Những biện pháp chăm sóc mắt tại nhà dành cho dân văn phòng

10:14 12/02/2015

(Ngoisao.vn) - Đôi mắt thường bộc lộ rất nhiều về tình trạng thể chất và tinh thần của bạn. Chính vì vậy, chăm sóc mắt hằng ngày là việc vô cùng quan trọng.

Đối với những người luôn phải làm việc nhiều với máy vi tính thì việc chăm sóc mắt là vô cùng cần thiết. Không cần phải quá tốn kém với những dịch vụ chăm sóc đặc biệt, những phương pháp tại nhà dưới đây cũng mang đến cho bạn hiệu quả rất tốt.

1. Không dụi mắt thường xuyên

Đa số trong chúng ta vẫn "nuôi dưỡng" thói quen dụi mắt mỗi khi ngứa, khó chịu hay đôi khi là theo quán tính. Bạn biết rằng bàn tay chứa vô số các vi khuẩn cũng như bụi bặm, như vậy, việc dùng tay dụi mắt là bạn đã tạo điều kiện cho các vi khuẩn, vi trùng xâm nhập vào bên trong mắt. Đây chính là nguyên nhân dẫn tới viêm hoặc mắc các bệnh nhiễm trùng. Vì vậy, bạn phải thường xuyên rửa tay sạch với xà phòng hằng ngày và cả trước khi dụi mắt.

sức khỏe của mắt, ngồi máy tính, tẩy trang, dưỡng ẩm

2. Chú ý tư thế ngồi làm việc trước máy tính

Bao gồm tất cả các yếu tố: khoảng cách từ màn hình máy tính tới mắt, tư thế ngồi thẳng lưng, ánh sáng trong phòng... Không nên ngồi quá lâu trước máy tính, mà sau khoảng 1-2 tiếng, cần nghỉ ngơi cho mắt thư giãn khoảng 5-10 phút rồi mới tiếp tục công việc.

sức khỏe của mắt, ngồi máy tính, tẩy trang, dưỡng ẩm

3. Chế độ ăn khỏe mạnh

Chế độ ăn tốt cho mắt chính là sự kết hợp của các vitamin A, C và E. Ngoài ra, ăn các loại trái cây họ cam quýt, cà chua, rau lá xanh, rau bina, thịt gia cầm, cá cũng như các sản phẩm từ sữa cũng rất tốt. Các loại rau xanh đậm, quả màu vàng như cà rốt, cà chua... đều rất tốt cho võng mạc mắt.

sức khỏe của mắt, ngồi máy tính, tẩy trang, dưỡng ẩm

4. Tránh lạm dụng kính áp tròng

Chúng ta không thể phủ nhận những tác dụng mà kính áp tròng mang lại như sự tiện lợi, thoải mái, giúp mắt to và long lanh hơn... Tuy nhiên, không vì thế mà chúng ta quá phụ thuộc vào nó, nhất là với các bạn trẻ. Bởi trong quá trình đeo kính, chỉ cần bạn vệ sinh kính không đúng cách, rất dễ bị các bệnh nhiễm trùng, làm mắt sưng đỏ, gây viêm kết mạc, loét giác mạc, thậm chí bị mù vĩnh viễn.

Bạn cần chú ý mua kính áp tròng từ các trung tâm chăm sóc mắt được cấp phép. Trong trường hợp bạn cảm thấy nhìn mờ, khó chịu, sưng mắt... cần ngừng sử dụng ngay lập tức và đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.

5. Sử dụng các loại mỹ phẩm đảm bảo chất lượng cho mắt

Nếu bạn thường xuyên sử dụng các sản phẩm trang điểm cho đôi mắt như chì kẻ, mascara hay phấn mắt thì điều cần thiết nhất là bạn cần sử dụng những sản phẩm từ các thương hiệu uy tín trên thị trường. Trên thực tế, để tránh chi phí cao, nhiều phụ nữ thường chọn những loại mỹ phẩm rẻ hơn, hàng khuyến mại... mà không biết rằng đó rất có thể là nguồn gốc khiến đôi mắt của mình gặp nhiều vấn đề rắc rối như sưng, đau rát hoặc khô, chảy nước mắt...

