Người 'keo kiệt' có thể sống lâu hơn? Tin tôi đi, những người keo kiệt như thế này thật sự có thể sống lâu hơn

13:26 03/07/2024

Trong tâm trí của nhiều người, những ai tiết kiệm, khắt khe với việc tiêu tiền thường bị coi là keo kiệt và ít được yêu mến. Tuy nhiên, từ một góc nhìn khác, những người "keo kiệt" này lại có thể sống lâu hơn. Điều này không chỉ là giả thiết mà còn dựa trên những thói quen lành mạnh của họ.

Tiết kiệm từ việc ăn uống

chăm sóc sức khỏe, người keo kiệt sống lâu hơn, hãy keo kiệt những điều này

Đầu tiên, chúng ta hãy nói về việc tiết kiệm từ miệng. Người "keo kiệt" thường rất cẩn thận với chi tiêu, ngay cả trong việc ăn uống. Họ thường kiểm soát khẩu phần ăn của mình, không ăn quá nhiều và ưu tiên những thực phẩm rẻ nhưng giàu dinh dưỡng như rau, đậu, ngũ cốc nguyên hạt. Theo nghiên cứu, tỷ lệ người trưởng thành ở Việt Nam bị thừa cân đã đạt 30,1%. Thừa cân có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như tiểu đường, cao huyết áp và thậm chí là ung thư.

Một lời khuyên hữu ích là ăn mỗi bữa chỉ đến mức 70% no. Điều này không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn giảm thiểu nguy cơ các bệnh liên quan đến béo phì. Hơn nữa, việc ăn chậm, nhai kỹ cũng giúp tiêu hóa tốt hơn và cảm nhận hương vị thức ăn một cách trọn vẹn.

Giảm tiêu thụ dầu và muối

chăm sóc sức khỏe, người keo kiệt sống lâu hơn, hãy keo kiệt những điều này

Người tiết kiệm thường sử dụng ít dầu và muối trong nấu nướng. Theo hướng dẫn dinh dưỡng của Trung Quốc, người trưởng thành nên tiêu thụ 25-30g dầu và dưới 6g muối mỗi ngày. Tuy nhiên, thực tế cho thấy người Việt Nam thường tiêu thụ đến 41g dầu và 10,5g muối mỗi ngày. Ăn quá mặn có thể gây tăng huyết áp, bệnh tim mạch và loãng xương, trong khi ăn quá nhiều dầu có thể dẫn đến béo phì, gan nhiễm mỡ và tiểu đường.

Lời khuyên ở đây là sử dụng các dụng cụ đo lường để kiểm soát lượng dầu và muối khi nấu ăn, ưu tiên các phương pháp nấu ít dầu như hấp, luộc, ninh và tránh các thực phẩm quá mặn như dưa muối, đồ hộp.

Hạn chế ăn ngoài

chăm sóc sức khỏe, người keo kiệt sống lâu hơn, hãy keo kiệt những điều này

Người "keo kiệt" thường ít khi ăn ngoài, điều này không chỉ giúp tiết kiệm tiền mà còn bảo vệ sức khỏe. Một nghiên cứu cho thấy, ăn ngoài một bữa có thể tiêu thụ lượng dầu và muối vượt quá khuyến nghị cả ngày. Thêm vào đó, việc uống quá nhiều đồ uống có ga và rượu cũng góp phần tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

Ads

Giảm hút thuốc lá

chăm sóc sức khỏe, người keo kiệt sống lâu hơn, hãy keo kiệt những điều này

Việc không hút thuốc lá không chỉ giúp tiết kiệm một khoản tiền lớn mà còn kéo dài tuổi thọ. Nếu mỗi ngày hút một bao thuốc với giá 30.000 đồng, người hút sẽ tốn khoảng 1 triệu đồng mỗi năm. Nếu bắt đầu hút từ năm 20 tuổi và tiếp tục đến năm 80 tuổi, số tiền tiêu tốn sẽ là khoảng 60 triệu đồng. Hơn nữa, không hút thuốc giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về phổi, tim mạch và nhiều loại ung thư khác.

Sử dụng điều hòa hợp lý

chăm sóc sức khỏe, người keo kiệt sống lâu hơn, hãy keo kiệt những điều này

Trong mùa hè, việc sử dụng điều hòa quá mức có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe như viêm họng, đau khớp và tiêu chảy. Người "keo kiệt" thường hạn chế sử dụng điều hòa và điều chỉnh nhiệt độ không quá thấp, tốt nhất là không dưới 26 độ C và không chênh lệch quá 7 độ C so với nhiệt độ ngoài trời. Việc mở cửa thông gió mỗi 2-3 giờ một lần cũng giúp không khí trong lành và giảm nguy cơ bệnh tật.

