Người bệnh tiểu đường ăn cam vào mùa thu có làm tăng hay giảm lượng đường trong máu không?

19:48 24/11/2020

Mùa thu là mùa thích hợp để ăn cam, cam cũng là loại quả rất phổ biến, có thể ăn trực tiếp trong đời sống hoặc có thể chế biến thành các món ngon khác, ví dụ như cam nấu chín rất ngon, vị cam chua chua, ngọt ngọt. Nó rất phù hợp với dân công sở và là loại trái cây phù hợp với mọi lứa tuổi.

Vậy, người bệnh tiểu đường ăn cam được không?

Một số cam có vị chua và một số lại ngọt nên nếu bạn bị tiểu đường thì có thể ăn chua. Trên thực tế, cam rất giàu chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin A, caroten,… Những chất dinh dưỡng này có thể bảo vệ thị lực của chúng ta và rất hữu ích cho mắt. Và cam rất giàu chất xơ nên còn có tác dụng ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, đối với những người mắc bệnh tiểu đường thì cam thực sự rất tốt để ngăn ngừa táo bón và bảo vệ mắt. Nhưng các bạn đường cần chú ý đến số lượng cam mà mình tiêu thụ, đồng thời chọn giống cam phù hợp.

cam, tiểu đường, người tiểu đường có ăn cam được không

Nên chọn những quả cam nửa chín hoặc không quá ngọt, chỉ số đường huyết của cam không cao lắm, là loại quả có chỉ số đường huyết thấp, đối với những người thích ăn đường thì có thể ăn vừa phải, kiểm soát trong vòng mỗi ngày là 200 gam.

cam, tiểu đường, người tiểu đường có ăn cam được không

Nếu da có màu vàng rõ rệt, bạn cũng đừng quá lo lắng, vì sau khi cơ thể hấp thụ một lượng lớn caroten, lượng caroten dư thừa sẽ chảy vào cơ thể, caroten xuất hiện, sau một thời gian có thể phục hồi. Cũng cần nhắc ăn điều độ, không ăn quá nhiều.

cam, tiểu đường, người tiểu đường có ăn cam được không

Người bệnh tiểu đường nên chú ý ăn cam, cố gắng ăn xen kẽ giữa các bữa ăn một hoặc hai quả là đủ, khi ăn cam nên chú ý đến loại cam, nên chọn loại chua hơn, ngoài ra không nên ăn cam đóng hộp. Chỉ nên ăn cam tươi, đối với những người tiểu đường mà thích ăn đường thì có thể ăn một lượng nhỏ trước, sau đó tiến hành theo dõi đường huyết để biết thể trạng, cũng đừng quá lo lắng.

cam, tiểu đường, người tiểu đường có ăn cam được không

Trong cuộc sống hàng ngày, người bệnh tiểu đường có thể ăn một số loại trái cây điều độ, vì trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng, rất có ích cho người ăn, cố gắng chọn một số loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp, tránh ăn một số loại trái cây có chỉ số đường huyết cao. Trái cây giúp kiểm soát lượng đường trong máu tổng thể.

Ngoài ra, sau khi ăn trái cây, các bạn bị tiểu đường có thể súc miệng, đánh răng đúng cách cũng có tác dụng bảo vệ răng miệng.

cam, tiểu đường, người tiểu đường có ăn cam được không

Hồ Yên (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nguoi-benh-tieu-duong-an-cam-vao-mua-thu-co-lam-tang-hay.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nguoi-benh-tieu-duong-an-cam-vao-mua-thu-co-lam-tang-hay-giam-luong-duong-trong-mau-khong-62837.html

Ở quê có một loại cỏ dại gọi là “thuốc nhuộm tóc tự nhiên”, thực chất là một loại thuốc giảm tóc bạc rất tốt

Ở quê có một loại cỏ dại gọi là “thuốc nhuộm tóc tự nhiên”, thực chất là một loại thuốc giảm tóc...

Khỏe đẹp - 15 giờ, 32 phút trước

Ở quê đâu cũng có cỏ, ai biết dùng thì quý, ai không biết dùng thì chỉ là cỏ dại, thật ra cỏ nào cũng có giá trị của nó mà nhiều người không...

