Thứ bảy, 26/07/2025
Đối với người có khả năng miễn dịch mạnh, thường họ có những thói quen sau đây! Mong rằng bạn có thể thực hiện được, giúp bảo vệ sức khỏe của mình.
Yêu thích thể thao
Như câu nói: cuộc sống là không ngừng chuyển động. Đối với một số người có khả năng miễn dịch mạnh, họ cũng rất thích thể thao, kiên trì tập thể dục có thể thúc đẩy tuần hoàn máu và tốc độ trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình bài tiết chất độc trong cơ thể.
Đồng thời, nó cũng có thể giúp vận chuyển máu, duy trì hoạt động bình thường của cơ thể con người, bảo vệ sức khỏe.
Bên cạnh đó, việc thực hiện các bài tập tăng sức đề kháng còn mang lại những lợi ích thiết thực như: giúp não bộ bớt căng thẳng, cải thiện tâm trạng và khả năng tiếp thu tốt hơn, giữ cơ thể luôn khỏe mạnh và săn chắc, duy trì làn da và vóc dáng trẻ trung. Dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ ngon giấc hơn, duy trì xương khớp khỏe mạnh, cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp khi lớn tuổi.
Chú ý giữ ấm
(Ảnh minh họa)
Đối với một số người có khả năng miễn dịch mạnh, họ cũng rất chú ý đến việc giữ ấm trong những lúc bình thường, nhất là vào mùa đông lạnh giá.
Vì vậy, những lúc bình thường, bạn nên chú ý giữ ấm, hình thành thói quen ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ có thể giúp kích thích mạch máu, thúc đẩy bài tiết khí lạnh trong cơ thể, làm ấm cơ thể đúng cách và loại bỏ hiệu ứng lạnh. Từ đó làm cho cơ thể của bạn khỏe mạnh hơn và khả năng miễn dịch ngày càng tốt hơn.
Không thức khuya
(Ảnh minh họa)
Trên thực tế, nếu bạn muốn cải thiện khả năng miễn dịch của bản thân, điều quan trọng là phải đảm bảo giấc ngủ đủ chất và chất lượng, chỉ trong quá trình ngủ, các cơ quan khác nhau của cơ thể mới có thể phục hồi và giải độc một cách bình thường.
Nếu thức khuya trong thời gian dài, bạn sẽ bỏ lỡ thời gian tốt nhất để cơ thể phục hồi, đồng thời dẫn đến rối loạn nội tiết, giảm khả năng miễn dịch của bản thân, gây bất lợi cho sức khỏe cá nhân.
Vì vậy, trong thời gian bình thường, đảm bảo ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày để giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn, bảo vệ sức khỏe của cơ thể.
Tâm trạng tốt
(Ảnh minh họa)
Đối với một số người có khả năng miễn dịch mạnh, họ cũng có thói quen sống tốt và một thái độ sống tích cực.
Việc duy trì thái độ sống tích cực, tâm trạng tốt có lợi cho việc nâng cao sức đề kháng và khả năng miễn dịch của bản thân, giúp giảm thiểu khả năng ốm đau, bảo vệ sức khỏe cá nhân. Vì vậy việc đảm bảo một thái độ tốt mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, khả năng miễn dịch ngày càng mạnh hơn.
Xem thêm
Nguồn: http://baove.congly.vn/nguoi-co-kha-nang-mien-dich-manh-hau-het-co-4-thoi-quen-neu-ban-tuan-thu-chun..
Loại rau quen thuộc họ cải này là một siêu thực phẩm thuộc top "rau...
Chăm con - 2 ngày, 22 giờ trước
Nuôi dạy một đứa trẻ tuổi dậy thì, nhiều khi giống như đang sống cùng một... chú nhím. Mỗi cái chạm quá gần, mỗi lời nói quá mạnh đều dễ khiến con “xù lông”...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 2 giờ trước
Cá hồi là một loại thực phẩm giàu protein và phổ biến trong chế độ ăn uống của nhiều người. Tuy nhiên, ít người biết rằng có một loại cá khác có dinh dưỡng...
Chăm con - 2 ngày, 4 giờ trước
Cứ mỗi tháng 9, một "vở kịch đẫm nước mắt" lại được dàn dựng ngay trước cổng trường mẫu giáo - các em nhỏ ôm chặt quần áo bố mẹ và khóc nức nở....
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 11 giờ trước
"Gần đây tôi phải dậy đi vệ sinh ba hoặc bốn lần một đêm, và giấc ngủ của tôi không được tốt. Có phải vì tôi đang già đi không?".
Chăm con - 3 ngày, 14 giờ trước
Nhiều bậc cha mẹ thường rơi vào tình huống quen thuộc là chỉ cần thấy con mắc lỗi hay không nghe lời là lập tức nổi giận, lớn tiếng quát mắng. Nhưng sau những...
Đời sống số - 34 phút trước
Ba kiểu bạn sau đây như "ba dòng nước ấm" sưởi ấm tuổi già, khiến cuộc sống bớt cô đơn, thêm hy vọng và an tâm.
