Những loại thực phẩm là 'kẻ thù' của trí thông minh cần tránh xa

10:38 03/01/2017

Chế độ ăn thường xuyên xuất hiện những món sau sẽ làm giảm khả năng tư duy, tiếp thu và óc sáng tạo.

Khi nói đến dinh dưỡng, ai cũng biết rằng có những siêu thực phẩm giúp thông minh, tránh thừa cân, kích thích chức năng nhận thức của não bộ, tăng cường trí nhớ… Mặt khác, cũng có một số thực phẩm được cho là có ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng của bộ não, giảm khả năng phát triển tính sáng tạo, nói cách khác là làm giảm trí thông minh.

1. Thực phẩm nhiều đường

Những loại thực phẩm, kẻ thù , trí thông minh

Thực phẩm nhiều đường làm giảm trí thông minh

Nếu tiêu thụ các loai thực phẩm chứa nhiều đường về lâu dài có thể sẽ gây ra các vấn đề về thần kinh, và nó cũng có thể can thiệp vào bộ nhớ của con người. Mặt khác, đường cũng có thể cản trở khả năng tìm hiểu, phán đoán, sáng tạo.

2. Kẹo cao su

Nhiều người nghĩ rằng nhai kẹo cao su sẽ giúp họ giảm cảm giác thèm ăn hay thèm hút thuốc. Thế nhưng nhai kẹo cao su là một tác nhân làm giảm trí nhớ của bạn. Đây là hoạt động làm chậm bộ nhớ. Vì thế hãy tránh xa kẹo cao su nếu bạn còn muốn có một đầu óc minh mẫn.

3. Đồ hộp

Những loại thực phẩm, kẻ thù , trí thông minh

Các loại thực phẩm đóng hộp đều không tốt cho sức khỏe và não bộ của bạn. Vì các chất trong đồ đóng hộp sẽ làm tăng nguy cơ phát triển chứng rồi loạn não khi về già.

4. Thực phẩm có protein đã qua chế biến

Đó có thể là xúc xích, lạp xưởng… chúng giàu protein nhưng đều qua xử lý và không hề tốt cho trí thông minh. Tốt nhất, hãy hạn chế ăn những thực phẩm đó và lựa chọn các sản phẩm giàu protein tự nhiên như sữa, các loại hạt, quả hồ đào, thịt…

5. Đồ ăn quá mặn

Những loại thực phẩm, kẻ thù , trí thông minh

Ăn mặn ảnh hưởng đến huyết áp và gây cản trở cho sức khỏe tim mạch. Thực phẩm có chứa một lượng muối (natri) lớn có thể ảnh hưởng đến chức năng nhận thức của não và làm giảm khả năng suy nghĩ của con người. Nói cách khác, thức ăn mặn ảnh hưởng đến trí thông minh của con người!

6. Cá ngừ

Những loại thực phẩm, kẻ thù , trí thông minh

Loài cá này được khuyên dùng vì chúng có rất nhiều lợi ích cho tim và não. Nhưng ăn quá nhiều thì có thể gây hại vì cá ngừ mắt to, ahi, albacore và cá ngừ vây vàng chứa rất nhiều thủy ngân.

Chất kim loại nặng này tích tụ trong cơ thể có thể gây ra suy giảm nhận thức. Để an toàn, bạn nên kết hợp ăn các loại cá khác như cá cơm, cá hồi cũng có lợi ích cho não tương tự.

7. Các loại mỳ

Những loại thực phẩm, kẻ thù , trí thông minh

Các loại mỳ là những thực phẩm tinh bột đã qua quá trình tinh chế, những thành phần có lợi như vitamin B và đường gluco đã giảm đi và chỉ còn lại cacbon hydrat. Cacbon hydrat sẽ làm giảm sự hoạt động của các nowrron thần kinh.

8. Đồ ăn nhanh

Những loại thực phẩm, kẻ thù , trí thông minh

Ít người biết rằng ăn nhanh sẽ làm hư hại bộ não khá nhanh chóng. Có nhiều nghiên cứu cho thấy, hậu quả của việc ăn nhiều đồ ăn nhanh sẽ ảnh hưởng xấu đến não.

