Thứ bảy, 20/04/2024
Hai thứ không ăn trước bữa ăn
Trái cây
Ăn nhiều hoa quả mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, không chỉ giàu vitamin và chất xơ nhưng tốt nhất người bệnh tiểu đường không nên ăn trước bữa ăn. Vì hoa quả ở một mức độ nào đó có chứa đường, nếu ăn trước bữa ăn sẽ làm cho loại đường này được hấp thụ hiệu quả vào cơ thể, không tốt cho sức khỏe.
Trứng
Người có lượng đường trong máu cao cũng có thể ăn trứng nhưng không nên ăn trước bữa ăn, nếu ăn món chính sau khi ăn trứng có quá nhiều carbohydrate sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao.
Hai thứ không vội vàng làm sau bữa ăn
Đừng vội vàng nằm xuống
Nhiều người lười vận động, sau khi ăn xong sẽ ngồi trực tiếp trên ghế sô pha hoặc đơn giản là nằm chơi điện thoại, điều này không có lợi cho quá trình hấp thụ thức ăn, đồng thời sẽ làm tăng khối lượng công việc của thận và gây ra hiện tượng tiểu dắt cũng như các vấn đề khác của đường tiêu hóa. Điều này ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe tổng thể cũng như việc kiểm soát lượng đường trong máu.
Đừng uống nước vội vàng
Triệu chứng điển hình của bệnh tiểu đường là khô miệng, khát nước nên sau khi ăn người ta sẽ uống nước để thúc đẩy nhu động ruột và đẩy nhanh quá trình hấp thụ thức ăn. Tuy nhiên, người có đường huyết cao không nên làm như vậy sẽ khiến đường huyết không ổn định, người bệnh tiểu đường chỉ nên uống nước sau khi ăn khoảng 20 phút.
Hai thứ không làm khi thức dậy
Đừng nhịn tiểu
Sau khi thức dậy vào buổi sáng, hầu hết mọi người đều có cảm giác buồn tiểu, chúng ta không nên nhịn tiểu, đặc biệt là bệnh nhân tiểu đường. Bởi điều này có thể gây nhiễm trùng đường tiết niệu, sức đề kháng của bản thân kém, nhịn tiểu sẽ làm nhịp tim đập nhanh hơn, cũng là rất bất lợi cho đường huyết.
Đừng dụi mắt
Sau khi ngủ dậy, dụi mắt có thể khiến cơ thể dễ chịu hơn nhưng hành động này có thể khiến vi khuẩn xâm nhập vào mắt gây nhiễm trùng. Người có đường huyết không ổn định thì mạch máu rất dễ vỡ, dụi mắt có thể làm vỡ mạch và gây các bệnh về mắt.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nguoi-co-duong-huyet-cao-can-luu-y-2-khong-an-truoc-bua-..
Không khó để nhận ra dấu hiệu trầm cảm ở nơi làm việc của người...
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 11 phút trước
Những cách chế biến nấu nướng sau đây chính là góp phần làm bệnh ung thư, tim mạch gia tăng.
Chăm con - 9 giờ, 18 phút trước
Mang thai là giai đoạn tuyệt vời nhưng cũng đầy thử thách đối với phụ nữ. Đặc biệt, trong việc di chuyển bằng máy bay, các bà bầu cần lưu ý đặc biệt đến...
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 37 phút trước
Một cuộc khảo sát gần đây đã chỉ ra rằng, người cao tuổi với chỉ số cân nặng trong một khoảng nhất định có thể có tuổi thọ dài hơn. Điều này làm dấy...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước
Muốn có sức khỏe tốt, hãy ăn nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này để cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh và minh mẫn nhé!
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
Nhịp tim, một chỉ số sinh lý thường xuyên được nhắc đến trong cuộc sống hàng ngày, có mối liên hệ mật thiết với sức khỏe của chúng ta. Đặc biệt ở người cao...
Kiến thức - 3 giờ, 33 phút trước
Việc nước rau muống chuyển sang màu xanh đậm khiến nhiều người cho rằng rau có nhiễm chì hay thuốc trừ sâu. Nhưng suy nghĩ này liệu có đúng không?
