Thứ bảy, 26/07/2025
Táo
Táo là loại trái cây phổ biến, giàu chất xơ và các chất dinh dưỡng khác, có thể giúp các bà mẹ tương lai cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng trong tất cả các giai đoạn của thai kỳ. Và táo cũng có thể ăn trong thời kỳ cho con bú, giúp tăng đề kháng cả mẹ lẫn con.
Nho
Nho rất giàu chất dinh dưỡng, có lợi cho sự phát triển của thai nhi, trì hoãn lão hóa, tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, mạch máu não. Tuy nhiên, bạn cần bổ sung một lượng vừa đủ, không nên ăn quá nhiều, nếu không sẽ dễ gây ra bệnh tiểu đường thai kỳ.
Cam
Cam rất giàu các loại vitamin, đặc biệt là hàm lượng vitamin C. Các bà mẹ tương lai trong giai đoạn đầu của thai kỳ là phải chuẩn bị đủ vitamin và các nguyên tố cần thiết cho cơ thể nên đừng bỏ qua trái cam nhé.
Chuối
Chuối là loại trái cây nhiệt đới có hàm lượng đường và calo cao. Các bà mẹ tương lai, đặc biệt là những người đang trong thời kỳ đầu mang thai không nên lo lắng về thân hình. Giai đoạn này, bạn nên chăm sóc cơ thể của mình thật tốt, tăng thân nhiệt và làm ấm cơ thể để giúp thai nhi phát triển tốt hơn. Nên bổ sung chuối vào chế độ ăn uống nhé.
Chanh
Trong 3 tháng cuối thai kỳ, các bà mẹ tương lai rất thèm ăn. Chanh có vị chua chua, hợp khẩu vị , ăn xong cũng thấy ngon miệng, nên ăn thêm thức ăn để bổ sung thêm dinh dưỡng. Chanh cũng là một loại trái cây giàu vitamin khác nhau cần bổ sung.
Quả anh đào
So với các loại trái cây khác, giá trị dinh dưỡng của quả anh đào tương đối cao, chứa nhiều loại vitamin và rất giàu chất sắt, sắt là một yếu tố cần thiết trong máu, chỉ khi máu khỏe mạnh thì em bé mới khỏe mạnh được. Anh đào cũng có thể cung cấp canxi!
Quả kiwi
Quả kiwi rất giàu chất dinh dưỡng, có thể nói là vua của các loại trái cây, hàm lượng vitamin cũng cao nên mẹ bầu ăn một hai quả một ngày sẽ rất có lợi đấy!
Lê
Bà bầu ăn lê chữa phù nề và tăng huyết áp thai kỳ. Lê còn có các chức năng làm dịu thần kinh, dưỡng tim và bảo vệ gan, chống viêm và giảm đau…
Bưởi
Bưởi cũng có nhiều axit folic tự nhiên, các vitamin, nguyên tố vi lượng và cellulose... là những dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ.
Quýt
Nước ép quýt giàu axit xitric, axit amin, carbohydrate, chất béo, vitamin tổng hợp, nguyên tố vi lượng và khoáng chất, rất được các mẹ bầu ưa chuộng. Cam quýt cũng là loại quả có tính ấm, bổ dương, dưỡng khí, mẹ bầu nên ăn khoảng 250 gam một ngày là tốt nhất.
Xem thêm
Nguồn: https://baove.congly.vn/nhung-loai-trai-cay-ba-bau-nhat-dinh-phai-an-rat-tot-cho-su-phat-trien-cua-t..
Loại rau quen thuộc họ cải này là một siêu thực phẩm thuộc top "rau...
Chăm con - 2 ngày, 16 giờ trước
Nuôi dạy một đứa trẻ tuổi dậy thì, nhiều khi giống như đang sống cùng một... chú nhím. Mỗi cái chạm quá gần, mỗi lời nói quá mạnh đều dễ khiến con “xù lông”...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 21 giờ trước
Cá hồi là một loại thực phẩm giàu protein và phổ biến trong chế độ ăn uống của nhiều người. Tuy nhiên, ít người biết rằng có một loại cá khác có dinh dưỡng...
Chăm con - 2 ngày, 22 giờ trước
Cứ mỗi tháng 9, một "vở kịch đẫm nước mắt" lại được dàn dựng ngay trước cổng trường mẫu giáo - các em nhỏ ôm chặt quần áo bố mẹ và khóc nức nở....
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 6 giờ trước
"Gần đây tôi phải dậy đi vệ sinh ba hoặc bốn lần một đêm, và giấc ngủ của tôi không được tốt. Có phải vì tôi đang già đi không?".
Chăm con - 2 ngày, 8 giờ trước
Nhiều bậc cha mẹ thường rơi vào tình huống quen thuộc là chỉ cần thấy con mắc lỗi hay không nghe lời là lập tức nổi giận, lớn tiếng quát mắng. Nhưng sau những...
Tin trong ngày - 8 giờ, 15 phút trước
Việc tìm hiểu xu hướng nghề nghiệp trong tương lai sẽ giúp các bạn trẻ hình dung rõ ràng về tình hình hiện tại, nắm bắt các thông tin cần thiết về nhu cầu...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 16 phút trước
Thế giới điện ảnh và âm nhạc chứng kiến không ít nghệ sĩ vươn lên sau 'biến cố' như Angelina Jolie từng vượt qua nghiện ngập để trở lại mạnh mẽ. Tuy nhiên, cũng...