Kết luận

Tóm lại, từ việc tiết kiệm trong ăn uống, kiểm soát dầu muối, hạn chế ăn ngoài, không hút thuốc đến sử dụng điều hòa hợp lý, người "keo kiệt" thường duy trì những thói quen sống lành mạnh hơn. Điều này không chỉ giúp họ tiết kiệm tiền mà còn bảo vệ sức khỏe, kéo dài tuổi thọ.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguoi-keo-kiet-co-the-song-lau-hon-tin-toi-di-nhung-nguoi-keo-kiet-n.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguoi-keo-kiet-co-the-song-lau-hon-tin-toi-di-nhung-nguoi-keo-kiet-nhu-the-nay-that-su-co-the-song-lau-hon-vz98356.html

Trào lưu không dùng thuốc hạ sốt: Bác sĩ ngay lập tức đưa ra cảnh báo nguy cơ biến chứng nguy hiểm

Trào lưu không dùng thuốc hạ sốt: Bác sĩ ngay lập tức đưa ra cảnh báo nguy cơ biến chứng nguy hiểm...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày trước

Một trào lưu lan truyền trên mạng xã hội cho rằng sốt là phản ứng có lợi và không nên dùng thuốc hạ sốt có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng, đặc...

Đại học Harvard phát hiện 'khung giờ vàng' đi ngủ giúp tăng tuổi thọ, giảm bệnh tật, không phải 22h tối

Đại học Harvard phát hiện 'khung giờ vàng' đi ngủ giúp tăng tuổi thọ, giảm bệnh tật, không phải 22h tối

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 16 giờ trước

Một nghiên cứu dài hạn của Đại học Harvard (Mỹ) chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa thời gian đi ngủ và tuổi thọ.

Căn bệnh ung thư phổ biến, nhiều người mắc thứ 7 thế giới: Người Việt dưới 40 tuổi mắc tăng gấp đôi trong 10 năm qua

Căn bệnh ung thư phổ biến, nhiều người mắc thứ 7 thế giới: Người Việt dưới 40 tuổi mắc tăng gấp đôi...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước

Ung thư vùng đầu - cổ, loại ung thư phổ biến thứ bảy trên toàn cầu, đang cho thấy sự gia tăng đáng báo động tại Việt Nam, đặc biệt khi số người mắc...

Đưa đạm lành đến với trẻ em vùng cao: Hành trình bền vững từ niềm tin với hạt đậu nành của Vinasoy

Đưa đạm lành đến với trẻ em vùng cao: Hành trình bền vững từ niềm tin với hạt đậu nành của Vinasoy...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước

Chính từ niềm tin bền bỉ với hạt đậu nành, Vinasoy đã dành gần 30 năm chuyên tâm nghiên cứu và phát triển các sản phẩm giàu dinh dưỡng, cũng như tròn 10 năm...

Những người có 6 thứ này màu đen thường 'lành ít dữ nhiều', có thể ung thư đang 'gặm nhấm' cơ thể, đừng chủ quan

Những người có 6 thứ này màu đen thường 'lành ít dữ nhiều', có thể ung thư đang 'gặm nhấm' cơ thể,...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước

Ung thư thường phát triển âm thầm nhưng cơ thể vẫn có những cách phát ra tín hiệu cảnh báo tinh vi. Dưới đây là 6 bộ phận dưới đây trên người bạn bỗng...

Tiêu chuẩn sức khỏe vào trường Quân đội: Những bệnh nào khiến thí sinh không đủ điều kiện?

Tiêu chuẩn sức khỏe vào trường Quân đội: Những bệnh nào khiến thí sinh không đủ điều kiện?

Kiến thức - 2 giờ, 3 phút trước

Bộ Quốc phòng đã ban hành các quy định chi tiết về tiêu chuẩn sức khỏe đối với thí sinh dự tuyển vào các trường quân đội. Theo đó, để đủ điều kiện, thí...

Đất mua sau khi kết hôn có được đứng tên một mình trên sổ đỏ không

Đất mua sau khi kết hôn có được đứng tên một mình trên sổ đỏ không

Tin trong ngày - 2 giờ, 15 phút trước

Đứng tên nhà đất sổ đỏ luôn được người dân quan tâm nhất là sau khi kết hôn, vợ chồng thường đứng tên chung trên sổ đỏ. Tuy nhiên, cũng có những trường hợp...

Quiz: Thoạt nhìn, bạn thích sân nào nhất? Những năm tháng cuối đời của bạn sẽ trôi qua trong êm đềm hay đầy căng thẳng?

