SỨC KHỎE Chăm sóc sức khỏe Khỏe đẹp Thuốc Chăm con

Ngủ như 'cún con say sữa' với nước chuối luộc và quế

15:29 09/07/2016

Chuối luộc và quế - được coi là 'phương thuốc thần' mạnh hơn so với thuốc viên. Và đây là lý do tại sao bạn nên uống nó nếu thường xuyên bị mất ngủ.

Bạn thường mất ngủ về đêm và sáng hôm sau tỉnh dậy trong trạng thái, u mê mệt mỏi, đau nhức cơ thể và quầng mắt?

Vấn đề mất ngủ cũng có thể gây ra nhiều bệnh như: trầm cảm, căng thẳng và lo lắng.

Và dù lý do mất ngủ là gì, bạn cũng cần cải thiện giấc ngủ để sức khỏe tổng thể được tốt. Hãy thử các sản phẩm tự nhiên và ngay lập tức đạt được mong muốn cho một giấc ngủ ngon lành.

Chuối hoặc và vỏ của nó rất giàu magiê và kali. Magiê là thành phần tuyệt vời cho việc phòng chống các rối loạn giấc ngủ và khi nó được kết hợp với kali nó giúp thư giãn các cơ bắp.

Uống nước chuối luộc và pha thêm quế sẽ giúp ngủ ngon

Thành phần:

- 1 quả chuối xanh (không bị hóa chất)
- Quế
- 1 bát bằng nước

Chuẩn bị:

Đặt chuối vào nước sôi và đun sôi trong khoảng 10 phút. Lọc lấy nước và thêm bột quế khi uống. Nên uống một giờ trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon.

Xem thêm

Vivian (Theo Giadinhvietnam.com)

#chữa mất ngủ

# chuối xanh

# quế

# de ngu ngon

# sức khỏe

VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Tết Hà Nội năm 1995 - những khoảnh khắc đẹp khiến bao người bồi hồi xao xuyến

Tin Mới Nhất

Ít ai biết 7 thói quen hàng ngày này lại khiến điện thoại nhanh hỏng hơn

Chạy xe khó hiểu, cụ ông lao thẳng vào đầu ô tô đi ngược chiều, ngã dúi dụi xuống đường

Lá khoai lang làm món này ngon quá, không cần thêm một giọt nước, mềm và thơm, phù hợp với mọi lứa tuổi

Cô dâu đòi mua một căn hộ cho em trai, chú rể không đồng ý còn đem cô dâu quẳng vào thùng rác?

Uống nước này lâu ngày sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư! Không phải nước sôi hay nước để qua đêm

Trợ lý bất ngờ bị truy lùng vì nhan sắc cực phẩm, Thùy Tiên phản ứng thế nào?

Dân mạng tràn vào trang cá nhân thông báo 'tình cũ tin đồn' Angela Phan qua đời ở tuổi 28, đại gia Minh Nhựa giữ nguyên thái độ này

Nàng vốn là bảo mẫu của Hoàng đế, sau này trở thành phi tần được sủng ái nhất nhưng lại qua đời vì béo phì

Nữ diễn viên 45 tuổi người Argentina đã phẫu thuật thẩm mỹ 53 lần khiến khuôn mặt bị liệt, giờ cô cảm thấy mình quá ngu ngốc

Cảnh giác với 4 loại hoa 'tốn kém' khi mua hoa dịp Tết Nguyên Đán

Nhiều Người Đọc

Những người sinh năm này, may mắn ập đến sau Tết Nhâm Dần 2022, sự nghiệp thăng hoa tài lộc dồi dào

Sao Việt 18/1: Hoàng Thùy Linh vẫn luôn âm thầm làm điều đặc biệt cho Gil Lê; Trương Quỳnh Anh - Phạm Quỳnh Anh hiếm hoi chung khung hình

Hình ảnh mới nhất và cực hiếm hoi của đạo diễn Phước Sang, dung mạo thật sự gây choáng

Chúc mừng 3 con giáp, ba ngày 19, 20, 21 sẽ mở ra đại tài, phúc lộc không ai bì kịp

