Ngủ như 'cún con say sữa' với nước chuối luộc và quế
Chuối luộc và quế - được coi là 'phương thuốc thần' mạnh hơn so với thuốc viên. Và đây là lý do tại sao bạn nên uống nó nếu thường xuyên bị mất ngủ.
Bạn thường mất ngủ về đêm và sáng hôm sau tỉnh dậy trong trạng thái, u mê mệt mỏi, đau nhức cơ thể và quầng mắt?
Vấn đề mất ngủ cũng có thể gây ra nhiều bệnh như: trầm cảm, căng thẳng và lo lắng.
Và dù lý do mất ngủ là gì, bạn cũng cần cải thiện giấc ngủ để sức khỏe tổng thể được tốt. Hãy thử các sản phẩm tự nhiên và ngay lập tức đạt được mong muốn cho một giấc ngủ ngon lành.
Chuối hoặc và vỏ của nó rất giàu magiê và kali. Magiê là thành phần tuyệt vời cho việc phòng chống các rối loạn giấc ngủ và khi nó được kết hợp với kali nó giúp thư giãn các cơ bắp.
Uống nước chuối luộc và pha thêm quế sẽ giúp ngủ ngon
Thành phần:
- 1 quả chuối xanh (không bị hóa chất)
- Quế
- 1 bát bằng nước
Chuẩn bị:
Đặt chuối vào nước sôi và đun sôi trong khoảng 10 phút. Lọc lấy nước và thêm bột quế khi uống. Nên uống một giờ trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon.
Xem thêm
Dòng nước lũ cuồn cuộn 'nuốt chửng' sự yên bình của Bản Cát, ngôi làng đẹp nhất vùng Tây Bắc
Thạc sĩ tâm lý: Có sự khác biệt lớn giữa...
Trong xã hội hiện đại, khi tỷ lệ ly hôn ngày càng tăng, mô hình...
Loại cây được xem như 'kẻ thù nhà nông', hễ thấy là nhổ bỏ: Nay có giá trị không ngờ, nhổ bán...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 3 phút trước
Dù chỉ là cây dại nhưng thân rễ của loài cỏ dại ấy lại là một vị thuốc có rất nhiều tác dụng dược lý, có thể sử dụng để dự phòng và chữa...
Người bệnh tiểu đường ăn thịt: Không nên ăn 2 loại thịt, có thể ăn thêm 3 loại thịt, đường huyết vẫn...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Nhiều bệnh nhân tiểu đường nghĩ đến chất béo, cholesterol và lượng đường trong máu tăng đột biến khi nghĩ đến thịt, nhưng không phải lúc nào cũng vậy.
Khi con bị bạn học bắt nạt, đừng dại dột dạy con 'đánh lại'! Hãy dạy con 2 câu này, đi đến...
Chăm con - 1 ngày, 6 giờ trước
Làm cha mẹ, ai cũng mong con mình không bao giờ bị bắt nạt. Nhưng cuộc sống khó tránh khỏi va chạm. Vì thế, thay vì dạy con dùng nắm đấm, hãy dạy con...
'Mẹ ơi, tại sao các bạn cùng lớp của con lại mặc đồ hiệu trong khi con lại mặc đồ rẻ tiền?,...
Chăm con - 1 ngày, 7 giờ trước
Trong một buổi trò chuyện giữa các bà mẹ, có người chia sẻ một câu chuyện nhỏ nhưng khiến ai nấy đều lặng đi. Con gái chị hôm ấy đi chơi cùng bạn về,...
Súp lơ xanh và súp lơ trắng, cái nào tốt hơn? Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ sự khác biệt: Đây là...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước
Tuy súp lơ xanh và súp lơ trắng trông có vẻ giống nhau, nhưng giá trị dinh dưỡng của chúng lại khác nhau đáng kể.
- 39 phút trước Từ 1/1/2026 chính thức tăng từ 11.700.000 đồng/tháng lên ít nhất 17.250.000 đồng/tháng tiền trợ cấp thất nghiệp tối đa, ai được hưởng lợi?
