Người phụ nữ lớn tuổi nhất thế giới qua đời? Thực ra có bí quyết trường thọ, bác sĩ mong bạn làm được 4 điểm này

22:12 13/03/2023

Cách đây không lâu, thông tin "cụ bà cao tuổi nhất thế giới qua đời ở tuổi 128" đã thu hút sự quan tâm của rất nhiều người.

Người phụ nữ lớn tuổi nhất thế giới, người thọ nhất thế giới, tuổi thọ cao

(Johanna Mazbuko/Nguồn ảnh: Daily Mail)

Một phụ nữ được cho là người phụ nữ sống lâu nhất thế giới đã qua đời ở Nam Phi với tuổi thọ 128 tuổi, Daily Mail đưa tin. Người phụ nữ, Johanna Mazbuko, sinh ngày 11 tháng 5 năm 1894, theo giấy tờ tùy thân.

Nếu ngày tháng trên giấy tờ tùy thân là chính xác, người phụ nữ đã sống qua ba thế kỷ, hai cuộc chiến tranh thế giới và hai đại dịch toàn cầu - cúm Tây Ban Nha và virus corona mới.

Người phụ nữ lớn tuổi nhất thế giới, người thọ nhất thế giới, tuổi thọ cao

(Giấy tờ tùy thân của Mazbuko/Nguồn ảnh: Daily Mail)

Từ xa xưa, tuổi thọ đã là niềm khao khát của con người.

Cho dù đó là Tần Thủy Hoàng cổ đại, người bị ám ảnh bởi thuốc trường sinh, hay người hiện đại theo đuổi các công nghệ cao khác nhau để đạt được hiệu quả kéo dài tuổi thọ.

Nhưng trên thực tế, dù bạn đã ngoài 50 tuổi cũng chưa muộn, chỉ cần bạn duy trì những thói quen tốt cho sức khỏe một cách thực tế thì sống lâu hơn cũng không thành vấn đề.

Người phụ nữ lớn tuổi nhất thế giới, người thọ nhất thế giới, tuổi thọ cao

Thực sự có một bí mật để kéo dài tuổi thọ, bác sĩ chia sẻ 4 điểm! Nửa thế kỷ sau mới biết chưa muộn:

Thứ nhất, mỗi bữa ăn no 70%

Ăn quá nhiều và quá no sẽ đe dọa sức khỏe và không có lợi cho sự an toàn tính mạng của bạn.

Bình thường nên ăn bảy phần trăm no, trên thực tế khi ăn bảy phần trăm no, bạn sẽ phát hiện tốc độ ăn đã giảm đi đáng kể, lúc này có thể ngừng ăn để tránh tạo thêm gánh nặng nhất định cho dạ dày và làm cho cơ thể của bạn trở nên yếu hơn.

Người phụ nữ lớn tuổi nhất thế giới, người thọ nhất thế giới, tuổi thọ cao

Thứ hai, cân bằng dinh dưỡng

Dù là rau, trái cây hay ngũ cốc nguyên hạt, bạn nên cố gắng hấp thụ càng nhiều càng tốt, không thể chỉ ăn một loại thực phẩm một cách thường xuyên.

Để cơ thể hấp thu đầy đủ các chất dinh dưỡng khác nhau cần thiết, tránh tình trạng cơ thể bị thiếu bổ sung do kén ăn, cần phải có một chế độ ăn uống cân bằng.

Người phụ nữ lớn tuổi nhất thế giới, người thọ nhất thế giới, tuổi thọ cao

Thứ ba, tiếp tục tập thể dục

Đối với những người bạn lớn tuổi, trong cuộc sống hàng ngày không chỉ nên đi ngủ sớm dậy sớm mà còn phải kiên trì tập một số bài tập thể dục, không chỉ nhất định phải ngủ sớm dậy sớm mới có thể bổ máu hiệu quả lưu thông trong cơ thể con người và cải thiện mức độ trao đổi chất của cơ thể con người, do đó khả năng tim của người già được cải thiện.

