Người có thận kém nên chú ý '4 ăn nhiều, 5 ăn ít', thận sẽ 'biết ơn'

06:54 25/07/2020

Mỗi cơ quan trong cơ thể con người đóng một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Thận chủ yếu chịu trách nhiệm giải độc cơ thể con người, giúp cơ thể chuyển hóa nước tiểu và làm sạch máu.

Do đó, bảo vệ thận là rất quan trọng trong cuộc sống hàng ngày. Chỉ khi đảm bảo sức khỏe của thận, cơ thể chúng ta sẽ khỏe mạnh và lâu dài hơn. Những người quan tâm đến sức khỏe của họ và có thận kém muốn cải thiện thông qua thực phẩm. Hãy nhớ "4 ăn nhiều, 5 ăn ít", thận sẽ tốt hơn mỗi ngày.

tốt cho thận, bệnh thận, sức khỏe
Hãy nhớ "4 ăn nhiều, 5 ăn ít", thận sẽ tốt hơn

Người có thận kém nên chú ý "4 ăn nhiều, 5 ăn ít", thận có thể "biết ơn"

"4 ĂN NHIỀU HƠN":

1. Tỏi: Tỏi bảo vệ thận và nuôi dưỡng thận rất hiệu quả. Nó cũng có tác dụng chống viêm và diệt khuẩn tốt và có thể làm giảm cholesterol trong cơ thể một cách hiệu quả.

tốt cho thận, bệnh thận, sức khỏe

2. Táo: Giá trị dinh dưỡng của Apple rất cao, nhưng hàm lượng kali tương đối thấp, có vai trò tốt trong việc bảo vệ thận và sẽ không làm tăng tải trọng của thận.

3. Lòng trắng trứng gà: Hàm lượng kali trong lòng trắng trứng gà rất thấp và sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe của thận. Trứng chứa nhiều protein và sắt, rất hữu ích cho sức khỏe của cơ thể.

tốt cho thận, bệnh thận, sức khỏe

4. Thực phẩm đen: Chúng ta đều biết màu đen ở thận. Chúng ta thường ăn thực phẩm đen để bảo vệ thận, thúc đẩy quá trình giải độc và chuyển hóa thận và có tác dụng rất tốt, như gạo đen, đậu đen, nấm đen và khoai tây chiên và nhiều thứ khác nữa.

"5 ĂN ÍT":

1. Thực phẩm mặn: Thực phẩm ngâm trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta có vị rất ngon và rất phổ biến trong công chúng. Tuy nhiên, hàm lượng muối của những thực phẩm này rất cao. Nếu tiêu thụ thường xuyên, nó sẽ gây ra gánh nặng lớn cho thận, không có lợi cho việc giải độc và chuyển hóa của thận, và nó cũng sẽ làm tăng huyết áp trong cơ thể.

2. Đồ uống: Nhiều người không thích uống nước đun sôi, họ thích uống đồ uống khác. Tuy nhiên, nếu bạn uống nó trong một thời gian dài, nó sẽ làm tăng tải trọng lên thận, dễ gây mất cân bằng độ pH của cơ thể, rất có hại cho sức khỏe của bạn.

tốt cho thận, bệnh thận, sức khỏe

3. Thực phẩm quá dầu và quá ngọt: Nếu bạn ăn loại thực phẩm này thường xuyên, nó sẽ làm tăng nghiêm trọng tải trọng lên thận. Ở mức tồi tệ nhất, nó có thể gây ra một loạt các bệnh về thận, cũng như béo phì, huyết áp cao và tăng lipid máu.

4. Trà mạnh: Không uống trà mạnh thường sẽ không gây hại cho cơ thể quá nhiều, nhưng nếu bạn uống trà mạnh thường xuyên, nó sẽ gây ra nhiều gánh nặng cho thận. Hàm lượng flo trong trà rất cao. Yếu tố này làm tăng gánh nặng cho thận, và có tác dụng kích thích không có lợi cho việc giải độc và trao đổi chất, và cũng có thể gây tổn thương thận.

