Thứ bảy, 27/04/2024
Từ chế độ ăn uống không lành mạnh như vậy sẽ đồng thời dẫn đến các bệnh về tim mạch, mạch máu não nối tiếp nhau, phải kể đến nhồi máu não là một trong số đó.
Với sự phát triển không ngừng của xã hội và nâng cao mức sống của con người, có nhiều sự lựa chọn trong chế độ ăn uống, dẫn đến nhiều người không chú ý và thường ăn một số thực phẩm giàu chất béo, nhiều muối, đồng thời dẫn đến các bệnh về tim mạch, mạch máu não nối tiếp nhau, phải kể đến nhồi máu não là một trong số đó.
Nhồi máu não xảy ra là do mạch máu bị tắc nghẽn nghiêm trọng dẫn đến các bộ phận trong cơ thể không được cung cấp đủ máu và oxy, não bộ bị chấn động thoáng qua, nếu không được cấp cứu kịp thời rất có khả năng mất mạng. Vì vậy, việc phòng ngừa nhồi máu não là cấp thiết, nên quan tâm nhiều hơn đến chế độ ăn uống và điều chỉnh cơ cấu khẩu phần ăn trong cuộc sống hàng ngày.
Nhiều người trung niên và cao tuổi cho rằng thịt mỡ là một trong những nguyên nhân gây nhồi máu não, nhưng thực tế không phải vậy, thịt mỡ chứa nhiều chất béo và thực phẩm gây tắc nghẽn mạch máu không chỉ có thịt mỡ.
Đã tìm ra nguồn cơn nhồi máu não, thịt mỡ không có trong danh sách, thứ đầu tiên hầu như ngày nào người ta cũng ăn:
1. Lòng đỏ trứng gà
Lòng đỏ trứng gà chứa hàm lượng cholesterol cao, chúng ta đều biết lẽ thường tình này, để bổ sung lượng protein cần thiết cho cơ thể, có người sẽ ăn vài quả trứng mỗi ngày, thêm trứng vào các bữa ăn khác như một chất phụ trợ sẽ khiến hàm lượng cholesterol tăng lên một cách vô hình, gây gánh nặng chuyển hóa cho các cơ quan trong cơ thể, đồng thời làm tăng tỷ lệ nhồi máu não theo thời gian.
2. Phủ tạng động vật
Não lợn, gan lợn,… là nội tạng động vật phổ biến trong cuộc sống của chúng ta, nội tạng đã được chế biến đặc biệt để trở nên rất ngon nhưng không nên ăn quá nhiều vì nội tạng động vật chứa hàm lượng cholesterol cao, mặc dù cơ thể cần cholesterol để giúp nó có thể hoạt động, nhưng nó không cần quá nhiều cholesterol, lượng cholesterol ăn vào dễ gây tắc nghẽn mạch máu và gây nhồi máu não.
3. Đồ ngọt
Bất kể bạn ở lứa tuổi nào, bạn đều không có sức đề kháng với đồ ngọt, ăn quá nhiều đồ ngọt có thể thúc đẩy quá trình tiết ra dopamin khiến con người cảm thấy vui vẻ, nhưng đồ ngọt lại chứa hàm lượng đường cao, sẽ làm tăng glycerol trong cơ thể khi mức độ trysters thấp, máu trở nên đặc bất thường, dễ gây tắc nghẽn mạch máu và gây nhồi máu não.
Để phòng ngừa nhồi máu não, từ nay trở đi, bạn hãy làm thêm ba điều nữa:
Đầu tiên, thêm dầu glycinate
Chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt trong cuộc sống, ăn ít thức ăn giàu chất béo, nhiều calo, nhiều cholesterol và nhiều muối, nên ăn nhiều rau và trái cây tươi, đó là axit béo không no chiết xuất từ đậu nành, giúp phân hủy và nhũ hóa lipid dư thừa trong cơ thể, giảm sự lắng đọng lipid trong mạch máu, từ đó làm sạch mạch máu, giảm tắc nghẽn mạch máu, phòng ngừa các bệnh tim mạch, mạch máu não như nhồi máu não.
Thứ hai, tập thể dục
Trong xã hội tốc độ cao này, nhiều người thường ngồi làm việc cả ngày, thường xuyên mệt mỏi và đau lưng, điều này cũng ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu của cơ thể, dẫn đến lưu lượng máu ở các chi dưới chậm và tăng nguy cơ tắc mạch phổi, vì vậy cần tập thể dục. Việc dành 30 phút tập thể dục mỗi ngày để thúc đẩy tuần hoàn máu trong cơ thể là vô cùng cần thiết.
Thứ ba, uống nhiều nước
Nước là nguồn sống của chúng ta, uống nhiều nước có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu trong cơ thể, đồng thời trục xuất cặn bã và độc tố ra khỏi cơ thể càng sớm càng tốt, từ đó giảm bớt sự tích tụ lipid trong mạch máu và giữ cho mạch máu hoạt động tốt, sạch sẽ và không bị cản trở
Nguồn: http://baove.congly.vn/nguon-con-nhoi-mau-nao-da-duoc-phat-hien-thit-mo-khong-co-trong-danh-sach-vi-..
Dân gian có câu nói: "Kế hoạch cho một ngày nằm ở buổi sáng", ý...