- 2 giờ, 49 phút trước Tử vi ngày 9/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Hợi gặp nhiều may mắn, Dần cẩn thận dễ mắc sai sót
- 2 giờ, 50 phút trước Vi phạm điều này khi đi khám chữa bệnh sẽ bị thu hồi thẻ bảo hiểm y tế ngay lập tức, người dân nên lưu ý
- 2 giờ, 50 phút trước Quy định trình độ của giáo viên các cấp từ năm 2026
- 2 giờ, 51 phút trước Lynda Trang Đài chấp nhận phán quyết của toà, xác nhận hiểu rõ mức án tù và tiền phạt
- 2 giờ, 51 phút trước Hậu tái xuất, Hoài Lâm đưa ra quyết định sốc chưa từng có
- 2 giờ, 53 phút trước Ngủ ban đêm nên để cửa phòng mở hay đóng, sự thật không liên quan đến mê tín mà là vấn đề an toàn và sức khỏe
- 2 giờ, 55 phút trước Sau sáp nhập, Hưng Yên tìm ra 'chìa khóa' để vươn lên thành tỉnh giàu mạnh, văn minh, vươn tầm đô thị hiện đại loại I
- 5 giờ, 38 phút trước Tại sao người xưa lại nhất quyết giao quyền thừa kế cho con trai cả, cho dù con trai cả có vô năng đi nữa. Các chuyên gia: Đây chính là trí tuệ của người xưa
- 5 giờ, 54 phút trước Sao Việt ủng hộ đồng bào Thái Nguyên vượt bão lũ: Trấn Thành chuyển 200 triệu; Đức Phúc gửi 100 triệu đồng
- 5 giờ, 59 phút trước Hàng nghìn người được hưởng thêm 3-4 triệu đồng/tháng từ năm 2025, thêm quyền lợi lớn cho người không có lương hưu
- 5 giờ, 59 phút trước Đề xuất siết cho vay mua căn nhà thứ 2 trở đi: Chỉ được vay tối đa 50% giá trị hợp đồng mua bán và mức vay không quá 30% từ căn thứ 3
- 5 giờ, 2 phút trước Không phải TP.HCM, Hà Nội hay Hải Phòng, đây là tỉnh giữ ngôi 'quán quân' về thu hút vốn FDI trong 9 tháng năm 2025
- 5 giờ, 2 phút trước Không khí lạnh dồn dập trong tháng 10, miền Bắc đón rét đậm, rét hại thế nào?
- 5 giờ, 3 phút trước Bộ tộc duy nhất trên thế giới chỉ có phụ nữ: không có đàn ông, phương pháp sinh sản của họ rất bá đạo
- 5 giờ, 5 phút trước Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Năm ngày 9 tháng 10, tức ngày 18 tháng 8 âm lịch?
- 5 giờ, 25 phút trước Quiz: Chọn loài hoa mẫu đơn quyến rũ nhất dựa trên trực giác của bạn, để dự đoán đích đến cuối cùng trong cuộc đời
- 6 giờ, 55 phút trước Thuê xe TP.HCM đi Phan Thiết trọn gói, chất lượng cao cùng Xesaigon.vn
- 6 giờ, 6 phút trước Người EQ thấp thường lộ 5 thói quen này khi ngồi cạnh người khác
- 6 giờ, 7 phút trước Hàng nghìn lao động TP.HCM đón tin vui, có thể tăng thu nhập từ năm 2026 với đề xuất đặc biệt sau
- 6 giờ, 7 phút trước 5 nghề 'hái ra tiền', lương lên tới 30 triệu/tháng mà không cần bằng Đại học
- 6 giờ, 7 phút trước Loại đặc sản 'trời ban' ở miền Bắc: Càng hái càng mọc nhanh, ăn ngon lại rất tốt cho sức khỏe
- 6 giờ, 7 phút trước Lạng Sơn lũ ngập: 25 người chen chúc trên tầng 2 của một ngôi nhà duy nhất
- 7 giờ, 46 phút trước Nghề HOT dành cho người lớn tuổi, lương trên 5 triệu/ngày vẫn 'mỏi mắt' không tìm ra người
- 7 giờ, 46 phút trước Thứ đặc sản chỉ có vào mùa mưa: Xưa không ai ăn, nay dân thành phố thích mê, có tiền cũng chưa chắc được thưởng thức
Hậu tái xuất, Hoài Lâm đưa ra quyết định sốc chưa từng có
Chuyện làng sao - 2 giờ, 51 phút trước
Sau nhiều năm, mạng xã hội xôn xao trước sự thay đổi của Hoài Lâm.