Đối với phụ nữ tuổi 40-50, kiểu tóc phù hợp là ngắn nhưng không dài, hãy thử những kiểu này, họ sẽ thể hiện được khí chất và vẻ ngoài ưa nhìn

Cô yêu Huỳnh Hiểu Minh được 4 năm, 27 tuổi đã có khối tài sản hơn 300 tỷ, danh tiếng đè bẹp Angelababy

Tử vi 12 con giáp thứ 4 ngày 19/1/2022: Tuổi Dậu có quý nhân giúp đỡ, Thân dễ gặp thất bại

Liên kết hữu ích

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC

Uống nước này lâu ngày sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư! Không phải nước sôi hay nước để qua đêm

Muối làm tổn thương thận và nó tình cờ được...

Dưới đây là danh sách những thực phẩm chứa nhiều muối, bạn nên hạn chế...

Sau 10 tuổi, thị lực khó điều chỉnh, trẻ có những loại dị tật này và cần được giải quyết càng sớm...

Chăm con - 18 giờ, 12 phút trước

Cấu trúc và chức năng của mắt con người tiếp tục phát triển cho đến khi 6 tuổi và hệ thống thị giác được phát triển đầy đủ vào năm 10 tuổi. Vì vậy,...

Nếu trẻ mê xem phim hoạt hình mà không kiểm soát được thì bạn hãy thử hướng dẫn theo cách này, 7...

Chăm con - 21 giờ, 36 phút trước

Trẻ xem tivi quá nhiều có thể gặp một số vấn đề như béo phì, tim mạch, ảnh hưởng giấc ngủ, giảm sút kết quả học tập.

Ngủ bao nhiêu giờ một ngày là đủ? Tăng 26% tỷ lệ tử vong nếu ngủ dưới 7 giờ

Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 44 phút trước

Từ lâu đã có câu nói “ngủ ít nhất 6 đến 8 tiếng mỗi ngày”, nhưng quan niệm này không áp dụng cho tất cả mọi người.

Phụ nữ sau khi đi tiểu không được chạm vào bộ phận này của cơ thể và hãy quan sát nó vì...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước

Ngày nay, mọi người rất coi trọng sức khỏe, đặc biệt là chế độ ăn uống, nhưng một số chi tiết nhỏ trong cuộc sống lại bị bỏ qua. Sau khi đi vệ sinh,...

Ngủ không đắp chăn cả khi trời lạnh, tưởng 'điên rồ' nhưng hóa ra có nhiều lợi ích cho sức khỏe mà...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước

Ít người biết rằng, ngủ mà không đắp chăn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và thậm chí nó có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn.

TIN ĐƯỢC QUAN TÂM

Sao Việt 19/1: Vân Dung chia sẻ cảm xúc sau khi ghi hình xong...

Hình ảnh mới nhất của Minh Béo sau thời gian mất tích: Mập mạp...

Cao Thái Hà tưởng nhớ Đức Long, nhắn nhủ đến bạn thân quá cố...

Hình ảnh mới nhất và cực hiếm hoi của đạo diễn Phước Sang, dung...

Đức Tiến giản dị mừng sinh nhật bên vợ con, ái nữ chiếm spotlight...

Bạn gái Leonardo Dicaprio kể lại 'cuộc hẹn hò tồi tệ nhất trong đời'...

Bước sang tuổi 40, Song Hye Kyo bắt đầu lộ dấu hiệu lão hóa...

TIN MỚI NHẤT

Ít ai biết 7 thói quen hàng ngày này lại khiến điện thoại nhanh hỏng...

Chạy xe khó hiểu, cụ ông lao thẳng vào đầu ô tô đi ngược chiều,...