Thứ tư, đảm bảo chất lượng giấc ngủ

Nhiều người cao tuổi cũng thường bị ảnh hưởng bởi chất lượng giấc ngủ kém do căng thẳng quá mức trong cuộc sống hàng ngày.

Trên thực tế, người cao tuổi cũng nên đảm bảo chất lượng giấc ngủ tốt, đi ngủ sớm dậy sớm, giấc ngủ không đủ chất lượng sẽ không giúp cơ thể phục hồi tốt, đồng thời còn ảnh hưởng đến công việc và tinh thần của con người.

Ngoài những điểm trên, những thói quen xấu trong cuộc sống hàng ngày cũng cần được sửa chữa kịp thời, chẳng hạn như bỏ hút thuốc và uống rượu. Duy trì một thái độ tích cực và lạc quan, bạn có thể cảm nhận rõ hơn niềm vui của cuộc sống, và muốn sống một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh không phải là vấn đề.

Người phụ nữ lớn tuổi nhất thế giới, người thọ nhất thế giới, tuổi thọ cao

Những người muốn sống lâu nên có một lối sống lành mạnh, cho dù đó là luôn tập thể dục, ăn uống điều độ, ăn uống lành mạnh hay luôn giữ thái độ lạc quan, điều đó sẽ khiến con người bước đi tự tin và bình tĩnh hơn hướng phát triển.

Nhưng vấn đề là, sống chết là quy luật tự nhiên của cuộc sống, con người không thể sống mãi được. Chấp nhận khuôn mẫu này cho phép chúng ta đối mặt tốt hơn với những thay đổi và tất yếu của cuộc sống.

Người phụ nữ lớn tuổi nhất thế giới, người thọ nhất thế giới, tuổi thọ cao

Dù là một cuộc đời dài hay ngắn, chúng ta nên tận hưởng cuộc sống hiện tại một cách trọn vẹn nhất.

Hãy trân trọng những người và những điều xung quanh bạn để cuộc sống trọn vẹn và ý nghĩa hơn. Chú ý đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, phát hiện kịp thời những thay đổi về thể chất và tâm lý, và thực hiện các biện pháp tương ứng để điều chỉnh và hướng dẫn.

Khi đối mặt với sự sống và cái chết, bạn có thể dành cho mình và những người khác sự quan tâm và hỗ trợ nhiều hơn, khiến cuộc sống trở nên ấm áp và tươi đẹp hơn.

Về trường thọ và cái chết, chúng ta nên đối xử với nó bằng một thái độ lý trí, đừng quá ám ảnh về cái chết hay tuổi thọ mà hãy có một thái độ bình tĩnh để đối mặt với những thay đổi và bất trắc trong cuộc sống.

Minh Thành (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/nguoi-phu-nu-lon-tuoi-nhat-the-gioi-qua-doi-thuc-ra-co-bi-quyet-truong-tho-ba.. Nguồn: http://baove.congly.vn/nguoi-phu-nu-lon-tuoi-nhat-the-gioi-qua-doi-thuc-ra-co-bi-quyet-truong-tho-bac-si-mong-ban-lam-duoc-4-diem-nay-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backen

Tuổi thọ có liên quan đến số lần đi đại tiện không? Nghiên cứu cho thấy những người đi đại tiện với tần suất như vậy mỗi ngày sẽ khỏe mạnh hơn

Tuổi thọ có liên quan đến số lần đi đại tiện không? Nghiên cứu cho thấy những người đi đại tiện với...

Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 41 phút trước

Tuổi thọ có liên quan đến tần suất đại tiện không? Có cơ sở khoa học nào cho điều này không?

Loại rau 'nhớt nhớt' có hàm lượng axit folic cao gấp 20 lần táo, giúp trẻ lâu, ngừa ung thư, bán ngoài chợ giá rẻ bèo nhưng ít ai để ý

Loại rau 'nhớt nhớt' có hàm lượng axit folic cao gấp 20 lần táo, giúp trẻ lâu, ngừa ung thư, bán ngoài...

Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 4 phút trước

Giữa vô vàn loại rau quả mùa hè, có một loại rau dân dã, thân mềm, lá dày, khi nấu lên thường có độ nhớt đặc trưng nên không phải ai cũng thích. Thế...

Một đứa trẻ có thành công hay không phụ thuộc 80% vào người cha. Bạn có tin điều đó không?

Một đứa trẻ có thành công hay không phụ thuộc 80% vào người cha. Bạn có tin điều đó không?

Chăm con - 14 giờ, 55 phút trước

Cả cha và mẹ đều đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, có quan điểm cho rằng 80% sự thành công hay không của một đứa trẻ phụ...

Bài thuốc trị đau đầu, cảm cúm và an thai từ lá ngải cứu, ai không biết sử dụng quá tiếc

Bài thuốc trị đau đầu, cảm cúm và an thai từ lá ngải cứu, ai không biết sử dụng quá tiếc

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước

Theo y học cổ truyền, ngải cứu có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe từ trị đau đầu đến an thai cho phụ nữ.

Nghiên cứu phát hiện ra rằng, hầu hết người cao tuổi ít có nguy cơ bị nhồi máu não đều có ba thói quen này

Nghiên cứu phát hiện ra rằng, hầu hết người cao tuổi ít có nguy cơ bị nhồi máu não đều có ba...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 10 giờ trước

Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hầu hết người cao tuổi ít có khả năng bị nhồi máu não đều có ba thói quen cốt lõi sau đây, giúp bảo vệ sức khỏe...

'Đường Tăng' Trì Trọng Thụy: Lấy vợ tỷ phú, 72 tuổi vẫn phải đứng đường bán nhà

'Đường Tăng' Trì Trọng Thụy: Lấy vợ tỷ phú, 72 tuổi vẫn phải đứng đường bán nhà

Chuyện làng sao - 3 giờ, 26 phút trước

Trì Trọng Thụy, nam diễn viên từng "hóa thân" vào vai Đường Tăng trong phiên bản kinh điển "Tây Du Ký" năm 1986, hiện đang gây xôn xao dư luận khi ở tuổi 72...

Mức phạt mới nhất lỗi xe máy đè vạch dừng đèn đỏ: Người vi phạm nộp phạt cao nhất bao nhiêu tiền?

Mức phạt mới nhất lỗi xe máy đè vạch dừng đèn đỏ: Người vi phạm nộp phạt cao nhất bao nhiêu tiền?...

Kiến thức - 3 giờ, 26 phút trước

Nghị định 168/2024/NĐ-CP quy định về mức phạt dành cho hành vi để xe máy đè vạch khi dừng đèn đỏ, cụ thể như dưới đây!

Tin vui: Từ tháng 7, giáo viên sẽ được nhận tới 29.250.000 đồng nếu đáp ứng điều kiện này

Tin vui: Từ tháng 7, giáo viên sẽ được nhận tới 29.250.000 đồng nếu đáp ứng điều kiện này

Kiến thức - 3 giờ, 26 phút trước

Mức thưởng mà giáo viên có thể nhận được lên tới 29.250.000 đồng theo quy định.

Loại gỗ xưa dùng nhóm bếp hoặc làm chuồng lợn, nay bán 2 cây đủ mua cả chục căn chung cư

Loại gỗ xưa dùng nhóm bếp hoặc làm chuồng lợn, nay bán 2 cây đủ mua cả chục căn chung cư

Kiến thức - 3 giờ, 27 phút trước

Từng dùng để nhóm bếp hoặc làm chuồng trại, loại cây này giờ trở thành một biểu tượng mới của giới thượng lưu và nhà sưu tầm gỗ quý tại châu Á.

Chợ, cửa hàng tiện lợi ở Hà Nội sẽ không cung cấp miễn phí túi ni lông

Chợ, cửa hàng tiện lợi ở Hà Nội sẽ không cung cấp miễn phí túi ni lông

Tin trong ngày - 3 giờ, 27 phút trước

Quy định mới sẽ góp phần làm giảm ô nhiễm môi trường từ những rác thải như túi ni lông, hộp xốp hay bàn chải dùng một lần...