Ngủ ban đêm nên để cửa phòng mở hay đóng, sự thật không liên quan đến mê tín mà là vấn đề...
Kiến thức - 2 giờ, 53 phút trước
Đêm đến, nhiều người quen đóng kín hoặc mở cửa phòng ngủ mà không hề biết thói quen này ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, giấc ngủ và cả sự an toàn. Tưởng đơn...
Sau sáp nhập, Hưng Yên tìm ra 'chìa khóa' để vươn lên thành tỉnh giàu mạnh, văn minh, vươn tầm đô thị...
Tin trong ngày - 2 giờ, 55 phút trước
Tầm nhìn đến 2045, Hưng Yên đặt ra mục tiêu tăng trưởng GRDP bình quân 10 - 11%/năm, tỉ trọng công nghiệp trên 46%.
Tại sao người xưa lại nhất quyết giao quyền thừa kế cho con trai cả, cho dù con trai cả có vô...
Kiến thức - 5 giờ, 38 phút trước
Từ thời xa xưa, tư tưởng "lập con trai trưởng thông qua vợ cả" đã phổ biến trong xã hội Trung Hoa. Điều này không chỉ thể hiện nghi thức phong kiến mà còn...
Sao Việt ủng hộ đồng bào Thái Nguyên vượt bão lũ: Trấn Thành chuyển 200 triệu; Đức Phúc gửi 100 triệu đồng...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 54 phút trước
Không riêng Trấn Thành, Đức Phúc mà còn có rất nhiều sao Việt ủng hộ đồng bào vùng lũ Thái Nguyên.
Hàng nghìn người được hưởng thêm 3-4 triệu đồng/tháng từ năm 2025, thêm quyền lợi lớn cho người không có lương hưu...
Kiến thức - 5 giờ, 59 phút trước
Từ 2025, hàng nghìn người được hưởng thêm 3-4 triệu đồng/tháng, bên cạnh đó thêm quyền lợi lớn cho người không có lương hưu.
Đề xuất siết cho vay mua căn nhà thứ 2 trở đi: Chỉ được vay tối đa 50% giá trị hợp đồng...
Tin trong ngày - 5 giờ, 59 phút trước
Bộ Xây dựng đang dự thảo Nghị quyết về cơ chế kiểm soát, kiềm chế giá bất động sản và đang lấy ý kiến các bộ, ngành.
Không phải TP.HCM, Hà Nội hay Hải Phòng, đây là tỉnh giữ ngôi 'quán quân' về thu hút vốn FDI trong 9...
Tin trong ngày - 5 giờ, 2 phút trước
Trong 9 tháng đầu năm 2025, đây là tỉnh có có tổng vốn FDI đăng ký mới và vốn đăng ký điều chỉnh cao nhất cả nước.
Không khí lạnh dồn dập trong tháng 10, miền Bắc đón rét đậm, rét hại thế nào?
Tin trong ngày - 5 giờ, 2 phút trước
Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, bước sang tháng 10, các đợt không khí lạnh bắt đầu hoạt động mạnh hơn, liên tục tràn xuống nước ta.
Bộ tộc duy nhất trên thế giới chỉ có phụ nữ: không có đàn ông, phương pháp sinh sản của họ rất...
