Người bị đột quỵ đều có những thói quen này, đặc biệt là điều thứ 3, muốn sống thọ hãy khắc phục ngay

18:47 02/02/2021

Những thói quen dưới đây sẽ khiến cho bạn dễ mắc đột quỵ, muốn sống lâu hãy tránh xa.

Thường xuyên tắm khuya

Thực tế đã chứng minh có rất nhiều người có thói quen tắm rất muộn sau khi kết thúc hết tất cả công việc của một ngày, hay cũng có một số người dù không bận rộn nhưng vẫn tắm rất khuya để cơ thể sạch sẽ trước khi đi ngủ gây ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.

Thêm vào đó, theo các chuyên gia tim mạch cho biết, tắm đêm vì bất cứ mục đích gì cũng không có lợi cho sức khỏe. Nguyên nhân là càng về khuya, nhiệt độ càng xuống thấp, cơ thể cũng vì vậy mà hạ thân nhiệt theo không tốt cho tim mạch và huyết áp của bạn.

Chính vì vậy, nếu như bạn muốn tắm trong lúc này, cho dù là nước nóng hay nước lạnh, cơ thể phải tự điều chỉnh thân nhiệt bằng cách co mạch hoặc giãn mạch để giữ nhiệt hoặc thoát nhiệt. Khi mạch máu não bị co lại đột ngột sẽ dễ gây ra đột quỵ do nhồi máu não, khiến cho tim ngừng đập dẫn tới đột tử.

đột quỵ, thói quen gây bệnh, bệnh tim mạch, sức khỏe

Uống nhiều nước tăng lực

Một lon nước tăng lực với dung tích 250 ml thường chứa 80 mg cafein. Theo nghiên cứu được thực hiện vào năm 2015 của Hội An toàn Thực phẩm châu Âu (EFSA), một người trưởng thành nên tiêu thụ tối đa 400 mg cafein trong một ngày để có được năng lượng, sự tỉnh táo và khả năng tập trung cần thiết. Vậy nếu sử dụng các chất kích thích, cafein và cocaine có trong nước tăng lực với hàm lượng lớn sẽ gây tăng cường áp lực lên tim mạch. Từ đó khiến hệ tim mạch bị ảnh hưởng nặng nề, ít khả năng phòng tránh bệnh, dẫn đến các cơn đau tim và đột quỵ nếu dùng quá nhiều tại một thời điểm.

Thường xuyên thức khuya

Theo Wu Xuesi, bác sĩ tim mạch tại một Bệnh viện lớn ở Bắc Kinh khẳng định: thức khuya không là nguyên nhân trực tiếp gây ra đột quỵ, thế nhưng nó lại là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các bệnh về tim mạch và mạch máu não, từ đó có thể dẫn đến tử vong bất cứ lúc nào.

Đặc biệt, đối với những người đã tiềm ẩn bệnh tim mạch thì nguy cơ tử vong càng cao hơn. Bác sĩ Wu còn nhấn mạnh, nguy hiểm nhất là đa phần chúng ta không nhận thức được rằng mình đang mắc bệnh nên cứ vô tư thức khuya và đó là lý do vì sao trong những năm gần đây, tỉ lệ người trẻ tử vong do đột quỵ gây ra ngày càng tăng.

đột quỵ, thói quen gây bệnh, bệnh tim mạch, sức khỏe

Ngồi quá lâu không vận động

Theo một cuộc nghiên cứu được thực hiện bởi trường đại học Y Harvard (Mỹ) cho thấy rằng: Phụ nữ ngồi từ 10 giờ trở lên mỗi ngày có nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ cao hơn 18% so với những người chỉ ngồi từ 5 giờ trở xuống.

Ngồi quá lâu sẽ khiến độ nhớt trong máu tăng cao, cơ tim bị co lại và yếu đi… Nếu những triệu chứng đó tái diễn thường xuyên trong thời gian dài sẽ khiến động mạch bị xơ cứng dễ phát sinh đột quỵ.

Hoàng Khuông (TH) (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nguoi-bi-dot-quy-deu-co-nhung-thoi-quen-nay-dac-biet-la-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nguoi-bi-dot-quy-deu-co-nhung-thoi-quen-nay-dac-biet-la-dieu-thu-3-muon-song-tho-hay-khac-phuc-ngay-71223.html

Liệu viêm tuyến tiền liệt có “tự khỏi”? Bác sĩ: Nếu có 3 triệu chứng, tôi khuyên bạn nên đi khám càng sớm càng tốt

Liệu viêm tuyến tiền liệt có “tự khỏi”? Bác sĩ: Nếu có 3 triệu chứng, tôi khuyên bạn nên đi khám càng...

Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 8 phút trước

Người ta nói bệnh phụ khoa là ác mộng của phụ nữ, vậy ác mộng của đàn ông là gì? Có lẽ các vấn đề về tuyến tiền liệt phải là một trong số...

Nó là “sát thủ vô hình” trong tủ lạnh, nếu ăn phải có thể gây tử vong. Hãy nhanh chóng báo cho gia đình!

Nó là “sát thủ vô hình” trong tủ lạnh, nếu ăn phải có thể gây tử vong. Hãy nhanh chóng báo cho...

Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 41 phút trước

Cuộc sống bận rộn ngày nay chúng ta phải luôn trữ nhiều loại thực phẩm trong tủ lạnh để tiện bề nấu nướng. Tuy nhiên làm thế nào để bảo quản thực phẩm trong...

Ung thư đại trực tràng không đến đột ngột, phân có 5 biểu hiện thì rất có thể ruột đang kêu cứu

Ung thư đại trực tràng không đến đột ngột, phân có 5 biểu hiện thì rất có thể ruột đang kêu cứu...

Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 3 phút trước

Ung thư đại trực tràng không đến đột ngột mà sự xuất hiện và phát triển của ung thư đại trực tràng luôn có một quá trình năng động, khi mắc bệnh ung thư...

Loại virus corona mới có thể làm hỏng các tế bào đảo tụy và gây ra bệnh tiểu đường. Các chuyên gia nhắc nhở nên cảnh giác

Loại virus corona mới có thể làm hỏng các tế bào đảo tụy và gây ra bệnh tiểu đường. Các chuyên gia...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày trước

Theo trang web Livescience, một nghiên cứu mới xác nhận rằng virus corona mới có thể lây nhiễm và phá hủy các tế bào đảo tụy, làm giảm bài tiết insulin, dẫn đến khởi...

Hành vi 'kỳ lạ' của em bé 3 tuổi, trong mắt bố mẹ là tật xấu, nhưng trong mắt bác sĩ lại thể hiện chỉ số IQ cao ngất ngưởng

Hành vi 'kỳ lạ' của em bé 3 tuổi, trong mắt bố mẹ là tật xấu, nhưng trong mắt bác sĩ lại...

Chăm con - 1 ngày, 3 giờ trước

Nếu con có những thói quen này, cha mẹ đừng vội nghĩ rằng đó là xấu và hư mà mắng oan con bởi đây chính là dấu hiệu của một trí não thông minh...

Tiến Linh nhập hội 'chỉ follow mình em', nữ chính tưởng lạ hóa ra lại chính là bạn thân của Ngọc Trinh

Tiến Linh nhập hội 'chỉ follow mình em', nữ chính tưởng lạ hóa ra lại chính là bạn thân của Ngọc Trinh...

Hotgirl, hotboy - 2 giờ, 43 phút trước

Nhiều người tò mò không biết Tiến Linh theo dõi Quỳnh Thư chỉ vì hâm mộ hay hai người đang trong quãng thời gian tìm hiểu nhau.

Khoe trọn thân hình nuột nà nhưng Dương Mịch lại bị soi đôi chân đầy vết bầm tím

Khoe trọn thân hình nuột nà nhưng Dương Mịch lại bị soi đôi chân đầy vết bầm tím

Thời trang sao - 2 giờ, 52 phút trước

Nữ diễn viên Dương Mịch để lộ khuyết điểm trên cặp giò thon dài của mình khi lên đồ năng động tới chỗ làm việc.

Quế Vân dọn về biệt thự mới khang trang trước khi sinh con thứ 3

Quế Vân dọn về biệt thự mới khang trang trước khi sinh con thứ 3

Nhà Sao - 2 giờ, 55 phút trước

Căn biệt thự mới mà Quế Vân sở hữu tọa lạc ở Hải Phòng, có giá ước tính lên tới hàng chục tỷ.

Angelina Jolie bị bắt gặp rời khỏi căn hộ của người chồng đầu tiên, tình cũ không rủ cũng tới?

Angelina Jolie bị bắt gặp rời khỏi căn hộ của người chồng đầu tiên, tình cũ không rủ cũng tới?

