Thứ ba, 29/07/2025
Đối với người có khả năng miễn dịch mạnh, thường họ có những thói quen sau đây! Mong rằng bạn có thể thực hiện được, giúp bảo vệ sức khỏe của mình.
Yêu thích thể thao
Như câu nói: cuộc sống là không ngừng chuyển động. Đối với một số người có khả năng miễn dịch mạnh, họ cũng rất thích thể thao, kiên trì tập thể dục có thể thúc đẩy tuần hoàn máu và tốc độ trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình bài tiết chất độc trong cơ thể.
Đồng thời, nó cũng có thể giúp vận chuyển máu, duy trì hoạt động bình thường của cơ thể con người, bảo vệ sức khỏe.
Bên cạnh đó, việc thực hiện các bài tập tăng sức đề kháng còn mang lại những lợi ích thiết thực như: giúp não bộ bớt căng thẳng, cải thiện tâm trạng và khả năng tiếp thu tốt hơn, giữ cơ thể luôn khỏe mạnh và săn chắc, duy trì làn da và vóc dáng trẻ trung. Dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ ngon giấc hơn, duy trì xương khớp khỏe mạnh, cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp khi lớn tuổi.
Chú ý giữ ấm
(Ảnh minh họa)
Đối với một số người có khả năng miễn dịch mạnh, họ cũng rất chú ý đến việc giữ ấm trong những lúc bình thường, nhất là vào mùa đông lạnh giá.
Vì vậy, những lúc bình thường, bạn nên chú ý giữ ấm, hình thành thói quen ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ có thể giúp kích thích mạch máu, thúc đẩy bài tiết khí lạnh trong cơ thể, làm ấm cơ thể đúng cách và loại bỏ hiệu ứng lạnh. Từ đó làm cho cơ thể của bạn khỏe mạnh hơn và khả năng miễn dịch ngày càng tốt hơn.
Không thức khuya
(Ảnh minh họa)
Trên thực tế, nếu bạn muốn cải thiện khả năng miễn dịch của bản thân, điều quan trọng là phải đảm bảo giấc ngủ đủ chất và chất lượng, chỉ trong quá trình ngủ, các cơ quan khác nhau của cơ thể mới có thể phục hồi và giải độc một cách bình thường.
Nếu thức khuya trong thời gian dài, bạn sẽ bỏ lỡ thời gian tốt nhất để cơ thể phục hồi, đồng thời dẫn đến rối loạn nội tiết, giảm khả năng miễn dịch của bản thân, gây bất lợi cho sức khỏe cá nhân.
Vì vậy, trong thời gian bình thường, đảm bảo ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày để giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn, bảo vệ sức khỏe của cơ thể.
Tâm trạng tốt
(Ảnh minh họa)
Đối với một số người có khả năng miễn dịch mạnh, họ cũng có thói quen sống tốt và một thái độ sống tích cực.
Việc duy trì thái độ sống tích cực, tâm trạng tốt có lợi cho việc nâng cao sức đề kháng và khả năng miễn dịch của bản thân, giúp giảm thiểu khả năng ốm đau, bảo vệ sức khỏe cá nhân. Vì vậy việc đảm bảo một thái độ tốt mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, khả năng miễn dịch ngày càng mạnh hơn.
Xem thêm
Nguồn: http://baove.congly.vn/nguoi-co-kha-nang-mien-dich-manh-hau-het-co-4-thoi-quen-neu-ban-tuan-thu-chun..
Không nhiều người biết rằng, ngoài việc tăng hương vị, bạn có thể kích hoạt...
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 28 phút trước
Bác sĩ nói: "Vào những ngày hè nóng nực, chúng ta phải đặc biệt cẩn thận với chứng nhồi máu não. Nhiều người đột nhiên phát bệnh vào thời điểm này".
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước
Uống nước quá nóng ngay sau khi đun sôi, nước ngọt... là hai trong số nhiều kiểu uống nước sai mà không ít người đang mắc phải.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước
Trong nhân tướng học, lông mày dài, tai to hay mũi cao không chỉ là nét phúc tướng mà còn là dấu hiệu của sức khỏe trường thọ.
Khỏe đẹp - 2 ngày, 20 giờ trước
Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD), được mệnh danh là "đại dịch thầm lặng", đang ngày càng trở nên phổ biến, thường liên quan đến béo phì và tiểu đường type 2....
Chăm con - 2 ngày, 21 giờ trước
Thực tế, những hành vi có vẻ "kỳ lạ" lại chính là biểu hiện của trí thông minh ở trẻ em, nhưng nhiều người lớn lại "không thể hiểu" được.
Đời sống số - 9 giờ, 11 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 29/7/2025.