Hạ Tú (Theo Giadinhvietnam.com)
6 món ăn tiềm ẩn nguy cơ nhiễm sán nhiều nhất

6 món ăn tiềm ẩn nguy cơ nhiễm sán nhiều nhất

Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 49 phút trước

Nhiều người "sống chung" với giun sán trong cơ thể mà không hay biết, bởi giun sán có thể ký sinh trong cơ thể một thời gian dài mới phát bệnh. Sở dĩ, nhiều...

Sữa nóng và sữa lạnh, thức uống nào tốt và giàu dưỡng chất hơn?

Sữa nóng và sữa lạnh, thức uống nào tốt và giàu dưỡng chất hơn?

Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 50 phút trước

Ai cũng biết, sữa là một trong những thực phẩm bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên có bao giờ bạn nghĩ nên uống sữa nóng hay sữa lạnh thì tốt hơn?...

Từ vụ nhiễm sán lợn: Đây mới là con đường dẫn đến bị nhiễm sán kinh hoàng nhất

Từ vụ nhiễm sán lợn: Đây mới là con đường dẫn đến bị nhiễm sán kinh hoàng nhất

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước

Kết quả xét nghiệm dương tính do nhiễm ấu trùng sán lợn ở nhiều cháu học sinh mầm non đang học trên địa bàn huyện Thuận Thành, tỉnh Bắc Ninh khiến nhiều người lo...

Kỳ diệu bà mẹ thụ thai tự nhiên, sinh 6 con vỏn vẹn chỉ trong 9 phút

Kỳ diệu bà mẹ thụ thai tự nhiên, sinh 6 con vỏn vẹn chỉ trong 9 phút

Chăm con - 1 ngày, 12 giờ trước

Bà mẹ người Mỹ đã hạ sinh 2 cặp bé trai và một cặp bé gái tại một bệnh viện ở Texas, Mỹ.

Triệu chứng mắc sán lợn mọi người cần biết

Triệu chứng mắc sán lợn mọi người cần biết

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 5 giờ trước

Liên quan tới việc hơn 60 học sinh mắc sán lợn gạo ở Bắc Ninh, chuyên gia y tế cho biết tùy vị trí ký sinh của nang sán mà người mắc có những...

Nghệ sĩ hài Thúy Nga khám phá Bà Nà Hills cùng bạn bè

Nghệ sĩ hài Thúy Nga khám phá Bà Nà Hills cùng bạn bè

Sao giải trí - 54 phút trước

Nữ nghệ sĩ hài hiện đang có chuyến du lịch Đà Nẵng, khám phá địa danh Bà Nà Hills cùng bạn bè thân thiết. Ở tuổi 43, Thúy Nga vẫn đầy gợi cảm khi...

Loạt biểu cảm mới của Mai 'Những cô gái trong thành phố' dễ khiến người xem say lòng

Loạt biểu cảm mới của Mai 'Những cô gái trong thành phố' dễ khiến người xem say lòng

Album ảnh sao - 55 phút trước

Qua những khoảnh khắc mới với thần thái, biểu cảm đậm chất điện ảnh - diễn viên Lương Thanh (nữ chính tên Mai phim Những cô gái trong thành phố) quả thật khiến người...

Cô chủ nóng bỏng và xinh đẹp thế này bảo sao quán cơm gà lúc nào cũng đông nghịt khách

Cô chủ nóng bỏng và xinh đẹp thế này bảo sao quán cơm gà lúc nào cũng đông nghịt khách

VIDEO - 56 phút trước

Với nhan sắc xinh đẹp và một nụ cười tỏa nắng, bạn có thể trở nên nổi tiếng chỉ sau một đêm. Đó chính là trường hợp của một cô gái bán cơm gà...

Vụ cô giáo bị tố vào nhà nghỉ với nam sinh: Cả 2 có quan hệ yêu đương, không có chuyện chồng dựng chuyện vu khống

Vụ cô giáo bị tố vào nhà nghỉ với nam sinh: Cả 2 có quan hệ yêu đương, không có chuyện chồng...

Tin trong ngày - 57 phút trước

Chiều 19/3, Ban Tuyên giáo tỉnh Bình Thuận đã tổ chức buổi họp báo thông tin về kết luận vụ cô giáo dạy tại Trường PTTH Nguyễn Huệ, thị xã La Gi (Bình Thuận)....

