Thứ năm, 17/07/2025
Do đó, bảo vệ thận là rất quan trọng trong cuộc sống hàng ngày. Chỉ khi đảm bảo sức khỏe của thận, cơ thể chúng ta sẽ khỏe mạnh và lâu dài hơn. Những người quan tâm đến sức khỏe của họ và có thận kém muốn cải thiện thông qua thực phẩm. Hãy nhớ "4 ăn nhiều, 5 ăn ít", thận sẽ tốt hơn mỗi ngày.
Người có thận kém nên chú ý "4 ăn nhiều, 5 ăn ít", thận có thể "biết ơn"
"4 ĂN NHIỀU HƠN":
1. Tỏi: Tỏi bảo vệ thận và nuôi dưỡng thận rất hiệu quả. Nó cũng có tác dụng chống viêm và diệt khuẩn tốt và có thể làm giảm cholesterol trong cơ thể một cách hiệu quả.
2. Táo: Giá trị dinh dưỡng của Apple rất cao, nhưng hàm lượng kali tương đối thấp, có vai trò tốt trong việc bảo vệ thận và sẽ không làm tăng tải trọng của thận.
3. Lòng trắng trứng gà: Hàm lượng kali trong lòng trắng trứng gà rất thấp và sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe của thận. Trứng chứa nhiều protein và sắt, rất hữu ích cho sức khỏe của cơ thể.
4. Thực phẩm đen: Chúng ta đều biết màu đen ở thận. Chúng ta thường ăn thực phẩm đen để bảo vệ thận, thúc đẩy quá trình giải độc và chuyển hóa thận và có tác dụng rất tốt, như gạo đen, đậu đen, nấm đen và khoai tây chiên và nhiều thứ khác nữa.
"5 ĂN ÍT":
1. Thực phẩm mặn: Thực phẩm ngâm trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta có vị rất ngon và rất phổ biến trong công chúng. Tuy nhiên, hàm lượng muối của những thực phẩm này rất cao. Nếu tiêu thụ thường xuyên, nó sẽ gây ra gánh nặng lớn cho thận, không có lợi cho việc giải độc và chuyển hóa của thận, và nó cũng sẽ làm tăng huyết áp trong cơ thể.
2. Đồ uống: Nhiều người không thích uống nước đun sôi, họ thích uống đồ uống khác. Tuy nhiên, nếu bạn uống nó trong một thời gian dài, nó sẽ làm tăng tải trọng lên thận, dễ gây mất cân bằng độ pH của cơ thể, rất có hại cho sức khỏe của bạn.
3. Thực phẩm quá dầu và quá ngọt: Nếu bạn ăn loại thực phẩm này thường xuyên, nó sẽ làm tăng nghiêm trọng tải trọng lên thận. Ở mức tồi tệ nhất, nó có thể gây ra một loạt các bệnh về thận, cũng như béo phì, huyết áp cao và tăng lipid máu.
4. Trà mạnh: Không uống trà mạnh thường sẽ không gây hại cho cơ thể quá nhiều, nhưng nếu bạn uống trà mạnh thường xuyên, nó sẽ gây ra nhiều gánh nặng cho thận. Hàm lượng flo trong trà rất cao. Yếu tố này làm tăng gánh nặng cho thận, và có tác dụng kích thích không có lợi cho việc giải độc và trao đổi chất, và cũng có thể gây tổn thương thận.
5. Bia: Những người thường xuyên uống bia sẽ không chỉ gây hại cho gan mà cả thận, bởi vì rượu không thể chuyển hóa ở gan phải được chuyển hóa qua thận, làm tăng gánh nặng cho thận và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của thận.
Đây là loại rau quen mặt trên mâm cơm của người Việt Nam. Loại rau...
Chăm con - 1 ngày, 8 giờ trước
Tháng sinh của trẻ sơ sinh luôn là chủ đề được nhiều người quan tâm.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 16 giờ trước
Trong cuộc sống, chúng ta thường nghe tin ai đó xung quanh mình bị đột quỵ, điều này thật sự gây sốc và đau lòng. Đột quỵ, trong y học gọi là nhồi máu...
Chăm con - 2 ngày, 4 giờ trước
Trầm cảm ở trẻ nhỏ không phải là hiện tượng nhất thời, mà thường bắt nguồn từ những môi trường sống thiếu lành mạnh kéo dài. Vậy, kiểu gia đình nào dễ khiến trẻ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 4 giờ trước
Đây là 7 loại cá vừa sạch, vừa nhiều dinh dưỡng mà không lo hóa chất hay tăng trọng. Giá cả lại phải chăng, dễ tìm ở chợ hay siêu thị. Nếu biết cách...
Chăm con - 2 ngày, 6 giờ trước
Tỷ phú Jeff Bezos đã chia sẻ một quan điểm nuôi dạy con được giới chuyên gia giáo dục đánh giá cao. Theo vị tỷ phú, chìa khóa để con cái thành công nằm...
