Chủ nhật, 27/07/2025
Từ xưa đến nay, sống lâu khỏe mạnh là mục tiêu được nhiều người theo đuổi. Nhưng người muốn sống lâu phải có thói quen sinh hoạt tốt và thái độ lạc quan. Nghiên cứu khoa học cho thấy rằng đặc điểm khuôn mặt của một người có thể tiết lộ về sức khỏe và tuổi thọ. Người có tuổi thọ cao sẽ có “3 đặc điểm” này.
1. Da hồng hào
Nước da hồng hào là dấu hiệu của sức khỏe. Nước da của một người có thể phản ánh sự lưu thông máu và sức khỏe của tim. Những người có làn da hồng hào thường có máu lưu thông tốt và chức năng tim khỏe mạnh, đây là những yếu tố then chốt giúp kéo dài tuổi thọ.
Một làn da hồng hào cho thấy máu được cung cấp đầy đủ oxy. Khi máu lưu thông thuận lợi, làn da sẽ có màu hồng hào khỏe mạnh. Ngược lại, nếu một người xanh xao hoặc xỉn màu, điều đó có thể là dấu hiệu tuần hoàn kém hoặc có vấn đề về sức khỏe như thiếu máu. Tuần hoàn máu tốt không chỉ giúp cung cấp oxy và chất dinh dưỡng đến mọi bộ phận trong cơ thể mà còn loại bỏ hiệu quả chất thải và độc tố khỏi cơ thể, từ đó duy trì sức khỏe tổng thể.
Ngoài ra, làn da hồng hào có liên quan chặt chẽ đến chức năng của tim. Trái tim là “động cơ” của cơ thể con người và có nhiệm vụ bơm máu. Nếu tim hoạt động không tốt, quá trình lưu thông máu sẽ bị ảnh hưởng, dẫn đến làn da nhợt nhạt. Vì vậy, những người có nước da hồng hào thường có chức năng tim tốt hơn, đó là một trong những lý do khiến họ có thể sống lâu hơn.
2. Môi không bị nứt nẻ
Tình trạng của môi cũng là một chỉ số quan trọng đánh giá sức khỏe của một người. Đôi môi khỏe mạnh phải mềm, ẩm và đàn hồi. Nếu môi của một người thường xuyên bị nứt nẻ thì đó có thể là dấu hiệu cơ thể đang bị mất nước hoặc suy dinh dưỡng.
Môi không bị nứt nẻ cho thấy cơ thể được cung cấp đủ nước. Nước là nguồn sống của sự sống. Duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể là rất quan trọng để duy trì các chức năng khác nhau của cơ thể. Cơ thể thiếu nước có thể dẫn đến khô da, môi và thậm chí gây ra nhiều vấn đề sức khỏe hơn như táo bón, đau đầu và mệt mỏi. Thường xuyên duy trì lượng nước uống vừa phải không chỉ giúp giữ ẩm cho môi mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất và miễn dịch, từ đó góp phần kéo dài tuổi thọ.
Việc không bị nứt nẻ môi cũng liên quan mật thiết đến tình trạng dinh dưỡng. Thiếu các chất dinh dưỡng như vitamin B, vitamin C, sắt có thể dẫn đến tình trạng môi nứt nẻ, nứt nẻ. Vì vậy, một người có chế độ dinh dưỡng cân bằng và chế độ ăn uống lành mạnh thường sẽ không bị nứt nẻ môi. Điều này cũng có nghĩa là cơ thể họ có thể nhận được sự hỗ trợ dinh dưỡng đầy đủ để duy trì hoạt động bình thường của các chức năng sinh lý khác nhau và tăng cường sức khỏe cũng như tuổi thọ.
3. Đôi mắt sáng
Đôi mắt sáng không chỉ là biểu tượng của sắc đẹp mà còn là dấu hiệu của sức khỏe. Đôi mắt được gọi là "cửa sổ tâm hồn" và chúng có thể phản ánh trạng thái tinh thần cũng như sức khỏe thể chất của một người.
