Thứ năm, 19/06/2025
Khi chúng ta già đi, các mạch máu của chúng ta trở nên trẻ hơn, lưu lượng máu trở nên chậm chạp và quá trình trao đổi chất trở nên chậm chạp. Đặc biệt khi máu quá đặc sẽ dẫn đến xuất hiện các bệnh tim mạch, mạch máu não như nhồi máu não. Vậy, máu có vai trò gì đối với cơ thể?
Chức năng vận chuyển
Mạch máu là kênh chính của cơ thể con người, máu có nhiệm vụ vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng để đảm bảo hoạt động bình thường của cơ thể. Đồng thời, CO2 và các chất độc trong quá trình trao đổi chất của con người cũng được vận chuyển đến các cơ quan trao đổi chất để đảm bảo quá trình trao đổi chất của cơ thể con người.
Chức năng điều chỉnh
Để duy trì sự cân bằng trong cơ thể và cơ thể, duy trì phản ứng kích thích bình thường của cơ thể, và duy trì nhiệt độ cơ thể, nó phải được kiểm soát bởi máu.
Chức năng phòng thủ
Tế bào bạch cầu, tế bào bạch huyết, kháng thể và các chất khác trong máu bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật và vi khuẩn. Máu của một người sạch và có 3 đặc điểm, nếu bạn có tất cả các đặc điểm đó thì mạch máu bình thường, nhồi máu não sẽ không làm phiền bạn.
Da láng mịn
Những người có mạch máu tốt thì máu lưu thông tốt và làn da đẹp. Khuôn mặt sẽ trở nên hồng hào khi máu chảy đến các bộ phận khác nhau của khuôn mặt, làm ẩm da mặt . Nếu da không đẹp đồng nghĩa với việc tuần hoàn máu không được thông suốt, bạn cần chú ý dưỡng da.
Rất ít triệu chứng chóng mặt
Trong sinh hoạt sẽ không bị chóng mặt, đau đầu chứng tỏ chất lượng máu sẽ tốt hơn. Vì nhiều người không cảm thấy nó trong một sớm một chiều, nhưng sau khi thức dậy vào buổi sáng, họ sẽ cảm thấy chóng mặt và suy giảm khả năng suy nghĩ, điều này có liên quan đến sức khỏe của cơ thể. Nếu máu chứa quá nhiều chất thải, chất độc hoặc máu dính, não sẽ bị choáng váng, chóng mặt,… do không được cung cấp đủ dinh dưỡng.
Tinh thần tốt
Nếu máu sạch, có nghĩa là các cơ quan khác nhau của cơ thể có nguồn cung cấp bình thường, do đó cơ thể sẽ tốt hơn và tinh thần sẽ tốt hơn. Nếu bạn luôn cảm thấy uể oải, có nghĩa là máu của bạn tương đối đục, thành mạch rất dày, máu lưu thông không thông suốt, cơ thể bị mất chất dinh dưỡng và oxy nên trạng thái tinh thần của bạn sẽ rất kém, làm cho bạn trở nên yếu ớt.
Làm thế nào chúng ta có thể giữ cho các mạch máu sạch sẽ và trong suốt? Các phương pháp sau có thể giúp bạn:
Chế độ ăn uống nhạt
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta nên chú ý duy trì thói quen ăn uống tốt, bao gồm cân bằng dinh dưỡng và ăn nhạt. Thông thường, cố gắng ăn ít thức ăn có hàm lượng chất béo cao như lẩu, thịt nướng, xiên que chiên và các món tráng miệng ngọt, cố gắng ăn ít thức ăn có hàm lượng chất béo cao. Thường xuyên ăn nhiều rau quả tươi có tác dụng tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể, giảm hấp thu chất béo, từ đó thúc đẩy quá trình trao đổi chất và duy trì sự ổn định của lipid máu.
