Thứ bảy, 20/04/2024
1. Bạn càng ngồi lâu, não của bạn càng tồi tệ
Nếu một người ngồi lâu không vận động sẽ làm cho quá trình lưu thông máu trong cơ thể chậm lại, từ đó dẫn đến lượng máu cung cấp cho não không đủ, làm tổn thương dây thần kinh não và gây suy nhược tinh thần.
Biểu hiện là mệt mỏi, ngáp, chóng mặt và các triệu chứng khác, sau một thời gian dài sẽ xuất hiện tình trạng suy giảm trí nhớ, kém chú ý, mất ngủ, khó chịu, ù tai, táo bón,… Người cao tuổi cũng sẽ làm tăng tỷ lệ mắc bệnh Alzheimer.
2. Ngồi lâu dễ làm tổn thương cột sống cổ và thắt lưng
Mọi người chú ý hơn đến tư thế đúng khi ngồi xuống. Khi ngồi lâu, cơ thể sẽ liên tục thay đổi tư thế, và đầu sẽ dần đưa ra phía trước, rất dễ xảy ra tư thế khom lưng với ngực.
Theo thời gian, một số tư thế ngồi không tốt sẽ làm tăng gánh nặng cho cột sống, dễ sinh ra các bệnh mãn tính ở cột sống cổ và thắt lưng.
Người bệnh thường xuyên bị chóng mặt, buồn nôn, đau cột sống cổ và thắt lưng, chân tay tê mỏi, trường hợp nặng có thể gây ra các vấn đề như khó vận động, tiểu khó, tiểu rắt mang lại nhiều phiền toái cho cuộc sống.
3. Tổn thương thận và sinh sản
Việc ngồi lâu ở nam giới sẽ làm tăng nhiệt độ của tinh hoàn, từ đó ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng và gây hại không nhỏ đến hệ sinh sản.
Hơn nữa, việc ngồi lâu trong thời gian dài sẽ gây áp lực lên mạch máu vùng hông lưng và ảnh hưởng đến sự lưu thông của khí và khí huyết trong kinh mạch thận, dễ gây ra chức năng thận bất thường.
4. Tổn thương chân và mạch máu
Ngồi yên trong thời gian dài làm chậm quá trình lưu thông máu của chi dưới, dễ dẫn đến xuất hiện các cục máu đông, đặc biệt là nếu chế độ ăn uống không được điều chỉnh.
Khi huyết khối được hình thành trong tĩnh mạch chi dưới, nó có khả năng chảy vào mạch phổi trong quá trình lưu thông máu, làm tăng khả năng thuyên tắc phổi.
Ngoài ra, ngồi lâu có thể khiến tỳ vị thiếu hụt, ẩm ướt gây giãn cơ, teo cơ, cứng khớp, tê nhức chi dưới, đẩy nhanh quá trình lão hóa cơ thể và giảm chất lượng cuộc sống.
5. Ít vận động dễ bị sỏi
Những người thường xuyên ngồi lâu và uống quá ít nước cần chú ý, rất có thể nồng độ nước tiểu của bạn quá cao, lâu ngày kết tủa tinh thể trong nước tiểu dễ hình thành sỏi.
Hơn nữa, đối với những người bị sỏi thận, nếu họ vẫn không thích đứng dậy và vận động sẽ làm tăng khó khăn trong việc loại bỏ những viên sỏi nhỏ ra khỏi cơ thể, và nếu cứ tiếp tục như vậy thì càng gây ra nhiều vấn đề lớn hơn.
Chúng tôi kêu gọi mọi người giảm thời gian ngồi và đứng, cố gắng tránh ngồi quá một giờ mỗi lần.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ngoi-lau-co-the-gay-ra-cac-benh-ve-nhieu-mat-cua-co-the-..
Một cuộc khảo sát gần đây đã chỉ ra rằng, người cao tuổi với chỉ...
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 46 phút trước
Muốn có sức khỏe tốt, hãy ăn nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này để cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh và minh mẫn nhé!
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 30 phút trước
Nhịp tim, một chỉ số sinh lý thường xuyên được nhắc đến trong cuộc sống hàng ngày, có mối liên hệ mật thiết với sức khỏe của chúng ta. Đặc biệt ở người cao...