Đôi mắt sáng cho thấy trạng thái tinh thần tốt, ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi hợp lý. Thức khuya lâu ngày và thiếu ngủ có thể dẫn đến mỏi mắt, khô mắt, thậm chí có quầng thâm và bọng mắt. Những người có đôi mắt sáng thường được nghỉ ngơi đầy đủ và tràn đầy năng lượng. Trạng thái tinh thần tốt này giúp cải thiện chất lượng cuộc sống và trì hoãn quá trình lão hóa.
Độ sáng của mắt cũng phản ánh sức khỏe của gan . Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng mắt có quan hệ mật thiết với gan nếu chức năng gan tốt thì mắt sẽ sáng và tràn đầy năng lượng. Gan là cơ quan giải độc quan trọng trong cơ thể con người, chịu trách nhiệm chuyển hóa và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Giữ cho gan của bạn khỏe mạnh là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể.
Vì vậy, những người có đôi mắt sáng thường có chức năng gan tốt hơn, cơ thể ít độc tố hơn và ở trạng thái khỏe mạnh hơn.
Cách duy trì và cải thiện những đặc điểm này để đạt được mục tiêu về sức khỏe và tuổi thọ
Duy trì làn da hồng hào đòi hỏi thói quen sinh hoạt tốt. Tập thể dục thường xuyên có thể thúc đẩy lưu thông máu và cải thiện chức năng tim. Bạn nên chú ý ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt và vitamin C như thịt đỏ, rau bina và trái cây họ cam quýt, có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu và làn da.
Để môi không bị nứt nẻ, bạn nên chú ý bổ sung đủ độ ẩm. Uống đủ nước mỗi ngày là rất quan trọng để duy trì cân bằng nước trong cơ thể. Trong chế độ ăn uống, bạn nên chú ý bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B và vitamin C như ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh và trái cây để giúp giữ ẩm cho môi.
Để giữ cho đôi mắt của bạn luôn sáng đòi hỏi phải ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi đầy đủ. Đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày và không lạm dụng mắt có thể làm giảm mỏi mắt một cách hiệu quả và bảo vệ sức khỏe đôi mắt.
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguoi-co-tuoi-tho-cao-se-co-3-dac-diem-nay-tren-khuon-mat-neu-co-thi..
Một nghiên cứu quy mô với dữ liệu từ 1.500 người cao tuổi sống thọ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước
Loại rau quen thuộc họ cải này là một siêu thực phẩm thuộc top "rau tốt nhất thế giới", nó cung nguồn năng lượng tuyệt vời, chứa đầy chất dinh dưỡng rất tốt cho...
Chăm con - 3 ngày, 3 giờ trước
Nuôi dạy một đứa trẻ tuổi dậy thì, nhiều khi giống như đang sống cùng một... chú nhím. Mỗi cái chạm quá gần, mỗi lời nói quá mạnh đều dễ khiến con “xù lông”...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 7 giờ trước
Cá hồi là một loại thực phẩm giàu protein và phổ biến trong chế độ ăn uống của nhiều người. Tuy nhiên, ít người biết rằng có một loại cá khác có dinh dưỡng...
Chăm con - 3 ngày, 8 giờ trước
Cứ mỗi tháng 9, một "vở kịch đẫm nước mắt" lại được dàn dựng ngay trước cổng trường mẫu giáo - các em nhỏ ôm chặt quần áo bố mẹ và khóc nức nở....
Chăm sóc sức khỏe - 4 ngày, 16 giờ trước
"Gần đây tôi phải dậy đi vệ sinh ba hoặc bốn lần một đêm, và giấc ngủ của tôi không được tốt. Có phải vì tôi đang già đi không?".
Làm sao - 39 phút trước
Chỉ với một vài mẹo nhỏ từ chiếc khẩu trang đã giúp bạn giải quyết vấn đề tủ lạnh bị lẫn mùi các loại đồ ăn với nhau rất khó chịu.
Tin trong ngày - 58 phút trước
Gần đây, trường Đại học Sư phạm Hà Nội, Đại học Giáo dục (Đại học Quốc gia Hà Nội) thông báo tăng chỉ chỉ tiêu đào tạo ngành giáo viên so với công bố...
