Người đàn ông hút thuốc đã 26 năm nhưng phổi vẫn hồng hào, bác sĩ nội khoa thẳng thắn nói: 6 thói quen đáng tham khảo

14:43 18/04/2024

Mặc dù đã hút thuốc 26 năm qua nhưng điều kỳ diệu là lá phổi của người đàn ông này vẫn giữ được vẻ hồng hào, gần như không hề bị tổn hại. Câu chuyện thực tế này không chỉ là một điều kỳ diệu mà còn là một bài học quan trọng về sức khỏe và thói quen sống.

Phổi là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể, đóng vai trò như một trung tâm lọc không khí, giúp chúng ta hô hấp. Mỗi ngày, phổi của chúng ta làm sạch không khí ô nhiễm, bụi bẩn và các hạt lạ khác trước khi đưa oxy vào máu. Tuy nhiên, khói thuốc lá chứa hàng ngàn hợp chất độc hại có thể phá hủy cấu trúc phổi và làm suy giảm chức năng của nó.

Bất chấp những điều này, có những trường hợp ngoại lệ, ví dụ như một người đàn ông đã hút thuốc trong suốt 26 năm nhưng phổi vẫn không hề bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Điều này có thể là do sự kết hợp của yếu tố gen di truyền, lối sống và thực hiện các biện pháp bảo vệ phổi theo đúng chỉ dẫn của các chuyên gia y tế.

hút thuốc lá đúng cách, tác hại của thuốc lá, chăm sóc sức khỏe phổi

Theo bác sĩ khoa nội của một bệnh viện danh tiếng, dù rằng trường hợp của ông là hiếm, nhưng có thể học hỏi từ đó để nuôi dưỡng và bảo vệ phổi dù cho có hút thuốc. Dưới đây là 6 thói quen mà ông đã theo đuổi để bảo vệ phổi của mình.

Tăng cường thời gian vận động hàng ngày

Hãy tưởng tượng bạn đang chạy bộ dưới ánh nắng buổi sáng tại một công viên xanh mướt, không khí trong lành chạm vào từng thớ phổi, mang lại sức sống cho cả một ngày dài. Hoạt động thể chất không những giúp cải thiện chức năng tim và phổi mà còn khiến tâm trạng trở nên phấn chấn.

Chú ý đến thực phẩm bổ phổi trong ăn uống

hút thuốc lá đúng cách, tác hại của thuốc lá, chăm sóc sức khỏe phổi

Có một số thực phẩm được cho là có lợi cho phổi như táo, lê, bí ngô, cà rốt, và các loại rau có màu xanh đậm như cải bó xôi. Các thực phẩm này giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ phổi khỏi tác hại của các gốc tự do và ô nhiễm không khí.

Giảm tần suất hút thuốc

Mỗi điếu thuốc đều mang lại hại cho phổi. Vì vậy, chúng ta nên hạn chế hút thuốc để bảo vệ sức khỏe phổi. Khi cảm thấy khó cưỡng lại việc hút thuốc, hãy nhớ rằng sức khỏe phổi quý giá hơn nhiều so với sự thỏa mãn tức thì.

Thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ

hút thuốc lá đúng cách, tác hại của thuốc lá, chăm sóc sức khỏe phổi

Kiểm tra sức khỏe thường xuyên giúp chúng ta nắm bắt tình trạng sức khỏe phổi và phát hiện kịp thời những vấn đề tiềm ẩn, từ đó có những biện pháp can thiệp phù hợp.

Uống nhiều nước

Việc đảm bảo cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể giúp duy trì độ ẩm cho đường hô hấp, từ đó giảm thiểu các triệu chứng khó chịu như ho do khô cổ.

Không tái sử dụng điếu thuốc đã tắt

hút thuốc lá đúng cách, tác hại của thuốc lá, chăm sóc sức khỏe phổi

Khi thuốc lá được đốt cháy, nó tạo ra hàng ngàn hóa chất độc hại, trong đó có nhựa đường, nicotin và các hóa chất gây ung thư. Khi bạn tái sử dụng đầu điếu thuốc lá, các chất độc hại này có thể tập trung lại ở mức độ cao hơn, vì chúng đã bị giải phóng một phần trong quá trình hút ban đầu và bám lại trên đầu điếu. Khi tái sử dụng, bạn không chỉ hít phải khói thuốc mà còn hít phải lượng chất độc hại đã tăng lên này.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguoi-dan-ong-hut-thuoc-da-26-nam-nhung-phoi-van-hong-hao-bac-si-noi.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguoi-dan-ong-hut-thuoc-da-26-nam-nhung-phoi-van-hong-hao-bac-si-noi-khoa-thang-than-noi-6-thoi-quen-dang-tham-khao-vz92106.html

