Ngày càng có nhiều người mắc bệnh 'ung thư tuyến tụy' vì ăn quá nhiều đồ ngọt? Bác sĩ: 3 thói quen cần thay đổi sớm

10:59 12/09/2024

Trong suy nghĩ của nhiều người, các căn bệnh hiểm nghèo như ung thư phổi, ung thư gan, hay ung thư dạ dày được xem như những bóng ma thường trực, ám ảnh bởi tỷ lệ mắc bệnh cao và hậu quả nghiêm trọng.

Tuy nhiên, trong bản đồ ung thư mờ mịt ấy, lại ẩn giấu một kẻ thù còn đáng sợ hơn nhiều, chính là ung thư tuyến tụy – kẻ được mệnh danh là “vua của các loại ung thư”.

Đây không chỉ là một danh hiệu thông thường, mà là sự phản ánh chân thực của thực tế tàn nhẫn. Khoảng ba phần tư số bệnh nhân sau khi được chẩn đoán mắc ung thư tuyến tụy chỉ có thể sống thêm chưa đến một năm. Tỷ lệ sống sót sau 5 năm chỉ khoảng 5%, một con số quá mong manh, như đứng trước bờ vực sinh tử mà không thể vượt qua.

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, ung thư tuyến tụy

Ung thư tuyến tụy – cái tên làm bao người hoảng sợ – không chỉ là minh chứng cho sự mong manh của cuộc sống mà còn là thách thức lớn đối với ngành y học. Nó nhắc nhở chúng ta rằng trong bầu trời bao la của sự sống, luôn có những ngôi sao tỏa sáng theo cách đầy thử thách và đầy khó khăn.

Tại sao ung thư tuyến tụy thường được phát hiện ở giai đoạn muộn?

Ung thư tuyến tụy – căn bệnh âm thầm nhưng đầy nguy hiểm – được gắn liền với cái tên “nguy hiểm” bởi hai lý do chính, như lưỡi dao sắc bén. Thứ nhất, ở giai đoạn đầu, căn bệnh này rất khó phát hiện, với những triệu chứng nhẹ nhàng và dễ bị bỏ qua. Những cơn đau nhẹ ở vùng bụng trên, sự giảm hứng thú với đồ ăn, hay sự rối loạn tiêu hóa nhỏ nhặt thường bị nhầm lẫn với những căn bệnh thông thường khác, khiến nhiều bệnh nhân không nhận ra mình đã mắc phải căn bệnh hiểm nghèo này cho đến khi nó đã chuyển sang giai đoạn muộn.

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, ung thư tuyến tụy

Thứ hai, bản chất ác tính của ung thư tuyến tụy khiến tế bào ung thư lan rộng rất nhanh, xâm lấn các cơ quan lân cận như tá tràng, ống mật, khiến việc điều trị trở nên khó khăn hơn rất nhiều.

Khi bệnh nhân bắt đầu cảm thấy các triệu chứng rõ ràng hơn – mắt chuyển sang màu vàng do vàng da, những cơn đau dữ dội như dao đâm vào bụng – đó thường là dấu hiệu của giai đoạn muộn. Lúc này, việc phẫu thuật trở nên cực kỳ phức tạp và đầy thách thức, còn xạ trị và hóa trị dù là những phương pháp mạnh mẽ nhưng cũng thường không mang lại kết quả như mong đợi. Việc điều trị lúc này chỉ như một giấc mơ khó có thể chạm tới bến bờ của sự hồi phục.

Dấu hiệu sớm của ung thư tuyến tụy

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, ung thư tuyến tụy

Đau: Đau là một trong những dấu hiệu sớm nhất của ung thư tuyến tụy. Cơn đau có thể xuất hiện ở vùng lưng hoặc bụng trên, từ từ lan rộng và ngày càng nghiêm trọng hơn khi bệnh nhân cúi người hoặc nằm nghỉ.

Rối loạn tiêu hóa: Tuyến tụy đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa. Khi bị ung thư, tuyến tụy không còn khả năng sản xuất đủ enzyme tiêu hóa, dẫn đến mất cảm giác thèm ăn, đầy bụng, buồn nôn, ói mửa, và tiêu chảy.

Vàng da: Khi khối u trong tuyến tụy lớn dần, nó có thể chèn ép lên ống mật và gan, gây ra hiện tượng vàng da, khiến da và mắt của bệnh nhân chuyển sang màu vàng.

Sụt cân: Việc tuyến tụy bị tổn thương khiến quá trình tiêu hóa bị gián đoạn, gây ra hiện tượng sụt cân nhanh chóng do cơ thể không hấp thụ được dinh dưỡng cần thiết.

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, ung thư tuyến tụy

Sốt cao: Một số bệnh nhân ung thư tuyến tụy có thể bị sốt cao kèm theo cảm giác ớn lạnh, đặc biệt khi bệnh đã tiến triển đến giai đoạn muộn.

