Thứ tư, 02/07/2025
Hai thứ không ăn trước bữa ăn
Trái cây
Ăn nhiều hoa quả mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, không chỉ giàu vitamin và chất xơ nhưng tốt nhất người bệnh tiểu đường không nên ăn trước bữa ăn. Vì hoa quả ở một mức độ nào đó có chứa đường, nếu ăn trước bữa ăn sẽ làm cho loại đường này được hấp thụ hiệu quả vào cơ thể, không tốt cho sức khỏe.
Trứng
Người có lượng đường trong máu cao cũng có thể ăn trứng nhưng không nên ăn trước bữa ăn, nếu ăn món chính sau khi ăn trứng có quá nhiều carbohydrate sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao.
Hai thứ không vội vàng làm sau bữa ăn
Đừng vội vàng nằm xuống
Nhiều người lười vận động, sau khi ăn xong sẽ ngồi trực tiếp trên ghế sô pha hoặc đơn giản là nằm chơi điện thoại, điều này không có lợi cho quá trình hấp thụ thức ăn, đồng thời sẽ làm tăng khối lượng công việc của thận và gây ra hiện tượng tiểu dắt cũng như các vấn đề khác của đường tiêu hóa. Điều này ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe tổng thể cũng như việc kiểm soát lượng đường trong máu.
Đừng uống nước vội vàng
Triệu chứng điển hình của bệnh tiểu đường là khô miệng, khát nước nên sau khi ăn người ta sẽ uống nước để thúc đẩy nhu động ruột và đẩy nhanh quá trình hấp thụ thức ăn. Tuy nhiên, người có đường huyết cao không nên làm như vậy sẽ khiến đường huyết không ổn định, người bệnh tiểu đường chỉ nên uống nước sau khi ăn khoảng 20 phút.
Hai thứ không làm khi thức dậy
Đừng nhịn tiểu
Sau khi thức dậy vào buổi sáng, hầu hết mọi người đều có cảm giác buồn tiểu, chúng ta không nên nhịn tiểu, đặc biệt là bệnh nhân tiểu đường. Bởi điều này có thể gây nhiễm trùng đường tiết niệu, sức đề kháng của bản thân kém, nhịn tiểu sẽ làm nhịp tim đập nhanh hơn, cũng là rất bất lợi cho đường huyết.
Đừng dụi mắt
Sau khi ngủ dậy, dụi mắt có thể khiến cơ thể dễ chịu hơn nhưng hành động này có thể khiến vi khuẩn xâm nhập vào mắt gây nhiễm trùng. Người có đường huyết không ổn định thì mạch máu rất dễ vỡ, dụi mắt có thể làm vỡ mạch và gây các bệnh về mắt.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nguoi-co-duong-huyet-cao-can-luu-y-2-khong-an-truoc-bua-..
Một nghiên cứu kéo dài 22 năm của Đại học Bắc Kinh cho thấy, việc...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 4 giờ trước
Tuổi thọ là một trong những bí ẩn lớn nhất của cuộc sống. Tất cả chúng ta đều hy vọng sống lâu hơn, nhưng tuổi thọ là một số phận khó có thể kiểm...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 4 giờ trước
Ung thư không phải lúc nào cũng được phát hiện qua các chỉ số máu thông thường. Hiểu đúng về các phương pháp tầm soát và chủ động kết hợp nhiều loại xét nghiệm...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 11 giờ trước
Các chuyên gia một lần nữa phát đi cảnh báo về thói quen ăn trứng luộc không đúng cách, đặc biệt là lòng đỏ, có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng như tắc...
Chăm con - 3 ngày, 14 giờ trước
Trẻ nói sớm hay nói muộn, ai thông minh hơn? Đây là câu hỏi khiến không ít bậc cha mẹ băn khoăn khi quan sát quá trình phát triển ngôn ngữ của con. Không...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 23 giờ trước
Đột tử thường đến bất ngờ, nhưng cơ thể không hoàn toàn "im lặng" trước khi nó xảy ra. Theo bác sĩ chuyên khoa tại Bắc Kinh, có ít nhất 10 dấu hiệu nguy...
Làm sao - 4 giờ, 12 phút trước
Mùa hè, thay vì để con ngập trong sách vở hay dán mắt vào màn hình điện thoại, cha mẹ hãy tranh thủ kỳ nghỉ này để cùng con khám phá thế giới xung...
Kiến thức - 4 giờ, 12 phút trước
Từ ngày 15/8, ngoài tiền lương có hai nhóm cán bộ, công chức làm công tác chuyên trách sẽ được nhận hỗ trợ thêm 5 triệu đồng/tháng.
