Người xưa vẫn nói: Vào mùa thu giải độc thì cả năm sẽ không bị tắc nghẽn. Nên ăn nhiều “2 trái cây, 2 loại rau và 2 loại thực phẩm tươi” để đẩy độc tố ra ngoài
Mùa hè nóng nực đã qua, mùa thu mát mẻ cuối cùng cũng đã đến. Mỗi ngày sau khi bước vào mùa thu, chúng ta phải chú ý đến một vấn đề, đó là hút ẩm cơ thể kịp thời.
Vì thời tiết mùa hè nóng bức nên nhiều người thích sử dụng điều hòa, tắm nước lạnh,… sẽ làm tăng độ ẩm trong cơ thể. Sau khi bước vào mùa thu, nếu không hút ẩm kịp thời khi mùa đông lạnh giá kéo đến, bạn sẽ thấy cơ thể sẽ rất khó chịu.
Chính vì vậy mà sau khi mùa thu đến mới có câu nói: “Vào mùa thu giải độc, một năm không bị tắc”, rằng bạn có thể sống một cuộc sống khỏe mạnh trong năm nay.
Vậy làm thế nào để giải độc và hút ẩm đúng cách? Điều đầu tiên cần làm là chế độ ăn uống của bạn. Chỉ bằng cách cải thiện chế độ ăn uống, bạn mới có thể loại bỏ độ ẩm nhanh hơn.
Vì vậy, hôm nay tôi sẽ mách các bạn về “2 loại trái cây, 2 loại rau và 2 loại thực phẩm tươi” mà bạn nên ăn nhiều vào mùa thu, không chỉ có tác dụng bổ sung dinh dưỡng mà còn có tác dụng khử ẩm.
Ăn thêm “2 trái cây, 2 rau và 2 thực phẩm tươi” vào mùa thu!
1. “ Hai quả ”
1. Lê
Mùa thu là mùa người ta mê lửa, nhiều người sẽ cáu kỉnh vì nó nên lúc này chúng ta có thể ăn nhiều lê hơn, vì lê có tác dụng dưỡng ẩm rất tốt cho tình trạng khô da mùa thu.
Không những vậy, lê còn rất giàu vitamin, nước và các chất dinh dưỡng khác có tác dụng làm ẩm phổi và giảm ho rất tốt, đặc biệt là lê Úc.
Nhưng chúng ta cũng phải chú ý. Tốt nhất nên ăn ít lê lạnh. Nếu bạn hấp chúng để làm lê tuyết đường đá và ăn chúng, chúng cũng có tác dụng hút ẩm rất tốt.
Nên ăn nhiều “2 trái cây, 2 loại rau và 2 loại thực phẩm tươi” để đẩy độc tố ra ngoài
2. Bưởi
Bưởi là loại trái cây theo mùa vào mùa thu, có tác dụng thanh nhiệt rất tốt, còn có tác dụng hút ẩm rất tốt.
Hơn nữa, so với nhiều loại trái cây, bưởi có hàm lượng đường thấp hơn nên đối với những bạn có chiều cao 3 múi hoặc có thân hình mập mạp thì không cần lo lắng về việc tăng cân nếu ăn nhiều bưởi.
Ngoài cùi của loại quả này, vỏ còn có thể dùng làm kẹo bưởi, còn có thể dùng để pha trà, đặc biệt là trà bưởi có tác dụng thanh nhiệt, giải nhiệt mùa hè, giảm khô da, loại bỏ ẩm ướt.
2. " 2 món "
1. Khoai lang
Mùa thu là mùa khoai lang được thu hoạch với số lượng lớn vào thời điểm này Khoai lang không chỉ có hàm lượng tinh bột cao mà còn rất giàu đường nên đặc biệt thích hợp để hấp và rang.
Khoai lang có kết cấu mềm, dẻo, ngọt có tác dụng hút ẩm rất tốt. Trong mùa hanh khô như mùa thu, ăn nhiều khoai lang có thể thúc đẩy nhu động ruột một cách hiệu quả, từ đó cải thiện tình trạng táo bón.
Đồng thời, lá khoai lang cũng có thể ăn được. Chúng rất giàu chất dinh dưỡng như anthocyanin và diệp lục, có tác dụng chống oxy hóa tốt cho da.
