Ngừa khối u ở vú với rau quả
Khảo sát của chuyên gia dinh dưỡng Caroline Boeke tại ĐH Y tế Cộng đồng Harvard và cộng sự được công bố trên tạp chí Pediatrics.
Cho thấy việc dùng nhiều rau quả có chứa carotenoid ở tuổi thiếu nữ có thể giúp hạn chế nguy cơ có khối u lành ở vú khi trưởng thành.
Nhóm nghiên cứu đã khảo sát về chế độ ăn của gần 6.600 thiếu nữ vào giữa cuối thập niên 1990 rồi kiểm tra khối u ở vú trong những năm gần đây. Kết quả sinh thiết cho thấy trong số này có 122 người bị khối u vú.
Các nhà khoa học nhận thấy tỉ lệ bị khối u ở nhóm phụ nữ dùng nhiều rau quả có chứa carotenoid thấp hơn một nửa so với nhóm ít dùng dạng thực này. Ngưỡng yêu cầu tối thiểu là 3 khẩu phần rau quả chứa carotenoid mỗi tuần. Đa số khối u được phát hiện là u xơ tuyến vú - một dạng bướu sợi lành tính.
Dùng rau quả giàu carotenoid có thể kéo giảm một nửa nguy cơ bị khối u lành ở vú.
Ảnh: Nutrex
Nhóm nghiên cứu lưu ý rằng việc dùng thực phẩm giàu carotenoid chỉ là một phần trong số nhiều yếu tố khác liên quan đến nguy cơ bị khối u ở vú như tiền sử gia đình, việc dùng rượu, vận động thể lực, chỉ số thể hình (BMI). Họ không khẳng định nhưng nêu khả năng về tác dụng chống ôxy hóa của carotenoid khiến chất này thẩm thấu những thành phần gây hại cho tế bào như các gốc tự do. Carotenoid có nhiều trong rau quả màu cam, đỏ hoặc xanh đậm như cà rốt, bí ngô, khoai lang, cải bó xôi và nhiều loại rau quả khác.
Sao Việt 26/3: Ca sĩ Việt nổi tiếng bị bắt gặp ngồi ở tàu điện ngầm; Trấn Thành trở thành 'nạn nhân' của Hoa hậu Kỳ Duyên
Người cao tuổi có nên thay đổi thói quen 'uống...
Việc uống nước tuy đơn giản nhưng nếu không hiểu nguyên lý, có thể gây...
Những câu nói tưởng chừng vô hại nhưng lại làm tổn thương con nhất, có thể cha mẹ vẫn đang lặp lại...
Chăm con - 1 ngày, 10 giờ trước
Một số câu nói của cha mẹ tưởng chừng như vô hại nhưng lại gây ra tác động xấu đối với tâm lý của trẻ. Vì vậy hãy chú ý và tránh xa những...
Các bác sĩ phát hiện rằng những bệnh nhân thận ăn rau bina mỗi ngày có thể trải qua 3 thay đổi...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 11 giờ trước
Trên thực tế, điều thực sự có lợi cho thận không phải là ăn ít hơn và nhẹ hơn, mà là ăn đúng cách, bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết và phục...
Sống đến độ tuổi nào được coi là “cuộc sống tốt đẹp”? Quá dài hay quá ngắn đều không tốt, ở độ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước
Tuổi thọ trung bình hiện nay đã đạt từ 70 tới 75 tuổi, từ đó chúng ta có thể thấy sống đến sáu mươi, bảy mươi tuổi là chuyện hết sức bình thường. Mọi...
Kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học, loại nào an toàn hơn?
Khỏe đẹp - 2 ngày, 23 giờ trước
Trong bối cảnh tia UV ngày càng gây ra nhiều tác động tiêu cực, kem chống nắng đã trở thành một phần không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày của...
Có thay đổi nào trong cơ thể những người thường xuyên ăn khoai lang luộc vào bữa sáng? Có lẽ chính tôi...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước
Khoai lang có giá trị dinh dưỡng cao và giàu chất xơ, caroten, vitamin và khoáng chất như kali, sắt và selen. Vậy có những thay đổi nào sẽ xảy ra với cơ thể...