1 loại rau lá mọc đầy ở Việt Nam, là 'vua thảo mộc', giúp dưỡng dạ dày, hỗ trợ giấc ngủ, nhưng người bị tiểu đường nên tránh xa

1 loại rau lá mọc đầy ở Việt Nam, là 'vua thảo mộc', giúp dưỡng dạ dày, hỗ trợ giấc ngủ, nhưng...

Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 33 phút trước

Đây là loại cây trồng quen thuộc ở Việt Nam, được sử dụng trong nhiều bài thuốc hay món ăn hàng ngày.

Bắp ngô có 1 phần này thường hay bị bỏ đi, bác sĩ khuyên nhớ giữ lại, đem ngâm với nước sẽ có lợi ích vô cùng to lớn

Bắp ngô có 1 phần này thường hay bị bỏ đi, bác sĩ khuyên nhớ giữ lại, đem ngâm với nước sẽ...

Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 6 phút trước

Trong Y học cổ truyền, phần này được sử dụng và đem chế thành nhiều loại thuốc với những tác dụng tốt đối với sức khỏe nhờ vị ngọt, tính bình; vào can, thận...

Nhãn vào mùa giá rẻ nhưng 5 loại người này tuyệt đối không ăn kẻo 'bệnh càng thêm nặng', tránh kẻo rước họa vào thân

Nhãn vào mùa giá rẻ nhưng 5 loại người này tuyệt đối không ăn kẻo 'bệnh càng thêm nặng', tránh kẻo rước...

Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 21 phút trước

Quả nhãn đang vào mùa được bán với giá khá rẻ, loại quả này có nhiều vitamin A, C, axit hữu cơ và chất xơ có tác dụng rất tốt cho sức khoẻ. Thế...

Mỗi lần xuất tinh sẽ rút ngắn tuổi thọ? Đàn ông có thể xuất tinh tới 6.000 lần trong đời?

Mỗi lần xuất tinh sẽ rút ngắn tuổi thọ? Đàn ông có thể xuất tinh tới 6.000 lần trong đời?

Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 36 phút trước

Xuất tinh sẽ rút ngắn tuổi thọ? Bạn có thể xuất tinh sáu nghìn lần trong đời? Những tin đồn như vậy đang lan truyền trên mạng như một củ khoai tây nóng, làm...

Những 'đối thủ chết người' của táo đỏ, không thể ăn cùng nhau để tránh gây hại cho sức khỏe

Những 'đối thủ chết người' của táo đỏ, không thể ăn cùng nhau để tránh gây hại cho sức khỏe

Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ trước

Khi ăn táo đỏ, bạn cần phải nắm vững cách sử dụng để tránh gây hại cho sức khỏe.

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tranh có thể cho biết số mệnh của bạn trong cuộc đời này sẽ như thế nào?

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tranh có thể cho biết số mệnh của bạn trong cuộc đời này sẽ như...

Đời sống số - 6 giờ, 6 phút trước

Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một bức tranh mà bạn thích nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.

Côn Lăng được Châu Kiệt Luân theo đuổi khi mới 17 tuổi, nhìn những bức ảnh cũ của người mẫu, chẳng trách 'ông hoàng nhạc Hoa' muốn cưới cô

Côn Lăng được Châu Kiệt Luân theo đuổi khi mới 17 tuổi, nhìn những bức ảnh cũ của người mẫu, chẳng trách...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 6 phút trước

Dù kém 14 tuổi nhưng Côn Lăng đã "thuần phục" được trái tim hoang dã của Châu Kiệt Luân khi anh gặp nữ người mẫu lúc cô mới 17 tuổi.

Dùng lăn khử mùi có hoá chất, thoa loại nước này vào vùng dưới cánh tay, vừa giảm thâm vừa giảm tiết mồ hôi, ngăn mùi hôi

Dùng lăn khử mùi có hoá chất, thoa loại nước này vào vùng dưới cánh tay, vừa giảm thâm vừa giảm tiết...

Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 6 phút trước

Phương pháp khử mùi hôi nách dưới đây vừa hiệu quả vừa tiết kiệm với những nguyên liệu rẻ tiền, dễ kiếm.