Phong thủy - 3 giờ, 34 phút trước
Đặt lọ hoa trên bàn thờ tại vị trí nào cho đúng thì vẫn nhiều người không biết chính xác.
Đời sống trẻ - 3 giờ, 40 phút trước
Muốn chụp ảnh đẹp khi đi du lịch nhưng lại không biết tạo dáng thì phải làm sao? Hôm nay mình sẽ mang đến cho các bạn một số tư thế chụp ảnh để...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 42 phút trước
Những chia sẻ của Đỗ Thị Hà đã gây chú ý hơn cả.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 47 phút trước
Trong ngày cưới của TiTi, người được xem là tình tin đồn của Nhật Kim Anh, nữ diễn viên kiêm ca sĩ nổi tiếng đã có những phản ứng lạ.
Xài gì - 3 giờ, 53 phút trước
Trong các mẫu điện thoại hiện tại, iPhone vẫn là dòng được nhiều người ưa chuộng. Nhưng nếu dưới tầm giá dưới 9 triệu mua thiết kế nào sẽ 'hời' nhất thì đây là...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 54 phút trước
Đám cưới cựu thành viên HKT - TiTi và DJ Nhung Babie đã khiến dân tình choáng ngợp.
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 38 phút trước
Không khó để nhận ra dấu hiệu trầm cảm ở nơi làm việc của người khác hay ngay cả bản thân bạn nếu căn cứ vào những điểm dưới đây.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 39 phút trước
Brooke Shields từng có mối quan hệ tình cảm gây nhiều tranh cãi với "Ông hoàng nhạc pop" Michael Jackson.
Kiến thức - 6 giờ, 39 phút trước
Trong bất kỳ bữa tiệc hay sự kiện xã hội nào, việc nắm vững cách mở đầu cuộc trò chuyện là vô cùng quan trọng. Đặc biệt, trong các bữa tiệc tối có sử...
Kiến thức - 6 giờ, 41 phút trước
Sau khi nghỉ việc, người lao động có thể được nhận 5 khoản tiền sau: trợ cấp mất việc, trợ cấp thôi việc, trợ cấp thất nghiệp, tiền nghỉ phép năm và tiền lương...
Kiến thức - 7 giờ, 44 phút trước
Thời gian trôi qua, số lượng ô tô ngày càng nhiều, và nếu để ý kỹ vào ô tô, bạn sẽ thấy rất nhiều ô tô có gắn một chú "tắc kè" nhỏ rất...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 50 phút trước
Hoàng Oanh đã đánh dấu cột mốc quan trọng của mình sau 2 năm chia tay chồng Tây khiến ai cũng nể phục.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 51 phút trước
Khác với mọi năm sẽ tiệc tùng cùng bạn bè hoặc đi nghỉ dưỡng tại biển, năm nay, Cao Thái Hà chọn đón tuổi mới bằng chuyến đi trở về với thiên nhiên, thiền...
Địa chỉ ăn ngon - 7 giờ, 52 phút trước
Với cách làm này bạn sẽ có một món gà luộc thơm ngon và vô cùng hấp dẫn.
Kiến thức - 7 giờ, 56 phút trước
Khi tham gia giao thông lúc thời tiết nắng nóng nhiều người thường chọn bóng râm để đỗ dừng đèn đỏ. Hành vi này liệu có vi phạm luật giao thông và bị xử...
Kiến thức - 8 giờ, 34 phút trước
Mua nhà là điều mà nhiều bạn hiện nay lo lắng, bởi họ không biết cách xem nhà, sợ mua phải nhà xấu hoặc bị chủ đầu tư lừa đảo. Bài viết sau sẽ...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 35 phút trước
Em gái Trấn Thành ngày càng xinh đẹp nhưng lại bị nghi phẫu thuật thẩm mĩ.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 36 phút trước
Hoa hậu Đặng Thu Thảo hiếm hoi tiết lộ về tính cách của ái nữ nhà mình.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 10 phút trước
Sau nhiều năm tái hợp và ở bên Tạ Đình Phong nhưng Vương Phi vẫn chưa được gia đình họ Tạ thực sự chấp nhận. Bố Tạ Đình Phong vẫn một lòng bảo vệ...