Doanh nghiệp - 5 giờ, 50 phút trước
Trong hơn 10 năm làm việc, câu hỏi tôi nhận được nhiều nhất là: "Nên chọn làm ở công ty lớn hay công ty nhỏ?". Đa số mọi người thường mơ đến công ty...
Tin trong ngày - 5 giờ, 50 phút trước
Mới đây, Chính phủ đã ban hành Nghị định số 170/2025/NĐ-CP quy định về tuyển dụng, sử dụng và quản lý công chức.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 50 phút trước
Ở tuổi 73, nam nghệ sĩ nổi tiếng một thời này vẫn sống một mình, không vợ con dù từng có quá khứ lừng lẫy, đào hoa.
Tin trong ngày - 5 giờ, 50 phút trước
Kể từ ngày 1/7/2025, khi Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) 2024 chính thức có hiệu lực, những người chồng tham gia BHXH tự nguyện sẽ mang lại niềm vui cho gia đình, ngay...
Kiến thức - 5 giờ, 51 phút trước
Đây là một thay đổi lớn trong Luật Công chứng 2024 có hiệu lực từ 1/7/2025, người dân chú ý.
Tin trong ngày - 5 giờ, 22 phút trước
Năm nay, với nhiều điểm mới trong cả cấu trúc đề thi và quy chế xét tuyển, các chuyên gia giáo dục dự báo một sự biến động lớn trong điểm chuẩn đại học,...
Tin trong ngày - 5 giờ, 22 phút trước
Năm 2025 hứa hẹn sẽ là một năm đầy cơ hội cho các thí sinh mong muốn theo đuổi ngành Công nghệ Thông tin (CNTT) tại Trường Đại học Hải Phòng.
VIDEO - 5 giờ, 22 phút trước
MXH tiếp tục dậy sóng khi đoạn clip Phương Mỹ Chi hát ca khúc 'Xích linh' được chia sẻ rầm rộ. Đây là một bản nhạc có kết cấu phức tạp, mang âm hưởng...
Kiến thức - 5 giờ, 23 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, 252 bệnh bắt đầu được áp dụng kê đơn thuốc ngoại trú từ 30 đến 90 ngày, thay vì giới hạn tối đa 30 ngày như trước.
Đời sống số - 5 giờ, 26 phút trước
Sau hạ chí, đó là tháng Nhâm Ngọ, khi nhiệt độ tăng cao. Ngày 3 tháng 7, thứ năm, ngày 9 tháng 6 âm lịch, những con giáp nào là tốt lành ngày hôm...
Kiến thức - 6 giờ, 46 phút trước
Mặc dù ô tô đã mang đến sự tiện lợi cho cuộc sống của chúng ta nhưng chìa khóa ô tô lại trở thành vấn đề nan giải đối với nhiều người. Do kích...
Tin trong ngày - 6 giờ, 8 phút trước
Nhằm quy định rõ ràng về mẫu, thẩm quyền và thủ tục cấp, cấp lại giấy chứng sinh, Bộ Y tế đã ban hành Thông tư 22/2025/TT-BYT, có hiệu lực thi hành từ ngày...
Xài gì - 6 giờ, 8 phút trước
Sau khi sáp nhập, lực lượng công an sẽ phối hợp với các địa phương để cập nhật thông tin mới vào cơ sở dữ liệu quốc gia. Những thông tin này sẽ được...
Kiến thức - 6 giờ, 8 phút trước
Từ ngày 1/1/2027, Hội đồng Y khoa Quốc gia sẽ thực hiện nhiệm vụ kiểm tra đối với bác sĩ.
Kiến thức - 6 giờ, 8 phút trước
Chuyên gia cảnh báo một bộ phận trên cá hồi tưởng vô hại nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ "nuốt trọn" kim loại nặng vào cơ thể, đó là bộ phận nào?
Tin trong ngày - 6 giờ, 9 phút trước
Cụ thể căn cứ theo đề xuất, đại lộ cảnh quan ven sông Hồng (cả hai bên) bao gồm 22km cầu cạn; 7,6km đường song hành; 2,3km hầm chui, quy mô mặt cắt ngang...
Tin trong ngày - 7 giờ, 51 phút trước
Trước khi sáp nhập, UBND tỉnh Đồng Nai ban hành quyết định xử phạt vi phạm hành chính nghiêm khắc đối với Công ty TNHH Khu du lịch sinh thái Vườn Xoài (phường Phước...
Chăm con - 7 giờ, 51 phút trước
Một thai phụ chia sẻ rằng mẹ chồng cô khuyên không nên uống cà phê hay ăn nước tương, thay vào đó nên dùng nhiều bột ngọc trai để giúp em bé sinh ra...