2. Hành tây
Sau khi bước vào mùa thu, cơ thể con người chúng ta rất dễ bị nhiễm khuẩn nên thời điểm này chúng ta có thể ăn nhiều hành tây hơn, vì trong hành tây có một chất gọi là allicin, vừa có tác dụng diệt khuẩn, vừa khử ẩm. Tuy nhiên, vì hành có vị cay nên nhiều người từ chối ăn hành. Nếu bạn cũng cho rằng hành có vị cay thì có thể lựa chọn chế biến bằng cách xào hành.
Đặc biệt khi chế biến các món thịt khác nhau, bạn chỉ cần cho một ít hành tây vào, hành không chỉ có tác dụng nêm gia vị mà còn giúp hành bớt cay. Nếu bạn ăn chúng hàng ngày, độ ẩm trong cơ thể sẽ bị loại bỏ hoàn toàn.
3. “Hai Thực Phẩm Tươi Sống”
1. Hàu
Món hải sản đặc biệt này sẽ được bày bán với số lượng lớn trên thị trường vào mùa thu vì hương vị vô cùng thơm ngon nên rất thích hợp để nấu món súp.
Hàu tươi rửa sạch, cho nước vào đun sôi, sau đó cho một ít rau, đậu phụ và các món ăn kèm khác mà bạn thích vào, luộc sơ qua rồi có thể ăn.
Món súp này không chỉ thơm ngon mà còn có tác dụng hút ẩm rất tốt và có giá trị dinh dưỡng rất cao, đặc biệt thích hợp với người trung niên và người già khi nấu món súp này, bạn có thể thêm một ít gừng để có tác dụng hút ẩm tốt hơn. tác dụng. .
2. Cá thu đao
Khi nói đến loại cá này, tôi tin nhiều người còn rất xa lạ vì loại cá này là loài cá biển sâu, không thể nuôi trồng nhân tạo nên năng suất thấp nên khó mua được trên thị trường . .
Cá thu đao có giá trị dinh dưỡng cao, giàu nguyên tố vi lượng, protein, DHA và các chất dinh dưỡng khác. Nó được mệnh danh là vàng não và có thể so sánh với các loại cá cao cấp như cá hồi.
Vì vậy, khi gặp cá thu đao, hãy nhớ mua nhiều và ăn nhiều nhé . Nó có tác dụng bảo vệ não bộ của chúng ta rất tốt, đồng thời thịt cá này còn có tác dụng hút ẩm rất tốt và có thể khử ẩm hiệu quả.
Được rồi, đó là phần chia sẻ kiến thức của ngày hôm nay. Khi đối mặt với những nguyên liệu trên, bạn nghĩ nguyên liệu nào thích hợp nhất để ăn vào mùa thu?
Nói cách khác, ngoài những nguyên liệu này, bạn có biết nguyên liệu nào ăn nhiều hơn vào mùa thu và có tác dụng hút ẩm tốt không? Bạn có thể để lại lời nhắn ở phần bình luận.
Xem thêm
Nếu bạn có thứ này trên ngón tay, điều đó có nghĩa là cơ thể bạn cần được giải độc.
Đeo vòng tay bạc có tránh gió và giải độc không? Tại sao một số người đeo lại chuyển sang màu đen?
6 món canh 'kinh điển' mùa hè: Thanh nhiệt giải độc, tăng cường dạ dày và giảm viêm
Cách nấu nước đậu xanh giải độc, thanh nhiệt ngày hè: Rất đơn giản, ai cũng có thể làm được
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguoi-xua-van-noi-vao-mua-thu-giai-doc-thi-ca-nam-se-khong-bi-tac-ng..
Kiều Duy 'trắng tay' tại Miss International, thái độ của Hoa hậu Thanh Thủy gây chú ý
Người phụ nữ qua đời vì ung thư dạ dày,...
Không chỉ bác sĩ điều trị than thở, ngay cả con cái cũng cảm thấy...
Người già có 3 nỗi sợ! Nỗi sợ đầu tiên là té ngã, và hai nỗi sợ còn lại là 'kẻ giết...
Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 9 phút trước
Khi con người già đi, các chức năng cơ thể dần suy giảm, đây là hiện tượng sinh lý bình thường. Tuy nhiên, cùng với tuổi tác, người cao tuổi cũng gặp phải nhiều...
Tại sao trẻ em hay đá tung chăn khi ngủ? Không phải chỉ vì nóng, cha mẹ cần tìm hiểu!
