Thứ ba, 01/07/2025
Những hành vi không nên làm ngay sau khi "ăn no"
Nằm xuống: Khi bạn gần như nằm xuống ghế sofa / ghế hoặc nằm trên giường ngủ ngay sau khi ăn nó có thể làm tăng nguy cơ mắc GERD. Tốt nhất bạn nên ngồi yên trong 30 phút đến một giờ trước khi ngả lưng. Và cũng không nên ăn gì trước khi đi ngủ 3-4 tiếng
Tập thể dục: Không nên vận động ngay khi vừa ăn thức ăn mới. Vì nó có thể có nguy cơ gây ra triệu chứng “ợ chua” khi vận động. Nhưng nếu bạn thực sự muốn tập thể dục nên vận động nhẹ như đi bộ chậm rãi và thoải mái như đang đi dạo bằng cách vận động nhẹ nhàng các cơ điều này cũng sẽ giúp cải thiện lượng đường trong máu.
Đánh răng: Nhất là ăn những thức ăn có vị chua như salad cam, chanh… vì thức ăn chua thường chứa các thành phần có tính axit. Điều đó có thể phá hủy lớp men răng, vì vậy, bạn nên hạn chế dùng bàn chải để chà răng, men răng, trong thời gian tiếp xúc với axit từ chanh, cam và các đồ chua khác từ 15-30 phút trước khi đánh răng. Để giảm nguy cơ mòn răng và sau khi ăn thực phẩm có tính axit, hãy uống hoặc súc miệng bằng nước để rửa sạch axit trên men răng.
Không tắm sau khi ăn?
Tắm ngay sau khi ăn: Ngày nay, mọi người thường bận rộn công việc. Về cơ bản không có thời gian rảnh vào ban ngày và họ rất vội về nhà vào buổi tối. Sau khi ăn xong, họ muốn tắm ngay lập tức hoặc chơi với điện thoại di động trên giường. Về ý tưởng sẽ giúp giảm mệt nhưng không nên tắm ngay sau khi ăn, bởi rất dễ bị chóng mặt hoặc các trường hợp nguy hiểm khẩn cấp khác. Ngoài ra còn có tác động đến tiêu hóa, cũng như tác dụng phụ đối với người bị huyết áp và da do kích thích nước nóng.
Một số thói quen nhỏ sau bữa ăn có thể nhiều người không chú ý, thế nhưng lại ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, vì vậy cần phải chú ý hơn. Hy vọng bạn không chọn sai. Đồng thời, hãy chú ý đến hai điều trên, đừng vội vàng thực hiện sau bữa ăn, để không gây ra các vấn đề xấu đến cơ thể.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-hanh-vi-khong-nen-lam-ngay-sau-khi-an-no-60235.htm..
Ung thư không phải lúc nào cũng được phát hiện qua các chỉ số máu...
Chăm sóc sức khỏe - 20 giờ, 31 phút trước
Các chuyên gia một lần nữa phát đi cảnh báo về thói quen ăn trứng luộc không đúng cách, đặc biệt là lòng đỏ, có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng như tắc...
Chăm con - 23 giờ, 38 phút trước
Trẻ nói sớm hay nói muộn, ai thông minh hơn? Đây là câu hỏi khiến không ít bậc cha mẹ băn khoăn khi quan sát quá trình phát triển ngôn ngữ của con. Không...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước
Đột tử thường đến bất ngờ, nhưng cơ thể không hoàn toàn "im lặng" trước khi nó xảy ra. Theo bác sĩ chuyên khoa tại Bắc Kinh, có ít nhất 10 dấu hiệu nguy...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 13 giờ trước
Sau đây là "phiên bản lười biếng của kế hoạch thực hiện" mà tôi đã tóm tắt. Mỗi hành vi đều có cơ sở khoa học và bạn có thể thấy sự thay đổi...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 15 giờ trước
Bệnh ung thư lâu nay vẫn được biết đến là “bệnh người già”, hoặc gặp ở những người có lối sống không lành mạnh. Tuy nhiên, ở trẻ em vẫn có thể mắc phải...
Đời sống số - 9 giờ, 37 phút trước
Cây sống đời làm đẹp không gian và thu hút tài lộc và cải thiện phong thủy ngôi nhà. Nhưng nên đặt ở vị trí nào thì không phải ai cũng biết.
Kiến thức - 9 giờ, 37 phút trước
Theo quy định những trường hợp này sẽ được hỗ trợ tiền BHYT, người dân nên biết sớm.