sức khỏe của mắt, ngồi máy tính, tẩy trang, dưỡng ẩm

6. Bảo vệ và chăm sóc mắt đúng cách

Để có đôi mắt khỏe đẹp, bạn cần giữ mắt tránh xa những môi trường bụi bặm, nhiều hóa chất hay gió... Chú ý sử dụng kính chống nắng mùa hè, đồng thời sử dụng các loại thuốc nhỏ mắt bổ sung vitamin cho mắt, hoặc massage mắt nhẹ nhàng cùng các loại tinh dầu được khuyên dùng như tinh dầu oải hương, tinh dầu hoa hồng, tinh dầu tràm...

sức khỏe của mắt, ngồi máy tính, tẩy trang, dưỡng ẩm

Minh Huệ (Theo Giadinhvietnam.com)
Bác sĩ gan mật: Hai sợi tóc trên đầu chuyển sang màu trắng có thể là dấu hiệu của tổn thương gan, cần đi kiểm tra càng sớm càng tốt

Bác sĩ gan mật: Hai sợi tóc trên đầu chuyển sang màu trắng có thể là dấu hiệu của tổn thương gan,...

Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 9 phút trước

Nốt ruồi nhện, vàng da và gan bàn tay đỏ là những dấu hiệu thường nhận biết của tổn thương gan và những triệu chứng này thường không xuất hiện ngay sau khi gan...

Phụ nữ đã 'phá thai', 3 chỗ này sẽ không nói dối, dù muốn giấu cũng không được

Phụ nữ đã 'phá thai', 3 chỗ này sẽ không nói dối, dù muốn giấu cũng không được

Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 58 phút trước

Trên thực tế, cách nhận biết phụ nữ đã từng phá thai hay chưa là điều rất khó, tuy nhiên có 3 chỗ này sẽ không thể "nói dối", muốn giấu cũng không được....

Trái cây ngọt nhất thế giới, ngọt gấp 4000 lần đường mía. Bạn đã bao giờ ăn nó chưa?

Trái cây ngọt nhất thế giới, ngọt gấp 4000 lần đường mía. Bạn đã bao giờ ăn nó chưa?

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước

Có một loại trái cây có vị ngọt khác thường, chưa kể là không có vị chua, cắn vào có cảm giác ê răng, là một trong những loại trái cây ngọt nhất thế...

Nhân tuyến giáp, người phụ nữ đã phải trả giá vì không coi trọng nó

Nhân tuyến giáp, người phụ nữ đã phải trả giá vì không coi trọng nó

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước

Tuyến giáp có chức năng tiết ra các hormone quan trọng vào máu để vận chuyển đi khắp cơ thể. Hormone tuyến giáp có chức năng vô cùng quan trọng, đặc biệt trong quá...

8 bí quyết ăn uống khiến người Nhật Bản gầy nhất thế giới

8 bí quyết ăn uống khiến người Nhật Bản gầy nhất thế giới

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước

Khi bàn về sức khỏe chúng ta có thể nghĩ ngay về quốc gia có tuổi thọ cao nhất và tỷ lệ béo phì thấp nhất hành tinh. Trong khi cả thế giới đang...

6 thói quen của đàn ông 'giẫm đạp' lên thận khiến thận bị tổn thương rất nặng, cái cuối cùng nhiều người đang làm

6 thói quen của đàn ông 'giẫm đạp' lên thận khiến thận bị tổn thương rất nặng, cái cuối cùng nhiều người...

Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 20 phút trước

Để có thận tốt thì phái mạnh phải chú ý bảo vệ thận qua các thói quen sinh hoạt trong cuộc sống hàng ngày.

Trường Giang ra dáng anh cả ở Running Man Việt Nam mùa 2 với loạt khoảnh khắc không phải ai cũng thấy

Trường Giang ra dáng anh cả ở Running Man Việt Nam mùa 2 với loạt khoảnh khắc không phải ai cũng thấy...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 20 phút trước

Trường Giang luôn là người khiến khán giả cảm thấy ấm lòng khi anh luôn âm thầm chăm sóc cho đồng nghiệp, điển hình là sự chăm sóc dành cho dàn cast của Running...

Ngoài đam mê siêu xe, Cường Đô La còn bật mí sở thích chung thứ hai của mình và Subeo

Ngoài đam mê siêu xe, Cường Đô La còn bật mí sở thích chung thứ hai của mình và Subeo

Chuyện làng sao - 2 giờ, 21 phút trước

Cũng như niềm đam mê tốc độ, khi rảnh rỗi, bố con Cường Đô La và Subeo lại rủ nhau chơi bắn súng.

