Thứ bảy, 01/11/2025
Theo tạp chí y khoa The Lancet Global Health, Nhật bản là một trong những quốc gia "ít tập thể thao nhất thế giới", chỉ với 40% người Nhật có hoạt động thể thao. Vậy tại sao, người Nhật không thích thể thao lại có thể duy trì một cơ thể khỏe mạnh, tuổi thọ cao, tỷ lệ béo phì thấp nhất trên thế giới. Làm thế nào để chúng ta làm được điều tuyệt vời đó? Nếu bạn làm được 4 điều sau, việc có tuổi thọ cao không phải là quá khó.

Thứ hai: Thói quen giữ vệ sinh trong sinh hoạt tốt. Ở Nhật bản, bảo vệ sức khỏe đã được nâng lên đến mức độ chú ý của quốc gia. Người Nhật nổi tiếng là sạch sẽ, từ đường phố đến trong nhà và được duy trì thành thói quen của mỗi người dân.
Thứ ba: Thói quen thích ăn rau và hải sản. Nhật bản là quốc gia mà người dân thích ăn rau, nhưng cũng thích hải sản. Trên thực tế, đây là thói quen có lợi cho sức khỏe. Rau quả giàu vitamin và khoáng chất có thể làm giảm lipid trong máu, ngăn ngừa ung thư. Đối với hải sản, người Nhật Bản dành tình yêu cho cá hồi, cá ngừ và cá biển - những thực phẩm giàu axit béo không bão hòa - rất có lợi cho sức khỏe.
Thứ tư: Thói quen không hút thuốc. Người Nhật hiếm khi hút thuốc nơi công cộng. Theo số liệu thống kê của Nhật bản về y tế, lao động và phúc lợi, trong 1965, hơn 80% nam giới ở Nhật bản hút thuốc, và sau đó giảm dần theo thời gian và đến năm 2018 đã được giảm xuống còn khoảng 30%. Thuốc lá rất nhiều chất gây ung thư, là nguyên nhân chính gây ra ung thư phổi.

Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nguoi-nhat-khong-thich-the-thao-nhung-ho-van-co-tuoi-tho..
Nhiều bậc cha mẹ không khỏi băn khoăn khi áp dụng cùng một phương pháp...
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 2 phút trước
Hiệp hội Tim mạch Mỹ cho biết, cá, thịt ngan, vịt bỏ da và phần nạc của thịt đỏ là những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe tim mạch, thay vì thịt lợn...
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 8 phút trước
Mỗi khi trời trở lạnh, ông Lý lại cảm thấy đầu mình căng cứng như bị gió đông táp vào. Một buổi sáng, ông ra ngoài mua đồ ăn sáng như thường lệ, đầu...
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 8 phút trước
Nhật Bản tiếp tục dẫn đầu thế giới về tuổi thọ với gần 100.000 người trên 100 tuổi. Bí quyết của họ không nằm ở công nghệ hay thuốc bổ, mà ở 8 thói...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Dạ dày lợn là một nguyên liệu truyền thống thường xuất hiện trong nhiều món ăn, đặc biệt là trong thực đơn của nhiều gia đình và nhà hàng.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước
Trong suy nghĩ của người xưa, tiết kiệm là đức tính tốt, lãng phí là tội lỗi. Nhưng họ không biết rằng, tiết kiệm quá mức đôi khi chẳng phải đang giữ tiền, mà...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 11 phút trước
Sau 5 ngày cấp cứu vì suy hô hấp, suy tim và nhiều bệnh nền, ca sĩ Siu Black đã hồi phục và được xuất viện vào trưa ngày 1/11. "Họa mi núi rừng"...
Kiến thức - 1 giờ, 14 phút trước
Trong bối cảnh thị trường lao động năm 2025, những người hướng nội hoặc ngại giao tiếp hoàn toàn có thể tìm thấy con đường sự nghiệp thành công với mức thu nhập hấp...
Nhà Sao - 1 giờ, 15 phút trước
Không chỉ nổi bật với thành tích học vấn đáng nể, quán quân Đường lên đỉnh Olympia Lê Vũ Hoàng còn khiến nhiều người ngưỡng mộ với cơ ngơi sang trọng và cuộc sống...
