Người phụ nữ qua đời vì ung thư dạ dày, bác sĩ cảnh báo: 3 thói quen xấu trước khi ngủ 'hủy diệt' sức khỏe, mắc bệnh rồi vẫn không chịu bỏ

Sự chủ quan và tâm lý "sống chết có số"

Theo lời kể của con trai cả bà Lưu (An Huy, Trung Quốc), mẹ anh thường xuyên gặp tình trạng đau bụng, tiêu chảy dai dẳng. Dù tay chân ngày càng gầy đi nhưng bụng bà lại to lên bất thường trong thời gian dài. Phải đợi đến gần tiệc mừng thọ 60 tuổi, dưới sự thuyết phục của gia đình, bà mới chịu đi khám và nhận tin dữ: Ung thư dạ dày giai đoạn muộn.

(Ảnh minh hoạ)

Qua phân tích bệnh lý và lối sống, bác sĩ xác định nguyên nhân chính dẫn đến căn bệnh quái ác này nằm ở những việc bà Lưu thích làm trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, điều khiến cả bác sĩ lẫn người nhà vừa ngạc nhiên, vừa tức giận là ngay cả khi đã biết nguyên nhân, bà vẫn kiên quyết không thay đổi.

Bà Lưu cho rằng đây là những thói quen phổ biến mà nhiều người vẫn làm mỗi ngày, việc mình bị ung thư chỉ là do không may. Với suy nghĩ "sống chết có số" và bệnh đã ở giai đoạn muộn, bà muốn tiếp tục sống thoải mái như trước giờ. Hậu quả là dù vẫn dùng thuốc điều trị, bà chỉ chống chọi được thêm hơn 1 năm và qua đời vì ung thư dạ dày khi 61 tuổi.

3 thói quen trước khi ngủ "hủy diệt" dạ dày

Bác sĩ điều trị của bà Lưu nhận định, những thói quen của bà thực sự rất phổ biến trong xã hội hiện đại và gặp ở nhiều bệnh nhân, bao gồm:

1. Nằm xuống hoặc đi ngủ ngay sau khi ăn

(Ảnh minh hoạ)

Do khó ngủ, bà Lưu thường ăn tối sớm rồi nằm hoặc đi ngủ ngay lập tức. Hành động này khiến cơ thắt thực quản dưới bị giãn, gây trào ngược axit dạ dày thực quản (GERD). Axit sẽ bào mòn niêm mạc thực quản và dạ dày, gây viêm nhiễm mạn tính. Tình trạng này kéo dài có thể tiến triển thành Thực quản Barrett - một dạng tổn thương tiền ung thư.

2. Uống rượu trước khi ngủ

(Ảnh minh hoạ)

Bà Lưu duy trì thói quen uống rượu trong bữa tối từ khi còn trẻ do ảnh hưởng từ chồng. Dù uống không nhiều nhưng bà thích uống sát lúc ngủ để dễ vào giấc hơn. Thực tế, rượu là chất kích ứng hóa học mạnh, trực tiếp làm tổn thương và mất đi lớp bảo vệ niêm mạc dạ dày, đồng thời kích thích tăng tiết axit quá mức. Viêm niêm mạc dạ dày do rượu kéo dài chính là yếu tố làm tăng khả năng phát triển các tế bào ác tính.

3. Thức giấc giữa đêm và ăn khuya

(Ảnh minh hoạ)

Bà Lưu có thói quen đi ngủ quá sớm nên thường tỉnh giấc giữa đêm. Lúc này, bà sẽ ăn khuya (thường là đồ giàu chất béo, muối) cho đỡ đói, sau đó xem vô tuyến, điện thoại hàng giờ liền và ngủ lại khi gần sáng. Việc này buộc dạ dày phải hoạt động trong thời gian lẽ ra cần nghỉ ngơi để phục hồi, gây quá tải mạn tính và ức chế quá trình tái tạo niêm mạc. Những tổn thương lặp đi lặp lại này làm tăng nguy cơ viêm teo niêm mạc, mở đường cho ung thư.

Lời khuyên từ chuyên gia

Từ trường hợp đáng tiếc của bà Lưu, bác sĩ nhắc nhở rằng dạ dày cần được nghỉ ngơi để tái tạo niêm mạc vào ban đêm. Mọi người nên:

Kiêng ăn uống 2-3 giờ trước khi ngủ để tránh trào ngược axit.

Nên ngủ sớm trước 23 giờ.

Đi khám ngay nếu có các dấu hiệu cảnh báo như: đau bụng dai dẳng, rối loạn tiêu hóa, sụt cân không rõ nguyên nhân, hoặc nấc cụt bất thường.