Tin trong ngày - 9 giờ, 13 phút trước
Bốn vị trí đã được cơ quan chức năng của Hà Nội đánh giá là đủ điều kiện làm bãi đỗ xe kết hợp trạm sạc xe điện, phục vụ lộ trình cấm xe...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 13 phút trước
Tin sao Việt 28/7/2025: Diễn viên Lan Phương nói về hành trình hoàn tất thủ tục ly hôn chồng Tây. NSƯT Kim Tử Long cầu xin một số tài khoản mạng xã hội ngừng...
Chăm con - 9 giờ, 13 phút trước
Khi mùa hè đến, không ít phụ huynh lo lắng vì con chán ăn, bữa cơm như "mèo liếm", ăn nửa bát cũng mất cả buổi. Trong khi đó, hè lại là giai đoạn...
Kiến thức - 9 giờ, 13 phút trước
Nghị định 188/2025/NĐ-CP có hiệu lực từ ngày 15/8/2025, quy định chi tiết những trường hợp sẽ bị thu hồi, tạm giữ hoặc tạm khóa giá trị sử dụng thẻ bảo hiểm y tế...
Kiến thức - 9 giờ, 13 phút trước
Không chỉ giòn ngọt, thơm ngon loại rau này còn là 'vị thuốc' quý có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 17 phút trước
Lan Phương công khai chuyện ly hôn chồng Tây sau 7 năm chung sống nhận về phản ứng trái chiều từ cư dân mạng. Có người đồng cảm, chia sẻ nhưng cũng có người...
Đời sống số - 12 giờ, 10 phút trước
Ngày 29 tháng 7 là thứ Ba, ngày mùng 5 tháng 6 âm lịch, sự kết hợp giữa thiên can và địa chi là năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Kỷ Hợi. Trong...
Đời sống số - 13 giờ, 30 phút trước
Đây là một bài trắc nghiệm nhẹ nhàng giúp bạn khám phá xem bước ngoặt quan trọng trong số phận của bạn sẽ là gì, qua việc chọn một cảnh quan mà bạn cảm...
Tin trong ngày - 13 giờ, 48 phút trước
Luật Bảo hiểm xã hội 2024 chính thức có hiệu lực từ ngày 1/7/2025, theo đó mức lương hưu cao nhất mà người lao động có thể nhận được là 75% mức bình quân...
Tin trong ngày - 13 giờ, 48 phút trước
Theo quy định mới, người lao động nghỉ hưu trước tuổi trong một số trường hợp đặc thù có thể được nhận một khoản trợ cấp tài chính đặc biệt ngoài lương hưu. Đây...
Tin trong ngày - 13 giờ, 48 phút trước
Học phí dự kiến của trường Đại học Ngoại ngữ, Đại học Quốc gia, năm 2025 từ 16,9 đến 65 triệu đồng tùy theo từng ngành đào tạo.
Kiến thức - 13 giờ, 49 phút trước
Gần đây, nhiều bạn than thở: Sao lại có tháng Sáu nữa sau tháng Sáu? Đúng vậy, năm nay là có tháng Sáu nhuận.
Kiến thức - 13 giờ, 49 phút trước
“Không có năng lực, nhìn thoáng qua liền biết”: người không có năng lực, đa số đều thích ba thứ này, đều rất chính xác
Kiến thức - 13 giờ, 27 phút trước
Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ 2024 có nhiều thay đổi quan trọng liên quan đến quy định tín hiệu đèn giao thông.
Tin trong ngày - 13 giờ, 27 phút trước
Các ngân hàng lớn đã đồng loạt phát đi cảnh báo về một hình thức lừa đảo tinh vi mang tên "Quishing", sử dụng mã QR giả mạo để chiếm đoạt tài sản của...
Chuyện làng sao - 13 giờ, 27 phút trước
Lưu Hiểu Khánh - nữ cường nhân kỳ cựu của màn ảnh Hoa ngữ, từng gây chấn động khi tiết lộ trên show truyền hình rằng có lần bà bị lừa đến mức "chỉ...
Đời sống trẻ - 13 giờ, 29 phút trước
Đứng trước câu hỏi này, người hấp tấp thường nhanh nhảu nói 'ngay lập tức', người EQ cao khéo léo, được đánh giá chuyên nghiệp, trúng tuyển ngay.
Kiến thức - 13 giờ, 29 phút trước
Tạo thu nhập thụ động từ lâu đã được xem là chìa khóa vàng để đạt được tự do tài chính. Theo một bài đăng từ trang Insider, các chuyên gia tài chính đã...
Làm đẹp+ - 14 giờ, 21 phút trước
Nhu cầu ngành nail ngày càng tăng cao thu hút đông đảo bạn trẻ đam mê sáng tạo lựa chọn. Tuy nhiên, việc lựa chọn một địa chỉ đào tạo uy tín là yếu...