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 38 phút trước
Các hạt melanin trong tóc hình thành nên tóc đen cần phải được cấu tạo từ protein chất lượng cao, nhiều khoáng chất và nhiều vitamin. Ngoài ra, trong y học cổ truyền, người...
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 50 phút trước
Tọa lạc tại vị trí đắc địa ngay trung tâm quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh, Phòng khám đa khoa Tân Bình (495 Cộng Hòa, Phường 15, Quận Tân Bình) nổi lên như...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước
Cuộc sống hiện đại có rất nhiều yếu tố gây bất lợi cho sức khỏe như ô nhiễm không khí, cặn nhựa, ngồi lâu, chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều đường… Vì vậy,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 20 giờ trước
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 21 giờ trước
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều ký sinh trùng.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 7 phút trước
Vợ Phan Thành là Primmy Trương lần đầu nói về tin đồn cưới chạy bầu ảnh hưởng đến danh dự gia đinh.
Đời sống số - 11 giờ, 2 phút trước
Xem tử vi thứ 7 ngày 27/4/2024 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi về công việc, tài lộc, sức khỏe, tình duyên...
Làm đẹp+ - 12 giờ, 6 phút trước
Cắt mí mắt là phương pháp thẩm mỹ khắc phục toàn diện các khuyết điểm của đôi mắt, giúp khách hàng sở hữu đôi mắt to tròn và thu hút. Tuy nhiên, trước khi...
Chuyện làng sao - 15 giờ, 34 phút trước
Nhan sắc thật của Trường Giang, Kiều Minh Tuấn, Ngô Kiến Huy... đã lộ khi ngủ.
Kiến thức - 15 giờ, 36 phút trước
Mỗi mùa hè, hầu hết các gia đình đều sử dụng quạt điện. Tuy nhiên, sau khi vệ sinh quạt điện, không lâu sau bạn sẽ cảm thấy không khí thổi ra ngoài ngày...
Kiến thức - 15 giờ, 37 phút trước
Cho mượn xe máy, ô tô, chủ xe có thể bị phạt nguội?, là thắc mắc được nhiều người quan tâm thời gian gần đây.
Kiến thức - 15 giờ, 38 phút trước
Mỗi khi nhìn thấy tảng vàng hàng chục nghìn tỷ này nằm chễm chệ ngay tại lối vào của công viên, nhiều người tự hỏi: Để kho báu giá trị hàng nghìn tỷ nằm...
Chuyện làng sao - 15 giờ, 38 phút trước
Dân mạng cho rằng nữ diễn viên Son Ye Jin và ông xã Hyun Bin có thể chuẩn bị lên chức bố mẹ thêm một lần nữa.
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 38 phút trước
Các hạt melanin trong tóc hình thành nên tóc đen cần phải được cấu tạo từ protein chất lượng cao, nhiều khoáng chất và nhiều vitamin. Ngoài ra, trong y học cổ truyền, người...
Chuyện làng sao - 15 giờ, 19 phút trước
Hôm nay hãy cùng ngắm nhìn vẻ đẹp của các sao nữ Hoa ngữ khi họ ở tuổi 19 nhé!
Xài gì - 15 giờ, 20 phút trước
Một trong những phiền toái khi xem Youtube trên tivi thông minh là quảng cáo, nhưng có cách chặn vô cùng đơn giản.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 20 phút trước
Hoa khôi Nam Em đã có những chia sẻ về thu nhập từ việc bán hàng online.
Kiến thức - 15 giờ, 22 phút trước
Đây là thắc mắc của nhiều người khi phân khúc chung cư đang lên cơn sốt, dễ bán với giá cao ở thời điểm hiện tại.
Đời sống số - 16 giờ, 15 phút trước
Chúc mừng bạn đã có tên trong danh sách! 3 con giáp có ngôi sao tài lộc đang tỏa sáng rực rỡ, bạn sẽ nhận được rất nhiều tiền vào nhà, mọi việc sẽ...
Chuyện làng sao - 16 giờ, 15 phút trước
Mới đây, Hương Tràm xác nhận đã về Việt Nam và chuẩn bị cho các dự án âm nhạc trong thời gian tới. Hiện, nhan sắc và cuộc sống của nữ ca sĩ xứ...
Kiến thức - 16 giờ, 15 phút trước
Trong vài năm qua, các học sinh của trường này đã trúng tuyển vào hàng loạt trường top đầu nước Mỹ và thế giới.
Chuyện làng sao - 16 giờ, 15 phút trước
Midu chuẩn bị làm lễ ăn hỏi với thiếu gia giàu có trước khi tổ chức đám cưới vào tháng 6.
Chuyện làng sao - 16 giờ, 16 phút trước
Vốn kín tiếng về đời tư nên có lẽ đây là lần đầu tiên MC Thảo Vân khoe ảnh bên mẹ ruột.
Làm đẹp+ - 16 giờ, 24 phút trước
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm Liphip do GS Cosmetic phân phối độc quyền sẽ diễn ra vào ngày 04/05/2024, tại Hà Nội. Sự kiện...
Chuyện làng sao - 17 giờ, 4 phút trước
'Misumi là một lựa chọn tỉnh táo của Bảo Anh khi mang vào cuộc đời này… nhiều người sẽ thắc mắc sao Bảo Anh không tìm một đại gia để sanh con cho thoải...