Nghiên cứu cho thấy đàn ông càng có nhiều 'thứ này' thì hệ tim mạch của anh ta càng khỏe mạnh và tuổi thọ càng dài

15:29 10/12/2021

Ai cũng muốn sống lâu nhưng không phải ai cũng đạt được điều đó, đặc biệt là nam giới. Theo thống kê y tế, tuổi thọ trung bình của nam giới trên toàn thế giới thấp hơn nữ giới ít nhất 3 năm.

Bên cạnh sự khác biệt về giới tính, nam giới thường ít tự kỷ luật trong cuộc sống và thói quen ăn uống hơn nữ giới, do đó các bệnh tim mạch dễ xảy ra ở nam giới, đây là nguyên nhân quan trọng dẫn đến sự chênh lệch tuổi thọ trung bình giữa nam và nữ.

Vì vậy, đối với nam giới, chúng ta càng phải quan tâm đến sức khỏe tim mạch hơn. Vậy những đặc điểm thể chất nào cho thấy sức khỏe tim mạch của nam giới tương đối khỏe mạnh?

cơ bắp, tuổi thọ nam giới, tim mạch, sức khỏe nam giới

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dịch tễ học và Sức khỏe Cộng đồng cho thấy đàn ông càng có nhiều cơ bắp thì nguy cơ mắc bệnh tim mạch càng thấp.

Nghiên cứu do hai trường đại học ở Úc và Châu Âu cùng thực hiện, với hơn 2.000 người tham gia, một nửa là nam và nữ. Trong cuộc khảo sát theo dõi kéo dài 10 năm, những người tham gia đã có tổng cộng hơn 270 trường hợp tim mạch.

Kết quả phân tích dựa trên những dữ liệu này cho thấy, trước hết, nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở nam giới cao gấp 4 lần nữ giới, và ở nam giới, trọng lượng cơ là một chỉ số tham khảo quan trọng. Nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ ở nam giới có khối lượng cơ nặng hơn thấp hơn 80% so với nam giới có khối lượng cơ nhẹ và nam giới có “cơ bắp phát triển” cũng ít có nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường và huyết áp cao.

cơ bắp, tuổi thọ nam giới, tim mạch, sức khỏe nam giới

Kết quả của nghiên cứu là rất rõ ràng, nhưng trên thực tế, chúng ta cũng hiểu rõ rằng đàn ông có nhiều cơ bắp hơn có xu hướng dành nhiều thời gian hơn cho việc tập luyện thể dục thể thao và tất nhiên những người đàn ông như vậy sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn.

Vì vậy, đối với nam giới, tùy theo độ tuổi và thể trạng của họ, lập kế hoạch tập luyện thể dục thể thao hiệu quả và hình thành thói quen là cách khả thi để giảm bệnh tim mạch và kéo dài tuổi thọ.

cơ bắp, tuổi thọ nam giới, tim mạch, sức khỏe nam giới

Autran (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nghien-cuu-cho-thay-dan-ong-cang-co-nhieu-thu-nay-thi-he.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nghien-cuu-cho-thay-dan-ong-cang-co-nhieu-thu-nay-thi-he-tim-mach-cua-anh-ta-cang-khoe-manh-va-tuoi-tho-cang-dai-103060.html

Đàn ông nên quan hệ bao nhiêu lần/tháng để giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt? Đây là khuyến cáo từ bác sĩ

Đàn ông nên quan hệ bao nhiêu lần/tháng để giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt? Đây là khuyến cáo...

Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 48 phút trước

21 lần một tháng là khuyến cáo của bác sĩ, số lượng quan hệ tình dục như vậy có thể ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.

Người bệnh gan phải tránh những thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày, nếu không sẽ làm bệnh nặng thêm

Người bệnh gan phải tránh những thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày, nếu không sẽ làm bệnh nặng thêm

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước

Bệnh nhân mắc bệnh gan đều mong muốn cơ thể mình nhanh chóng khỏe mạnh, thoát khỏi những phiền toái của bệnh, sống khỏe mạnh và hạnh phúc.