Đời sống số - 11 giờ, 3 phút trước
Ngày 26 tháng 7 là thứ Bảy, ngày mùng 2 tháng 6 âm lịch, thiên can địa chi là năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Bính Thân. Trong môi trường như vậy, con...
Đời sống số - 11 giờ, 23 phút trước
Hôm nay tôi sẽ cùng bạn làm một bài trắc nghiệm tâm lý. Nó rất chính xác! Trong bức ảnh dưới đây, bạn nghĩ mình có ấn tượng tốt với vị Bồ Tát nào...
Kiến thức - 12 giờ, 37 phút trước
Một khúc gỗ đã nổi trên mặt nước hồ Crater (bang Oregon, Mỹ), một cách bí ẩn suốt hơn 120 năm nay khiến các nhà khoa học chưa tìm được lời giải đáp chính...
Kiến thức - 12 giờ, 38 phút trước
Dù thị trường lao động có nhiều khó khăn, nhưng tại nhiều trường đại học cho thấy, ngành học này sinh viên đã có việc làm dù chưa tốt nghiệp.
Tin trong ngày - 12 giờ, 38 phút trước
Câu hỏi: "Chính phủ quyết định cán bộ công chức viên chức nhận 300% tháng tiền lương hiện hưởng nếu chưa đến tuổi nghỉ hưu và không đủ điều kiện nghỉ hưu trước tuổi...
Đàn ông yêu - 12 giờ, 38 phút trước
Nhiều người giàu có khi về già lại chọn vợ là người giúp việc, điều tưởng như nghịch lý nhưng lại phản ánh sâu sắc bản chất vị kỷ được che đậy suốt cuộc...
Kiến thức - 12 giờ, 38 phút trước
Trong mùa tuyển sinh năm nay, ngành này vẫn đang được nhiều thí sinh đăng ký thi tuyển, bất chấp làn sóng đào thải gần đây.
Kiến thức - 12 giờ, 11 phút trước
Theo quy định tại Thông tư 79/2024/TT-BCA, có 6 trường hợp bắt buộc phải đổi chứng nhận đăng ký xe và biển số xe từ 01/01/2025.
Hồ sơ tư liệu - 12 giờ, 12 phút trước
Thái giám hay còn gọi là hoạn quan là một tầng lớp đặc biệt trong xã hội phong kiến Trung Quốc. Họ thường xuất thân bần hàn, được đưa vào cung từ khi còn...
Kiến thức - 12 giờ, 12 phút trước
Thủ tướng Chính phủ đã phê duyệt Quy hoạch mạng lưới cơ sở giáo dục đại học và sư phạm thời kỳ 2021-2030, tầm nhìn đến năm 2050. Theo đó, đến năm 2030, Việt...
Phong thủy - 12 giờ, 12 phút trước
Trồng cây không chỉ là thú vui tao nhã mà còn là cách nuôi dưỡng tâm hồn, thu hút năng lượng tích cực và rước tài lộc vào nhà một cách tự nhiên nhất....
Chuyện làng sao - 12 giờ, 12 phút trước
Diễn viên Trọng Nhân bị một chủ tiệm bánh có tiếng tố đặt đơn hơn 400 nghìn đồng nhưng 'bom hàng' không nhận. Vụ ồn ào này đang thu hút rất nhiều sự chú...
Đi gì - 12 giờ, 23 phút trước
Trong cuộc sống hiện đại, tư duy tiết kiệm không còn đơn thuần là cắt giảm chi tiêu tối đa mà là đầu tư thông minh, chọn lựa những sản phẩm mang lại hiệu...
Kiến thức - 13 giờ, 57 phút trước
Lao động nữ nghỉ hưu năm 2025, nếu đóng đủ 23 năm BHXH sẽ nhận được lương hưu với tỷ lệ 61% tiền lương tháng đóng BHXH. Đối với lao động nam, nếu đóng...
Kiến thức - 13 giờ, 57 phút trước
Cùng với sự gia tăng của mức sống, mối quan tâm đến dinh dưỡng và sức khỏe trong ăn uống ngày càng được chú trọng. Mặc dù rau xanh luôn được ưu ái, thịt...
Làm sao - 13 giờ, 57 phút trước
Trong xã hội hiện đại, người ta thường có hai cách phổ biến để bảo vệ tài sản gia đình. Một là gửi tiết kiệm bằng tiền mặt trong ngân hàng, hai là đầu...
Kiến thức - 13 giờ, 58 phút trước
DeepSeek đã dự đoán 7 ngành nghề có nguy cơ thất nghiệp cao trong vòng 6 năm tới, gây bất ngờ khi một số lĩnh vực tưởng chừng ổn định cũng đứng trước thách...
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 58 phút trước
Một nghiên cứu quy mô với dữ liệu từ 1.500 người cao tuổi sống thọ đã khiến các chuyên gia y tế không khỏi bất ngờ khi phát hiện ra rằng bí quyết sống...