Chăm con - 19 giờ, 1 phút trước
Cha mẹ nhận thấy rằng mỗi lần đắp chăn cho con, nó sẽ lập tức đá chăn ra và lật người. Điều này cho thấy ngay cả khi ngủ, trẻ em vẫn có thể...
Đột phá: Tìm ra loại thuốc nhỏ mũi trị ung thư nguy hiểm nhất
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
Trong thử nghiệm trên chuột, những bản hướng dẫn di truyền gắn vàng siêu nhỏ này đã kích hoạt thành công con đường STING để ức chế sự phát triển của khối u.
Tin vui: Vắc-xin đầu tiên phòng ung thư phổi sắp được thử nghiệm lâm sàng vào năm 2026
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 11 giờ trước
Loại vắc-xin được kỳ vọng tiêu diệt những tế bào bất thường trước khi chúng chuyển thành ác tính.
Hãy nói 4 câu này để con bạn 'thông minh hơn' mỗi ngày và sẽ ngày càng xuất chúng hơn
Chăm con - 2 ngày, 13 giờ trước
Bạn có biết, não bộ của trẻ rất dễ nhận tín hiệu từ lời nói hàng ngày của người lớn? Nếu thường xuyên nói với con những câu kiểu: “Con thật vụng về” hay...
- 2 giờ, 10 phút trước Tử vi ngày 1/12/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tý cực kỳ may mắn, Thân gặp một vài rắc rối
- 2 giờ, 19 phút trước Từ làng chài nghèo thành 'thiên đường du lịch miền Trung': Nơi được dự báo sẽ 'bùng nổ' trong năm 2026
- 2 giờ, 23 phút trước Chính thức từ 1/1/2026, tăng từ 11.700.000 đồng/tháng lên ít nhất 17.250.000 đồng/tháng tiền trợ cấp thất nghiệp tối đa, ai được lợi?
- 2 giờ, 26 phút trước 7 điều kiêng kỵ trong ngày Rằm tháng 10 để tránh thất thoát tài lộc, vận khí tiêu tan
- 3 giờ, 32 phút trước Tắm trong bóng tối trở thành xu hướng mới hỗ trợ ngủ sâu, giúp não bộ thư giãn
- 3 giờ, 34 phút trước Con giáp nào may mắn vào ngày 1 tháng 12 (tức ngày 12 tháng 10 âm lịch)?
- 3 giờ, 37 phút trước Trường hợp sống chung với nhau như vợ chồng nhưng không đăng ký kết hôn, tài sản chung, riêng được xác định ra sao?
- 3 giờ, 22 phút trước Chỉ còn 1 tháng nữa: Người sinh 3 năm này cần đổi thẻ Căn cước ngay để tránh bị phạt 500.000 đồng
- 3 giờ, 23 phút trước Top 4 giai nhân phố cổ nức tiếng Hà Nội xưa: Người viên mãn, kẻ bạc mệnh
- 3 giờ, 23 phút trước 'Vua cà phê' Đặng Lê Nguyên Vũ dạy con cái 3 điều quan trọng: Ai cũng nên học hỏi nếu muốn 'con hơn cha'
- 3 giờ, 25 phút trước Năm 2026, Hà Nội phân bổ biên chế công chức, viên chức ra sao?
- 3 giờ, 25 phút trước Trường hợp bị mất giấy khai sinh, làm Căn cước công dân thế nào?
- 4 giờ, 20 phút trước Hoàng hậu hoang dâm, dám từ bỏ tước hiệu mẫu nghi thiên hạ, tự nguyện làm gái lầu xanh để thỏa mãn dục vọng
- 4 giờ, 20 phút trước Cán bộ, công chức sẽ bị buộc thôi việc nếu có hành vi này, nên biết để tránh
- 4 giờ, 21 phút trước Từ 15/12/2025: Cha mẹ bỏ bê không giáo dục con trẻ có thể bị xử phạt đến 20 triệu đồng
- 4 giờ, 21 phút trước Xe máy dừng đèn đỏ vẫn bị phạt đến 14.000.000 đồng nếu vi phạm lỗi này, nhiều người chủ quan vẫn hay mắc phải
- 4 giờ, 21 phút trước Trường hợp nào con bị truất quyền thừa kế khi cha mẹ qua đời?