Đi đại tiện bao lâu là bình thường? Thời gian đại tiện này có lợi cho sức khỏe và cần được chú ý

Đi đại tiện bao lâu là bình thường? Thời gian đại tiện này có lợi cho sức khỏe và cần được chú...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 15 giờ trước

Đại tiện là một việc không thể thiếu trong quá trình chăm sóc sức khỏe của bạn, việc đại tiện khoa học là điều vô cùng quan trọng giúp bạn đào thải các chất...

Từ những drama hot, Trà My Idol dạy con: 'Cười người hôm trước, hôm sau người cười. Có ai hoàn hảo bao giờ?'

Từ những drama hot, Trà My Idol dạy con: 'Cười người hôm trước, hôm sau người cười. Có ai hoàn hảo bao...

Chăm con - 2 ngày, 19 giờ trước

Nhìn cách hành xử của con trong một bữa tiệc sinh nhật, Trà My đã rút ra rất nhiều bài học sâu sắc cho riêng mình.

6 dáng bụng nói lên sức khỏe của chúng ta

6 dáng bụng nói lên sức khỏe của chúng ta

Khỏe đẹp - 2 ngày, 21 giờ trước

Vòng 2 kém thon gọn luôn là một nỗi lo thường trực về ngoại hình của phái đẹp, đặc biệt là những phụ nữ đã từng sinh nở. Bạn đã tập luyện và thậm...

Sao Việt 5/7: Ngọc Thanh Tâm bị nhiễm Covid-19; Lâm Chấn Huy mặc quần đùi, lội ruộng phun thuốc cho lúa

Sao Việt 5/7: Ngọc Thanh Tâm bị nhiễm Covid-19; Lâm Chấn Huy mặc quần đùi, lội ruộng phun thuốc cho lúa

Chuyện làng sao - 59 phút trước

Tin sao Việt hot nhất ngày 5/7/2022: Ngọc Thanh Tâm nhận kết quả dương tính với Covid-19 khi ở nơi 'đất khách quê người'. Phía sau sân khấu là một Lâm Chấn Huy cực...

Sao 'Hometown Cha Cha Cha' Kim Seon Ho suýt tiêu tan sự nghiệp vì scandal với bạn gái cũ vừa tái xuất đã 'gây bão'

Sao 'Hometown Cha Cha Cha' Kim Seon Ho suýt tiêu tan sự nghiệp vì scandal với bạn gái cũ vừa tái xuất...

Toàn cảnh - 59 phút trước

Nam diễn viên Kim Seon Ho - người đã tạm ngừng hoạt động vào năm ngoái do vướng bê bối về đời tư gây chú ý khi vừa tái xuất trở lại đã "cháy...

Cải tạo nhà tầng cũ thành không gian sống hiện đại, dân tình trầm trồ vì quá chất lượng

Cải tạo nhà tầng cũ thành không gian sống hiện đại, dân tình trầm trồ vì quá chất lượng

Nội thất - Ngoại thất - 59 phút trước

Ngôi nhà hơn 2 tầng đã xuống cấp được gia chủ chi tiền để biến thành một chốn đi về chất lượng, hiện đại.

Nữ ca sĩ nổi tiếng Đài Loan Miu Chu qua đời ở tuổi 41

Nữ ca sĩ nổi tiếng Đài Loan Miu Chu qua đời ở tuổi 41

Chuyện làng sao - 2 giờ, 36 phút trước

Truyền thông mới đây đưa tin nữ ca sĩ xứ Đài - Miu Chu qua đời ở tuổi 41 vì bệnh ung thư vú.