5. Bia: Những người thường xuyên uống bia sẽ không chỉ gây hại cho gan mà cả thận, bởi vì rượu không thể chuyển hóa ở gan phải được chuyển hóa qua thận, làm tăng gánh nặng cho thận và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của thận.

tốt cho thận, bệnh thận, sức khỏe

tốt cho thận, bệnh thận, sức khỏe

Hồ Yên (Theo Công lý & xã hội)
Loading...
4 biểu hiện của đứa trẻ rất thông minh, não trạng phát triển tốt: Xem con bạn có bao nhiêu nhé!

4 biểu hiện của đứa trẻ rất thông minh, não trạng phát triển tốt: Xem con bạn có bao nhiêu nhé!

Chăm con - 2 ngày, 8 giờ trước

Ngày nay, quan niệm sinh con khỏe về thể chất chưa đủ, nhiều bậc cha mẹ còn mong muốn đứa bé phải thông minh, nhanh nhẹn. Sự thông minh, nhanh nhẹn đó được đánh...

Những thực phẩm này là 'vua' chống ung thư tự nhiên, duy trì ăn mỗi ngày để tránh xa ung thư

Những thực phẩm này là 'vua' chống ung thư tự nhiên, duy trì ăn mỗi ngày để tránh xa ung thư

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 8 giờ trước

Ung thư là khó chữa nhất trong tất cả các bệnh được biết đến hiện nay. Tuy nhiên, khi môi trường sống của mọi người đang bị hủy hoại từng ngày, cơ hội bị...

Cảnh báo những tai nạn phổ biến của trẻ em trong kì nghỉ hè có thể dẫn tới tử vong

Cảnh báo những tai nạn phổ biến của trẻ em trong kì nghỉ hè có thể dẫn tới tử vong

Chăm con - 4 ngày, 20 giờ trước

Kỳ nghỉ hè là quãng thời gian tuyệt vời với biết bao điều kỳ thú vui vẻ chờ đón trẻ. Nhưng đối với các bậc phụ huynh thì vẫn còn công việc riêng của...

Sau đầu mùa thu, ngậm ba lát gừng mỗi sáng trong 15 ngày, điều bất ngờ sau đây sẽ đến với bạn

Sau đầu mùa thu, ngậm ba lát gừng mỗi sáng trong 15 ngày, điều bất ngờ sau đây sẽ đến với bạn...

Khỏe đẹp - 4 ngày, 5 giờ trước

Nhiều người dồn hết tâm sức vào công việc mà bỏ qua sức khỏe thể chất. Hạnh phúc lớn nhất của cuộc đời là bình an! Vật chất là nền tảng của sức khỏe,...

Ba loại quả này có hàm lượng calo cao, nếu ăn quá nhiều thì cẩn thận tích mỡ, người suy nhược

Ba loại quả này có hàm lượng calo cao, nếu ăn quá nhiều thì cẩn thận tích mỡ, người suy nhược

Chăm sóc sức khỏe - 5 ngày, 7 giờ trước

Trái cây có nhiều chất dinh dưỡng tốt. Về lượng calo, trái cây cũng được chia thành trái cây có hàm lượng calo cao và trái cây có lượng calo thấp. Lý do tại...

Bạn gái Quang Hải bày tỏ suy nghĩ màu 'hồng rực' về tình yêu, bị fan Nhật Lê 'dội gáo nước lạnh'

Bạn gái Quang Hải bày tỏ suy nghĩ màu 'hồng rực' về tình yêu, bị fan Nhật Lê 'dội gáo nước lạnh'...

Hotgirl, hotboy - 2 giờ, 12 phút trước

Giữa lùm xùm tình ái đậm chất ngôn tình 'đổ bể', bạn gái Quang Hải vẫn suy nghĩ rất lạc quan về hạnh phúc.

Chồng đi chơi cả đêm không về, vợ ra thẳng quán bia đập nát xe máy

Chồng đi chơi cả đêm không về, vợ ra thẳng quán bia đập nát xe máy

Tâm sự - 2 giờ, 13 phút trước

Vì quá bức xúc khi chồng đi chơi đêm không về, cô vợ ra thẳng quán bia đập nát xe máy lại còn nhắn tin cho em chồng ra mang xe về.

Định tăng ga để tránh đàn trâu, cặp đôi không ngờ vẫn gặp sự cố khó đỡ

Định tăng ga để tránh đàn trâu, cặp đôi không ngờ vẫn gặp sự cố khó đỡ

VIDEO - 2 giờ, 13 phút trước

Đang chở bạn gái bằng xe máy đi qua đoạn đường làng có đàn trâu đi thong dong, nam thanh niên cố gắng đi chậm để theo dõi tình hình nhưng vẫn bị 2...