Quiz: Thoạt nhìn, bạn thích sân nào nhất? Những năm tháng cuối đời của bạn sẽ trôi qua trong êm đềm hay...

Đời sống số - 2 giờ, 25 phút trước

Hãy tưởng tượng trước mắt bạn là 4 khu sân mang bầu không khí khác nhau. Chọn khu sân khiến bạn thấy bình yên, muốn dừng chân ngay từ cái nhìn đầu tiên, rồi...

3 con giáp này sẽ có vụ mùa vàng bội thu cả về sự nghiệp lẫn tình yêu vào tháng 11 năm 2025!

3 con giáp này sẽ có vụ mùa vàng bội thu cả về sự nghiệp lẫn tình yêu vào tháng 11 năm...

Đời sống số - 2 giờ, 27 phút trước

Tháng 11 năm 2025 sẽ mang đến cho một số con giáp những bất ngờ kép về sự nghiệp và tình yêu. Hãy cùng xem những con giáp nào sẽ mở ra những bước...

Việc sở hữu xe hơi và nhà cửa đã lỗi thời. Giờ đây, 'bốn điều kiện' phổ biến để tìm kiếm bạn đời lại trở nên phổ biến

Việc sở hữu xe hơi và nhà cửa đã lỗi thời. Giờ đây, 'bốn điều kiện' phổ biến để tìm kiếm bạn...

Kiến thức - 3 giờ, 41 phút trước

Theo truyền thống, việc sở hữu nhà và xe thường được coi là những tiêu chí quan trọng khi tìm kiếm bạn đời, đại diện cho một mức độ an toàn tài chính và...

Người cha vừa nhận tin mất con nhưng không đủ tiền quay lại bệnh viện, hành động...

Bất kể ai hỏi vay tiền bạn, đây là 4 điều bạn có thể nói để ngăn họ cho bạn vay tiền

Bất kể ai hỏi vay tiền bạn, đây là 4 điều bạn có thể nói để ngăn họ cho bạn vay tiền...

Kiến thức - 3 giờ, 42 phút trước

Chắc hẳn bạn đã từng gặp trường hợp bị người khác hỏi vay tiền. Nếu một người bạn hỏi vay tiền bạn, nhưng vì lý do đặc biệt, bạn không muốn cho họ vay,...

Đàn ông có 3 phẩm chất này đi đâu cũng gặp may mắn, giàu sang: Điểm số 1 rất quan trọng

Đàn ông có 3 phẩm chất này đi đâu cũng gặp may mắn, giàu sang: Điểm số 1 rất quan trọng

Sự nghiệp - 3 giờ, 54 phút trước

Những người đàn ông thường được quý nhân nâng đỡ đều có ba phẩm chất chung: tư duy tích cực, sự chân thành và ý chí kiên định, giúp họ trở thành người đáng...

Tử vi ngày 22/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mùi sự nghiệp khởi sắc, Tuất vận trình giảm sút rõ rệt

Tử vi ngày 22/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mùi sự nghiệp khởi sắc, Tuất vận trình giảm sút rõ rệt

Đời sống số - 10 giờ, 60 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 22/10/2025.

Tin vui: Toàn thể người lao động có thể được nhận hỗ trợ 1.000.000 đồng/tháng, cụ thể là?

Tin vui: Toàn thể người lao động có thể được nhận hỗ trợ 1.000.000 đồng/tháng, cụ thể là?

Tin trong ngày - 10 giờ, 28 phút trước

Theo quyết định của Thủ tướng Chính Phủ sẽ hỗ trợ 1.000.000 đồng/tháng cho toàn thể người lao động trong trường hợp cụ thể nào? Ai cũng nên biết ngay để đảm bảo quyền...

Công chức có thể làm thêm 'nghề tay trái' để tăng thu nhập, nhưng tuyệt đối cấm đối với những ngành nghề này

Công chức có thể làm thêm 'nghề tay trái' để tăng thu nhập, nhưng tuyệt đối cấm đối với những ngành nghề...

Tin trong ngày - 10 giờ, 28 phút trước

Hiện nay, việc có thêm "nghề tay trái" để tăng thu nhập đã trở thành nhu cầu của nhiều người, bao gồm cả các công chức. Pháp luật hiện hành cho phép công chức...

Ai là người đàn ông thấp nhất Việt Nam?

Ai là người đàn ông thấp nhất Việt Nam?