Sau gần một tháng làm vợ người ta, Minh Hằng sụt cân đến mức ốm nhom, mặt nổi mụn thiếu tự tin

Sau gần một tháng làm vợ người ta, Minh Hằng sụt cân đến mức ốm nhom, mặt nổi mụn thiếu tự tin...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 36 phút trước

Minh Hằng gặp vấn đề về sức khỏe khiến thân hình và nhan sắc cũng có những thay đổi theo chiều hướng xấu.

Vượt đèn đỏ, đôi nam nữ suýt bị thần chết gõ cửa

Ngọc Anh 3A viếng mộ nhạc sĩ Phú Quang và Phó Đức Phương trước khi về Mỹ

Ngọc Anh 3A viếng mộ nhạc sĩ Phú Quang và Phó Đức Phương trước khi về Mỹ

Chuyện làng sao - 2 giờ, 36 phút trước

Như một thói quen, mỗi lần về Việt Nam biểu diễn, ca sĩ Ngọc Anh đều đến thắp hương, tưởng nhớ những nhạc sĩ tài hoa đã giúp tên tuổi, giọng hát của cô...

Vượt đèn đỏ, đôi nam nữ suýt bị thần chết gõ cửa

Vượt đèn đỏ, đôi nam nữ suýt bị thần chết gõ cửa

VIDEO - 2 giờ, 36 phút trước

Nếu như tài xế ô tô phóng với tốc độ cao hơn thì đôi nam nữ chạy xe máy vượt đèn đỏ sẽ không được may mắn như thế này. Vụ tai nạn xảy...

Làm thế nào để thái giám cổ đại đi vệ sinh khi mà đứng cũng không được, ngồi xổm cũng không xong? Giải pháp thật đau lòng!

Làm thế nào để thái giám cổ đại đi vệ sinh khi mà đứng cũng không được, ngồi xổm cũng không xong?...

Kiến thức - 2 giờ, 36 phút trước

Chúng ta đều biết thái giám trước khi nhập cung cần phải 'tẩy rửa sạch sẽ', tức là phải thiến bộ phận sinh sản của nam giới, vậy thái giám không có cơ quan...

Lời khuyên của chuyên gia: Ăn 'chuối và muối' thường xuyên để ngăn ngừa say nắng

Lời khuyên của chuyên gia: Ăn 'chuối và muối' thường xuyên để ngăn ngừa say nắng

Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 55 phút trước

Thời tiết nắng nóng vào mùa hè khiến số lượng bệnh nhân bị say nắng mỗi ngày tăng lên, đặc biệt là ở lứa tuổi trẻ em và người già. Để ngăn ngừa say...

Hương Tràm bị chụp lén khi đi diễn ở Mỹ, nhan sắc khác xa ảnh tự đăng

Hương Tràm bị chụp lén khi đi diễn ở Mỹ, nhan sắc khác xa ảnh tự đăng

Chuyện làng sao - 2 giờ, 55 phút trước

Trước việc Hương Tràm bị 'body shaming', cư dân mạng bênh: 'Miễn hát live hay là được'.

Xe máy lao vào đầu 'hung thần' container, tài xế có hành động gây tranh cãi

Xe máy lao vào đầu 'hung thần' container, tài xế có hành động gây tranh cãi

VIDEO - 2 giờ, 55 phút trước

Trong lúc container sang đường thì xe máy chạy cùng chiều bất ngờ tông trúng đầu xe. Sau khi ngã, tài xế xe máy nhanh chân bỏ chạy để tránh đại nạn. Sau khi...

Tập mới nhất của 'Thương ngày nắng về': Đức Xoăn của Hồng Đăng có tiếng không hình

Tập mới nhất của 'Thương ngày nắng về': Đức Xoăn của Hồng Đăng có tiếng không hình

Toàn cảnh - 2 giờ, 56 phút trước

Tập 40 của 'Thương ngày nắng về' khiến dân tình không khỏi bất ngờ vì nhân vật của Hồng Đăng chỉ có giọng nói mà không có hình ảnh xuất hiện.