Mỹ nhân Việt có kinh nghiệm tình trường khuyên cách chọn người yêu/chồng thế nào sau ồn ào của Âu Hà My?

Mỹ nhân Việt có kinh nghiệm tình trường khuyên cách chọn người yêu/chồng thế nào sau ồn ào của Âu Hà My?...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 16 phút trước

Vợ cũ Thành Trung, Midu, siêu mẫu Hà Anh đã rút ra được những kinh nghiệm cho riêng mình về cách chọn người yêu/chồng để có thể sống hạnh phúc đến 'đầu bạc răng...

Đạp nhầm chân ga, cụ bà lao thẳng ô tô vào phòng cấp cứu gây tai nạn thảm khốc

Đạp nhầm chân ga, cụ bà lao thẳng ô tô vào phòng cấp cứu gây tai nạn thảm khốc

VIDEO - 2 giờ, 20 phút trước

Cụ bà 75 tuổi lái ô tô SUV tới bệnh viện (ở Mỹ) đã mất lái và nhấn nhầm chân ga, lao xe đâm vào phòng cấp cứu khiến 1 người chết, 4 người...

Anh trai ám chỉ nguyên nhân tan vỡ hôn nhân của Song Joong Ki và Song Hye Kyo là vì vấn đề con cái?

Anh trai ám chỉ nguyên nhân tan vỡ hôn nhân của Song Joong Ki và Song Hye Kyo là vì vấn đề...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 20 phút trước

Mặc dù Song Joong Ki và Song Hye Kyo đã “đường ai nấy đi” được hơn 1 năm nhưng lý do 2 ngôi sao này ly hôn vẫn là chủ đề mà nhiều người...

Phương pháp kéo dài chân tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Phương pháp kéo dài chân tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Khỏe đẹp - 3 giờ, 59 phút trước

Đến một độ tuổi nhất định, chiều cao của bạn sẽ ổn định ở một mức và không thể phát triển thêm. Thế nhưng, nếu bạn biết áp dụng những phương pháp kéo dài...

Thay đổi lạ của Son Ye Jin cho thấy cô và Hyun Bin có quan hệ trên mức đồng nghiệp?

Thay đổi lạ của Son Ye Jin cho thấy cô và Hyun Bin có quan hệ trên mức đồng nghiệp?

Chuyện làng sao - 3 giờ, 1 phút trước

Dân mạng tiếp tục tìm ra bằng chứng chứng minh Son Ye Jin và Hyun Bin đang bí mật hẹn hò.

Jack thầm lặng ủng hộ 200.000 khẩu trang cho dân nghèo Đà Nẵng chống Covid-19

Jack thầm lặng ủng hộ 200.000 khẩu trang cho dân nghèo Đà Nẵng chống Covid-19

Chuyện làng sao - 3 giờ, 3 phút trước

Hành động của nam ca sĩ giúp anh nhận về nhiều lời khen ngợi.

Người Ấn Độ không ăn thịt bò và thịt lợn, họ ăn loại thịt gì?

Người Ấn Độ không ăn thịt bò và thịt lợn, họ ăn loại thịt gì?

Kiến thức - 3 giờ, 29 phút trước

Người Ấn Độ không ăn thịt bò hoặc thịt lợn, họ ăn loại thịt gì? Người địa phương cho biết: Chúng tôi ăn thịt này không chán!

Ảnh cưới của Âu Hà My - Trọng Hưng lại bị phát hiện y hệt concept của Huỳnh Hiểu Minh - Angela Baby

Ảnh cưới của Âu Hà My - Trọng Hưng lại bị phát hiện y hệt concept của Huỳnh Hiểu Minh - Angela...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 32 phút trước

Sự trùng hợp đến ngỡ ngàng giữa hai bức ảnh cưới của Trọng Hưng - Âu Hà My và Huỳnh Hiểu Minh - Angelababy đang khiến cộng đồng mạng xôn xao.