Trong thời gian cho con bú mẹ có thể ăn thêm 5 thực phẩm này vừa giúp tiết sữa mà không bị tăng cân

Trong thời gian cho con bú mẹ có thể ăn thêm 5 thực phẩm này vừa giúp tiết sữa mà không bị...

Chăm con - 16 giờ, 25 phút trước

Tôi tin rằng rất nhiều bà mẹ vừa sinh con đã gặp phải vấn đề trong cuộc sống, đó là thiếu sữa. Mặc dù đây là một vấn đề cực kỳ phổ biến đối...

Phụ nữ thường xuyên ăn bì lợn để chống lão hóa được không? Bác sĩ: Có thể tăng cân trước!

Phụ nữ thường xuyên ăn bì lợn để chống lão hóa được không? Bác sĩ: Có thể tăng cân trước!

Khỏe đẹp - 16 giờ, 25 phút trước

Ai cũng có niềm yêu thích cái đẹp, nhất là các bạn nữ! Có rất nhiều bạn nữ trong cuộc sống của chúng ta thực sự quan tâm đến tình trạng da và tốc...

Mè đen có 4 lợi ích cho cơ thể, nhưng đối với 3 người này thì nên ăn ít hơn

Mè đen có 4 lợi ích cho cơ thể, nhưng đối với 3 người này thì nên ăn ít hơn

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước

Nhắc đến hạt vừng (mè) đen chắc hẳn nhiều người đã biết hạt vừng đen là một loại thực phẩm tốt cho cơ thể và có tác dụng bồi bổ cơ thể, ăn nhiều...

Khi đi ra ngoài, cái nào che nắng hơn, ô hay mũ? Thật không may, hầu hết mọi người đều làm sai

Khi đi ra ngoài, cái nào che nắng hơn, ô hay mũ? Thật không may, hầu hết mọi người đều làm sai...

Khỏe đẹp - 1 ngày, 10 giờ trước

Khi mọi người ngày càng chú ý đến làn da, càng chú ý đến vấn đề chăm sóc da, đặc biệt là vào mùa hè, để chống nắng, phụ nữ sẽ sử dụng nhiều...

Hari Won bị 'ngượng chín mặt' khi lên nhầm xế sang tưởng của chồng mình: 'Mẹ ơi quê quá'

Hari Won bị 'ngượng chín mặt' khi lên nhầm xế sang tưởng của chồng mình: 'Mẹ ơi quê quá'

Chuyện làng sao - 3 giờ, 4 phút trước

Nhầm tưởng xe trên đường của ông xã Trấn Thành, nữ ca sĩ Hari Won lập tức bước lên và yêu cầu bác tài chở tới địa điểm mới. Ngay sau đó, cô phải...

Cô gái ngồi trên xe Lexus bị đánh ghen ở phố Lý Nam Đế thừa nhận 'dao kéo' toàn bộ khuôn mặt để lấn sân showbiz

Cô gái ngồi trên xe Lexus bị đánh ghen ở phố Lý Nam Đế thừa nhận 'dao kéo' toàn bộ khuôn mặt...

Đời sống trẻ - 3 giờ, 5 phút trước

Bị nhiều người ghét sau vụ đánh ghen trên đường Lý Nam Đế - Hà Nội, nhưng M.N vẫn không chịu từ bỏ giấc mộng showbiz của mình.

Tự tin khoe đẹp hơn Kim Tae Hee, nữ nha sĩ bị cư dân mạng 'ném đá' dữ dội

Tự tin khoe đẹp hơn Kim Tae Hee, nữ nha sĩ bị cư dân mạng 'ném đá' dữ dội

Tin trong ngày - 3 giờ, 8 phút trước

Nữ nha sĩ 52 tuổi có tên Lee Soo Jin đã bị cư dân mạng chỉ trích khi tự nhận xinh đẹp hơn mỹ nhân Hàn Quốc - Kim Tae Hee.

Vừa tiết lộ bị u nang thanh quản, Lynk Lee lên tiếng trấn an: 'Em vẫn còn hát được, không quá nguy hiểm nên mọi người đừng lo lắng'

Vừa tiết lộ bị u nang thanh quản, Lynk Lee lên tiếng trấn an: 'Em vẫn còn hát được, không quá nguy...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 19 phút trước

Nữ ca sĩ đã quyết định sẽ phẫu thuật dây thanh quản trong thời gian tới ở Hàn Quốc để có được giọng nói ngọt ngào hơn. Mới đây, Lynk Lee lên tiếng trấn...