Khánh Vân cuồng nhiệt hát 'Rồi tới luôn', nhóm bạn ngồi cùng bàn cũng phải 'bất lực'

Khánh Vân cuồng nhiệt hát 'Rồi tới luôn', nhóm bạn ngồi cùng bàn cũng phải 'bất lực'

VIDEO - 2 giờ, 3 phút trước

Sẵn hơi men trong người, Khánh Vân đã thể hiện ca khúc ''Rồi tới luôn'' với một tinh thần đầy sự thoải mái, lắc lư cuồng nhiệt khiến cho những người ngồi cùng bàn...

20 năm một chặng đường, NTK Tommy Nguyễn ra mắt BST thời trang Nắng Sài Gòn

20 năm một chặng đường, NTK Tommy Nguyễn ra mắt BST thời trang Nắng Sài Gòn

Dòng sự kiện - 2 giờ, 8 phút trước

Nằm trong kế hoạch thực hiện show thời trang 20 năm một chặng đường, NTK Tommy Nguyễn ra mắt BST thời trang nắng Sài Gòn.

Người sáng tác ca khúc 'Sông Đắkrông mùa Xuân về' - nhạc sĩ Tố Hải qua đời

Người sáng tác ca khúc 'Sông Đắkrông mùa Xuân về' - nhạc sĩ Tố Hải qua đời

Chuyện làng sao - 2 giờ, 21 phút trước

Nhiều khán giả yêu mến ca khúc 'Sông Đắkrông mùa Xuân về', người thân, bạn bè đau buồn, xót xa khi nhạc sĩ Tố Hải qua đời.

Pha Lê tiết lộ từng yêu nhiều người giàu nhưng 'chưa bao giờ được xu nào'

Pha Lê tiết lộ từng yêu nhiều người giàu nhưng 'chưa bao giờ được xu nào'

Chuyện làng sao - 3 giờ, 41 phút trước

Được khuyên nên yêu và lấy người giàu có, ca sĩ Pha Lê lên tiếng nêu quan điểm của mình.

Phản ứng của Phương Trinh Jolie khi bị hỏi: 'Mua xe trả tiền ngân hàng chưa?' khiến dân mạng đều gật gù vỗ tay

Phản ứng của Phương Trinh Jolie khi bị hỏi: 'Mua xe trả tiền ngân hàng chưa?' khiến dân mạng đều gật gù...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 41 phút trước

Trước bình luận kém duyên của một netizen, Phương Trinh Jolie có màn đáp trả khiến ai cũng đồng tình.

Lệ Quyên khoe hình xăm mới, xóa luôn hình xăm tình yêu với Lâm Bảo Châu?

Lệ Quyên khoe hình xăm mới, xóa luôn hình xăm tình yêu với Lâm Bảo Châu?

Chuyện làng sao - 3 giờ, 41 phút trước

Ca sĩ Lệ Quyên khoe hình xăm mới ở cổ chân nhưng lại khiến nhiều người bán tín bán nghi.

Nam Thư bật khóc xin lỗi bản thân vì đã tự đặt ra áp lực, ngược đãi cảm xúc chính mình

Nam Thư bật khóc xin lỗi bản thân vì đã tự đặt ra áp lực, ngược đãi cảm xúc chính mình

Chuyện làng sao - 3 giờ trước

Câu chuyện của Nam Thư có lẽ cũng là câu chuyện chung của một số khán giả.

Lương Bằng Quang tiết lộ bị người lạ đấm rất nặng nhưng vẫn nhịn, lí do khiến nhiều người nể

Lương Bằng Quang tiết lộ bị người lạ đấm rất nặng nhưng vẫn nhịn, lí do khiến nhiều người nể

Chuyện làng sao - 3 giờ, 1 phút trước

Nhạc sĩ Lương Bằng Quang đã chia sẻ câu chuyện khó tin về sự nhẫn nhịn của mình.