Bổ sung dinh dưỡng
Thực tế, tại sao một số người sống lâu và những người khác sống ngắn, khả năng miễn dịch của cơ thể ảnh hưởng đến tuổi thọ. Thiếu selen pleiotropin có thể gây ra nhiều bệnh tật, trẻ em có thể chậm lớn và chậm phát triển, người lớn sẽ có vết thương chậm chữa lành, giảm độ đàn hồi của mạch máu và tăng độ nhớt của máu. Giảm độ nhạy cảm của hệ thần kinh, tê bì chân tay, co thắt và phù nề. Táo bón, tiêu chảy, chướng bụng, đầy hơi ở đường tiêu hóa. Thiếu selen lâu dài có thể dẫn đến bệnh tiểu đường, tim mạch, bệnh thần kinh, đục thủy tinh thể, bệnh gan và một số bệnh ung thư. Đồng thời, tác dụng này của selen pleiotropin khó có chất khác và dinh dưỡng thực phẩm thay thế được, đây cũng là nguyên nhân quan trọng khiến selen pleiotropin có thể bồi bổ cơ thể, tiêu trừ bệnh tật.
Tiếp tục làm việc
Trong cuộc sống hàng ngày, bạn cũng có thể thực hiện các hoạt động đi bộ nhanh, chạy bộ, bơi lội, đạp xe và các môn thể thao khác tùy theo thể lực của mình. Mỗi lần tập thể dục 30 phút, 4 lần / tuần có tác dụng rất lớn trong việc cải thiện tuần hoàn máu, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cải thiện độ đàn hồi của mạch máu, giúp lipid máu ổn định hơn.
Nguồn: http://baove.congly.vn/nguoi-co-mau-sach-noi-chung-co-3-dac-diem-neu-ban-co-du-3-dac-diem-do-thi-suc..
Đây là loại rau dân dã, quen thuộc với người Việt Nam. Loại rau này...
Chăm con - 7 giờ, 58 phút trước
Nếu gặp phải trường hợp con khóc, thay vì vội vàng nói "đừng khóc nữa", cha mẹ hãy thử theo những cách nhẹ nhàng và thông minh sau đây nhé!
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 44 phút trước
Việt kết hợp thịt lợn nấu chung với các nguyên liệu dưới đây có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu dinh dưỡng, thậm chí dẫn đến rối loạn tiêu hóa hoặc tích...
Chăm con - 1 ngày, 1 giờ trước
Mọi bậc cha mẹ đều mong con mình phát triển khỏe mạnh, hạnh phúc và sở hữu tiềm năng học tập tối ưu. Tuy nhiên, trong giai đoạn đầu đời, đặc biệt trước 18...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước
Mùa hè nóng bức khiến cơ thể dễ mất nước, mệt mỏi và suy giảm sức đề kháng. Bên cạnh việc uống đủ nước, bổ sung các loại rau xanh đúng mùa cũng là...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước
Ngày nay, nhiều người cho rằng chỉ cần ngủ đủ 8 tiếng thì ngủ vào lúc nào cũng không quan trọng. Vì thế, có người chọn “ngủ sớm dậy sớm”, cũng có người lại...
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 48 phút trước
Đây là loại rau dân dã, quen thuộc với người Việt Nam. Loại rau này chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, được Trung Quốc ví như “thuốc của người nghèo”.
Kiến thức - 2 giờ, 48 phút trước
Loại gỗ quý hiếm này mất tới 200 năm mới trưởng thành, vô cùng khó chế tác nhưng luôn được săn lùng như ‘kho báu’.
Dòng sự kiện - 2 giờ, 48 phút trước
So với quy định hiện hành cho phép khấu trừ thuế với giao dịch dưới 20 triệu đồng dù thanh toán bằng tiền mặt quy định mới bãi bỏ hoàn toàn ngưỡng này.
Dòng sự kiện - 2 giờ, 48 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, các đối tượng và mức trợ cấp tuất hàng tháng được thực hiện theo quy định tại Luật Bảo hiểm xã hội năm 2024.