Lưu Hương Giang 'cười ra nước mắt' khi bị hiểu nhầm là bồ nhí của ông xã Hồ Hoài Anh

Lưu Hương Giang 'cười ra nước mắt' khi bị hiểu nhầm là bồ nhí của ông xã Hồ Hoài Anh

Chuyện làng sao - 3 giờ, 20 phút trước

Câu chuyện hài hước của vợ chồng Lưu Hương Giang khi bắt xe taxi đi khiến cư dân mạng không khỏi bật cười. Nữ ca sĩ còn tiết lộ người lái xe nhầm lẫn...

Ngoài việc ngủ với bạn, con trai có 3 mong muốn này là yêu bạn thật lòng

Ngoài việc ngủ với bạn, con trai có 3 mong muốn này là yêu bạn thật lòng

Đàn ông yêu - 5 giờ, 36 phút trước

Đàn ông khi yêu bạn thật lòng họ sẽ không nói những lời mật ngọt, với họ hành động mới chính là chân ái. Đừng chỉ nghe những lời họ nói trên đầu môi....

Thế nào là bị 'phong sát' ở Cbiz? Nhìn Phạm Băng Băng, Thang Duy cho đến Trịnh Sảng là đủ hiểu

Thế nào là bị 'phong sát' ở Cbiz? Nhìn Phạm Băng Băng, Thang Duy cho đến Trịnh Sảng là đủ hiểu

Chuyện làng sao - 5 giờ, 36 phút trước

Làng giải trí Hoa ngữ có một khái niệm gọi là 'phong sát', đã từng có những ngôi sao vướng phải vấn đề này nhưng phải đến Trịnh Sảng mới thấy rõ sự đáng...

Quen nhau 1 tháng, cô gái được bạn trai tỏ tình với lý do 'Anh đang nợ hơn 130 triệu, anh muốn em vượt qua khó khăn cùng anh'

Quen nhau 1 tháng, cô gái được bạn trai tỏ tình với lý do 'Anh đang nợ hơn 130 triệu, anh muốn...

Đời sống trẻ - 5 giờ, 47 phút trước

Vừa mới tỏ tình, chàng trai đã tuyên bố muốn cô gái ''vượt qua khó khăn'' cùng mình, trả nợ số tiền hơn 130 triệu đồng.

Fan cuồng xăm nguyên tác phẩm 'Người ngựa - ngựa người' của Xuân Hinh lên cánh tay

Fan cuồng xăm nguyên tác phẩm 'Người ngựa - ngựa người' của Xuân Hinh lên cánh tay

Chuyện làng sao - 5 giờ, 55 phút trước

Xuân Hinh không phải là nghệ sĩ Việt duy nhất được fan cuồng thể hiện tình yêu và lòng mến mộ nhiệt huyết đến vậy.

Sau lễ an táng cố ca sĩ, vợ cũ Vân Quang Long hé lộ tin nhắn chồng xin lỗi: 'Anh chỉ có em là vợ'

Sau lễ an táng cố ca sĩ, vợ cũ Vân Quang Long hé lộ tin nhắn chồng xin lỗi: 'Anh chỉ có...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 55 phút trước

Có lẽ, giờ đây những kí ức, kỷ niệm hay câu chuyện về cố ca sĩ Vân Quang Long được nhiều người trong gia đình hé lộ ra thêm. Dù thế nào đi chăng...

Công thức làm chả cá Lã Vọng ở nhà ngon như ngoài hàng

Công thức làm chả cá Lã Vọng ở nhà ngon như ngoài hàng

Địa chỉ ăn ngon - 6 giờ, 24 phút trước

Nếu ngại đi ra nhà hàng ăn, bạn có thể thử học các làm chả cá Lã Vọng tại nhà để cùng thưởng thức với gia đình.

Giang Sơ Ảnh là cô gái như thế nào mà nhiều người hoài nghi về 'tầm nhìn' của Hồ Ca khi anh chọn chia tay

Giang Sơ Ảnh là cô gái như thế nào mà nhiều người hoài nghi về 'tầm nhìn' của Hồ Ca khi anh...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 25 phút trước

Hồ Ca từng thừa nhận Giang Sơ Ảnh là người phụ nữ anh từng yêu rất chân thành.

