Nhìn tóc có thể biết một người sống thọ bao lâu? Bác sĩ: Những người sống thọ thường có những đặc điểm này trên tóc

1. Tóc bạc đột ngột có nghĩa là tôi đang già đi?

Xét về mặt sinh lý, sự xuất hiện của tóc bạc thực chất có liên quan đến các tế bào hắc tố trong nang tóc. Melanin do các tế bào này sản sinh có thể làm cho tóc chúng ta đen, nhưng khi chức năng tế bào bị tổn thương do tuổi tác hoặc các nguyên nhân khác, lượng melanin tiết ra không đủ, tóc sẽ dần chuyển sang màu trắng.

Do đó, tóc bạc không nhất thiết là do tuổi tác. Nó cũng có thể do ảnh hưởng di truyền, hoặc do căng thẳng tinh thần, lo lắng kéo dài và các cảm xúc tiêu cực khác, cũng có thể khiến tế bào hắc tố hoạt động bất thường, dẫn đến tóc bạc nhiều hơn.

Nhiều người ngày nay có thể bị tóc bạc khi còn rất trẻ hoặc ở độ tuổi ba mươi, bốn mươi. Đây có thể là dấu hiệu của tình trạng suy dinh dưỡng, vì tế bào hắc tố cũng cần một lượng chất dinh dưỡng nhất định để hoạt động. Khi cơ thể bị suy dinh dưỡng và không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho tóc, tóc bạc sẽ xuất hiện, đặc biệt là khi thiếu ba chất dinh dưỡng sau:

• Các nguyên tố vi lượng

Quá trình tổng hợp melanin ở nang tóc cũng cần sự tham gia của các nguyên tố vi lượng như sắt và đồng. Khi cơ thể con người thiếu các nguyên tố vi lượng này, hàm lượng niken trong tóc sẽ tiếp tục tăng, khiến tóc đen chuyển sang màu trắng.

• Chất đạm

Protein là một chất tổng hợp quan trọng cho tóc. Thiếu hụt protein trong thời gian dài không chỉ khiến tóc dễ bạc hơn mà còn ảnh hưởng đến chất lượng tóc, khiến tóc trở nên thô ráp, nhạt màu và vàng.

• Vitamin nhóm B

Vitamin B là dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của tóc và là nguồn dinh dưỡng đảm bảo hoạt động bình thường của tế bào hắc tố. Nếu thiếu hụt vitamin B lâu dài, tình trạng rụng tóc, tóc khô và thậm chí tóc bạc có thể dễ dàng xảy ra.

Do đó, khi tóc bạc ngày càng nhiều, bạn nên bổ sung thêm các dưỡng chất này vào chế độ ăn uống hàng ngày để đảm bảo tóc được nuôi dưỡng tốt. Điều này cũng sẽ có tác dụng tốt trong việc cải thiện tình trạng tóc bạc và các vấn đề khác về tóc.

Ngoài ra, tóc càng dài và càng nhiều bạc thì càng có khả năng liên quan đến một số bệnh như cường giáp, lao, bạch biến,... Đối với một số người bị rụng tóc từng mảng, tóc mới mọc ở vùng tóc bị rụng có màu trắng.

2. Tóc bạc có thể là một cảnh báo sức khỏe tiềm ẩn!

Trên thực tế, tình trạng tóc cũng có thể phản ánh sức khỏe thể chất của bạn, đặc biệt là sự phát triển của tóc bạc. Sự gia tăng tóc bạc ở các bộ phận khác nhau trên cơ thể cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe khác nhau.

1. Tóc trắng trên trán

Việc có nhiều tóc bạc trên trán, kèm theo chán ăn, khó tiêu, mệt mỏi, v.v., thường là dấu hiệu của tình trạng bất thường ở tỳ và dạ dày. Tình trạng này có thể liên quan đến những thói quen xấu như làm việc quá sức thường xuyên và chế độ ăn uống không điều độ, tất cả đều dẫn đến tóc bạc sớm.

2. Tóc trắng ở thái dương

Tóc bạc xuất hiện ở thái dương thường là dấu hiệu của viêm gan và túi mật, có thể do thức khuya và căng thẳng quá mức. Cơ thể cũng có thể kèm theo các triệu chứng như vị đắng trong miệng và cáu gắt, và tóc cũng có thể chuyển sang màu trắng.

