Thứ hai, 28/07/2025
Đặc biệt đối với "đường huyết cao", điều đầu tiên cần chú ý trong cuộc sống hàng ngày là không ăn đường và thực phẩm có hàm lượng đường cao, không uống đồ uống có hàm lượng đường cao.
Vì vậy, đối với bệnh nhân tăng đường huyết thì hầu như không ăn trái cây, bởi vì hầu hết các loại trái cây đều chứa đường, nhưng không phải loại trái cây nào cũng không được ăn, nên đến tìm hiểu khi muốn ăn hoa quả có thể chọn các loại sau.
Loại thứ nhất, bưởi
Bưởi tương đối phổ biến, vị chua ngọt, trong bưởi chứa nhiều nguyên tố vi lượng và axit hữu cơ, nếu dùng điều độ có thể giúp nuôi dưỡng mạch máu, làm mềm mạch, đối với người khỏe mạnh còn có thể ngăn ngừa béo phì đến mức tối đa ở một mức độ nhất định. Tác dụng đối với các vấn đề về tim mạch và mạch máu não, đồng thời có tác dụng ổn định tốt đối với bệnh cao huyết áp, người có lượng đường trong máu cao có thể ăn điều độ.
Loại thứ hai, yacon (khoai sâm đất)
Loại trái cây này phổ biến hơn ở các siêu thị lớn, không thấy ở các siêu thị nhỏ, hình thức bên ngoài tương đối bình thường, thậm chí có phần xấu xí, nhìn giống khoai lang, chứa nhiều nước nhưng chứa rất ít đường và calo. Đối với bệnh nhân đường huyết có thể ăn điều độ, chỉ số đường huyết trong cơ thể sẽ không dao động quá lớn.
Thứ ba, cam
Cam là một loại thực phẩm tương đối phổ biến, cũng là loại trái cây bình thường được mọi người yêu thích, cam không ngọt hoàn toàn mà còn có vị chua chua ngọt ngọt, chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, nếu có thể khống chế lượng và ăn thì không chỉ không làm tăng dao động đường huyết mà còn có thể thanh nhiệt hạ hỏa, giúp đường huyết ổn định ở mức độ nhất định.
Nhưng nhớ kiểm soát lượng ăn, dù là người khỏe mạnh cũng không nên ăn quá nhiều một lúc, vì ăn nhiều cam rất dễ nổi nóng.
Thứ tư, lựu
Lựu sẽ được tung ra thị trường với số lượng lớn vào khoảng ngày 15 tháng 8, thời điểm đó lựu chín nhất là ngon nhất, có thể có người còn nghi ngờ, quả lựu rõ ràng là ngọt, tại sao người có lượng đường trong máu cao vẫn ăn được? Điều này là do đường chứa trong quả lựu tương đối nhỏ, không chỉ quả lựu mà cả hạt lựu cũng có lợi cho cơ thể con người nên có thể ăn điều độ để bổ sung một số chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Thứ năm, Táo
Táo hẳn là loại trái cây phổ biến nhất trong mỗi gia đình, táo không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn có thể bảo quản được lâu, khi ăn táo không nên gọt vỏ vì vỏ táo chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, giúp ích cho sắc đẹp và làm đẹp Hàm lượng đường trong táo thậm chí còn ít hơn, thậm chí có thể nói là loại trái cây không đường nên những người mắc bệnh tiểu đường, kể cả người có lượng đường trong máu cao, có thể ăn một ít táo khi muốn ăn trái cây.
Năm loại trái cây trên tương đối thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường ăn, nhưng vì bệnh tiểu đường là bệnh chuyển hóa mãn tính, điều quan trọng nhất là kiểm soát chế độ ăn uống, vì vậy chúng ta vẫn phải cố gắng kiểm soát số lượng đối với số lượng này, bạn cần để tự mình kiểm soát nó.
Ngoài ra, bệnh nhân tăng đường huyết nên luôn kiểm soát lượng đường trong máu, điều này sẽ giúp họ hiểu rõ hơn về tình trạng của mình, đồng thời nên tuân theo lời khuyên của bác sĩ và tập thể dục thường xuyên, tập thể dục nhiều hơn có thể nâng cao sức đề kháng và khả năng miễn dịch, và đồng thời giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và tuần hoàn, tốt cho sức khỏe.
Nguồn: http://baove.congly.vn/nguoi-bi-duong-huyet-cao-co-nen-cam-an-hoa-qua-nhung-5-loai-nay-an-dieu-do-co..
Tục ngữ có câu "bổ gan tức là dưỡng sinh", điều này cho thấy tầm...
Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 33 phút trước
Tình hình dịch sốt xuất huyết Dengue đang diễn biến phức tạp trên cả nước, đặc biệt tại các tỉnh phía Nam. Số ca mắc tăng đột biến, nhiều trường hợp nhập viện muộn...
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 30 phút trước
Không nhiều người biết rằng, ngoài việc tăng hương vị, bạn có thể kích hoạt hệ miễn dịch của mình bằng cách thêm một nắm rau này vào nồi canh.
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 18 phút trước
Bác sĩ nói: "Vào những ngày hè nóng nực, chúng ta phải đặc biệt cẩn thận với chứng nhồi máu não. Nhiều người đột nhiên phát bệnh vào thời điểm này".