Cư dân mạng truyền tay nhau ảnh Phùng Khánh Linh giữa quảng trường Thời Đại New York

Cư dân mạng truyền tay nhau ảnh Phùng Khánh Linh giữa quảng trường Thời Đại New York

Tin tức - 2 giờ, 21 phút trước

Cộng đồng mạng "dậy sóng" với hình ảnh nữ ca sĩ Phùng Khánh Linh giữa billboard tại trung tâm quảng trường Thời Đại, New York, Mỹ.

Khi bán phế liệu, hãy giữ lại nồi cơm điện đã cũ, bởi nó còn rất nhiều 'giá trị”, biết sớm kẻo tiền mất tật mang!

Khi bán phế liệu, hãy giữ lại nồi cơm điện đã cũ, bởi nó còn rất nhiều 'giá trị”, biết sớm kẻo...

Kiến thức - 2 giờ, 22 phút trước

Việc mua nồi cơm điện có thương hiệu đảm bảo trong cuộc sống là rất quan trọng. Sau thời gian dài sử dụng, chiếc nồi cơm điện bị hỏng thường được bán trực tiếp...

Trizzie Phương Trinh khiến cư dân mạng lo lắng khi nhắn đến Phi Nhung lúc nửa đêm: 'Em không được bỏ cuộc nhé'

Trizzie Phương Trinh khiến cư dân mạng lo lắng khi nhắn đến Phi Nhung lúc nửa đêm: 'Em không được bỏ cuộc...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 23 phút trước

Sức khỏe Phi Nhung có những biến chuyển tốt sau thời gian điều trị Covid-19 tại bệnh viện Chợ Rẫy. Mới đây, vợ cũ Bằng Kiều lại khiến cư dân mạng lo lắng khi...

11 tháng 5 ngày tập 25: Tuệ Nhi ghen ra mặt khi hàng loạt khách nữ theo đuổi 'đầu bếp' Đăng

11 tháng 5 ngày tập 25: Tuệ Nhi ghen ra mặt khi hàng loạt khách nữ theo đuổi 'đầu bếp' Đăng

Truyền hình - 2 giờ, 23 phút trước

Trong tập mới nhất của 11 tháng 5 tập 25, Tuệ Nhi cho Đăng uống "rượu phạt" vì né tránh tình cảm của mình.

Fan Thủy Tiên 'hả hê' vì nữ streamer 'lọt hố' khi ngân hàng đưa ra thông báo này

Fan Thủy Tiên 'hả hê' vì nữ streamer 'lọt hố' khi ngân hàng đưa ra thông báo này

Chuyện làng sao - 2 giờ, 23 phút trước

Người hâm mộ ca sĩ Thủy Tiên có dịp hả hê ngay khi ngân hàng đưa ra thông tin chính thức về cụm từ "tạm khoá báo có".

Bốn loại khuôn mặt này 'siêu hấp thụ vàng', tụ tài vượng khí, khiến người ta phải ghen tị!

Bốn loại khuôn mặt này 'siêu hấp thụ vàng', tụ tài vượng khí, khiến người ta phải ghen tị!

Đời sống số - 2 giờ, 24 phút trước

Đàn ông sở hữu những nét tướng sau thường có tài kiếm tiền, thành đạt trong sự nghiệp, có địa vị xã hội.

Khi đi công tác, dù đi máy bay hay xe khách, 5 thứ này đều phải mang theo bên mình, rất quan trọng

Khi đi công tác, dù đi máy bay hay xe khách, 5 thứ này đều phải mang theo bên mình, rất quan...

Kiến thức - 2 giờ, 24 phút trước

Ngày nay, việc đi công tác, du lịch đã trở nên phổ biến, nhiều bạn thích mang theo nhiều hành lý khi đi du lịch vì nghĩ rằng mình sẽ luôn sử dụng trong...

Mỗi lần lên giường với bạn gái, cô ấy cũng bắt tôi phải làm việc này rồi mới cho chạm vào cơ thể

Mỗi lần lên giường với bạn gái, cô ấy cũng bắt tôi phải làm việc này rồi mới cho chạm vào cơ...

Đàn ông yêu - 2 giờ, 26 phút trước

Tất cả những điều bạn gái nói ra đều hợp tình hợp lý làm tôi không thể phản bác lại được.