Trung Quốc Dẫn Đầu Trong Lĩnh Vực Năng Lượng Mặt Trời Thế Giới

Trung Quốc Dẫn Đầu Trong Lĩnh Vực Năng Lượng Mặt Trời Thế Giới

Doanh nghiệp - 7 giờ, 33 phút trước

Năng lượng mặt trời trở thành cuộc đua của các quốc gia hàng đầu và được nhận định là một phần không thể thiếu trong thế giới tương lai. Trung Quốc trở thành quốc...

Tại sao mắm tôm khi vắt chanh vào lại sủi bọt? Ăn mắm tôm bao nhiêu năm chắc gì bạn đã biết nguyên nhân

Tại sao mắm tôm khi vắt chanh vào lại sủi bọt? Ăn mắm tôm bao nhiêu năm chắc gì bạn đã biết...

Kiến thức - 7 giờ, 37 phút trước

Khi ăn bún đậu, vắt chanh hoặc quất vào mắm tôm đánh liên tục sẽ có hiện tượng bông bọt lên, vậy bạn có biết lý do của hiện tượng này là gì?

Kinh nghiệm chọn chôm chôm ngon, dày cùi, tróc vỏ: Chỉ cần xem vỏ quả là biết nên mua hay không

Kinh nghiệm chọn chôm chôm ngon, dày cùi, tróc vỏ: Chỉ cần xem vỏ quả là biết nên mua hay không

Kiến thức - 7 giờ, 37 phút trước

Người mua hàng đừng để bị "đánh lừa" bởi những quả chôm chôm có vỏ quá nhẵn nhụi, đẹp mắt. Dấu hiệu được biểu thị rõ nhất cho thấy quả chôm chôm có ngon...

Loại đặc sản chỉ nhìn thôi cũng phải 'nổi da gà', đang được dân thành phố săn lùng với giá 1,4 triệu đồng/kg

Loại đặc sản chỉ nhìn thôi cũng phải 'nổi da gà', đang được dân thành phố săn lùng với giá 1,4 triệu...

Kiến thức - 7 giờ, 37 phút trước

Vài năm trở lại đây, loài vật này trở thành món đặc sản quý hiếm mà không phải ai cũng có cơ hội được thưởng thức.

Năm 2024 và tương lai, đây là 3 ngành nghề 'siêu tiềm năng' hứa hẹn sinh viên ra trường được săn đón, thu nhập 'khủng'

Năm 2024 và tương lai, đây là 3 ngành nghề 'siêu tiềm năng' hứa hẹn sinh viên ra trường được săn đón,...

Kiến thức - 7 giờ, 37 phút trước

Khi công nghệ, kỹ thuật có bước phát triển vượt bậc thì đây sẽ là những ngành nghề 'ăn theo' hoặc khó thay thế, có thu nhập khủng trong tương lai.

Con dâu nhờ mẹ chồng trông cháu dịp nghỉ hè, ai ngờ bà nói một câu nghe xong thấy vừa bực vừa ấm ức

Con dâu nhờ mẹ chồng trông cháu dịp nghỉ hè, ai ngờ bà nói một câu nghe xong thấy vừa bực vừa...

Tâm sự - 7 giờ, 3 phút trước

Tính gửi con cho mẹ chồng trông giúp khi nghỉ hè, có trả thêm tiền sòng phẳng nhưng con dâu không ngờ bị bà từ chối thẳng thừng.

Phanh Lee tiết lộ từng ảnh trong hành trình giảm cân sau khi sinh, dân tình phải nể vì điều này

Phanh Lee tiết lộ từng ảnh trong hành trình giảm cân sau khi sinh, dân tình phải nể vì điều này

Chuyện làng sao - 7 giờ, 9 phút trước

Phanh Lee đã đăng tải những hình ảnh gây chú ý trong quá trình giảm cân của mình.

Trong vài tháng tới, nên tích trữ trước những mặt hàng này. Đây không phải là mê tín mà là kinh nghiệm của những người đã từng trải qua

Trong vài tháng tới, nên tích trữ trước những mặt hàng này. Đây không phải là mê tín mà là kinh nghiệm...

Kiến thức - 7 giờ, 20 phút trước

Trong những năm gần đây, nhiều người dân thích tích trữ một số nhu yếu phẩm hàng ngày đề phòng trường hợp khẩn cấp.

