Thứ bảy, 20/04/2024
Trên thực tế, khi cảm thấy cơ thể vẫn còn khỏe mạnh thì mọi người không có ý định chăm sóc sức khỏe thận. Chính vì điều này chúng ta thường mắc những sai lầm, thói quen xấu ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe thận.
Sau một thời gian dài tích lũy, những thói quen xấu này sẽ ảnh hưởng lớn tới cơ thể. Vì vậy, muốn thận khỏe mạnh, trong cuộc sống nhất định phải tránh những điều này. Tuy tưởng là chuyện nhỏ nhưng lại liên quan đến sức khỏe tổng thể của chúng ta.
Không ăn quá nhiều thức ăn mặn, nhiều dầu mỡ
Thói quen ăn uống của nhiều người thời hiện đại rất tệ, do công việc bận rộn và áp lực cuộc sống nên nhiều bạn trẻ không có thời gian nấu nướng hoặc hoàn toàn không biết nấu nướng, thường ăn thức ăn nhanh, ăn ngoài nhà hàng mỗi ngày.
Tuy nhiên, bạn phải biết rằng đồ ăn ở các cửa hàng bán đồ ăn mang về và nhà hàng thường có vị đậm đà, nhiều dầu mỡ và mặn. Nếu ăn những đồ ăn này trong thời gian dài sẽ khiến huyết áp và mỡ máu tăng nhanh, tăng thêm gánh nặng cho cơ thể và thận, gây suy giảm chức năng thận. Đặc biệt là một số nhà hàng không đủ tiêu chuẩn và mất vệ sinh, đặt lợi nhuận lên hàng đầu còn ảnh hưởng lớn hơn đến sức khỏe của chúng ta.
Đừng uống rượu quá nhiều
Rượu bia có thể ảnh hưởng đến thận theo cách trực tiếp hoặc gián tiếp, gây suy giảm chức năng lọc máu và cân bằng lượng nước trong cơ thể.
Khi uống nhiều rượu bia, thận phải làm việc nhiều hơn để lọc các chất độc hại ra ngoài. Trong một số trường hợp hiếm hoi, uống quá nhiều rượu bia, khoảng 5 ly trở lên cùng lúc, có thể gây suy giảm chức năng thận đột ngột gọi là tổn thương thận cấp tính. Tình trạng nghiêm trọng này xảy ra khi chất độc từ rượu bia tích tụ trong máu quá nhanh khiến thận không thể duy trì sự cân bằng chất lỏng thích hợp. Dù có thể hồi phục sau khi điều trị, tổn thương thận cấp tính làm tăng nguy cơ phát triển bệnh thận mạn tính.
Không ngồi lâu và nín tiểu
Bây giờ hầu hết mọi người ngồi ở bàn làm việc trong nửa ngày hoặc thậm chí lâu hơn. Nhiều lúc chỉ ngồi một chỗ không muốn dậy, dù đang vội đi tiểu cũng phải đợi xử lý xong việc trong tay. Đặc biệt là khi chơi game, nhiều người không muốn đứng dậy giữa chừng do thời gian chơi game có hạn, nhưng ngồi lâu và nhịn tiểu sẽ gây hại rất lớn cho cơ thể con người, có thể gây viêm bàng quang và sau đó là bệnh thận.
Đừng thức khuya thường xuyên
Người xưa đã chú ý đến việc “làm việc lúc mặt trời mọc và kết thúc lúc mặt trời lặn”, tuy nhiên nhịp sống này có thể đã không phù hợp với cuộc sống xã hội hiện đại của chúng ta. Theo số liệu thống kê, có rất ít người có thể chìm vào giấc ngủ trước 12 giờ đêm, đặc biệt là những người trẻ, những người hầu như đi ngủ rất muộn vào buổi đêm.
Thường xuyên thức khuya sẽ khiến cho thể chất của cơ thể suy giảm, hệ thống nội tiết bị rối loạn, thể chất suy giảm lâu dần sẽ làm hao tổn tinh khí của con người và thận khí. Những người thường xuyên thức khuya sẽ có quầng thâm mắt, da xỉn màu, mặt nổi nhiều mụn, những điều này đều liên quan đến ảnh hưởng của thức khuya đối với chức năng thận.
Thận là nền tảng bẩm sinh và là nguồn sinh lực, khí lực của con người. Vì vậy, muốn thận khỏe, cơ thể khỏe mạnh thì chúng ta không được bỏ qua những chi tiết, vấn đề nhỏ nhặt trong cuộc sống, tránh xa những thói quen gây hại cho thận này, nhất định chúng ta sẽ ngày càng khỏe mạnh hơn.
Xem thêm
Nguồn: http://baove.congly.vn/nguyen-nhan-gay-suy-than-la-gi-nhat-dinh-phai-nho-bon-dieu-khong-duoc-nay-nhi..
Nhịp tim, một chỉ số sinh lý thường xuyên được nhắc đến trong cuộc sống...
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 16 phút trước
Theo các chuyên gia, những vi khuẩn bám trên điện thoại có thể đóng vai trò như tác nhân gây bệnh ở người.