Hấp cua ghẹ, đặt bụng ngửa lên hay úp xuống? Khi hấp dùng nước nhiệt độ như nào? Chủ cửa hàng hải sản tiết lộ cách hấp giúp ghẹ tươi ngon, béo ngậy

Hấp cua ghẹ, đặt bụng ngửa lên hay úp xuống? Khi hấp dùng nước nhiệt độ như nào? Chủ cửa hàng hải...

Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 26 phút trước

Ghẹ là món ăn hải sản yêu thích của rất nhiều người bởi hương vị thơm ngon đặc biệt. Nghe thì có vẻ món này có cách làm đơn giản nhưng để làm ngon...

Sau 11 năm kể từ cú hit 'Teen vọng cổ', Vĩnh Thuyên Kim bây giờ ra sao?

Sau 11 năm kể từ cú hit 'Teen vọng cổ', Vĩnh Thuyên Kim bây giờ ra sao?

Chuyện làng sao - 2 giờ, 26 phút trước

Là chủ nhân của bản hit đình đám "Teen vọng cổ" một thời làm chao đảo thế hệ 8x, 9x, Vĩnh Thuyên Kim cũng đã trải qua nhiều khó khăn, thăng trầm để có...

Hương vị tình thân: Huy nhận ra bộ mặt thật của mẹ vợ, gia đình Long biết thân phận thật của ông Sinh

Hương vị tình thân: Huy nhận ra bộ mặt thật của mẹ vợ, gia đình Long biết thân phận thật của ông...

Truyền hình - 2 giờ, 26 phút trước

Trailer tập 41 của Hương vị tình thân phần 2 cho thấy Nam lại rơi vào tình huống khó xử khi cả gia đình chồng biết được thân phận và quá khứ của ông...

Lê Ngọc Trinh tiết lộ người yêu cầu thủ từng cắm sừng mình đột nhiên quay lại muốn cưới

Lê Ngọc Trinh tiết lộ người yêu cầu thủ từng cắm sừng mình đột nhiên quay lại muốn cưới

Chuyện làng sao - 2 giờ, 27 phút trước

Lê Ngọc Trinh đã bày tỏ thái độ dứt khoát khi người yêu cũ quay lại xin cưới sau tất cả tổn thương anh gây ra cho cô.

Fanpage chính chủ của Phi Nhung có động thái lạ sau lời tâm sự gây hoang mang lúc nửa đêm của vợ cũ Bằng Kiều

Fanpage chính chủ của Phi Nhung có động thái lạ sau lời tâm sự gây hoang mang lúc nửa đêm của vợ...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 27 phút trước

Fanpage và những người đồng nghiệp của Phi Nhung đã liên tục cầu nguyện cho cô lúc nửa đêm.

Ca sĩ Lương Minh Trang xác nhận nhiễm Covid-19

Ca sĩ Lương Minh Trang xác nhận nhiễm Covid-19

Chuyện làng sao - 2 giờ, 28 phút trước

Ca sĩ Lương Minh Trang - vợ cũ của diễn viên Vinh Râu cho biết mình đã dương tính với Covid-19.

Tử vi 12 con giáp thứ 5 ngày 23/9/2021: Tuổi Tý có cơ hội gặp quý nhân, Mão vướng họa mất tiền

Tử vi 12 con giáp thứ 5 ngày 23/9/2021: Tuổi Tý có cơ hội gặp quý nhân, Mão vướng họa mất tiền...

Đời sống số - 10 giờ, 3 phút trước

Xem tử vi thứ 5 ngày 23/9/2021 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi về công việc, tài lộc, sức khỏe, tình duyên...

Fanpage Hoa hậu Việt Nam bị soi khi liên tục đăng tin sai sự thật

Fanpage Hoa hậu Việt Nam bị soi khi liên tục đăng tin sai sự thật

Hoa Hậu - 10 giờ, 12 phút trước

Hơn 2 lần, Fanpage chính chủ của cuộc thi Hoa hậu Việt Nam đăng tin không đúng về các nàng hậu.

Toki Thành Thỏ (Uni5) bị cư dân mạng 'ném đá' khi trêu đùa nhiễm Covid-19

Toki Thành Thỏ (Uni5) bị cư dân mạng 'ném đá' khi trêu đùa nhiễm Covid-19

Chuyện làng sao - 10 giờ, 12 phút trước

Hành động đùa cợt bị nhiễm Covid-19 của nam ca sĩ Toki Thành Thỏ (Uni5) khiến cư dân mạng phẫn nộ.