- 2 giờ, 22 phút trước Huyện sẽ sở hữu tòa nhà chọc trời cao nhất Việt Nam chuẩn bị cho ra mắt hơn 1.000 căn hộ giá rẻ
- 2 giờ, 23 phút trước Đóng bảo hiểm 30 năm, nghỉ hưu trước tuổi được hưởng chế độ như thế nào?
- 2 giờ, 23 phút trước Sắp tới, người lao động chỉ hưởng trợ cấp thất nghiệp tối đa 12 tháng?
- 3 giờ, 33 phút trước Trắc nghiệm tâm lý: Bạn chọn con thú nào trong sáu con thú tâm linh? Kiểm tra xem con thú hộ mệnh của bạn trong kiếp này là gì?
- 3 giờ, 19 phút trước Kim Soo Hyun bật khóc trong buổi họp báo khẩn, nhất quyết phủ nhận mối quan hệ với Kim Sae Ron khi cô còn là vị thành niên
- 3 giờ, 22 phút trước Sao Việt 31/3: Nghệ sĩ Minh Hoàng tiết lộ có khối u trong phổi; Hòa Minzy kiếm được bao nhiêu tiền từ MV 'Bắc Bling'?
- 3 giờ, 24 phút trước Trường THPT chuyên hot nhất nhì TP.HCM lần đầu tiên tuyển sinh trên cả nước
- 3 giờ, 24 phút trước Miền Bắc còn bao nhiêu đợt không khí lạnh?
- 3 giờ, 24 phút trước Có thể đi bao nhiêu quốc gia trên thế giới với hộ chiếu Việt Nam mà không cần xin visa trước?
- 3 giờ, 25 phút trước Tỉnh nào của Việt Nam không thuộc diện đề xuất sáp nhập, diện tích gấp 22,5 lần Singapore?
- 3 giờ, 25 phút trước Từ nay, hạn mức rút tiền tại ATM thay đổi thế nào sau khi hàng loạt ngân hàng thực hiện điều chỉnh?
- 3 giờ, 26 phút trước “Khi giàu có, hãy vứt bỏ ba thứ.” Nếu bạn muốn làm giàu, hãy vứt bỏ “ba thứ” này. Chúng là gì?
- 3 giờ, 26 phút trước Cách đổi bằng lái xe B1, B2 sang B, C1 online mới nhất
- 3 giờ, 26 phút trước Tỉnh 'bé hạt tiêu' cách Hà Nội 40 km thu ngân sách vượt 33.000 tỷ
- 3 giờ, 26 phút trước Tại sao ngày 1 tháng 4 là ngày nói dối? Ngày Cá tháng Tư có ý nghĩa gì?
- 3 giờ, 27 phút trước CEO Tony Vũ của Job3s.com.vn chính thức trở thành vị giám khảo đặc biệt cuộc thi UTC SPEAKING CONTEST 2025
- 4 giờ, 36 phút trước Tân Hoa hậu Doanh nhân Tài sắc Việt Nam 2025 khẳng định phụ nữ hiện đại có thể làm tất cả
- 4 giờ, 27 phút trước Ngân hàng chỉ cách lấy lại tiền sau khi thực hiện giao dịch chuyển nhầm tài khoản, ai cũng nên biết
- 4 giờ, 27 phút trước Những con giáp nào may mắn vào thứ Ba, ngày 1 tháng 4, tức ngày 4 tháng 3 âm lịch?
- 4 giờ, 27 phút trước Xã, phường sau sáp nhập phải đạt mức diện tích, dân số nào?