Đời sống số - 2 giờ, 49 phút trước
Thời gian trôi nhanh, hạ chí đang đến gần. Thứ sáu, ngày 20 tháng 6, là ngày 25 tháng 5 âm lịch. Sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm Tỵ,...
Tin trong ngày - 2 giờ, 26 phút trước
Theo số liệu thống kê, đây là quốc gia có mức lương giáo viên cao nhất khoảng 287 triệu đồng/tháng.
Dòng sự kiện - 2 giờ, 26 phút trước
Sau khi phẫu thuật thẩm mỹ mà làm thay đổi đặc điểm nhận dạng thì hãy nhớ đi đổi lại các giấy tờ tùy thân để tránh những rắc rối không đáng có.
Tin trong ngày - 2 giờ, 27 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) 2024 sẽ chính thức có hiệu lực, mang đến nhiều quy định mới được người dân quan tâm. Một trong những vấn đề được chú...
Kiến thức - 2 giờ, 27 phút trước
Khu thương mại tự do bao gồm nhiều khu chức năng như sản xuất, logistics, thương mại - dịch vụ, công nghiệp công nghệ số, công nghệ thông tin, đổi mới sáng tạo và...
Làm sao - 2 giờ, 27 phút trước
Trong hành trình xây dựng sự nghiệp và phát triển bản thân, không ít người đã từng rơi vào cảm giác lạc lõng, không tìm thấy "chốn dừng chân" thực sự. Nếu bạn đang...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 28 phút trước
Cặp Á hậu - chị đẹp đình đám Vbiz nhận được sự quan tâm của người hâm mộ.
Tin trong ngày - 3 giờ, 2 phút trước
Cơ quan Công an khuyến cáo người dân cần kiểm tra kỹ trước khi quét mã QR bằng cách xác minh nguồn gốc và tính hợp lệ, đặc biệt là những mã lạ hoặc...
Tin trong ngày - 3 giờ, 2 phút trước
Dựa trên đặc thù hoạt động nghề nghiệp, những người đang làm công việc này có thể nghỉ hưu sớm nếu đạt đủ điều kiện.
Đời sống số - 3 giờ, 3 phút trước
Người dân hoàn toàn có thể kiểm tra tiền điện online ngay tại nhà chỉ với vài thao tác đơn giản trên điện thoại hoặc máy tính. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết...
Tin trong ngày - 3 giờ, 3 phút trước
Do đặc tính vận hành liên tục và tiêu tốn điện năng lớn, điều hòa loại này trở thành đối tượng bị điều tiết trong bối cảnh Việt Nam đẩy mạnh chuyển đổi năng...
Đời sống trẻ - 3 giờ, 3 phút trước
Một thực tế đáng buồn là rất nhiều ứng viên tài năng lại tự tay "đóng sập" cơ hội chỉ vì sử dụng những cụm từ "tối kỵ" không nên xuất hiện trong CV....
Thời trang + - 3 giờ, 17 phút trước
Trong thời đại suy thoái kinh tế, hầu như ai cũng thắt lưng buộc bụng, cắt giảm chi tiêu. Tôi nghe nói tỷ lệ trả hàng của thương mại điện tử quần áo nữ...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 35 phút trước
Những nữ diễn viên này từng được đánh giá rất cao về cả mặt ngoại hình lẫn tài năng và độ giàu có trong showbiz xứ xở kim chi.
Tin trong ngày - 4 giờ, 35 phút trước
Ngày 11/6, Ban Tuyển sinh quân sự Bộ Quốc phòng đã thông tin về hướng dẫn việc tổ chức xét tuyển vào đào tạo đại học, cao đẳng quân sự hệ chính quy tại...
Tin trong ngày - 4 giờ, 35 phút trước
Theo nhiều chuyên gia, giá đất nền từ bây giờ đến cuối năm sẽ có biến động, xu hướng đầu tư cũng có sự phân cấp rõ ràng giữa các tỉnh thành.