Thầy giáo trường THPT chuyên Thái Bình nhắn tin gạ tình nữ sinh lớp 10 bị kỷ luật cảnh cáo, điều chuyển công tác

Thầy giáo trường THPT chuyên Thái Bình nhắn tin gạ tình nữ sinh lớp 10 bị kỷ luật cảnh cáo, điều chuyển...

Tin trong ngày - 1 giờ, 1 phút trước

Liên quan đến vụ việc một thầy giáo bị tố nhắn tin "gạ tình" nữ sinh tại trường THPT chuyên Thái Bình gây xôn xao dư luận hồi đầu tháng vừa qua, ngày 18/3,...

Giữa sự kiện đông đúc, Trấn Thành khoá môi bà xã nồng nàn khiến ai cũng bất ngờ

Giữa sự kiện đông đúc, Trấn Thành khoá môi bà xã nồng nàn khiến ai cũng bất ngờ

Chuyện làng sao - 5 giờ, 2 phút trước

Chiều qua (18/3), em gái nghệ sĩ Trấn Thành chính thức khai trương nhà hàng với sự góp mặt của dàn sao Việt như: NSND Ngọc Giàu, Hồng Vân, Hồng Đào, Vũ Hà, MC...

Đoan Trang khẳng định không độn cằm, chỉ nhuộm tóc 1 lần duy nhất trong đời

Đoan Trang khẳng định không độn cằm, chỉ nhuộm tóc 1 lần duy nhất trong đời

Chuyện làng sao - 5 giờ, 12 phút trước

Ca sĩ Đoan Trang luôn tự hào về chiếc cằm V-line của mình. Ngoài ra, cô cũng cho biết từ trước đến nay chỉ nhuộm tóc có 1 lần.

Diệp Bảo Ngọc đăng ảnh cưới, thực hư thế nào lại khiến dân cư dân mạng rần rần?

Diệp Bảo Ngọc đăng ảnh cưới, thực hư thế nào lại khiến dân cư dân mạng rần rần?

Chuyện làng sao - 5 giờ, 16 phút trước

Nữ diễn viên khiến ai nấy xôn xao khi đăng tải ảnh cưới cùng một chàng trai giấu mặt trên facebook cá nhân.

Vợ cũ Vũ Duy Khánh - DJ Tiên Moon dính nghi án 'dao kéo' khi lộ mặt khác lạ sau ly hôn

Vợ cũ Vũ Duy Khánh - DJ Tiên Moon dính nghi án 'dao kéo' khi lộ mặt khác lạ sau ly hôn...

Hotgirl, hotboy - 5 giờ, 16 phút trước

So với hình ảnh khi tổ chức đám cưới với Vũ Duy Khánh cách đây hơn 3 năm và hiện tại, gương mặt của DJ Tiên Moon trông rất khác lạ.

Hoa hậu Đại dương Đặng Thu Thảo mang thai con đầu lòng

Hoa hậu Đại dương Đặng Thu Thảo mang thai con đầu lòng

Chuyện làng sao - 6 giờ, 48 phút trước

Đặng Thu Thảo cho biết thời gian gần đây cô đang tăng cân do ăn uống nhiều chất dinh dưỡng để chuẩn bị sinh em bé.

Thanh Thúy kể về nỗi vất vả của phụ nữ trong kỳ nghỉ thai sản, ít đấng mày râu có thể thấu hiểu

Thanh Thúy kể về nỗi vất vả của phụ nữ trong kỳ nghỉ thai sản, ít đấng mày râu có thể thấu...

Chăm con - 6 giờ, 48 phút trước

Trải qua hai lần sinh nở, diễn viên Thanh Thúy khuyên các mẹ bỉm sữa 6 tháng hãy đi làm trở lại, còn trong giai đoạn này 'cả thế giới cứ để chồng lo'....

Bị fan 'ăn vạ' giữa lùm xùm ly hôn, Song Hye Kyo có động thái 'lạ' giữa đêm khuya

Bị fan 'ăn vạ' giữa lùm xùm ly hôn, Song Hye Kyo có động thái 'lạ' giữa đêm khuya

Chuyện làng sao - 6 giờ, 49 phút trước

Trong khi cư dân mạng đang đòi "đập bàn, đập ghế" vì loạt ồn ào liên quan tới chuyện hôn nhân giữa Song Hye Kyo - Song Joong Ki thì nữ diễn viên đã...

