Nghiện hút thuốc, nghiện rượu hay nghiện tình dục, cái nào dễ khiến tuổi thọ của bạn bị rút ngắn hơn? Đây là một lời khuyên: Đừng quá tham lam sau 50 tuổi

Trên thực tế, cái gọi là "nghiện" là việc không ngừng theo đuổi cảm giác "tốt". Cảm giác “vui vẻ” này có liên quan đến chất dopamine do não chúng ta tiết ra. Dopamine là chất dẫn truyền thần kinh khiến con người cảm thấy ham muốn và khoái cảm.

Cái gì cũng có mức độ, một khi đã nghiện thì rất dễ lạm dụng, quá mức sẽ không tốt cho sức khỏe, thậm chí có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ. Nghiện rượu, nghiện thuốc lá và nghiện tình dục là ba chứng nghiện phổ biến nhất trong cuộc sống, chúng ta thường nghe người ta nói rằng cần phải bỏ ba chứng nghiện này, vậy một trong ba chứng nghiện nào có hại cho cơ thể hơn và rút ngắn tuổi thọ? Hãy thảo luận về nó ngày hôm nay.

1. Nghiện thuốc lá

Chúng ta đều biết hút thuốc lá có hại cho sức khỏe nhưng người ta vẫn hút thuốc, tại sao hút thuốc lại khiến người ta ốm yếu đến vậy?

Thuốc lá có chứa nicotin, sau khi đốt và hít vào cơ thể, chất này sẽ nhanh chóng được hấp thu vào máu, kích thích giải phóng adrenaline, adrenaline sẽ tiếp tục kích thích hệ thần kinh trung ương khiến huyết áp tăng cao, nhịp tim và nhịp thở tăng tốc. Giống như các loại thuốc gây nghiện khác, nicotine kích hoạt mạch thưởng của não và kích thích giải phóng dopamine, khiến não hưng phấn. Khi người hút thuốc đã quen với mô hình này, sự hài lòng có được từ những thứ khác sẽ bị trì hoãn, nhu cầu về nicotin sẽ ngày càng cao, khi tuổi hút thuốc tăng lên, số lượng thuốc lá hút vào cũng sẽ tăng lên.

Hút thuốc là một chứng nghiện mãn tính, một khi ngừng hút thuốc, bạn sẽ cảm thấy chán nản và khó chịu, khó có thể vui vẻ. Nhưng hút thuốc thực sự có hại, thuốc lá là một chất gây ung thư được quốc tế công nhận và có tác dụng gây ung thư rõ ràng, hút thuốc lâu dài sẽ mang đến những mối đe dọa này cho sức khỏe.

Chất gây ung thư: Hút thuốc sẽ làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi, so với người không hút thuốc, người hút thuốc có nguy cơ mắc ung thư phổi cao gấp 10 đến 13 lần.

Ảnh hưởng đến hệ sinh sản: Phụ nữ hút thuốc sẽ làm tăng nguy cơ sẩy thai và dị tật thai nhi, đồng thời các triệu chứng khó chịu của thời kỳ mãn kinh cũng sẽ rõ ràng hơn. Nam giới hút thuốc sẽ ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng và dễ gây vô sinh.

Ảnh hưởng đến hệ hô hấp: Hút thuốc làm tăng nguy cơ mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, hen suyễn ở thanh thiếu niên và các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp khác.

Ảnh hưởng đến các bệnh tim mạch và mạch máu não: Thuốc lá có thể làm tổn thương chức năng nội mô mạch máu và gây ra các bất thường về chức năng của tiểu cầu.Người hút thuốc lâu dài có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch tăng lên đáng kể, chẳng hạn như xơ vữa động mạch và bệnh tim mạch vành.

2. Nghiện rượu

Nghiện rượu là chứng nghiện uống rượu và phụ thuộc vào rượu, trên lâm sàng gọi là nghiện rượu, có nghĩa là người bệnh có ham muốn thể chất và tâm lý mạnh mẽ cũng như khả năng chịu đựng rượu, thường xuyên có nhu cầu uống rượu hoặc cưỡng bức uống rượu. Sau khi ngừng uống rượu, cơ thể bạn sẽ gặp các triệu chứng cai nghiện như bồn chồn, buồn nôn, nôn mửa và đổ mồ hôi.

Thành phần chính của rượu là ethanol, được gan chuyển hóa thành acetaldehyde sau khi vào cơ thể, còn acetaldehyde là chất gây ung thư rõ ràng. Dữ liệu do Trung tâm Báo cáo Ung thư Thế giới công bố cho thấy khoảng 3,5% số ca ung thư trong năm 2014 có liên quan đến việc uống rượu. Uống rượu lâu dài sẽ làm tăng nguy cơ ung thư gan, ung thư miệng, ung thư thực quản, ung thư thanh quản, ung thư vú và các bệnh ung thư khác.

Người nghiện rượu thường có những triệu chứng này.