- 5 giờ, 48 phút trước Quốc gia châu Á 3 năm liên tiếp được báo Mỹ vinh danh 'hấp dẫn nhất thế giới', đón lượng khách Việt cao kỷ lục
- 6 giờ, 50 phút trước Món ăn sáng gần 10 triệu của bà chủ chuỗi thẩm mỹ Mailisa
- 7 giờ, 5 phút trước Ngôi điện đặc biệt nhất triều Nguyễn: Từng được ca ngợi là 'đệ nhất cảnh' của Kinh đô Huế, kiến trúc mang đậm nét châu Âu đầu thế kỷ XX
- 7 giờ, 17 phút trước Kim Tuyến đã lên tiếng thừa nhận đang có người yêu trong một livestream
- 7 giờ, 29 phút trước Hội nghị 2025 quy tụ 12 quốc gia tham dự - Ceo Dung Trần và kỳ vọng mới cho ngành tóc Việt Nam
- 8 giờ, 34 phút trước Ngành học hot không sợ thất nghiệp, ra trường dễ xin việc với thu nhập lên tới 40 triệu đồng/tháng
- 8 giờ, 35 phút trước Trắc nghiệm: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem con bạn có tài năng gì?
- 8 giờ, 4 phút trước Những vấn đề quan trọng trong Luật Nhà giáo có hiệu lực từ 1/1/2026, mọi giáo viên cần nắm rõ
Con giáp nào may mắn vào ngày 1 tháng 12 (tức ngày 12 tháng 10 âm lịch)?
Đời sống số - 3 giờ, 34 phút trước
Ngày 1 tháng 12 (Thứ Hai) tương ứng với ngày 12 tháng 10 lịch, với sự kết hợp Thiên Can và Địa Chi là năm Tỵ, tháng Đinh Hợi và ngày Giáp Thìn. Dưới...
Trường hợp sống chung với nhau như vợ chồng nhưng không đăng ký kết hôn, tài sản chung, riêng được xác định...
Kiến thức - 3 giờ, 37 phút trước
Trên thực tế nhiều cặp đôi lựa chọn chung sống với nhau như vợ chồng nhưng không đăng ký kết hôn. Tuy nhiên, khi phát sinh tranh chấp về tài sản, không ít người...
Chỉ còn 1 tháng nữa: Người sinh 3 năm này cần đổi thẻ Căn cước ngay để tránh bị phạt 500.000 đồng...
Kiến thức - 3 giờ, 22 phút trước
Người sinh năm 1965, 1985 và 2000 cần hoàn tất thủ tục đổi thẻ Căn cước theo độ tuổi quy định trong năm 2025.
Top 4 giai nhân phố cổ nức tiếng Hà Nội xưa: Người viên mãn, kẻ bạc mệnh
Kiến thức - 3 giờ, 23 phút trước
'Tứ mỹ Hà thành' đến nay vẫn được lưu truyền gồm có: cô Phượng Hàng Ngang, cô Síu Cột Cờ, cô Nga Hàng Gai và cô Bính Hàng Đẫy.
'Vua cà phê' Đặng Lê Nguyên Vũ dạy con cái 3 điều quan trọng: Ai cũng nên học hỏi nếu muốn 'con...
Doanh nghiệp - 3 giờ, 23 phút trước
Doanh nhân Đặng Lê Nguyên Vũ giúp con không phải khổ cực như cha thời lập nghiệp: 'Hiện nay, chúng vẫn đang học tại những trường tốt nhất ở Úc', ông chia sẻ.
Năm 2026, Hà Nội phân bổ biên chế công chức, viên chức ra sao?
Kiến thức - 3 giờ, 25 phút trước
Tổng biên chế viên chức hưởng lương ngân sách nhà nước trong các cơ quan, đơn vị của thành phố Hà Nội năm 2026 gồm 117.555 biên chế, trong đó chỉ tiêu biên chế...
Trường hợp bị mất giấy khai sinh, làm Căn cước công dân thế nào?
Làm sao - 3 giờ, 25 phút trước
Để làm căn cước công dân khi mất giấy khai sinh, công dân cần thực hiện thủ tục này trước, sau đó mới có thể làm căn cước công dân.
Hoàng hậu hoang dâm, dám từ bỏ tước hiệu mẫu nghi thiên hạ, tự nguyện làm gái lầu xanh để thỏa mãn...
Hồ sơ tư liệu - 4 giờ, 20 phút trước
Trong lịch sử Trung Quốc, hậu cung luôn là nơi chất chứa quyền lực, tham vọng và những câu chuyện khó ngờ. Thế nhưng vô tiền khoáng hậu trong ghi chép để lại, có...