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước
Uống nước quá nóng ngay sau khi đun sôi, nước ngọt... là hai trong số nhiều kiểu uống nước sai mà không ít người đang mắc phải.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước
Trong nhân tướng học, lông mày dài, tai to hay mũi cao không chỉ là nét phúc tướng mà còn là dấu hiệu của sức khỏe trường thọ.
Kiến thức - 3 giờ, 39 phút trước
“Không có năng lực, nhìn thoáng qua liền biết”: người không có năng lực, đa số đều thích ba thứ này, đều rất chính xác
Kiến thức - 3 giờ, 16 phút trước
Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ 2024 có nhiều thay đổi quan trọng liên quan đến quy định tín hiệu đèn giao thông.
Tin trong ngày - 3 giờ, 17 phút trước
Các ngân hàng lớn đã đồng loạt phát đi cảnh báo về một hình thức lừa đảo tinh vi mang tên "Quishing", sử dụng mã QR giả mạo để chiếm đoạt tài sản của...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 17 phút trước
Lưu Hiểu Khánh - nữ cường nhân kỳ cựu của màn ảnh Hoa ngữ, từng gây chấn động khi tiết lộ trên show truyền hình rằng có lần bà bị lừa đến mức "chỉ...
Đời sống trẻ - 3 giờ, 19 phút trước
Đứng trước câu hỏi này, người hấp tấp thường nhanh nhảu nói 'ngay lập tức', người EQ cao khéo léo, được đánh giá chuyên nghiệp, trúng tuyển ngay.
Kiến thức - 3 giờ, 19 phút trước
Tạo thu nhập thụ động từ lâu đã được xem là chìa khóa vàng để đạt được tự do tài chính. Theo một bài đăng từ trang Insider, các chuyên gia tài chính đã...
Làm đẹp+ - 4 giờ, 11 phút trước
Nhu cầu ngành nail ngày càng tăng cao thu hút đông đảo bạn trẻ đam mê sáng tạo lựa chọn. Tuy nhiên, việc lựa chọn một địa chỉ đào tạo uy tín là yếu...
Đời sống số - 4 giờ, 17 phút trước
Thời gian trong năm là sự sắp xếp của các vì sao, và người xưa đã thể hiện điều đó bằng các thuật ngữ mặt trời và các nhánh đất. Ngày 29 tháng 7...
Kiến thức - 5 giờ, 31 phút trước
Trong môi trường công sở, có những điều nên giữ kín và mức lương cá nhân là một trong số đó. Dù tò mò là điều khó tránh, nhưng việc hỏi hoặc lỡ lời...
Chăm con - 5 giờ, 31 phút trước
Phương pháp cha mẹ trò chuyện, động viên và đồng hành cùng con sẽ quyết định đứa trẻ đó lớn lên với tâm thế như thế nào: tự tin hay tự ti, mạnh mẽ...
Tin trong ngày - 5 giờ, 31 phút trước
Theo quy định mới, những trường hợp sau sẽ không được cấp Sổ đỏ, Sổ hồng. Có gửi hồ sơ lên xét cũng bị trả về.
Tin trong ngày - 5 giờ, 31 phút trước
Từ ngày 01/01/2026, Luật Nhà giáo năm 2025, số 73/2025/QH15 do Quốc hội ban hành, sẽ chính thức có hiệu lực. Một trong những điểm đáng chú ý của đạo luật này là việc...
Làm sao - 5 giờ, 31 phút trước
Ở tuổi xế chiều, nhiều cha mẹ vẫn muốn giúp con cái. Nhưng giúp sao cho đúng, để con nhẹ gánh mà mình không thiệt thân, mới là điều khôn ngoan. Dưới đây là...
Du lịch Việt - 5 giờ, 32 phút trước
Lần đầu tiên Việt Nam có Di sản thiên nhiên thế giới liên quốc gia, khi Phong Nha - Kẻ Bàng được mở rộng để kết nối với Vườn quốc gia Hin Nam Nô...
Kiến thức - 5 giờ, 5 phút trước
Chính thức từ 1/7, người dân sẽ đỡ tốn thời gian công sức hơn khi có thể làm thủ tục chuyển đất nông nghiệp lên đất thổ cư tại ngay xã nơi mình sinh...
Tin trong ngày - 5 giờ, 6 phút trước
Tính đến ngày 15/4/2025, cả nước có khoảng 2,06 triệu người cao tuổi đang hưởng trợ cấp xã hội hàng tháng. Dưới đây là một số điểm đối tượng này cần biết để nhận...
Đời sống số - 5 giờ, 6 phút trước
Hiện nay, thị trường lao động đang chứng kiến những thay đổi ngoạn mục. Bên cạnh các ngành "hot" truyền thống như Khoa học máy tính, có những lĩnh vực tưởng chừng "bên lề"...
Tin trong ngày - 5 giờ, 6 phút trước
Theo quy định, ngành học này sẽ được miễn hoàn toàn học phí cũng như hỗ trợ thêm phí sinh hoạt.
Yêu - 5 giờ, 6 phút trước
Trong hôn nhân, không phải vì sự phản bội mà chính những rạn nứt nhỏ không được để tâm mới là thứ âm thầm bào mòn tình cảm. Một hiện tượng tâm lý nguy...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 6 phút trước
Trước khi đi đến ly hôn, cặp đôi từng có thời gian sống trong căn hộ 90m2 tại một chung cư cao cấp ở quận Tân Bình, TP.HCM.