Sự gia tăng số ca mắc ung thư tuyến tụy có phải do tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt?

Trong xã hội hiện đại, tỷ lệ mắc ung thư tuyến tụy ngày càng tăng, và một trong những nguyên nhân tiềm ẩn chính là việc tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt. Đồ ngọt, với hương vị quyến rũ, đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của nhiều người. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều đường lại là một nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe.

Khi lượng đường trong máu tăng đột ngột sau khi ăn đồ ngọt, tuyến tụy phải làm việc không ngừng để sản xuất insulin, một loại hormone giúp điều chỉnh đường huyết. Nếu tình trạng này kéo dài, tuyến tụy sẽ bị quá tải, gây ra những tổn thương nghiêm trọng và làm tăng nguy cơ phát triển ung thư tuyến tụy.

Để bảo vệ sức khỏe, chúng ta cần hạn chế tiêu thụ đồ ngọt và chuyển sang các sản phẩm ít đường hoặc không đường. Đồng thời, cần tăng cường tuyên truyền kiến thức về ung thư tuyến tụy và các nguyên nhân tiềm ẩn như việc tiêu thụ quá nhiều đường, nhằm giúp mọi người hiểu rõ hơn về cách phòng tránh căn bệnh nguy hiểm này.

Bác sĩ khuyến cáo: 3 thói quen cần thay đổi sớm

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, ung thư tuyến tụy

Hạn chế tiêu thụ thực phẩm giàu chất béo: Thực phẩm giàu chất béo như thịt mỡ, thức ăn nhanh không chỉ khiến cơ thể tích tụ mỡ thừa mà còn buộc tuyến tụy phải hoạt động quá tải để tiêu hóa chất béo, gây tổn hại đến các mô của tuyến tụy và làm tăng nguy cơ ung thư.

Tránh ăn uống quá độ: Ăn uống vô độ không chỉ làm tổn thương dạ dày mà còn gây ra viêm tụy cấp, dẫn đến nguy cơ ung thư tuyến tụy trong tương lai. Hãy tập thói quen ăn uống chậm rãi, nhai kỹ và duy trì chế độ ăn uống cân đối.

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, ung thư tuyến tụy

Hạn chế uống rượu: Uống rượu nhiều là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu gây ung thư tuyến tụy. Việc tiêu thụ rượu trong thời gian dài gây tổn thương tuyến tụy, làm tăng nguy cơ phát triển ung thư. Hãy hạn chế hoặc bỏ rượu để bảo vệ sức khỏe tuyến tụy.

Cách điều trị ung thư tuyến tụy

Phẫu thuật cắt bỏ: Đối với những bệnh nhân may mắn được chẩn đoán ở giai đoạn sớm, phẫu thuật là phương pháp điều trị hiệu quả nhất, giúp loại bỏ khối u. Các phương pháp như cắt bỏ tá tụy hay cắt bỏ lách có thể được sử dụng tùy vào tình trạng bệnh.

Xạ trị: Xạ trị sử dụng tia X hoặc proton để tiêu diệt các tế bào ung thư. Phương pháp này thường được kết hợp với phẫu thuật và hóa trị để tăng hiệu quả điều trị.

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, ung thư tuyến tụy

Hóa trị: Hóa trị sử dụng các loại thuốc như gemcitabine, oxaliplatin, và 5-fluorouracil để tiêu diệt tế bào ung thư, giúp thu nhỏ khối u và giảm đau.

Liệu pháp nhắm trúng đích: Liệu pháp này sử dụng các loại thuốc đặc biệt để tấn công vào các phân tử liên quan đến sự phát triển của ung thư, giúp ngăn chặn hoặc làm chậm sự phát triển của khối u.

Liệu pháp miễn dịch: Đây là phương pháp mới, kích thích hệ miễn dịch của cơ thể để tấn công các tế bào ung thư. Mặc dù vẫn đang trong giai đoạn nghiên cứu, liệu pháp này đã mang lại hy vọng cho một số bệnh nhân ung thư tuyến tụy.

Thử nghiệm lâm sàng: Thử nghiệm lâm sàng là cơ hội cho bệnh nhân thử nghiệm các phương pháp điều trị mới. Đây có thể là một tia hy vọng cho những bệnh nhân đã không còn đáp ứng với các phương pháp điều trị truyền thống.

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, ung thư tuyến tụy

Hỗ trợ dinh dưỡng: Đối với bệnh nhân ung thư tuyến tụy, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe. Một chế độ ăn uống cân đối và giàu dinh dưỡng có thể giúp bệnh nhân tăng cường sức đề kháng và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Kiểm soát đau và chăm sóc hỗ trợ: Quản lý đau và chăm sóc hỗ trợ giúp giảm bớt đau đớn và cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Từ thuốc giảm đau đến liệu pháp tâm lý, mỗi biện pháp đều mang lại sự thoải mái và giúp bệnh nhân có thêm sức mạnh để chiến đấu với căn bệnh.