Cán bộ, công chức sẽ bị buộc thôi việc nếu có hành vi này, nên biết để tránh
Tin trong ngày - 4 giờ, 20 phút trước
Việc quy định rõ các hình thức kỷ luật và các trường hợp buộc thôi việc nhằm xây dựng đội ngũ công chức liêm chính và nâng cao trách nhiệm cá nhân và hiệu...
Từ 15/12/2025: Cha mẹ bỏ bê không giáo dục con trẻ có thể bị xử phạt đến 20 triệu đồng
Kiến thức - 4 giờ, 21 phút trước
Từ ngày 15/12/2025, cha mẹ bỏ mặc, không quan tâm, không giáo dục con cái là trẻ em có thể bị xử phạt đến 20 triệu đồng.
Xe máy dừng đèn đỏ vẫn bị phạt đến 14.000.000 đồng nếu vi phạm lỗi này, nhiều người chủ quan vẫn hay...
Kiến thức - 4 giờ, 21 phút trước
Trong trường hợp người điều khiển xe máy dừng đèn đỏ nhưng đè vạch dừng dẫn đến tai nạn giao thông, mức phạt sẽ tăng đáng kể, từ 10.000.000 đồng đến 14.000.000 đồng, kèm...
Trường hợp nào con bị truất quyền thừa kế khi cha mẹ qua đời?
Kiến thức - 4 giờ, 21 phút trước
Theo quy định của Bộ luật Dân sự 2015 của Việt Nam, con cái có thể bị truất quyền thừa kế trong một số trường hợp cụ thể khi bố mẹ qua đời.
Quốc gia châu Á 3 năm liên tiếp được báo Mỹ vinh danh 'hấp dẫn nhất thế giới', đón lượng khách Việt...
Du lịch nước ngoài - 5 giờ, 48 phút trước
Mới đây, tạp chí du lịch nổi tiếng thế giới Condé Nast Traveler (ấn bản Mỹ) công bố bảng xếp hạng The Readers' Choice Awards do độc giả bình chọn. Trong danh sách có...
Món ăn sáng gần 10 triệu của bà chủ chuỗi thẩm mỹ Mailisa
Dòng sự kiện - 6 giờ, 50 phút trước
Sau khi vợ chồng Mailisa - Hoàng Kim Khánh bị bắt tạm giam để điều tra về hành bi "Buôn lậu", các đoạn clip mà Mailisa từng đăng tải trước đây bất ngờ viral...
Ngôi điện đặc biệt nhất triều Nguyễn: Từng được ca ngợi là 'đệ nhất cảnh' của Kinh đô Huế, kiến trúc mang...
Hồ sơ tư liệu - 7 giờ, 5 phút trước
Được xem là một trong những công trình đặc biệt nhất của triều Nguyễn, Điện Kiến Trung không chỉ mang dáng dấp cung điện truyền thống mà còn thấm đượm tinh thần kiến trúc...
Kim Tuyến đã lên tiếng thừa nhận đang có người yêu trong một livestream
Chuyện làng sao - 7 giờ, 17 phút trước
Kim Tuyến xác nhận đang hẹn hò, điều này khiến dân tình thích thú.
Ngành học hot không sợ thất nghiệp, ra trường dễ xin việc với thu nhập lên tới 40 triệu đồng/tháng
Kiến thức - 8 giờ, 34 phút trước
Sinh viên tốt nghiệp ngành học này có nhiều cơ hội nghề nghiệp trong nghiên cứu, sản xuất, vận hành và giảng dạy với thu nhập hấp dẫn.
Trắc nghiệm: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem con bạn có tài năng gì?...
Đời sống số - 8 giờ, 35 phút trước
Dưới đây là trắc nghiệm trực giác: Hãy nhìn 4 bức tranh tượng trưng dưới đây và chọn bức thu hút bạn mạnh nhất ngay từ cái nhìn đầu tiên.
Những vấn đề quan trọng trong Luật Nhà giáo có hiệu lực từ 1/1/2026, mọi giáo viên cần nắm rõ
Kiến thức - 8 giờ, 4 phút trước
Dưới đây là những vấn đề quan trọng trong Luật Nhà giáo có hiệu lực từ 1/1/2026 mà giáo viên cần đặc biệt quan tâm.