Phản ứng nhanh như cắt của cô gái khiến tên cướp 'trắng tay'

Phản ứng nhanh như cắt của cô gái khiến tên cướp 'trắng tay'

VIDEO - 6 giờ, 4 phút trước

Khi thấy tên cướp tiến sát về phía mình, cô gái đã có phản ứng quá nhanh khiến hắn không thể thực hiện được ý đồ của mình. Sự việc xảy ra vào 19h50...

Diễn biến mới vụ cô giáo bị chồng tố “yêu” nam sinh lớp 10

Diễn biến mới vụ cô giáo bị chồng tố “yêu” nam sinh lớp 10

Dòng sự kiện - 6 giờ, 5 phút trước

Sau quá trình xác minh, tiếp nhận, xử lý các tài liệu do người chồng cô giáo H. cung cấp, Cơ quan điều tra đưa ra nhận định ban đầu, chưa có căn cứ...

Ham mê 'sống ảo', gái trẻ suýt chết thảm khi tạo dáng bên bờ biển

Ham mê 'sống ảo', gái trẻ suýt chết thảm khi tạo dáng bên bờ biển

VIDEO - 6 giờ, 5 phút trước

Mới đây, tại bờ biển Nusa Lembongan, phía đông nam đảo Bali, Indonesia đã xảy ra cảnh tượng đáng sợ. Một cô gái trẻ xinh đẹp do quá mải mê tạo dáng trên vách...

Bạn gái tuyên bố thu nhập 5 tỉ/ tháng mới chịu cưới, Lương Bằng Quang hiện giàu đến mức nào?

Bạn gái tuyên bố thu nhập 5 tỉ/ tháng mới chịu cưới, Lương Bằng Quang hiện giàu đến mức nào?

Chuyện làng sao - 6 giờ, 5 phút trước

Gây chú ý dư luận những ngày gần đây về việc cùng bạn gái Ngân 98 đi 'dao kéo', bên cạnh đó là phát ngôn thu nhập 5 tỉ/ tháng bạn gái mới chịu...

Xe ben thách thức tử thần, chạy ngược chiều như 'tên bắn' trên cao tốc Long Thành

Xe ben thách thức tử thần, chạy ngược chiều như 'tên bắn' trên cao tốc Long Thành

Tin trong ngày - 7 giờ, 41 phút trước

Chiếc xe ben BKS 51C-476.65 liên tục bật đèn khẩn cấp, chạy ngược chiều trên cao tốc TP Hồ Chí Minh – Long Thành – Dầu Giây với tốc độ rất nhanh, bất chấp...

Triệu Vy tái xuất màn ảnh nhỏ với dự án phim hợp tác cùng 2 người đàn ông từng dính scandal tai tiếng với cô

Triệu Vy tái xuất màn ảnh nhỏ với dự án phim hợp tác cùng 2 người đàn ông từng dính scandal tai...

Toàn cảnh - 7 giờ, 56 phút trước

Sau nhiều năm vắng bóng, cuối cùng Triệu Vy cũng quyết định nhận vai nữ chính trong tác phẩm điện ảnh mới.

Hàng trăm học sinh ở Bắc Ninh nhiễm sán lợn: Bộ Y tế, Bộ GD&ĐT ra công văn chỉ đạo khẩn

Hàng trăm học sinh ở Bắc Ninh nhiễm sán lợn: Bộ Y tế, Bộ GD&ĐT ra công văn chỉ đạo khẩn

Tin trong ngày - 7 giờ, 56 phút trước

Trước tình trạng hàng ngàn người dân Bắc Ninh ồ ạt đưa con cháu lên Hà Nội xét nghiệm sán lợn, ngày 19/3, Bộ Y tế, Bộ GD&ĐT đã chính thức có công văn...

Huỳnh Lập và 'tình tin đồn' Hồng Tú kỷ niệm 10 năm quen biết

Huỳnh Lập và 'tình tin đồn' Hồng Tú kỷ niệm 10 năm quen biết

Hotgirl, hotboy - 7 giờ, 59 phút trước

'Mới đây mà đã 10 năm quen biết nhau rồi. Từ cái thời hai đứa chẳng có gì trong tay! Cảm ơn số phận đã cho chúng ta gặp nhau', Huỳnh Lập viết.