Chăm sóc sức khỏe - 24 giờ, 32 phút trước
Theo các chuyên gia, những vi khuẩn bám trên điện thoại có thể đóng vai trò như tác nhân gây bệnh ở người.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Nước quan trọng như thế nào với cơ thể con người? Con người có thể tồn tại trong vài tuần mà không cần thức ăn và chỉ uống nước, nhưng nếu không có nước,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước
Mặc dù đã hút thuốc 26 năm qua nhưng điều kỳ diệu là lá phổi của người đàn ông này vẫn giữ được vẻ hồng hào, gần như không hề bị tổn hại. Câu...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 17 phút trước
Nữ diễn viên Lee Young Ae cùng tham dự sự kiện được tổ chức ở Seoul với đàn em đến từ Trung Quốc.
Đời sống số - 1 giờ, 19 phút trước
Khi con người bước đến tuổi trung niên, họ đã trải qua một phần cuộc đời, thời gian càng trôi qua thì càng đáng trân trọng. Người trung niên phải học cách dành thời...
Địa chỉ ăn ngon - 1 giờ, 21 phút trước
Nướng mực tưởng đơn giản nhưng để ngon thì không phải bà nội trợ nào cũng biết.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 22 phút trước
Những chia sẻ của Lâm Khánh Chi nhận được nhiều sự quan tâm từ dư luận.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 23 phút trước
Màn thể hiện tình cảm của Trấn Thành và Hari Won gây sốt cõi mạng.
Kiến thức - 1 giờ, 23 phút trước
Nếu muốn xây nhà trên đất nông nghiệp mà không bị phạt thì người sử dụng đất cần làm ngay giấy tờ quan trọng này.
Tóc đẹp - 1 giờ, 24 phút trước
Dù bạn thích tóc ngắn hay dài, búi gọn hay uốn nhẹ, bốn kiểu tóc này đều có thể mang đến nguồn cảm hứng và giúp bạn tự tin hơn trong ngày hè.
Chăm sóc sức khỏe - 1 giờ, 24 phút trước
Một cuộc khảo sát gần đây đã chỉ ra rằng, người cao tuổi với chỉ số cân nặng trong một khoảng nhất định có thể có tuổi thọ dài hơn. Điều này làm dấy...
Phong thủy - 1 giờ, 25 phút trước
Tùy theo điều kiện và hoàn cảnh mà bạn chọn mua nhà hướng Đông hay Tây.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 26 phút trước
Những hình ảnh trong tang lễ Lương Ngọc Diệp gây xót xa.
Kiến thức - 3 giờ, 47 phút trước
Để được đăng ký và đứng tên trên giấy đăng ký xe, cá nhân phải làm thủ tục đăng ký xe tại cơ quan công an.
Làm sao - 3 giờ, 49 phút trước
Chỉ cần dùng thứ nước rất sẵn có dưới đây mà cây hoa nhài tốt um, nhiều lộc, lắm hoa, 1 năm có thể nở hoa tới 5 lần.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 7 phút trước
Trở thành một ngôi sao nổi tiếng thế giới và có sự nghiệp thành công, được nhiều người thần tượng, thế nhưng, ít ai ngờ đời sống tình cảm của Chương Tử Di lại...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 24 phút trước
Trương Ngọc Ánh đã đăng dòng trạng thái bàn về chuyện hạnh phúc sau khi xác nhận rồi phủ nhận chuyện chia tay Anh Dũng.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 25 phút trước
Nhã Phương cho biết nay chồng mình yêu đời lạ vì có người mới kề bên.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 27 phút trước
Phản ứng của bà xã Công Lý khi thấy tin chồng qua đời gây chú ý.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 28 phút trước
Những màn trình diễn của Suni Hạ Linh nhận được sự quan tâm lớn.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 51 phút trước
Nhan sắc của Hải Tú được so sánh với mẹ ruột Sơn Tùng.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 54 phút trước
Doanh nhân Uông Tiểu Phi mới đây được phát hiện đưa bạn gái tới Đài Loan gặp các con giữa lúc căng thẳng mối quan hệ với vợ cũ Từ Hy Viên.
Đời sống số - 13 giờ, 55 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 20/4/2024.