Chuyện làng sao - 2 giờ, 60 phút trước

Nữ diễn viên Angelina Jolie đến chỗ chồng cũ Jonny Lee Miller và họ dành buổi tối bên nhau.

Bức ảnh dàn tuyển thủ quốc gia xả stress tại hồ bơi sau 2 chiến thắng liên tiếp ở vòng loại World Cup gây sốt

Bức ảnh dàn tuyển thủ quốc gia xả stress tại hồ bơi sau 2 chiến thắng liên tiếp ở vòng loại World...

Hotgirl, hotboy - 2 giờ, 2 phút trước

Sau những trận đấu căng thẳng ở vòng loại World Cup 2022, Đoàn Văn Hậu, Quế Ngọc Hải... và nhiều cầu thủ có quãng thời gian vui chơi, nghỉ ngơi và thư giãn tại...

Phi Nhung trả lời thế nào khi bị Trấn Thành hỏi: 'Có phải không còn tin vào đàn ông?'

Phi Nhung trả lời thế nào khi bị Trấn Thành hỏi: 'Có phải không còn tin vào đàn ông?'

Chuyện làng sao - 2 giờ, 6 phút trước

Giữa lùm xùm với con trai nuôi Hồ Văn Cường, Phi Nhung bị đào lại đoạn trò chuyện với Trấn Thành trong một chương trình truyền hình. Càng bất ngờ hơn trước câu trả...

Diễn viên nhí từng nổi tiếng với vai 'thằng Cuội' - Hoàng Phi gây bất ngờ với hình ảnh cá tính và cuộc sống hiện tại

Diễn viên nhí từng nổi tiếng với vai 'thằng Cuội' - Hoàng Phi gây bất ngờ với hình ảnh cá tính và...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 43 phút trước

So với trước đây, ngoại hình của diễn viên Hoàng Phi đã thay đổi rất nhiều.

NSƯT Lê Cung Bắc và những bộ phim gắn liền với tên tuổi

NSƯT Lê Cung Bắc và những bộ phim gắn liền với tên tuổi

Toàn cảnh - 3 giờ, 46 phút trước

Người đẹp Tây Đô, Vó ngựa trời Nam, Dòng đời,… là những bộ phim gắn liền với tên tuổi của NSƯT - đạo diễn Lê Cung Bắc. Ông đều đặt tâm huyết vào từng...

3 loại ung thư có thể phát tín hiệu ở cổ họng? Nếu thấy các triệu chứng bất thường này cần đến ngay cơ quan y tế

3 loại ung thư có thể phát tín hiệu ở cổ họng? Nếu thấy các triệu chứng bất thường này cần đến...

Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 52 phút trước

Các bác sĩ chỉ ra rằng có ung thư trong cơ thể, cổ họng sẽ là tiên tri bởi nó có một số tín hiệu bất thường. Bạn nên cảnh giác hơn khi có...

Làm bánh bao nhân thịt tại nhà, muốn phần nhân ngon, không bị khô, khâu chọn nguyên liệu nhất định phải lưu ý điểm này

Làm bánh bao nhân thịt tại nhà, muốn phần nhân ngon, không bị khô, khâu chọn nguyên liệu nhất định phải lưu...

Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 59 phút trước

Việc chọn nguyên liệu cũng đóng vai trò rất quan trọng giúp món bánh bao nhân thịt được thơm ngon hơn.

Tại sao nên chừa một khoảng trống giữa nước sôi và nắp phích? Điều đơn giản nhưng nhiều người chưa biết

Tại sao nên chừa một khoảng trống giữa nước sôi và nắp phích? Điều đơn giản nhưng nhiều người chưa biết

Kiến thức - 3 giờ, 7 phút trước

Phích nước là vật dụng không thể thiếu trong mỗi gia đình, tuy nhiên sử dụng phích nước nóng như thế nào cho hiệu quả và bền lâu thì không phải ai cũng biết,...

Cận kề ngày 'vượt cạn', Võ Hạ Trâm tiết lộ ý nghĩa tên của con gái sắp chào đời

Cận kề ngày 'vượt cạn', Võ Hạ Trâm tiết lộ ý nghĩa tên của con gái sắp chào đời

Chuyện làng sao - 3 giờ, 12 phút trước

Không riêng vợ chồng Võ Hạ Trâm mà cả hai bên gia đình nội ngoại đều đang rất mong ngóng sự chào đời của thiên thần nhỏ.