3. Tóc trắng ở đỉnh đầu và sau đầu

Tóc bạc ở đỉnh đầu và sau gáy, cũng như đau lưng dưới, chân yếu và rụng tóc có thể là dấu hiệu của chứng thận hư. Phụ nữ cũng có thể bị kinh nguyệt không đều.

Trước đây, trên mạng có một câu nói rằng người tóc bạc ít có khả năng mắc ung thư hơn. Câu nói này được cho là kết luận từ một "nghiên cứu của Đại học Harvard". Tuy nhiên, văn bản gốc có nghĩa là tế bào gốc melanocyte chưa biệt hóa có nguy cơ mắc ung thư cao hơn, và nguy cơ này chỉ giảm khi chúng biệt hóa và trưởng thành, tức là khi tóc bạc xuất hiện.

Tuy nhiên, sự thay đổi trạng thái tế bào này không thể được dùng làm bằng chứng cho thấy việc có tóc bạc chắc chắn sẽ giúp bạn ít có khả năng mắc ung thư hơn. Cái gọi là nguy cơ ung thư thấp hơn do tóc bạc chỉ là một sự hiểu lầm về nghiên cứu và không thể được sử dụng làm tài liệu tham khảo.

Trên thực tế, ngay từ năm 2022, tạp chí uy tín "The Lancet" đã công bố một báo cáo liên quan, trong đó chỉ rõ rằng không có mối liên hệ rõ ràng nào giữa số lượng tóc bạc và nguy cơ ung thư, và không nên bỏ qua việc tầm soát ung thư cần thiết chỉ vì tóc bạc.

Và nếu tuyên bố này là đúng, làm sao chúng ta có thể giải thích được thực tế rằng sau 60 tuổi, tóc bạc mọc dài hơn và tỷ lệ mắc ung thư tăng lên?

3. Những người có tuổi thọ cao có thể có 4 đặc điểm này của tóc

Mặc dù vẻ ngoài của tóc không thể quyết định trực tiếp tuổi thọ, nhưng tóc của những người khỏe mạnh có một số đặc điểm chung, đặc biệt là những người có bốn đặc điểm sau đây.

1. Vẫn dày

Lượng tóc cũng phản ánh khí, huyết và thận khí của cơ thể. Nếu tóc vẫn dày khi bạn già đi, điều đó có nghĩa là cơ thể hoạt động khỏe mạnh hơn, các hệ thống nội tiết và tuần hoàn máu liên quan có thể hoạt động bình thường, thận khí đầy đủ, chức năng thận bình thường và thể lực dồi dào hơn. Đây đều là những yếu tố quan trọng cho tuổi thọ.

2. Màu sắc tươi sáng

Tóc càng bóng mượt, cơ thể con người càng được nuôi dưỡng đầy đủ, quá trình trao đổi chất càng khỏe mạnh, và tất nhiên các chức năng của cơ thể cũng tốt hơn. Ngược lại, nếu tóc luôn khô và chẻ ngọn, đó thường là dấu hiệu của tình trạng suy dinh dưỡng và thể chất yếu.

3. Không rụng tóc trên diện rộng

Nếu rụng tóc diện rộng xảy ra và không phải do di truyền, tình trạng này thường liên quan đến căng thẳng, suy giảm miễn dịch, bệnh tật hoặc thậm chí là ung thư. Những tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc mà còn gây ra những rủi ro rất lớn cho sức khỏe. Do đó, việc tóc mọc mà không bị rụng cũng là một biểu hiện rõ ràng của sức khỏe tốt.

4. Tốc độ tăng trưởng tốt

Tốc độ mọc tóc bình thường là 0,2-0,4 mm/ngày. Nhìn chung, một người bình thường có thể mọc thêm 0,6-1,2 cm tóc mỗi tháng. Tóc mọc càng nhanh thì càng tốt, chứng tỏ tóc được nuôi dưỡng tốt và phát triển tốt.

Nhìn chung, sức khỏe của tóc phản ánh sức khỏe thể chất của bạn, vì vậy nếu bạn gặp các vấn đề về sức khỏe tóc nêu trên trong cuộc sống hàng ngày, tốt nhất là bạn nên tìm ra nguyên nhân kịp thời để tránh các nguy cơ mắc bệnh.