Thứ ba, 19/03/2024
Những lưu ý đặc biệt khi ăn nhãn
1. Kiểm soát số lượng nhãn ăn mỗi ngày. Theo các chuyên gia, mỗi ngày bạn nên ăn khoảng 200 - 300g nhãn để đảm bảo hiệu quả hấp thụ tốt nhất. Không nên ăn quá nhiều nhãn trong ngày bởi nó sẽ gây ra nóng, rôm sẩy, mề đay...
2. Với những người béo phì, việc hạn chế ăn nhãn là cần thiết. Trong loại quả này có lượng đường khá cao và ăn vào có thể tăng lượng đường trong cơ thể. Đặc biệt với những người đang trong quá trình giảm cân thì không nên ăn nhãn.
3. Để tránh chán ăn nhãn, bạn có thể nấu cháo nhãn với các thành phần khác. Nó có thể khiến cơ thể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn và giảm được các tác hại. Gạo là một thực phẩm có tính mát, làm giảm tính nóng của nhãn.
4. Kết hợp nhãn với quế và hạt muồng muồng có thể điều trị cao huyết áp, xơ vữa động mạch, táo bón, chóng mặt, ù tai, mất cảm giác ngon miệng.
5. Nhãn có lợi cho sức khỏe nhưng với phụ nữ có thai thì hạn chế tối đa ăn loại thực phẩm này. Nó có thể gây ra huyết đau bụng, tổn thương thai khí dẫn tới sảy thai.
Lợi ích của việc ăn nhãn
1. Cải thiện trí nhớ
Nhãn rất giàu đường, protein, sắt. Đây là nguồn bổ sung calo rất tốt cho cơ thể, giúp cải thiện trí nhớ. Đồng thời nó còn giúp tái tạo hemoglobin - rất tốt cho máu.
2. Trợ giúp giấc ngủ
Nhãn giàu sắt, kali và các nguyên tố vi lượng khác đóng góp vào việc tái tạo hemoglobin. Điều này giúp việc điều trị thiếu máu, mất ngủ. Mặt khác, niacin trong nhãn có tác dụng điều trị tiêu chảy...
3. Kháng khuẩn và chống ung thư
Nghiên cứu chỉ ra rằng nhãn ức chế sự phát triển của các khối u, rất tốt cho việc phòng chống ung thư.
4. Chống lão hóa
Nhãn không chỉ làm chậm sự lão hóa của con người mà còn làm giảm mức độ lipid trong máu.
Xem thêm
Đêm khuya, xe cứu thương gầm lên, dừng lại trên bãi cỏ phía trước khoa...
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 18 phút trước
Mọi người đều biết rằng trên hành tinh của chúng ta có rất nhiều quốc gia, nên người dân ở các vị trí địa lý khác nhau cũng hình thành những phong tục, tập...
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 4 phút trước
Ngày nay, rất nhiều người chỉ bắt đầu chú trọng đến việc bảo dưỡng sức khỏe sau tuổi 50. Thực tế, đến độ tuổi này, nếu có thể hình thành 3 thói quen "tăng...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước
Mang thai là một hành trình đầy mong đợi và thay đổi đối với nhiều phụ nữ. Trong đó, ốm nghén là hiện tượng phổ biến mà nhiều bà bầu gặp phải trong thời...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Khi tình trạng ô nhiễm môi trường ngày càng trở nên nghiêm trọng, vấn đề an toàn thực phẩm ngày càng thu hút được sự quan tâm. Cá là một phần quan trọng trong...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Mì ăn liền là một loại thực phẩm tiện lợi mà chúng ta thường xuyên tiếp xúc trong cuộc sống hàng ngày, chỉ cần ngâm nước nóng là có ngay một bữa ăn ngon...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 35 phút trước
Từng đứng ở đỉnh cao danh vọng showbiz nhưng từ bỏ sự nghiệp để sang Mỹ kết hôn và định cư, siêu mẫu Ngọc Quyên khiến bao người tiếc nuối. Hiện tại, cô có...
Đời sống số - 2 giờ, 56 phút trước
Trong văn hóa truyền thống, người ta thường tin rằng tháng sinh của một người có thể ảnh hưởng đến vận mệnh và tính cách của họ. Vì vậy, đối với nhiều người việc...