Du lịch Việt - 9 giờ, 39 phút trước
Ngày 1/7/2025, VinWonders Vũ Yên – tổ hợp công viên giải trí đẳng cấp quốc tế đầu tiên tại miền Bắc sẽ chính thức mở cửa đón khách.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 54 phút trước
Tin sao Việt 30/6/2025: Quốc Trường tiết lộ mối tình lâu nhất của anh cũng chỉ có 1 năm. NSND Mỹ Uyên tiết lộ bản thân đang phải cầm cố nhà vài chục tỷ...
Kiến thức - 12 giờ, 56 phút trước
Nhiều thông tin lan truyền rằng từ 1/7/2025 sẽ tăng gấp đôi lương cơ bản, vậy điều này có đúng hay không?
Kiến thức - 12 giờ, 56 phút trước
Trong tháng 7/2025, nhiều chính sách mới đặc biệt quan trọng sẽ chính thức có hiệu lực.
Kiến thức - 12 giờ, 56 phút trước
Từ 1/7, thủ tục đính chính sổ đỏ sẽ có sự thay đổi lớn, người dân cần biết để tránh thiệt thòi.
Dòng sự kiện - 12 giờ, 57 phút trước
Từ ngày 1/7, có nhiều thay đổi quan trọng về tiền lương, lương hưu. Dưới đây là thông tin quan trọng ai cũng cần nắm rõ.
Kiến thức - 12 giờ, 57 phút trước
Nhiều người dân vẫn chưa hiểu rõ thế nào là lỗi “đi xe không chính chủ” và lo ngại mình có thể bị phạt nếu đang điều khiển xe của người khác, như vợ...
Đời sống số - 12 giờ, 58 phút trước
Người xưa dùng Thiên Can Địa Chi và các tiết khí để mô phỏng chuyển động của thời tiết. Ngày 1 tháng 7, thứ Ba, ngày 7 tháng 6 âm lịch, là Thiên Can...
Kiến thức - 12 giờ, 14 phút trước
Việc bạn tưới 3 loại nước thường xuyên chắc chắn là bí quyết làm nên cây xanh tốt. Nếu bạn muốn viết một bài chia sẻ kinh nghiệm, mình có thể gợi ý một...
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 14 phút trước
Tuổi thọ là một trong những bí ẩn lớn nhất của cuộc sống. Tất cả chúng ta đều hy vọng sống lâu hơn, nhưng tuổi thọ là một số phận khó có thể kiểm...
Đời sống số - 12 giờ, 14 phút trước
Tuyệt! Đây là một bài kiểm tra tâm lý vui – bạn chọn một chiếc ô tô theo sở thích (trực giác), và tôi sẽ “giải mã” xem bạn sẽ giàu có thế nào...
Kiến thức - 13 giờ, 44 phút trước
Ngay cả khi Al phát triển thì những ngành học này vẫn sẽ có 'chỗ đứng'. Sinh viên đăng ký những ngày học này năm nay dự đoán có tỷ lệ chọi cao.
Tin trong ngày - 13 giờ, 45 phút trước
Nếu du khách có những hành vi phạm phải quy định cấm thì lực lượng bảo vệ và an ninh tại đây được quyền mời các cá nhân hoặc tổ chức có hành vi...
Chuyện làng sao - 13 giờ, 45 phút trước
Sau gần 2 năm về chung nhà, cuộc sống vợ chồng của siêu mẫu Thanh Hằng nhận được nhiều quan tâm của khán giả.
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 45 phút trước
Ung thư không phải lúc nào cũng được phát hiện qua các chỉ số máu thông thường. Hiểu đúng về các phương pháp tầm soát và chủ động kết hợp nhiều loại xét nghiệm...
Tin trong ngày - 13 giờ, 45 phút trước
Trường Đại học Đà Lạt đã chính thức công bố phương thức tuyển sinh năm 2025, trong đó điểm nhấn đáng chú ý là việc áp dụng phương thức xét tuyển dựa vào kết...
Chuyện làng sao - 13 giờ, 46 phút trước
Sau hai ngày được phẫu thuật điều trị, tình trạng sức khỏe của bé gái đã ổn định và được xuất viện.
Tin trong ngày - 13 giờ, 20 phút trước
Hôm nay, Trung Quốc chính thức khánh thành cầu Hoa Giang tại tỉnh Quý Châu, công trình được xác lập kỷ lục là cây cầu cao nhất thế giới, với chiều cao ấn tượng...