- 4 giờ, 28 phút trước Chiếc bình cổ được định giá hơn 1.600 tỷ đồng nhưng bị vứt xó nhà suốt 40 năm vì nghĩ là đồ giả
- 4 giờ, 28 phút trước 'Trêu ngươi' khán giả, Quế Vân tiếp tục diện trang phục phản cảm hơn lần trước đi coi show
- 5 giờ, 6 phút trước Thay đổi quy định về phạt nguội liên quan công an xã, người dân cần nắm rõ
- 5 giờ, 6 phút trước Đề xuất chấm dứt tổ chức mô hình chính quyền đô thị ở TP.HCM, Hà Nội, Đà Nẵng, Hải Phòng
- 5 giờ, 6 phút trước 7 ngành nghề đón đầu xu hướng, lên ngôi trong kỷ nguyên mới, được dự đoán sẽ 'làm mưa làm gió' trong tương lai
Sao Việt 31/3: Nghệ sĩ Minh Hoàng tiết lộ có khối u trong phổi; Hòa Minzy kiếm được bao nhiêu tiền từ...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 22 phút trước
Tin sao Việt 31/3/2025: Nghệ sĩ Minh Hoàng mới đây cho biết, ông phát hiện khối u đường kính khoảng 1,5 cm trong phổi cách đây một năm rưỡi, nhưng không cần phẫu thuật,...
Trường THPT chuyên hot nhất nhì TP.HCM lần đầu tiên tuyển sinh trên cả nước
Dòng sự kiện - 3 giờ, 24 phút trước
Trường chuyên Trần Đại Nghĩa lần đầu được tuyển học sinh lớp 10 toàn quốc, thay vì giới hạn ở TP.HCM như trước.
Miền Bắc còn bao nhiêu đợt không khí lạnh?
Kiến thức - 3 giờ, 24 phút trước
Những ngày qua, miền Bắc đón đợt rét 'nàng Bân'. Dự báo đợt rét này sẽ kết thúc sau khoảng 2 ngày nữa.
Có thể đi bao nhiêu quốc gia trên thế giới với hộ chiếu Việt Nam mà không cần xin visa trước?
Kiến thức - 3 giờ, 24 phút trước
Người sở hữu hộ chiếu Việt Nam có thể đến rất nhiều quốc gia và vùng lãnh thổ trên thế giới mà không cần visa.
Tỉnh nào của Việt Nam không thuộc diện đề xuất sáp nhập, diện tích gấp 22,5 lần Singapore?
Kiến thức - 3 giờ, 25 phút trước
Nghệ An, tỉnh có diện tích lớn nhất Việt Nam, bất ngờ nằm trong danh sách 11 địa phương không thuộc diện đề xuất sáp nhập. Quyết định này được đưa ra dựa trên...
Từ nay, hạn mức rút tiền tại ATM thay đổi thế nào sau khi hàng loạt ngân hàng thực hiện điều chỉnh?...
Kiến thức - 3 giờ, 25 phút trước
Từ năm 2025, hạn mức rút tiền tại cây ATM sẽ thay đổi như thế nào, hãy cùng tìm hiểu nhé!
“Khi giàu có, hãy vứt bỏ ba thứ.” Nếu bạn muốn làm giàu, hãy vứt bỏ “ba thứ” này. Chúng là gì?...
Kiến thức - 3 giờ, 26 phút trước
Trong khi theo đuổi ước mơ và tìm kiếm giá trị bản thân, mọi người cũng mong muốn có được khối tài sản đáng kể. Có ai lại không muốn giàu có và có...
Cách đổi bằng lái xe B1, B2 sang B, C1 online mới nhất
Dòng sự kiện - 3 giờ, 26 phút trước
Người dân đã có thể đổi bằng B1, B2 sang B, C1 trên nền tảng trực tuyến, thay vì phải nộp đơn trực tiếp như trước đó.
Tỉnh 'bé hạt tiêu' cách Hà Nội 40 km thu ngân sách vượt 33.000 tỷ
Kiến thức - 3 giờ, 26 phút trước
Những năm gần đây, tỉnh thành này có tốc độ tăng trưởng ấn tượng. Đây là một trong số ít tỉnh có mật độ chùa chiền và các đền miếu dày đặc nhất cả...
Tại sao ngày 1 tháng 4 là ngày nói dối? Ngày Cá tháng Tư có ý nghĩa gì?