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ trước
Nước quan trọng như thế nào với cơ thể con người? Con người có thể tồn tại trong vài tuần mà không cần thức ăn và chỉ uống nước, nhưng nếu không có nước,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước
Mặc dù đã hút thuốc 26 năm qua nhưng điều kỳ diệu là lá phổi của người đàn ông này vẫn giữ được vẻ hồng hào, gần như không hề bị tổn hại. Câu...
Chăm con - 2 ngày, 15 giờ trước
Nếu ngay từ khi còn nhỏ mà trẻ có thể bộc phát hoặc có những suy nghĩ 'như người lớn' thế này thì tương lai sẽ có nhiều cơ hội thành công hơn.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước
Nếu đầu xuất hiện tóc bạc thì bạn đã thực sự già đi hay cơ thể đang thiếu chất dinh dưỡng nào đó?
Chuyện làng sao - 9 giờ, 38 phút trước
Doanh nhân Uông Tiểu Phi mới đây được phát hiện đưa bạn gái tới Đài Loan gặp các con giữa lúc căng thẳng mối quan hệ với vợ cũ Từ Hy Viên.
Đời sống số - 9 giờ, 39 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 20/4/2024.
Kiến thức - 11 giờ, 52 phút trước
Vào mùa hè nóng nực, không chỉ có thời tiết khó chịu, nhiệt độ oi bức mà còn có những con muỗi khó chịu, loài mà chúng ta thường thấy nhất là muỗi, mỗi...
Kiến thức - 12 giờ, 4 phút trước
Qua kỹ thuật xử lý của công nghệ AI, khi khôi phục lại chân dung của nhân vật lịch sử, đặc biệt là các mỹ nhân Trung Quốc thời cổ đại, người xem hết...
Hotgirl, hotboy - 12 giờ, 4 phút trước
Trong bộ ảnh gia đình, nhóc tỳ nhà Bùi Tiến Dũng chiếm trọn sự chú ý vì quá đáng yêu.
Kiến thức - 12 giờ, 7 phút trước
Trường hợp nào không bị trừ lương hưu khi nghỉ hưu trước tuổi, đây là thông tin quan trọng mà bất cứ người lao động nào cũng phải quan tâm.
Địa chỉ ăn ngon - 12 giờ, 7 phút trước
Thịt heo là thực phẩm nhiều gia đình thường xuyên sử dụng. Vì vậy, phải thay đổi cách chế biến thường xuyên nếu không sẽ chán.
Du lịch Việt - 12 giờ, 7 phút trước
Đây là những điểm đến lý tưởng ở miền Bắc, vừa giải trí vừa "trốn nóng" hiệu quả vào dịp Lễ 30/4 - 1/5 kéo dài 5 ngày sắp tới.
Kiến thức - 12 giờ, 7 phút trước
Việc người bán tưới nước lên rau củ tưởng 'vô thưởng vô phạt' nhưng đôi khi tiềm ẩn những nguy cơ gây hại cho sức khỏe mà ít ai biết.
Đời sống số - 13 giờ, 58 phút trước
Bắt đầu từ ngày 20/4, 4 con giáp sẽ gặp nhiều may mắn, sự nghiệp thăng tiến, mọi chuyện vui vẻ tiếp diễn và cuộc sống suôn sẻ.
Dòng sự kiện - 14 giờ, 52 phút trước
Sau thời gian dài chuẩn bị, đầu tư chuyên nghiệp và bài bản, trung tâm Võ đường Long Hoàng MMA đã chính thức khai trương đi vào hoạt động ở TP. HCM. Đây là...
Chuyện làng sao - 14 giờ, 9 phút trước
Nhóc tì nhà Hòa Minzy đã được mẹ dạy làm điều này.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 9 phút trước
Vợ chưa cưới của Anh Đức là Phạm Quỳnh Anh đã vướng nghi vấn bầu bí.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 9 phút trước
Victoria và chồng David Beckham được cho là đã đi máy bay riêng đến miền Nam nước Pháp để kỷ niệm sinh nhật lần thứ 50 của cô.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 9 phút trước
Chị đẹp Thu Phương phủ nhận tin đồn hủy hôn "ông bầu" Dũng Taylor.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 9 phút trước
Diệu Nhi - Anh Tú lần đầu dự sự kiện thời trang quốc tế cùng nhau.
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 31 phút trước
Muốn có sức khỏe tốt, hãy ăn nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này để cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh và minh mẫn nhé!
Kiến thức - 15 giờ, 26 phút trước
Xã hội không ngừng phát triển kéo theo đó là việc xuất hiện ngày càng nhiều các hình thức lừa đảo. Đặc biệt, tại các khu vực nông thôn, những kẻ xấu đã không...
Du lịch Việt - 15 giờ, 27 phút trước
Được mệnh danh là “Thế giới Châu Âu” thu nhỏ, Vinhomes Times City từ lâu đã trở thành một trong những điểm đến hấp dẫn bậc nhất tại thủ đô Hà Nội.
Kiến thức - 15 giờ, 27 phút trước
Những thứ này được xem như 'bảo bối' trồng cây bởi chúng giúp loại bỏ tình trạng lá vàng, thối rễ,… giúp cây luôn phát triển xanh tốt.