Chăm sóc sức khỏe - 23 phút trước
Đây là loại củ dân dã, gia vị quen thuộc với người Việt. Đồng thời, đây cũng là một loại dược liệu có thể dùng làm thuốc và làm thực phẩm, có giá trị...
Đời sống số - 2 giờ, 34 phút trước
Ba năm tới chắc chắn sẽ là thời điểm tuyệt vời để bốn con giáp có sự nghiệp phát triển và thịnh vượng. Đó là Rồng, Khỉ, Sửu và Lợn, và mỗi con giáp...
Kiến thức - 2 giờ, 36 phút trước
Người dân chủ động làm việc này càng sớm sẽ không bị ngân hàng ngừng giao dịch và tránh bị xử phạt từ 300.000 – 500.000 đồng theo Nghị định 144/2021/NĐ-CP.
Đời sống số - 2 giờ, 37 phút trước
Nếu bạn cảm thấy mình đang đi chậm hơn người khác, đừng nản lòng. Vì có thể bạn thuộc một trong 5 nhóm người dưới đây, ngồi im tiền tài sớm muộn cũng tự...
Kiến thức - 2 giờ, 37 phút trước
Nhiều người thắc mắc vạch xương cá là gì, khi điều khiển phương tiện tham gia giao thông phải xử lý thế nào để không vi phạm luật giao thông.
Kiến thức - 2 giờ, 37 phút trước
Đất nông nghiệp được quy định sử dụng cho mục đích sản xuất nông nghiệp, không phải để ở. Nhưng nếu có tình dựng nhà cấp 4 trên đất nông nghiệp có sao không?...
Tin trong ngày - 2 giờ, 37 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, cá nhân được tặng Huân chương Sao vàng sẽ nhận mức thưởng lên tới hơn 107 triệu đồng, một con số kỷ lục chưa từng có trong hệ thống khen thưởng...
Kiến thức - 3 giờ, 37 phút trước
Không ít người lầm tưởng rằng thịt trữ đông có thể bảo quản vô thời hạn. Chỉ đến khi ăn xong gặp vấn đề mới giật mình hối hận.
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 38 phút trước
Gan nhiễm mỡ nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như viêm gan, xơ gan, thậm chí là ung thư gan, đe...
Kiến thức - 3 giờ, 38 phút trước
Theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024, mức lương hưu cao nhất mà người lao động có thể nhận được là 75% mức bình quân tiền lương làm căn cứ đóng BHXH.
Kiến thức - 3 giờ, 39 phút trước
Nhiều người dân vẫn chưa hiểu rõ thế nào là lỗi “đi xe không chính chủ” và lo ngại mình có thể bị phạt nếu đang điều khiển xe của người khác, như vợ...
Kiến thức - 3 giờ, 39 phút trước
Ngành sư phạm mầm non đang thu hút mạnh mẽ nhờ chính sách miễn học phí, trợ cấp gần 4 triệu đồng mỗi tháng và lương cao nhất sau khi ra trường.
Đời sống số - 3 giờ, 23 phút trước
Chậm nhất từ ngày 1/1/2026, cơ quan BHXH sẽ cấp sổ BHXH điện tử cho người tham gia. Sổ điện tử có giá trị pháp lý tương đương bản giấy và được cấp qua...
Tin trong ngày - 3 giờ, 23 phút trước
Nhờ tư duy sáng tạo, không ngại học hỏi mà anh Nguyễn Đức Hà (xã Rô Men, huyện Đam Rông, Lâm Đồng) đã trở thành tỷ phú nông dân với thu nhập đáng mơ...
Kiến thức - 3 giờ, 23 phút trước
Từ ngày 1/7, nhiều thủ tục về cấp sổ đỏ, giao và chuyển mục đích sử dụng đất sẽ có nhiều thay đổi lớn, người dân cần đặc biệt chú ý.
Kiến thức - 3 giờ, 23 phút trước
TP Hà Nội dự kiến hỗ trợ trực tiếp bằng tiền mặt cho người dân từ 3 đến 5 triệu đồng/xe. Mỗi cá nhân được hỗ trợ tối đa 1 xe đến hết năm...
Dòng sự kiện - 3 giờ, 24 phút trước
Theo Quyết định 727 của Bộ Nội vụ, công chức muốn được kéo dài thời gian giữ chức vụ đến tuổi nghỉ hưu phải đáp ứng một số điều kiện.
Kiến thức - 3 giờ, 24 phút trước
Nhiều yếu tố khiến AI khó có thể thay thế hoàn toàn vai trò của con người trong lĩnh vực này.
Tin trong ngày - 4 giờ, 10 phút trước
Trước ngày 31/12/2025, tỉnh sẽ thu hồi gần như toàn bộ diện tích đất các doanh nghiệp đang sử dụng để phục vụ mục tiêu phát triển đô thị và bảo vệ môi trường....
Kiến thức - 4 giờ, 10 phút trước
Từ loại lá mọc hoang ven bìa rừng, không mấy ai để ý, nay nó được bán với giá lên đến 100.000 đồng/kg trên chợ mạng, trở thành một nguyên liệu quý trong nhiều...