20 phút trước Chạy xe khó hiểu, cụ ông lao thẳng vào đầu ô tô đi ngược chiều, ngã dúi dụi xuống đường
43 phút trước Lá khoai lang làm món này ngon quá, không cần thêm một giọt nước, mềm và thơm, phù hợp với mọi lứa tuổi
43 phút trước Cô dâu đòi mua một căn hộ cho em trai, chú rể không đồng ý còn đem cô dâu quẳng vào thùng rác?
43 phút trước Uống nước này lâu ngày sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư! Không phải nước sôi hay nước để qua đêm
43 phút trước Trợ lý bất ngờ bị truy lùng vì nhan sắc cực phẩm, Thùy Tiên phản ứng thế nào?
45 phút trước Dân mạng tràn vào trang cá nhân thông báo 'tình cũ tin đồn' Angela Phan qua đời ở tuổi 28, đại gia Minh Nhựa giữ nguyên thái độ này
54 phút trước Nàng vốn là bảo mẫu của Hoàng đế, sau này trở thành phi tần được sủng ái nhất nhưng lại qua đời vì béo phì
55 phút trước Nữ diễn viên 45 tuổi người Argentina đã phẫu thuật thẩm mỹ 53 lần khiến khuôn mặt bị liệt, giờ cô cảm thấy mình quá ngu ngốc
1 giờ, 21 phút trước Cảnh giác với 4 loại hoa 'tốn kém' khi mua hoa dịp Tết Nguyên Đán
2 giờ, 34 phút trước Tom Cruise gây bất ngờ khi chính thức gia nhập Vũ trụ Điện ảnh Marvel?
2 giờ, 34 phút trước Phản ứng của nam chính và nữ chính 'Phố trong làng' khi liên tục bị khán giả la ó
2 giờ, 34 phút trước Xem tướng lưỡi đoán cuộc đời phú quý giàu sang hay nghèo khổ
2 giờ, 56 phút trước Hari Won đăng đàn giữa đêm tiết lộ càng chơi thân càng bị bạn chửi, nguyên nhân vì đâu?
2 giờ, 60 phút trước Gần đến Tết nguyên đán, học ngay công thức làm khô heo cháy tỏi màu cực đẹp lại ngon
2 giờ, 1 phút trước 'Đệ nhất mỹ nhân TVB' Lê Tư đăng ảnh kỷ niệm 13 năm ngày cưới đầy ngọt ngào với chồng tỷ phú tật nguyền
2 giờ, 1 phút trước Sửng sốt khi thấy con trai ngồi xe tiền tỷ, còn con dâu bụng bầu đi dạo trong khuôn viên của ngôi biệt thự sang trọng
2 giờ, 1 phút trước Hậu tố chồng ngoại tình, vợ của nam TikToker triệu view nhắn 'tiểu tam': 'Đến lượt mày trả giá rồi'
2 giờ, 22 phút trước Khủng long thống trị trái đất trong 170 triệu năm, tại sao chúng không tiến hóa thành những sinh vật thông minh hơn?
2 giờ, 22 phút trước Karik tiết lộ tiêu chuẩn chọn vợ: Không cần quá xinh đẹp, kiếm tiền giỏi nhưng nhất định phải có thứ này
2 giờ, 22 phút trước Sao Việt 19/1: Vân Dung chia sẻ cảm xúc sau khi ghi hình xong Táo Quân 2022; Quốc Thuận lên tiếng về tin đồn yêu Thúy Nga
2 giờ, 23 phút trước Khám phá cơ ngơi sang chảnh rộng hơn 200 m2, trị giá gần 30 tỷ của ca sĩ Nguyễn Hồng Nhung ở Mỹ
3 giờ, 35 phút trước Lều Phương Anh livestream với thái độ thách thức: Chính thất khóc nghẹn, dân mạng 'ném đá' dữ dội
3 giờ, 35 phút trước Cô gái bị nhóm người đánh ghen dã man, hành động che chở của người đàn ông gây chú ý
3 giờ, 35 phút trước Lý Nhã Kỳ chứng minh đẳng cấp đại gia: Mua một tòa nhà 26 căn hộ, đập đi xây lại theo ý thích riêng
3 giờ, 35 phút trước Lập bàn thờ mẹ tại nhà riêng, con gái Phi Nhung còn tập cho con trai làm điều thiêng liêng này cho bà ngoại

ĐỪNG BỎ LỠ

Những người sinh năm này, may mắn ập đến sau Tết Nhâm Dần...