Tin trong ngày - 1 giờ, 16 phút trước
Tại Hội chợ Mùa Thu 2025 đang diễn ra ở Hà Nội, một tác phẩm trầm hương độc đáo có tên "Rồng Ngậm Ngọc" đến từ Quảng Trị đã trở thành tâm điểm thu...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 17 phút trước
Trương Ngọc Ánh - Chủ tịch HĐQT kiêm Giám đốc Công ty Cổ phần Bất động sản Đất Rồng bj bắt tạm giam.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 19 phút trước
Động thái của Lệ Quyên và Hồ Ngọc Hà về 18 giây "oét nốt" viral cõi mạng gây chú ý.
Kiến thức - 2 giờ, 7 phút trước
Từ 01/01/2026 sẽ có bảng giá đất mới vì thế chi phí làm sổ đỏ sẽ có sự điều chỉnh. Do đó người dân nên sớm làm sổ đỏ ngay trong năm nay.
Kiến thức - 2 giờ, 7 phút trước
Hiện nay, ứng dụng eTax Mobile đã cho phép hộ kinh doanh và cá nhân kê khai tờ khai thuê tài sản theo kỳ thanh toán hoặc theo năm.
Kiến thức - 2 giờ, 7 phút trước
Theo quan niệm của người xưa việc đeo vàng bạc rất quan trọng nhưng phải chú ý cách đeo cho đúng.
Kiến thức - 2 giờ, 8 phút trước
Mới đây, một câu đố tưởng chừng vô lý đã xuất hiện và nhanh chóng khiến cộng đồng mạng "xoắn não" vì độ dí dỏm và tinh tế: "Từ nào trong tiếng Việt có...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 25 phút trước
Những nghi vấn về bạn trai Trương Ngọc Ánh mượn nợ đã bị công chúng nhắc lại.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 28 phút trước
UBND TP Hà Nội đề nghị không tổ chức bắn pháo hoa sau khi kết thúc live concert Đan Trường - 30 năm - Dấu ấn thanh xuân.
Kiến thức - 2 giờ, 29 phút trước
Zalo không chỉ là công cụ liên lạc cá nhân mà còn gắn liền với công việc, kinh doanh và các tiện ích hành chính công. Tuy nhiên, sự phổ biến này cũng đi...
Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 7 phút trước
Một ly cà phê được phục vụ tại cửa hàng có giá 750.000 đồng. Điều gì khiến cốc cà phê này lại giá trị cao đến như vậy?
Chuyện làng sao - 4 giờ, 31 phút trước
Diễn viên Trương Ngọc Ánh từng gặp nhiều khó khăn trong kinh doanh trước khi bị bắt.
Tin trong ngày - 4 giờ, 35 phút trước
Ứng viên Giáo sư Võ Hoàng Hưng, 38 tuổi, không chỉ là người trẻ nhất trong danh sách đề nghị xét công nhận năm 2025 mà còn từng là một trong những Phó Giáo...
Kiến thức - 4 giờ, 46 phút trước
Sử dụng xe máy quá niên hạn sử dụng tham gia giao thông đường bộ có bị tịch thu xe không là điều nhiều người tham gia giao thông thắc mắc.
Đời sống số - 5 giờ, 33 phút trước
Chủ Nhật, ngày 2 tháng 11, tức ngày 13 tháng 9 âm lịch, là ngày Ất Hợi. Dưới sự kết hợp của Thiên Can và Địa Chi, con giáp nào sẽ có vận may...
Kiến thức - 5 giờ, 41 phút trước
Đây là gia đình đại trí thức có truyền thống Nho học, yêu nước qua nhiều đời, với những tên tuổi lẫy lừng trong và ngoài nước.
Đời sống số - 5 giờ, 4 phút trước
Câu nói này phản ánh quan niệm của người xưa về sự may mắn hay bất hạnh của gia đình khi gặp mưa trong các nghi lễ tiễn biệt người đã khuất. Vậy, ý...