Uống nhiều rượu không kiểm soát: Không kiềm chế được ham muốn uống rượu, ham muốn uống rượu mãnh liệt bất kể ngày hay đêm, ở nơi làm việc hay ở nhà.

Cảm giác khó chịu khi không uống rượu: Khi không uống rượu, cơ thể sẽ có những triệu chứng khó chịu như lo lắng, trầm cảm, mất ngủ, các triệu chứng này sẽ biến mất sau khi uống rượu.

Mất kiểm soát dưới ảnh hưởng của rượu: Uống rượu lâu dài sẽ khiến người bệnh rất bất ổn về mặt cảm xúc, có thể trở nên bạo lực, không kiểm soát được bản thân, thậm chí có thể lái xe trong tình trạng say xỉn, gây nguy hiểm lớn đến tính mạng của chính mình và tính mạng của người khác.

Ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống: Rượu có thể can thiệp vào não bộ, gây tổn hại trí nhớ, dẫn đến giảm hiệu quả học tập và làm việc, ảnh hưởng lớn đến cuộc sống bình thường và các mối quan hệ trong gia đình.

3. Nghiện tình dục

Nghiện tình dục, đúng như tên gọi, ám chỉ chứng nghiện tình dục, mỗi ngày bạn sẽ muốn quan hệ tình dục bất kể thời gian hay dịp nào, khi không thỏa mãn, bạn sẽ cảm thấy toàn thân khó chịu, thậm chí có thể không thể làm được.

Hiện nay, nguyên nhân gây nghiện tình dục chưa rõ ràng về mặt lâm sàng nhưng nhìn chung người ta cho rằng nó có liên quan đến cả yếu tố sinh lý và tâm lý, chẳng hạn như sự bài tiết quá mức serotonin, dopamine và các chất khác trong não; động kinh, mất trí nhớ, v.v. từ đó dẫn đến những thay đổi trong não bộ ảnh hưởng đến đời sống tình dục. Yếu tố tâm lý chủ yếu do hai yếu tố gây ra. Thứ nhất, bệnh nhân tiếp xúc với các sản phẩm khiêu dâm quá sớm, điều này ảnh hưởng đến quan niệm tình dục của họ khi lớn lên. Thứ hai, bệnh nhân bị lạm dụng thể chất hoặc tâm lý khi còn trẻ và họ cũng có thể phát triển các vấn đề về tình dục vấn đề khi lớn lên sử dụng tình dục để thoát khỏi quá khứ đau khổ.

Khi một người nghiện tình dục sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến cá nhân, gia đình và xã hội.

Cá nhân: Tác động đến mỗi cá nhân được chia thành hai giai đoạn, giai đoạn đầu họ sẽ cảm thấy khoái cảm và thích thú khi quan hệ tình dục, nhưng ở giai đoạn thứ hai, cảm giác đau sẽ nhiều hơn khoái cảm, lúc này sẽ bắt đầu ảnh hưởng đến cuộc sống bình thường và tạo ra cảm giác tội lỗi, cảm giác xấu hổ. Nó cũng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe cho cá nhân hoặc đối tác, chẳng hạn như AIDS, bệnh chàm cấp tính, v.v.

Gia đình và xã hội: Khi ham muốn không thể được thỏa mãn, một số người sẽ chọn cách ngoại tình, điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến mối quan hệ hôn nhân của họ. Một số người thậm chí còn dùng đến việc phạm tội và làm hại người khác để thỏa mãn dục vọng của mình.

4. Cái nào dễ làm con người rút ngắn tuổi thọ? Nghiện hút thuốc, nghiện rượu, nghiện tình dục? Tôi nên bỏ cái nào?

Từ phần giới thiệu trên, chúng ta có thể biết 3 hành vi gây nghiện đều có mức độ ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe, nếu mắc cả 3 thói nghiện trên thì nên cai cái nào trước?

So sánh, nghiện thuốc lá và rượu gây hại nhiều hơn nghiện tình dục, nếu bạn mắc cả 3 chứng nghiện này thì nên bỏ thuốc lá và rượu trước.

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Bắc Kinh đã công bố một nghiên cứu trên tạp chí Nature. Các nhà nghiên cứu đã khảo sát dữ liệu trên 450.000 người trưởng thành năm thói quen sống là không hút thuốc, không uống rượu, tập thể dục tích cực, ăn uống lành mạnh và cân nặng hợp lý . Thực hiện theo năm thói quen sống lành mạnh này có thể kéo dài tuổi thọ của nam giới và phụ nữ lần lượt là 6,3 năm và 4,2 năm.

Mặc dù chúng ta nói rằng nghiện thuốc lá và rượu có hại hơn cho cơ thể, nhưng điều này không có nghĩa là chứng nghiện tình dục là vô hại đối với cơ thể, mà chỉ có nghĩa là khi cả ba đều có mặt thì cái nào có hại hơn nên được giải quyết trước.