Thận trọng với áo điều hòa làm mát khi nắng nóng! Chúng có thực sự làm mát cơ thể như quảng cáo?

Thận trọng với áo điều hòa làm mát khi nắng nóng! Chúng có thực sự làm mát cơ thể như quảng cáo?...

Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 33 phút trước

Bước vào những đợt nắng nóng của mùa hè, thị trường áo điều hòa lại nhộn nhịp.

1 loại rau lá mọc đầy ở Việt Nam, là 'vua thảo mộc', giúp dưỡng dạ dày, hỗ trợ giấc ngủ, nhưng người bị tiểu đường nên tránh xa

1 loại rau lá mọc đầy ở Việt Nam, là 'vua thảo mộc', giúp dưỡng dạ dày, hỗ trợ giấc ngủ, nhưng...

Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 33 phút trước

Đây là loại cây trồng quen thuộc ở Việt Nam, được sử dụng trong nhiều bài thuốc hay món ăn hàng ngày.

Hà Nội đề xuất xây thêm 3 hầm chui 4.500 tỷ đồng để giảm ùn tắc, vị trí cụ thể thế nào?

Hà Nội đề xuất xây thêm 3 hầm chui 4.500 tỷ đồng để giảm ùn tắc, vị trí cụ thể thế nào?...

Kiến thức - 8 giờ, 33 phút trước

Vị trí xây dựng hầm chui là những nút giao thông đông đúc, thường xuyên xảy ra ùn tắc giao thông.

Lương công chức, viên chức dự kiến tăng tiếp từ 2025, sẽ tăng bao nhiêu phần trăm?

Lương công chức, viên chức dự kiến tăng tiếp từ 2025, sẽ tăng bao nhiêu phần trăm?

Kiến thức - 8 giờ, 33 phút trước

Từ 01/7/2024 sẽ cải cách toàn diện chính sách tiền lương cho cán bộ, công chức, viên chức và người lao động ở khu vực Nhà nước. Hơn thế, đối tượng này tiếp tục...

Bốn tuổi số đỏ nhất ngày 31/5, đại lộc, đại sự đều may mắn liên miên

Bốn tuổi số đỏ nhất ngày 31/5, đại lộc, đại sự đều may mắn liên miên

Đời sống số - 8 giờ, 5 phút trước

Sau ngày 31/5, áp lực sẽ giảm bớt, tài lộc tăng vọt, sự nghiệp gặp bất ngờ, bốn con giáp sẽ khởi sắc hơn.

Vợ chồng Huỳnh Anh nhờ dân mạng chọn hộ đồ cưới, ngày vui đã đến rất gần?

Vợ chồng Huỳnh Anh nhờ dân mạng chọn hộ đồ cưới, ngày vui đã đến rất gần?

Chuyện làng sao - 9 giờ, 38 phút trước

Không để dân tình đồn đoán lâu hơn nữa, mới đây Huỳnh Anh và Bạch Lan Phương đã tung bộ ảnh nét căng khi thử đồ cưới.

Alka Gluta - Trẻ, khỏe và sở hữu làn da sáng rạng ngời

Alka Gluta - Trẻ, khỏe và sở hữu làn da sáng rạng ngời

Làm đẹp+ - 9 giờ, 46 phút trước

Viên uống bảo vệ sức khỏe Alka Gluta kết hợp hoàn hảo giữa các thành phần Vitamine và khoáng chất + Glutathion, Collagen.. đã tạo nên tác dụng hiệp đồng, có khả năng chống...

Bắp ngô có 1 phần này thường hay bị bỏ đi, bác sĩ khuyên nhớ giữ lại, đem ngâm với nước sẽ có lợi ích vô cùng to lớn

Bắp ngô có 1 phần này thường hay bị bỏ đi, bác sĩ khuyên nhớ giữ lại, đem ngâm với nước sẽ...

Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 6 phút trước

Trong Y học cổ truyền, phần này được sử dụng và đem chế thành nhiều loại thuốc với những tác dụng tốt đối với sức khỏe nhờ vị ngọt, tính bình; vào can, thận...

Người xấu tính thường có 3 'sở thích' không thể che giấu

Người xấu tính thường có 3 'sở thích' không thể che giấu

Kiến thức - 9 giờ, 7 phút trước

Trong cuộc sống, chúng ta không tránh khỏi việc gặp phải những người có tính xấu. Những người này thường giỏi giấu giếm, làm cho người khác khó phát hiện. Tuy nhiên, thông qua...