Thứ hai, 06/02/2023
Từ chế độ ăn uống không lành mạnh như vậy sẽ đồng thời dẫn đến các bệnh về tim mạch, mạch máu não nối tiếp nhau, phải kể đến nhồi máu não là một trong số đó.
Với sự phát triển không ngừng của xã hội và nâng cao mức sống của con người, có nhiều sự lựa chọn trong chế độ ăn uống, dẫn đến nhiều người không chú ý và thường ăn một số thực phẩm giàu chất béo, nhiều muối, đồng thời dẫn đến các bệnh về tim mạch, mạch máu não nối tiếp nhau, phải kể đến nhồi máu não là một trong số đó.
Nhồi máu não xảy ra là do mạch máu bị tắc nghẽn nghiêm trọng dẫn đến các bộ phận trong cơ thể không được cung cấp đủ máu và oxy, não bộ bị chấn động thoáng qua, nếu không được cấp cứu kịp thời rất có khả năng mất mạng. Vì vậy, việc phòng ngừa nhồi máu não là cấp thiết, nên quan tâm nhiều hơn đến chế độ ăn uống và điều chỉnh cơ cấu khẩu phần ăn trong cuộc sống hàng ngày.
Nhiều người trung niên và cao tuổi cho rằng thịt mỡ là một trong những nguyên nhân gây nhồi máu não, nhưng thực tế không phải vậy, thịt mỡ chứa nhiều chất béo và thực phẩm gây tắc nghẽn mạch máu không chỉ có thịt mỡ.
Đã tìm ra nguồn cơn nhồi máu não, thịt mỡ không có trong danh sách, thứ đầu tiên hầu như ngày nào người ta cũng ăn:
1. Lòng đỏ trứng gà
Lòng đỏ trứng gà chứa hàm lượng cholesterol cao, chúng ta đều biết lẽ thường tình này, để bổ sung lượng protein cần thiết cho cơ thể, có người sẽ ăn vài quả trứng mỗi ngày, thêm trứng vào các bữa ăn khác như một chất phụ trợ sẽ khiến hàm lượng cholesterol tăng lên một cách vô hình, gây gánh nặng chuyển hóa cho các cơ quan trong cơ thể, đồng thời làm tăng tỷ lệ nhồi máu não theo thời gian.
2. Phủ tạng động vật
Não lợn, gan lợn,… là nội tạng động vật phổ biến trong cuộc sống của chúng ta, nội tạng đã được chế biến đặc biệt để trở nên rất ngon nhưng không nên ăn quá nhiều vì nội tạng động vật chứa hàm lượng cholesterol cao, mặc dù cơ thể cần cholesterol để giúp nó có thể hoạt động, nhưng nó không cần quá nhiều cholesterol, lượng cholesterol ăn vào dễ gây tắc nghẽn mạch máu và gây nhồi máu não.
3. Đồ ngọt
Bất kể bạn ở lứa tuổi nào, bạn đều không có sức đề kháng với đồ ngọt, ăn quá nhiều đồ ngọt có thể thúc đẩy quá trình tiết ra dopamin khiến con người cảm thấy vui vẻ, nhưng đồ ngọt lại chứa hàm lượng đường cao, sẽ làm tăng glycerol trong cơ thể khi mức độ trysters thấp, máu trở nên đặc bất thường, dễ gây tắc nghẽn mạch máu và gây nhồi máu não.
Để phòng ngừa nhồi máu não, từ nay trở đi, bạn hãy làm thêm ba điều nữa:
Đầu tiên, thêm dầu glycinate
Chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt trong cuộc sống, ăn ít thức ăn giàu chất béo, nhiều calo, nhiều cholesterol và nhiều muối, nên ăn nhiều rau và trái cây tươi, đó là axit béo không no chiết xuất từ đậu nành, giúp phân hủy và nhũ hóa lipid dư thừa trong cơ thể, giảm sự lắng đọng lipid trong mạch máu, từ đó làm sạch mạch máu, giảm tắc nghẽn mạch máu, phòng ngừa các bệnh tim mạch, mạch máu não như nhồi máu não.
Thứ hai, tập thể dục
Trong xã hội tốc độ cao này, nhiều người thường ngồi làm việc cả ngày, thường xuyên mệt mỏi và đau lưng, điều này cũng ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu của cơ thể, dẫn đến lưu lượng máu ở các chi dưới chậm và tăng nguy cơ tắc mạch phổi, vì vậy cần tập thể dục. Việc dành 30 phút tập thể dục mỗi ngày để thúc đẩy tuần hoàn máu trong cơ thể là vô cùng cần thiết.
Thứ ba, uống nhiều nước
Nước là nguồn sống của chúng ta, uống nhiều nước có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu trong cơ thể, đồng thời trục xuất cặn bã và độc tố ra khỏi cơ thể càng sớm càng tốt, từ đó giảm bớt sự tích tụ lipid trong mạch máu và giữ cho mạch máu hoạt động tốt, sạch sẽ và không bị cản trở
Nguồn: http://baove.congly.vn/nguon-con-nhoi-mau-nao-da-duoc-phat-hien-thit-mo-khong-co-trong-danh-sach-vi-..
Có thể chúng ta gần như không thể cưỡng lại việc dành cho con mình...