Megan Fox 'đốt mắt' người nhìn với màn khoe vòng một gợi cảm khi mặc áo lưới xuyên thấu gắn kim cương

Megan Fox 'đốt mắt' người nhìn với màn khoe vòng một gợi cảm khi mặc áo lưới xuyên thấu gắn kim cương...

Thời trang sao - 3 giờ, 17 phút trước

Nữ diễn viên Hollywood - Megan Fox trông vô cùng gợi cảm khi khoe thân hình nóng bỏng trong chiếc áo lưới xuyên thấu, quần jean cạp cao và áo khoác đen bên ngoài...

Sao Việt 13/6/2021: Quản lý Phi Nhung nói về việc giữ cát-xê của Hồ Văn Cường; Bà xã Chí Tài nghẹn ngào: 'Ngước nhìn lên bầu trời xanh như thấy anh'

Sao Việt 13/6/2021: Quản lý Phi Nhung nói về việc giữ cát-xê của Hồ Văn Cường; Bà xã Chí Tài nghẹn ngào:...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 39 phút trước

Tin sao Việt hot nhất 13/6/2021: Diễm Phạm - người quản lý lâu năm của Phi Nhung đã lên tiếng về việc giữ cát-xê của Hồ Văn Cường. Bà xã Chí Tài không giấu...

Tại sao càng giàu càng keo kiệt?

Tại sao càng giàu càng keo kiệt?

Làm sao - 4 giờ, 58 phút trước

Đa số những người giàu đều đi lên từ nghèo khó cùng cực, chẳng lẽ họ lại quên những gì mình đã trải qua và không thể chia sẻ với những người khó khăn...

Một khi vật phẩm này được đặt ở đầu giường phòng ngủ, Thần Tài sẽ 'gửi tiền' tới cửa, chẳng trách càng sống càng giàu

Một khi vật phẩm này được đặt ở đầu giường phòng ngủ, Thần Tài sẽ 'gửi tiền' tới cửa, chẳng trách càng...

Phong thủy - 4 giờ, 3 phút trước

Trong cuộc sống hàng ngày, nhiều người có quan niệm, đó là trong một khoảng thời gian nào đó thì may mắn đặc biệt tốt, nhưng trong một khoảng thời gian thì đặc biệt...

Loạt sao Việt xót xa trước tin NSƯT Lê Cung Bắc - đạo diễn 'Người đẹp Tây Đô' qua đời

Loạt sao Việt xót xa trước tin NSƯT Lê Cung Bắc - đạo diễn 'Người đẹp Tây Đô' qua đời

Chuyện làng sao - 4 giờ, 4 phút trước

Bạn bè và đồng nghiệp của NSƯT Lê Cung Bắc vừa thông báo, ông Lê Cung Bắc đã qua đời sáng sớm nay, lúc 1h53 sáng 13/6, tại nhà riêng ở quận 10, TP.HCM...

Đối với phụ nữ, làm đẹp da trong mùa hè chỉ với những thứ này là đủ

Đối với phụ nữ, làm đẹp da trong mùa hè chỉ với những thứ này là đủ

Làm đẹp+ - 4 giờ, 6 phút trước

Cái nóng của mùa hè thường mang đến những cảm giác khó chịu và mệt mỏi. Nhiều loại thực phẩm tốt trong mùa hè giúp giải nhiệt, tuy nhiên vấn đề ăn gì cho...

Mẹo nhỏ khi làm thịt kho tàu: Thêm vài giọt này món ăn mềm ngon, mỡ trong veo tan ngay trong miệng

Mẹo nhỏ khi làm thịt kho tàu: Thêm vài giọt này món ăn mềm ngon, mỡ trong veo tan ngay trong miệng...

Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 15 phút trước

Với bí kíp nhỏ này, đảm bảo món thịt kho tàu sẽ mềm và ngon hơn.

Cô là Hoa hậu lùn nhất Hong Kong, lấy chồng kém 11 tuổi thì bị bỏ rơi, giờ được chiều chuộng như công chúa trong cuộc hôn nhân thứ hai

Cô là Hoa hậu lùn nhất Hong Kong, lấy chồng kém 11 tuổi thì bị bỏ rơi, giờ được chiều chuộng như...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 17 phút trước

Sau lần bị chồng bỏ, cô im lặng một thời gian dài nhưng cuối cùng cũng gặp được người thương. Dù cô không gặp được người thích hợp ở lứa tuổi đẹp nhất nhưng...