Kiến thức - 3 giờ, 26 phút trước
Ngày 1 tháng 4, còn được gọi là Ngày Cá tháng Tư - ngày mà mọi người trên khắp thế giới thường chơi khăm, nói đùa hoặc nói dối. Tuy nhiên ý nghĩa và...
CEO Tony Vũ của Job3s.com.vn chính thức trở thành vị giám khảo đặc biệt cuộc thi UTC SPEAKING CONTEST 2025
Doanh nghiệp - 3 giờ, 27 phút trước
Chung kết UTC SPEAKING CONTEST 2025 đã diễn ra thành công tốt đẹp trong đêm 29/3 vừa qua. Job3s.com.vn - Nền tảng tuyển dụng và tìm việc làm tiên phong tích hợp hơn 20...
Tân Hoa hậu Doanh nhân Tài sắc Việt Nam 2025 khẳng định phụ nữ hiện đại có thể làm tất cả
Hoa Hậu - 4 giờ, 36 phút trước
Đêm chung kết Hoa hậu Doanh nhân Tài sắc Việt Nam 2025 khép lại với chiến thắng đầy thuyết phục dành cho nữ doanh nhân Nguyễn Thị Minh Thu
Ngân hàng chỉ cách lấy lại tiền sau khi thực hiện giao dịch chuyển nhầm tài khoản, ai cũng nên biết
Kiến thức - 4 giờ, 27 phút trước
Chuyển tiền nhầm tài khoản là một trải nghiệm tồi tệ khi thực hiện các giao dịch, khiến nhiều người lo lắng đặt câu hỏi liệu có lấy lại được tài sản hay không?...
Những con giáp nào may mắn vào thứ Ba, ngày 1 tháng 4, tức ngày 4 tháng 3 âm lịch?
Đời sống số - 4 giờ, 27 phút trước
Đây là tháng của sự tăng trưởng và lưu trữ. Ngày 1 tháng 4 là thứ Ba, ngày 4 tháng 3 âm lịch. Sự kết hợp giữa Thiên Can và Địa Chi, con giáp...
Xã, phường sau sáp nhập phải đạt mức diện tích, dân số nào?
Kiến thức - 4 giờ, 27 phút trước
Bộ Nội vụ đang đề xuất những thay đổi đáng kể trong tiêu chuẩn diện tích và dân số đối với các xã, phường sau sáp nhập, với mục tiêu nâng cao hiệu quả...
Chiếc bình cổ được định giá hơn 1.600 tỷ đồng nhưng bị vứt xó nhà suốt 40 năm vì nghĩ là đồ...
Kiến thức - 4 giờ, 28 phút trước
Sau quá trình thẩm định, các chuyên gia cho biết chiếc bình này được làm vào khoảng năm 1740.
'Trêu ngươi' khán giả, Quế Vân tiếp tục diện trang phục phản cảm hơn lần trước đi coi show
Chuyện làng sao - 4 giờ, 28 phút trước
Cư dân mạng ngán ngẩm với trang phục nhức mắt của Quế Vân.
Thay đổi quy định về phạt nguội liên quan công an xã, người dân cần nắm rõ
Tin trong ngày - 5 giờ, 6 phút trước
Từ tháng 3/2025, do không còn công an huyện, người dân lưu ý thông tin xử phạt giao thông liên quan công an xã.
Đề xuất chấm dứt tổ chức mô hình chính quyền đô thị ở TP.HCM, Hà Nội, Đà Nẵng, Hải Phòng
Kiến thức - 5 giờ, 6 phút trước
Bộ Nội vụ đang lấy ý kiến rộng rãi cho dự Luật Tổ chức Chính quyền Địa phương (sửa đổi), nhằm tái cấu trúc hệ thống quản lý địa phương trên toàn quốc, trong...
7 ngành nghề đón đầu xu hướng, lên ngôi trong kỷ nguyên mới, được dự đoán sẽ 'làm mưa làm gió' trong...
Kiến thức - 5 giờ, 6 phút trước
Thế giới đang chuyển mình với tốc độ chóng mặt, kéo theo đó là sự thay đổi trong thị trường lao động. Nắm bắt xu hướng là chìa khóa để thành công. Bài viết...