Kiến thức - 34 phút trước
Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được hưởng trợ cấp trợ hưu trí xã hội khi người đó đáp ứng các điều kiện.
Tin trong ngày - 41 phút trước
Nghị định 168 có nhiều điều chỉnh đáng chú ý về mức phạt. Một số hành vi, nhóm hành vi vi phạm tăng mức phạt gấp nhiều lần so với hiện hành.
Kiến thức - 43 phút trước
Hợp đồng mua bán nhà bao gồm thông tin về nhà ở và thửa đất, quyền và nghĩa vụ của các bên, cách giải quyết tranh chấp và cam kết của các bên. Các...
Tin trong ngày - 1 giờ, 11 phút trước
Từ ngày 01/01/2026, mức lương làm căn cứ đóng bảo hiểm thất nghiệp tối đa cho người lao động, đặc biệt là trong khu vực nhà nước, sẽ có sự thay đổi đáng kể,...
Kiến thức - 1 giờ, 14 phút trước
Mảnh đất Hà Nội nghìn năm văn hiến là nơi lưu giữ truyền thống, lịch sử và văn hóa lâu đời với những đặc trưng riêng về địa lý, ẩm thực, nếp sống. Tuy...
Làm sao - 1 giờ, 19 phút trước
Hoa giấy luôn được lòng người yêu hoa nhờ sắc màu rực rỡ, nở bền bỉ quanh năm và đặc biệt dễ chăm. Không chỉ làm đẹp không gian sống, loài hoa này còn...
Tin trong ngày - 1 giờ, 26 phút trước
Quy định 294-QĐ/TW về thi hành Điều lệ Đảng do Ban Chấp hành Trung ương ban hành có hiệu lực từ ngày 01/07/2025, trong đó có 05 trường hợp không được xét kết nạp...
Kiến thức - 2 giờ, 41 phút trước
Trước khi thực hiện chuyển hướng, người điều khiển phương tiện phải quan sát, đảm bảo giữ khoảng cách an toàn với xe phía sau, giảm tốc độ và bật đèn báo rẽ.
Tin trong ngày - 2 giờ, 42 phút trước
Bộ Nội vụ đã ban hành Quyết định số 727, quy định các thủ tục hành chính liên quan đến việc tạm đình chỉ công tác đối với công chức, viên chức.
Làm đẹp+ - 2 giờ, 42 phút trước
Khởi đầu ngày mới bằng những thực phẩm phù hợp không chỉ giúp bạn no lâu mà còn có thể thúc đẩy quá trình đốt mỡ tự nhiên của cơ thể. Vậy buổi sáng...
Tin trong ngày - 2 giờ, 43 phút trước
Trong bối cảnh hiện nay, các bạn học sinh gặp không ít khó khăn khi tìm kiếm ngành học sao cho khi tốt nghiệp có việc làm vừa phù hợp với bản thân vừa...
Tin trong ngày - 2 giờ, 43 phút trước
Cảnh sát hướng dẫn thoát nạn cho 45 người dân và giải cứu an toàn 2 người bị ảnh hưởng bởi khói trong vụ cháy ở khu vực để đồ dùng gia đình tầng...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 45 phút trước
Tin sao Việt 26/7/2025: Trước phản ứng từ phía tiệm bánh, diễn viên Trọng Nhân quyết làm tới cùng; Diễn viên 'Về nhà đi con'. Đào Hoàng Yến xuống tóc.
Kiến thức - 3 giờ, 9 phút trước
Nếu nghị quyết được Ủy ban Thường vụ Quốc hội thông qua, mức giảm trừ gia cảnh sẽ được áp dụng từ năm 2026.
Kiến thức - 3 giờ, 23 phút trước
Chúng ta đều biết người Ấn Độ coi bò như thần thánh. Bò có thể ung dung đi lại trên phố, nhưng tuyệt đối không được phép ăn thịt bò. Một số tôn giáo...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 32 phút trước
Tía tô không chỉ là loại gia vị phổ biến trong cuộc sống mà còn là một vị thuốc Đông y. Nó có tác dụng giải độc, giảm đau, chữa cảm cúm. Khi kết...
Doanh nghiệp - 4 giờ, 37 phút trước
Nội dung này được đề cập trong một Dự thảo Nghị định liên quan đến tiền lương, thù lao, tiền thưởng do Bộ Nội vụ xây dựng.
Kiến thức - 4 giờ, 40 phút trước
Theo chuyên gia dinh dưỡng, loại cá tưởng chừng quen thuộc lại có giá trị dinh dưỡng ngang ngửa "ông hoàng" cá hồi, đặc biệt tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Đó...
Tin trong ngày - 4 giờ, 47 phút trước
Luật Đất đai 2024, cụ thể là Khoản 1 và Khoản 8 Điều 45, đã đưa ra những quy định chi tiết về các điều kiện cần đáp ứng để được sang tên sổ...