Kiến thức - 10 giờ, 29 phút trước

Ở độ tuổi trưởng thành, anh Lưu (Sơn La) chỉ cao 75cm và cân nặng 12 kg giống trẻ lên 3. Anh được coi là người đàn ông trưởng thành thấp bé nhất Việt...

Cận cảnh rạp cưới hoành tráng của Hoa hậu Đỗ Thị Hà và chồng thiếu gia sẽ diễn ra tại Quảng Trị vào ngày mai 22/10

Cận cảnh rạp cưới hoành tráng của Hoa hậu Đỗ Thị Hà và chồng thiếu gia sẽ diễn ra tại Quảng Trị...

Chuyện làng sao - 11 giờ, 15 phút trước

Rạp được thiết kế theo phong cách hiện đại, mái vòm cao, không gian rộng thoáng và sang trọng, phù hợp với buổi tiệc chính sẽ diễn ra vào ngày 22/10.

Chủ nhân giải độc đắc Vietlott hơn 179 tỷ đồng chính thức lộ diện

Chủ nhân giải độc đắc Vietlott hơn 179 tỷ đồng chính thức lộ diện

Tin trong ngày - 11 giờ, 23 phút trước

Theo thông tin từ Vietlott, chủ nhân của giải Jackpot 1 này là anh N.V.H. Anh H là giáo viên, hiện sống ở Đà Nẵng.

Từ 1/7/2025: Người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục được nhận trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, có đúng không?

Từ 1/7/2025: Người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục được nhận trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, có đúng...

Kiến thức - 11 giờ, 29 phút trước

Thông tin việc tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, thực hư ra sao?

Loại quả mọc dại ở Việt Nam, sang trời Tây lại thành 'siêu thực phẩm' giá 2,5 triệu đồng/4 quả

Loại quả mọc dại ở Việt Nam, sang trời Tây lại thành 'siêu thực phẩm' giá 2,5 triệu đồng/4 quả

Tin trong ngày - 11 giờ, 29 phút trước

Vốn mọc dại và quen thuộc với người dân địa phương, quả thốt nốt gây bất ngờ khi được bán với giá lên tới 2,5 triệu đồng cho 4 quả đông lạnh tại thị...

Di dời sinh viên đại học ra khỏi nội đô, các trường đại học sẽ đi về đâu?

Di dời sinh viên đại học ra khỏi nội đô, các trường đại học sẽ đi về đâu?

Tin trong ngày - 11 giờ, 29 phút trước

Hà Nội đặt mục tiêu di dời phần lớn sinh viên các trường đại học chính quy ra khỏi khu vực nội đô từ nay đến năm 2030. Theo kế hoạch, chỉ các cơ...

Nghỉ việc chờ lĩnh lương hưu sẽ được hưởng trợ cấp thất nghiệp?

Nghỉ việc chờ lĩnh lương hưu sẽ được hưởng trợ cấp thất nghiệp?

Kiến thức - 11 giờ, 29 phút trước

Người lao động chưa đến tuổi nghỉ hưu nhưng nghỉ việc để chờ đến tuổi nhận lương hưu vẫn có thể được hưởng trợ cấp thất nghiệp nếu đáp ứng đủ các điều kiện...

Chi Pu nghẹn ngào bật khóc khi bất ngờ gặp lại bố Đại tá trong quân ngũ

Chi Pu nghẹn ngào bật khóc khi bất ngờ gặp lại bố Đại tá trong quân ngũ

Chuyện làng sao - 12 giờ, 22 phút trước

Khoảnh khắc gặp lại bố Đại tá của Chi Pu khiến nhiều người không khỏi nghẹn ngào.

Công an cảnh báo: Thủ đoạn lừa đảo hoàn toàn mới nhắm đến những người thích đọc trộm tin nhắn của chồng

Công an cảnh báo: Thủ đoạn lừa đảo hoàn toàn mới nhắm đến những người thích đọc trộm tin nhắn của chồng...

Tin trong ngày - 12 giờ, 29 phút trước

Nhẹ dạ tin cài đặt các ứng dụng này, người dùng có thể bị thu thập thông tin cá nhân, danh bạ, tin nhắn, tài khoản mạng xã hội, tài khoản ngân hàng.

Kiểm tra nồng độ cồn trên toàn quốc: Hàng triệu người tham gia giao thông nên nắm được mức phạt và tránh vi phạm

Kiểm tra nồng độ cồn trên toàn quốc: Hàng triệu người tham gia giao thông nên nắm được mức phạt và tránh...

Kiến thức - 12 giờ, 29 phút trước

Mức phạt nồng độ cồn năm 2025 của ô tô, xe máy mới nhất sẽ theo quy định tại Nghị định 168/2024/NĐ-CP.