Chăm con - 16 giờ, 50 phút trước
Chăm sóc em bé không phải là việc dễ dàng, đặc biệt trong vấn đề ăn dặm, rõ ràng bé bữa nào cũng ăn đầy đủ nhưng vẫn không phát triển tốt. Vì vậy,...
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 38 phút trước
Phụ nữ lãnh cảm ngày càng trở nên phổ biến, nhất là ở phụ nữ trẻ. Nếu phụ nữ bị lãnh cảm kéo dài, cần phải tìm ra nguyên nhân để khắc phục nếu...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
Đại tiện là việc cần làm hàng ngày, có thể kịp thời tống xuất các chất độc, cặn bã dư thừa ra ngoài cơ thể, làm cho cơ thể sạch sẽ, khỏe mạnh.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 12 giờ trước
Phụ nữ mang thai sẽ cảm thấy ốm nghén, mệt mỏi, chán ăn và các hiện tượng đặc trưng của thai kỳ khác, trong y học gọi là "phản ứng khi mang thai", đây...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 15 giờ trước
Mọi người đều muốn sống lâu và khỏe mạnh. Trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, có rất nhiều hành vi và yếu tố ảnh hưởng đến việc chúng ta sống được bao...
Kiến thức - 8 giờ, 28 phút trước
Dù chưa thể khẳng định có ma, thần thánh tồn tại nhưng hầu hết chúng ta có tâm lý sợ hãi, nhất là vào nhiều dịp lễ hội quan trọng. Phong tục mỗi nơi...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 43 phút trước
Trì Soái có một khoảng thời gian qua lại với Diêu Địch. Họ cũng từng sống chung được 7 năm. Ai cũng phải khen rằng cặp đôi này đúng là trời sinh, nam thanh...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 44 phút trước
Chiều ngày 5/2, Lễ Công bố lịch trình Các cuộc thi Hoa hậu năm 2023 đã chính thức tổ chức tại TP.HCM quy tụ hàng loạt hoa á hậu đình đám nhất nhì showbiz...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 47 phút trước
Loạt ảnh diện bikini của Thiều Bảo Trâm đã khiến khán giả trầm trồ mãi không ngớt.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 48 phút trước
Trấn Thành khiến dân tình cười bò vì màn troll Cẩm Ly và Song Luân cực dễ thương khi hội ngộ cùng nhau.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 48 phút trước
Hành động ghen tuông của Diệu Nhi khi Anh Tú chụp ảnh với gái lạ đã khiến cư dân mạng thích thú.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 48 phút trước
Những khoảnh khắc hạnh phúc của Việt Hương và ông xã khiến dân mạng ghen tị.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 49 phút trước
Màn đối đáp của vợ chồng Cường Đô La và Đàm Thu Trang khiến dân tình phải bật ngửa vì quá lầy.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 49 phút trước
Nam diễn viên Hollywood Armie Hammer đã phá vỡ sự im lặng kéo dài suốt thời gian vướng bê bối đời tư.
Đời sống số - 10 giờ, 50 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong hôm nay, thứ 2 ngày 6/2/2023.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 16 phút trước
Duy Mạnh đã có dòng trạng thái thể hiện rõ tình cảm và sự tin tưởng dành cho Tuấn Hưng.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 19 phút trước
Bố mẹ của nam ca sĩ Đạt G được nhận xét trẻ trung, hiện đại so với tuổi thật.
Kiến thức - 11 giờ, 20 phút trước
Bạn dành nhiều giờ để giữ cho không gian chung sạch sẽ và tươm tất? Nhưng ngôi nhà vẫn trông quá tải và bẩn thỉu. Đó là do bạn mắc những sai lầm trong...
Địa chỉ ăn ngon - 11 giờ, 21 phút trước
Cuối tuần, học làm món phở gà thơm ngon để đãi cả nhà.
Đời sống số - 14 giờ, 48 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức tranh dưới đây và lựa chọn phong cảnh mà bạn cho là đẹp nhất? Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Chăm con - 14 giờ, 50 phút trước
Có thể chúng ta gần như không thể cưỡng lại việc dành cho con mình tình yêu thương, nhưng hôn lên môi chúng không phải là cách lành mạnh nhất để thể hiện chúng...
Hotgirl, hotboy - 14 giờ, 50 phút trước
Hôm nay chúng tôi xin giới thiệu tới các bạn một cô gái trẻ đến từ Hàn Quốc có nghệ danh là Candyseul, năm nay mới 21 tuổi và là một người mẫu nổi...
Tâm sự - 14 giờ, 51 phút trước
Sau khi mẹ tôi mất một tuần, có một người đàn ông và người phụ nữ lạ đến nhà tôi chơi. Ông ấy nói là bố của tôi, còn người đi bên cạnh là...
Kiến thức - 14 giờ, 51 phút trước
Cần gạt nước hay còn gọi là cần gạt nước kính chắn gió là thiết bị dùng để gạt những hạt mưa, bụi bám trên kính chắn gió của xe nhằm cải thiện tầm...
Sao giải trí - 14 giờ, 51 phút trước
Chuyến du xuân đầu năm của vợ chồng Hoàng Bách là đặt chân đến Hà Giang để ngắm hoa mơ, hoa mận nở trắng xóa.