Kiến thức - 5 giờ, 3 phút trước
Trong phim kinh điển "Tây Du Ký" có tập phim nói về Vương quốc Phụ Nữ thường được nhắc đến. Quốc gia này, nơi chỉ toàn phụ nữ sinh sống, và câu chuyện về...
Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Năm ngày 9 tháng 10, tức ngày 18 tháng 8 âm lịch?
Đời sống số - 5 giờ, 5 phút trước
Ngày 9 tháng 10, thứ Năm, ngày 18 tháng 8 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Bính Thân và ngày Tân Hợi. Nên rộng lượng và khiêm tốn, cảnh giác với những...
Quiz: Chọn loài hoa mẫu đơn quyến rũ nhất dựa trên trực giác của bạn, để dự đoán đích đến cuối cùng...
Đời sống số - 5 giờ, 25 phút trước
Hãy chọn ngay bông hoa mà bạn cảm thấy quyến rũ nhất, không cần suy nghĩ quá nhiều – và xem đích đến cuối cùng trong cuộc đời bạn là gì nhé!
Thuê xe TP.HCM đi Phan Thiết trọn gói, chất lượng cao cùng Xesaigon.vn
Doanh nghiệp - 6 giờ, 55 phút trước
Phan Thiết luôn là điểm đến hấp dẫn với biển xanh, cát trắng, nắng vàng, thu hút du khách từ khắp nơi. Để hành trình thêm thoải mái và an toàn, dịch vụ thuê...
Người EQ thấp thường lộ 5 thói quen này khi ngồi cạnh người khác
Tin trong ngày - 6 giờ, 6 phút trước
Trong cuộc sống, chỉ số EQ (trí tuệ cảm xúc) được ví như "bản lề" của mọi mối quan hệ. Một người có EQ thấp thường lúng túng trong giao tiếp, dễ gây hiểu...
Hàng nghìn lao động TP.HCM đón tin vui, có thể tăng thu nhập từ năm 2026 với đề xuất đặc biệt sau...
Doanh nghiệp - 6 giờ, 7 phút trước
Liên đoàn Lao động TP.HCM vừa đề xuất điều chỉnh một số xã, phường và đặc khu từ vùng III lên vùng II để thu hẹp bất hợp lý về mức lương giữa các...
5 nghề 'hái ra tiền', lương lên tới 30 triệu/tháng mà không cần bằng Đại học
Kiến thức - 6 giờ, 7 phút trước
Nếu có sự yêu thích, sự cố gắng thì chỉ sau vài tháng học nghề, bạn đã có thể kiếm việc làm với mức thu nhập đáng mơ ước.
Loại đặc sản 'trời ban' ở miền Bắc: Càng hái càng mọc nhanh, ăn ngon lại rất tốt cho sức khỏe
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 7 phút trước
Mọc tự nhiên ở vùng núi hay nơi khe nước, bờ suối, rau dớn được ví như đặc sản “trời ban” ở miền Bắc, có thể chế biến thành nhiều món ăn giải ngấy,...
Lạng Sơn lũ ngập: 25 người chen chúc trên tầng 2 của một ngôi nhà duy nhất
Tin trong ngày - 6 giờ, 7 phút trước
Do mưa lũ nước dâng cao 25 người dân phải chen chúc, nằm vạ vật ở bất cứ chỗ nào có thể, không ai chợp mắt được vì lo lắng và bất an.
Nghề HOT dành cho người lớn tuổi, lương trên 5 triệu/ngày vẫn 'mỏi mắt' không tìm ra người
Kiến thức - 7 giờ, 46 phút trước
Những người lớn tuổi có kỹ năng trong nghề này thường không thiếu việc, thậm chí lương cao hơn nhiều dân văn phòng.
Thứ đặc sản chỉ có vào mùa mưa: Xưa không ai ăn, nay dân thành phố thích mê, có tiền cũng chưa...
Kiến thức - 7 giờ, 46 phút trước
Người Huế ví loại nấm này như "lộc trời" vì không cần trồng cũng có hàng để bán, làm nên món đặc sản vừa lạ vừa ngon.