Tịch thu con hổ nặng 2,5 tạ nằm giữa sân nhà dân để chờ nấu cao

Tịch thu con hổ nặng 2,5 tạ nằm giữa sân nhà dân để chờ nấu cao

Tin trong ngày - 6 giờ, 26 phút trước

Sau khi phát hiện một cá thể hổ nặng 2,5 tạ trong nhà dân bị kích điện chết, cơ quan chức năng Hà Tĩnh đã lập biên bản, thu giữ cá thể hổ trên....

Siêu mẫu Hà Anh đưa ra lời khuyên cho các chị em để có một mùa Tết thật nhẹ nhàng

Siêu mẫu Hà Anh đưa ra lời khuyên cho các chị em để có một mùa Tết thật nhẹ nhàng

Chuyện làng sao - 7 giờ, 3 phút trước

Để ngày Tết vui vẻ, nhẹ nhàng đúng nghĩa, chân dài Hà Anh đã chia sẻ một số bí quyết dưới đây.

Linh Lan gọi mẹ Vân Quang Long là bác, khóc nghẹn nói lời xin lỗi: 'Buông tất cả đi bác'

Linh Lan gọi mẹ Vân Quang Long là bác, khóc nghẹn nói lời xin lỗi: 'Buông tất cả đi bác'

VIDEO - 7 giờ, 3 phút trước

Sau buổi lễ an táng người chồng xấu số, Linh Lan cùng gia đình cố ca sĩ Vân Quang Long di chuyển về nhà riêng. Tại đây, cô cúi đầu xin lỗi đấng sinh...

Sau căn hộ mới ở Sài Gòn, vợ cũ Thành Trung tậu thêm nhà ở Hà Nội

Sau căn hộ mới ở Sài Gòn, vợ cũ Thành Trung tậu thêm nhà ở Hà Nội

Nhà Sao - 7 giờ, 3 phút trước

Nhiều người ngưỡng mộ khi chỉ trong 1 tháng ca sĩ Thu Phượng vừa mua căn hộ tại Sài Gòn vừa tậu nhà ở Hà Nội.

Minh Tú xinh hút hồn, khoe eo thon chân dài nhưng sao giống siêu mẫu Hà Anh thế này?

Minh Tú xinh hút hồn, khoe eo thon chân dài nhưng sao giống siêu mẫu Hà Anh thế này?

Chuyện làng sao - 7 giờ, 4 phút trước

Những hình ảnh trên trang cá nhân của Minh Tú chia sẻ khiến người hâm mộ thích thú khi khoe đôi chân dài, mái tóc ngang và cách tạo dáng, nhìn lướt qua cứ...

Thanh Lam được bạn trai bác sĩ cầu hôn ở tuổi 51

Thanh Lam được bạn trai bác sĩ cầu hôn ở tuổi 51

Chuyện làng sao - 7 giờ, 5 phút trước

Thanh Lam và bạn trai đã lên kế hoạch kết hôn và chia sẻ tin vui này đến giới truyền thông.

Đừng chỉ biết đặt tủ giày, dạy cho bạn hiệu ứng thiết kế lối vào nhà chung cư tốt hơn gấp mười lần

Đừng chỉ biết đặt tủ giày, dạy cho bạn hiệu ứng thiết kế lối vào nhà chung cư tốt hơn gấp mười...

Nội thất - Ngoại thất - 8 giờ, 45 phút trước

Lối vào của các căn hộ chung cư thường được thiết kế tủ giày, nhưng điều này trông thực sự rất lỗi thời, thiếu thẩm mỹ. Vậy làm thế nào để thiết kế lối...

Con trai Trà My Idol gây sốt khi hóa đầu bếp nhí với gương mặt tấu hài, 500 kiểu biểu cảm khác nhau

Con trai Trà My Idol gây sốt khi hóa đầu bếp nhí với gương mặt tấu hài, 500 kiểu biểu cảm khác...

Nhí - 8 giờ, 14 phút trước

Bé Hayden, con trai thứ hai của ca sĩ Trà My Idol được rất nhiều cư dân mạng yêu thích vì quá đỗi dễ thương với gương mặt mang tính giải trí cao.