Hơn 5 triệu người xem Mạnh Trường 'ra tay' với vợ

Tại sao chung cư Hà Nội tiếp tục tăng giá mạnh?

Tại sao chung cư Hà Nội tiếp tục tăng giá mạnh?

Tin trong ngày - 3 giờ, 27 phút trước

Sau giai đoạn đi ngang hoặc giảm nhẹ từ đầu năm, thị trường chung cư thứ cấp Hà Nội bất ngờ ghi nhận làn sóng tăng giá trở lại.

5 tháng nữa: Người sinh vào 4 năm này bắt buộc phải đi đổi CCCD sang căn cước mới, nếu không sẽ bị phạt nặng?

5 tháng nữa: Người sinh vào 4 năm này bắt buộc phải đi đổi CCCD sang căn cước mới, nếu không sẽ...

Tin trong ngày - 4 giờ, 22 phút trước

Theo quy định của Luật Căn cước và các văn bản hướng dẫn, dưới đây là những trường hợp bắt buộc phải đổi thẻ Căn cước công dân (CCCD) sang thẻ Căn cước mới...

Quý tử nhà diva Hồng Nhung 'lột xác' với mái tóc mới, netizen suýt không nhận ra

Quý tử nhà diva Hồng Nhung 'lột xác' với mái tóc mới, netizen suýt không nhận ra

Nhí - 4 giờ, 22 phút trước

Màn lột xác đầy khác lạ của con trai Diva Hồng Nhung đang gây sốt cõi mạng.

Hà Trí Quang được tặng vòng kim cương 'sáng chói mắt' trong ngày sinh nhật

Hà Trí Quang được tặng vòng kim cương 'sáng chói mắt' trong ngày sinh nhật

Chuyện làng sao - 4 giờ, 22 phút trước

Trong các dịp đặc biệt, Hà Trí Quang luôn được nửa kia tặng những món quà đắt tiền.

Bật quạt liên tục cả đêm sẽ tốn bao nhiêu tiền điện? Có tốn hơn so với điều hòa?

Bật quạt liên tục cả đêm sẽ tốn bao nhiêu tiền điện? Có tốn hơn so với điều hòa?

Xài gì - 4 giờ, 22 phút trước

Nhiều người vẫn băn khoăn giữa điện năng tiêu thụ của điều hòa và quạt - cái nào tốn điện hơn? Tuy nhiên, đa số đều tranh luận rằng điều hoà hao tốn điện...

Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh và mẹ chồng chung khung hình, mối quan hệ mẹ chồng - nàng dâu thế nào?

Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh và mẹ chồng chung khung hình, mối quan hệ mẹ chồng - nàng dâu thế nào?

Chuyện làng sao - 4 giờ, 22 phút trước

Mối quan hệ của nàng dâu hào môn Đỗ Mỹ Linh và mẹ chồng luôn nhận được sự quan tâm của cư dân mạng.

Đầu bếp kinh nghiệp 40 năm: Khi làm món thịt heo kho tàu, hãy thêm một bước nữa trước khi cho vào nồi để đảm bảo mùi thơm tỏa ra và tan chảy trong miệng

Đầu bếp kinh nghiệp 40 năm: Khi làm món thịt heo kho tàu, hãy thêm một bước nữa trước khi cho vào...

Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 23 phút trước

Nếu bạn muốn biết món nào ngon nhất để làm từ thịt ba chỉ, tôi đoán nhiều người sẽ nghĩ ngay đến "thịt kho tàu". Bất kể ở miền Bắc hay miền Nam, đây...

TP.HCM có 5 xã/phường vẫn giữ nguyên sau khi sắp xếp, vì sao?

TP.HCM có 5 xã/phường vẫn giữ nguyên sau khi sắp xếp, vì sao?