Kiến thức - 2 giờ, 11 phút trước
Dưới đây tổng hợp danh sách của những số điện thoại lừa đảo đừng nghe kẻo mất sạch tiền.
Làm sao - 2 giờ, 11 phút trước
Trong bối cảnh giao dịch nhà mới và nhà cũ tiếp tục trì trệ như hiện nay, nhiều người thắc mắc rằng tại sao không thông qua cách "đổi giá lấy lượng". Thực tế,...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 11 phút trước
Sau cuộc sống hôn nhân cay đắng, diễn viên Hải Lý chọn cách sống một mình trong cơ ngơi rộng thênh thang có giá trị ước tính hàng trăm tỷ đồng.
Kiến thức - 2 giờ, 11 phút trước
Muốn khử mùi hôi tủ lạnh, hãy đặt ngay cuộn giấy vệ sinh vào trong tủ, chỉ sau một đêm bạn sẽ thấy được hiệu quả đáng mong đợi.
Kiến thức - 2 giờ, 12 phút trước
Khi đi viếng mộ phải chọn ngày âm lịch thích hợp để cúng tế, việc chọn ngày tốt theo con giáp sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến vận mệnh của chúng ta. Trong văn...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 26 phút trước
Tăng Thanh Hà đã đăng tải những hình ảnh về gia đình nhỏ của mình.
Phong thủy - 3 giờ, 52 phút trước
Cây xoài trong phong thủy tượng trưng cho sự sung túc, đủ đầy. Nếu trồng cây xoài ở đúng vị trí sẽ giúp luồng khí âm - dương lưu thông tốt, may mắn và...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 52 phút trước
Nam nghệ sĩ Jung Joon Young, người bị kết án 5 năm tù vì tội cưỡng hiếp tập thể và phân phối tài liệu quay phim nhạy cảm bất hợp pháp, được trả tự...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 52 phút trước
Lisa liên tục nói tiếng Anh nhưng mẹ Hà Hồ lại chỉnh và nhắc nhở con gái nên nói tiếng Việt
Chuyện làng sao - 3 giờ, 8 phút trước
Xuất hiện tại sự kiện thời trang ở Gangnam, Seoul, Choi Ji Woo đã trở thành tâm điểm chú ý với vẻ ngoài như nữ hoàng dù ở tuổi 49.
Kiến thức - 3 giờ, 8 phút trước
Câu hỏi tưởng chừng đơn giản nhưng rất khó để trả lời đấy! Muốn biết, mời bạn tìm hiểu thông tin trong bài viết dưới đây nhé!
Hotgirl, hotboy - 4 giờ, 43 phút trước
Cận kề ngày cưới, full bộ ảnh của Quang Hải và Chu Thanh Huyền đã được công bố. Nhan sắc cô dâu trong bộ ảnh này nhận được nhiều lời khen.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 50 phút trước
Mặc dù sở hữu diện mạo xinh đẹp, khả năng diễn xuất khá tốt nhưng cả Chae Rim lẫn Kim Jung Hwa đều phải chịu những sóng gió trong cuộc sống đời tư.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 51 phút trước
Xuất hiện tại sự kiện ra mắt phim của VFC, diễn viên Thanh Hương đã chia sẻ về cuộc sống hiện tại, bên cạnh đó cô cũng đính chính chuyện bị hiểu nhầm là...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 51 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 19/3/2024: Khi biểu diễn ở hội làng, Hòa Minzy nhận được sự ủng hộ rất lớn từ phía người thân. Ngọc Trinh khoe sắc hậu được hưởng án...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 52 phút trước
Sau chuyến du lịch ở Hawaii, nữ diễn viên Han So Hee trở về Hàn Quốc với phong thái trái ngược hoàn toàn với Ryu Jun Yeol.
Kiến thức - 4 giờ, 15 phút trước
Thiết kế cực nhỏ này lại có vai trò tối quan trọng, không thể thiếu trên mọi chiếc máy bay.
Kiến thức - 4 giờ, 15 phút trước
Trong văn hóa truyền thống của chúng ta, việc chọn lựa địa điểm an táng cho người thân đã mất luôn được tiến hành một cách cẩn thận, tránh xa những nơi không lành....