Hà Hồ bất ngờ nhắn nhủ đến Âu Hà My: 'Chúng ta phải cự tuyệt để bắt đầu cuộc sống mới của mình, không có gì là muộn cả'

Hà Hồ bất ngờ nhắn nhủ đến Âu Hà My: 'Chúng ta phải cự tuyệt để bắt đầu cuộc sống mới của...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 38 phút trước

Trong phần livestream vào tối qua, Hà Hồ đã dành hẳn lời khuyên cho Âu Hà My nói riêng và phụ nữ nói chung về chuyện tổn thương trong tình yêu.

Tại sao chồng lấy vợ đẹp, học thức vẫn ngoại tình?

Tại sao chồng lấy vợ đẹp, học thức vẫn ngoại tình?

Tâm sự - 4 giờ, 38 phút trước

Từ lùm xùm của nữ giảng viên Âu Hà My, nhiều người tò mò không hiểu tại sao một số ông chồng có vợ đẹp, giỏi vẫn thèm của lạ bên ngoài?

Bị mỉa mai vụ tố chồng ngoại tình, Âu Hà My lên tiếng: 'bạn hơi coi thường pháp luật rồi đấy'

Bị mỉa mai vụ tố chồng ngoại tình, Âu Hà My lên tiếng: 'bạn hơi coi thường pháp luật rồi đấy'

Hotgirl, hotboy - 4 giờ, 38 phút trước

Chia sẻ mới đây của nữ giảng viên Âu Hà My về một ai đó khiến dân mạng chú ý.

MC Hoàng Oanh lần đầu khoe quý tử, kể chuyện vượt cạn khi không có ông xã ở bên

MC Hoàng Oanh lần đầu khoe quý tử, kể chuyện vượt cạn khi không có ông xã ở bên

Hoa Hậu - 4 giờ, 39 phút trước

Đến nay, Hoàng Oanh mới chịu chia sẻ hình ảnh sinh con từ một tháng trước.

Quýt sắp được bán với số lượng lớn, mách bạn cách chọn quýt cái đảm, bảo múi nào cũng mỏng mọng và ngon

Quýt sắp được bán với số lượng lớn, mách bạn cách chọn quýt cái đảm, bảo múi nào cũng mỏng mọng và...

Làm sao - 4 giờ, 6 phút trước

Chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn 1 mẹo chọn quýt cái đảm bảo từng múi đều và ngon!

Ảnh Đông Nhi khoe bụng bầu cán mốc 1 triệu like: Thế lực nhí quả đáng gờm!

Ảnh Đông Nhi khoe bụng bầu cán mốc 1 triệu like: Thế lực nhí quả đáng gờm!

Chuyện làng sao - 4 giờ, 10 phút trước

Đông Nhi đã phá vỡ mọi kỷ lục của mình, thu về 1 triệu lượt like trên Facebook.

Tử vi 12 con giáp thứ 6 ngày 14/8/2020: Tuổi Ngọ đón tin vui tài lộc, Dậu có điềm báo hao tài tốn của

Tử vi 12 con giáp thứ 6 ngày 14/8/2020: Tuổi Ngọ đón tin vui tài lộc, Dậu có điềm báo hao tài...

Đời sống số - 4 giờ, 11 phút trước

Cùng xem tử vi dự báo gì về vận mệnh 12 con giáp trong hôm nay, thứ 6 ngày 14/8/2020.

Ca sĩ Vũ Duy Khánh tậu nhà mới ở ngoại thành làm quà tặng con trai

Ca sĩ Vũ Duy Khánh tậu nhà mới ở ngoại thành làm quà tặng con trai

Nhà Sao - 4 giờ, 14 phút trước

Ngoài căn hộ ở trung tâm, mới đây ca sĩ Vũ Duy Khánh tậu thêm nhà tại Gia Lâm để tặng con trai và làm nơi nghỉ dưỡng cuối tuần.

'Lựa chọn số phận' tập 41: Cường gặp khó khăn khi trực tiếp xét xử các cán bộ liên quan đến đường dây đánh bạc

'Lựa chọn số phận' tập 41: Cường gặp khó khăn khi trực tiếp xét xử các cán bộ liên quan đến đường...

Bật mí điện ảnh - 4 giờ, 14 phút trước

Thẩm phán Cường được phân công xét xử vụ án các quan chức sở ngành ở Tân Phú đánh bạc. Là một người trẻ trong nghề, Cường sẽ gặp những áp lực gì khi...