Tin trong ngày - 5 giờ, 51 phút trước

Sau khi sắp xếp, TP.HCM có 168 đơn vị hành chính cấp xã, gồm 113 phường, 54 xã và 1 đặc khu; trong đó có 112 phường, 50 xã, 1 đặc khu hình thành...

Loại rau được Trung Quốc ca ngợi là 'rau thần': Mọc dại khắp nơi ở Việt Nam, nhiều người thường xuyên ăn hàng ngày

Loại rau được Trung Quốc ca ngợi là 'rau thần': Mọc dại khắp nơi ở Việt Nam, nhiều người thường xuyên ăn...

Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 51 phút trước

Rau diếp cá là thực phẩm rất quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam, loại rau này có thể chế biến thành nhiều món ăn thơm ngon, bổ dưỡng. Ngoài...

Khi nào mở công ty TNHH được miễn thuế thu nhập doanh nghiệp 3 năm đầu?

Khi nào mở công ty TNHH được miễn thuế thu nhập doanh nghiệp 3 năm đầu?

Doanh nghiệp - 5 giờ, 51 phút trước

Nhiều chủ doanh nghiệp mới thành lập, đặc biệt là công ty TNHH, băn khoăn về các quy định miễn thuế thu nhập doanh nghiệp (TNDN) trong những năm đầu hoạt động. Luật sư...

Ngành nào có thu nhập bình quân đầu người tăng mạnh nhất, vượt ngưỡng 8.200.000 đồng/tháng?

Ngành nào có thu nhập bình quân đầu người tăng mạnh nhất, vượt ngưỡng 8.200.000 đồng/tháng?

Tin trong ngày - 5 giờ, 51 phút trước

Theo số liệu thống kê mới nhất, thu nhập bình quân của người lao động là 8,2 triệu đồng. Trong đó có một số ngành có thu nhập tăng mạnh so với cùng kỳ...

Học ngành này 5 năm tới ra trường dễ xin việc, lương 25 triệu đồng/tháng: Điểm chuẩn dễ thở, chỉ từ 16 đã đỗ

Học ngành này 5 năm tới ra trường dễ xin việc, lương 25 triệu đồng/tháng: Điểm chuẩn dễ thở, chỉ từ 16...

Kiến thức - 5 giờ, 52 phút trước

Theo thống kê, mức lương trung bình trong ngành dao động từ 10 – 25 triệu đồng/tháng, chưa kể phần trăm doanh thu.

Những con giáp nào may mắn vào thứ sáu ngày 11 tháng 7, tức ngày 17 tháng 6 âm lịch?

Những con giáp nào may mắn vào thứ sáu ngày 11 tháng 7, tức ngày 17 tháng 6 âm lịch?

Đời sống số - 5 giờ, 10 phút trước

Thời tiết là một sự diễn biến tự nhiên, ảnh hưởng tinh tế đến vận mệnh của chúng ta. Ngày 11 tháng 7, thứ Sáu, ngày 17 tháng 6 âm lịch, là năm Tỵ,...

Người dân nên lưu ý: Đọc thông tin này trên thẻ bảo hiểm y tế sẽ biết ngay được mức hưởng, khu vực sinh sống

Người dân nên lưu ý: Đọc thông tin này trên thẻ bảo hiểm y tế sẽ biết ngay được mức hưởng, khu...

Kiến thức - 5 giờ, 23 phút trước

Mọi người có thể nhận biết mức hưởng, khu vực sinh sống thông qua ký hiệu trên thẻ bảo hiểm y tế.

Cách tính trợ cấp thôi việc theo hợp đồng lao động, ai cũng cần biết kẻo thiệt thòi

Cách tính trợ cấp thôi việc theo hợp đồng lao động, ai cũng cần biết kẻo thiệt thòi

Tin trong ngày - 5 giờ, 23 phút trước

Trợ cấp thôi việc là khoản trợ cấp bắt buộc từ người sử dụng lao động chi trả cho người lao động khi thôi việc và chấm dứt hợp đồng lao động. Tuy nhiên...