Tin trong ngày - 1 giờ, 2 phút trước
Việc mở cửa xe hoặc để cửa xe mở mà thiếu quan sát, xâm phạm hành lang an toàn giao thông đường bộ, làm tiềm ẩn nguy cơ xảy ra tai nạn là vi...
Kiến thức - 1 giờ, 9 phút trước
Theo Luật Đất đai 2024, tiền đền bù sẽ được xác định theo giá đất cụ thể, tiệm cận với giá thị trường thay vì áp dụng bảng giá đất cứng như trước.
Tin trong ngày - 1 giờ, 11 phút trước
TP.HCM sẽ thí điểm giao thông xanh tại hai khu vực này, chỉ cho đăng ký xe mới dùng điện hoặc nhiên liệu sạch, còn xe xăng dầu hiện có vẫn được lưu hành....
Chuyện làng sao - 2 giờ, 57 phút trước
Tin sao Việt 27/7/2025: Trải qua nhiều lần sinh nở nhưng Hồ Ngọc Hà vẫn giữ được vòng eo nhỏ đến khó tin. Cường Đô La hết mực cưng chiều các con.
Kiến thức - 2 giờ, 23 phút trước
Đây là ưu đãi chưa từng có đối với các Trưởng thôn, Tổ trưởng dân phố.
Kiến thức - 2 giờ, 28 phút trước
Người dân có thể bị phạt tới 3 triệu đồng theo quy định nếu có những hành vi này khi đi xe khách.
Kiến thức - 3 giờ, 8 phút trước
Với sự phát triển của Al, dự đoán của Jack Ma có thể thực sự trở thành hiện thực.
Tin trong ngày - 3 giờ, 9 phút trước
Từ ngày 01/7/2025, người dân sẽ có thể hưởng những quyền lợi ưu việt hơn khi tham gia Bảo hiểm Y tế (BHYT) liên tục trong vòng 5 năm. Để đảm bảo quyền lợi...
Kiến thức - 3 giờ, 24 phút trước
Có nhiều trường hợp làm sổ đỏ mẫu mới sẽ được miễn tiền sử dụng đất, người dân cần biết để tránh thiệt thòi.
Kiến thức - 4 giờ, 31 phút trước
Để được nhận lương hưu tối đa 75%, người lao động nam phải có 35 năm đóng bảo hiểm xã hội và người lao động nữ phải có 30 năm.
Kiến thức - 4 giờ, 42 phút trước
Từ đầu năm 2025, nhiều lỗi vi phạm giao thông được tăng mức xử phạt. Người dân cần nắm để tránh vi phạm sẽ phải nộp phạt hành chính và trừ điểm trên giấy...
Tin trong ngày - 4 giờ, 2 phút trước
Luật Căn cước 2023 đã quy định 9 hành vi bị nghiêm cấm liên quan đến thẻ căn cước.
Kiến thức - 4 giờ, 2 phút trước
Nhiều thông tin lan truyền rằng từ 1/7/2025 sẽ tăng gấp đôi lương cơ bản, vậy điều này có đúng hay không?
Kiến thức - 4 giờ, 6 phút trước
Thông tin việc tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, thực hư ra sao?
Kiến thức - 4 giờ, 14 phút trước
Trong không khí trang nghiêm và xúc động, thầy và trò Trường THCS Nguyễn Văn Huyên đã cùng Đảng ủy, HĐND, UBND, Ủy ban MTTQ Việt Nam xã Sơn Đồng long trọng tổ chức...
Kiến thức - 4 giờ, 18 phút trước
Khi chuyển đổi đất vườn lên đất thổ cư, người dân sẽ phải đóng một số khoản tiền theo quy định. Mức đóng cụ thể còn căn cứ vào từng địa phương.
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 19 phút trước
Trứng là món ăn giàu dinh dưỡng trong gian bếp của mọi nhà. Từ luộc, chiên, kho đến hấp, mỗi cách chế biến lại mang đến một hương vị khác nhau. Tuy nhiên, nếu...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 27 phút trước
Trong nhân tướng học, lông mày dài, tai to hay mũi cao không chỉ là nét phúc tướng mà còn là dấu hiệu của sức khỏe trường thọ.