Sao Việt 18/1: Hoàng Thùy Linh vẫn luôn âm thầm làm điều đặc...

Hình ảnh mới nhất và cực hiếm hoi của đạo diễn Phước Sang,...

Chúc mừng 3 con giáp, ba ngày 19, 20, 21 sẽ mở ra...

Đối với phụ nữ tuổi 40-50, kiểu tóc phù hợp là ngắn nhưng...

Cô yêu Huỳnh Hiểu Minh được 4 năm, 27 tuổi đã có khối...

Tử vi 12 con giáp thứ 4 ngày 19/1/2022: Tuổi Dậu có quý...

Dân mạng tràn vào trang cá nhân thông báo 'tình cũ tin đồn' Angela Phan qua đời ở tuổi 28, đại gia...

Hotgirl, hotboy - 45 phút trước

Bên dưới bài đăng gần nhất của đại gia Minh Nhựa, rất nhiều dân mạng đã vào để thông báo tin buồn Angela Phan qua đời.

Nàng vốn là bảo mẫu của Hoàng đế, sau này trở thành phi tần được sủng ái nhất nhưng lại qua đời...

Hồ sơ tư liệu - 54 phút trước

Vạn Trinh Nhi vốn chỉ là một cung nữ nhỏ bé, một bảo mẫu chăm sóc cho tiểu thái tử, cuối cùng lại có một giai thoại tình yêu với Hoàng đế, đây có...

Nữ diễn viên 45 tuổi người Argentina đã phẫu thuật thẩm mỹ 53 lần khiến khuôn mặt bị liệt, giờ cô cảm...

Chuyện làng sao - 55 phút trước

Theo báo "Daily Star" của Anh ngày 17/1, nữ diễn viên người Argentina Sabrina Sabrok (Sabrina Sabrok), 45 tuổi, trong một cuộc phỏng vấn với giới truyền thông mới đây đã nói rằng, cô...

Cảnh giác với 4 loại hoa 'tốn kém' khi mua hoa dịp Tết Nguyên Đán

Kiến thức - 1 giờ, 21 phút trước

Tết Nguyên Đán sắp đến rồi, trong dịp lễ hội mùa xuân, các gia đình thích đặt một vài chậu cây có hoa ở nhà để ngắm chúng nở hoa, tô điểm thêm cho...

Tom Cruise gây bất ngờ khi chính thức gia nhập Vũ trụ Điện ảnh Marvel?

Truyền hình - 2 giờ, 34 phút trước

Thông tin tài tử Tom Cruise tham gia Vũ trụ Điện ảnh Marvel đã khiến nhiều người hâm mộ háo hức.

Chạy xe khó hiểu, cụ ông lao thẳng vào đầu ô tô đi ngược chiều, ngã dúi...

Cô gái bị nhóm người đánh ghen dã man, hành động che chở của người đàn ông gây chú ý

Lý Nhã Kỳ chứng minh đẳng cấp đại gia: Mua một tòa nhà 26 căn hộ, đập đi xây lại theo ý thích riêng

Tết Hà Nội năm 1995 - những khoảnh khắc đẹp khiến bao người bồi hồi xao xuyến

Lái thử ô tô, nữ khách hàng đạp nhầm chân ga đâm nam nhân viên dính vào tường

Lộ đoạn clip người phụ nữ bị nhóm người đánh trước shop Trang Nemo

Diện đầm dài ôm sát quyến rũ, Ninh Dương Lan Ngọc vẫn bung xoã hết nấc cùng 'đồng bọn'

Phản ứng của nam chính và nữ chính 'Phố trong làng' khi liên tục bị khán giả la ó

Truyền hình - 2 giờ, 34 phút trước

Trở lại sau thời gian hoãn chiếu, bộ phim 'Phố trong làng' tiếp tục khiến khán giả la ó bởi màn thể hiện nhạt nhòa, đáng thất vọng của bộ đôi nam chính và...