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, ung thư tuyến tụy

Mặc dù ung thư tuyến tụy được mệnh danh là “vua của các loại ung thư” nhưng mọi tiến bộ trong y học đều thách thức sự thống trị của nó. Chẩn đoán sớm và kế hoạch điều trị toàn diện giống như hai “thanh kiếm” phối hợp với nhau để mang lại sự sống cho bệnh nhân.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/ngay-cang-co-nhieu-nguoi-mac-benh-ung-thu-tuyen-tuy-vi-an-qua-nhieu-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/ngay-cang-co-nhieu-nguoi-mac-benh-ung-thu-tuyen-tuy-vi-an-qua-nhieu-do-ngot-bac-si-3-thoi-quen-can-thay-doi-som-vz102998.html

3 đặc điểm con cái bất hiếu ngay từ nhỏ, cha mẹ cần lưu tâm nếu không muốn hỏng cả tương lai

3 đặc điểm con cái bất hiếu ngay từ nhỏ, cha mẹ cần lưu tâm nếu không muốn hỏng cả tương lai...

Chăm con - 7 giờ, 23 phút trước

Tính cách của trẻ giống như một hạt giống, chứa đựng tiềm năng phát triển trong tương lai. Để vun trồng một tương lai tốt đẹp cho con, cha mẹ cần nhận biết sớm...

Ai sống lâu hơn, người đi nhanh hay người đi chậm? Đi bộ kiểu này có thể tăng tuổi thọ thêm 15 - 20 năm

Ai sống lâu hơn, người đi nhanh hay người đi chậm? Đi bộ kiểu này có thể tăng tuổi thọ thêm 15...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước

Đối với người lớn tuổi, đi bộ có vẻ là cách phù hợp nhất để duy trì sức khỏe. Một mặt, đi bộ tương đối chậm và ít bị chấn thương do tai nạn....

Không phải Nhật Bản, đây mới là quốc gia có dân sống thọ nhất thế giới dù họ có số giờ làm việc nhiều nhất thế giới

Không phải Nhật Bản, đây mới là quốc gia có dân sống thọ nhất thế giới dù họ có số giờ làm...

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 19 giờ trước

Khi nói đến quốc giá có dân số sống thọ nhất, nhiều người sẽ nghĩ đó là Nhật Bản. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, Hồng Kông đã đi đúng hướng, phá vỡ...

Tại sao phụ nữ sau khi sinh thường phải ở cữ? Tôi có thể tắm trong thời gian ở cữ không?

Tại sao phụ nữ sau khi sinh thường phải ở cữ? Tôi có thể tắm trong thời gian ở cữ không?

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 2 giờ trước

Tục lệ "ở cữ" sau khi sinh đã tồn tại hàng thế kỷ, và ở nhiều nơi trên thế giới, đặc biệt là trong các nền văn hóa Á Đông như Việt Nam và...

Có câu: 'Thịt lợn không mua thịt cổ, mua cá không mua cá diếc', tại sao lại như vậy?

Có câu: 'Thịt lợn không mua thịt cổ, mua cá không mua cá diếc', tại sao lại như vậy?

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 6 giờ trước

Câu nói "Thịt lợn không mua thịt cổ, mua cá không mua cá diếc" đã được truyền miệng từ đời này sang đời khác. Đây không chỉ là một câu tục ngữ, mà còn...

Nguyễn Đình Lực- Thành công với giống gà rừng saipan: Mô hình phát triển kinh tế mới

Nguyễn Đình Lực- Thành công với giống gà rừng saipan: Mô hình phát triển kinh tế mới

Doanh nghiệp - 3 giờ, 8 phút trước

Anh Nguyễn Đình Lực sinh ra và lớn lên tại Thanh Hóa với sự cần cù, chịu khó, mạnh dạn ứng dụng khoa học, kỹ thuật vào chăn nuôi đã thành công với mô...

Người phụ nữ thanh lịch nhất tôi từng thấy, yêu thích 4 gam màu này trong mùa thu, thể hiện sự thời trang, trẻ trung

Người phụ nữ thanh lịch nhất tôi từng thấy, yêu thích 4 gam màu này trong mùa thu, thể hiện sự thời...

Thời trang + - 4 giờ, 10 phút trước

Trong cuộc đời luôn có một số phụ nữ. Dù bạn đang ở trong hoàn cảnh nào, bạn vẫn có thể sống thật với trái tim mình. Đừng chạy theo đám đông và đừng...

Không học giỏi môn nào nên học ngành gì vẫn 'hái ra tiền' trong tương lai?

Không học giỏi môn nào nên học ngành gì vẫn 'hái ra tiền' trong tương lai?

Kiến thức - 4 giờ, 18 phút trước

Tiêu chí đầu tiên và rất quan trọng khi lựa chọn ngành nghề là phụ thuộc vào học lực. Nhưng nếu không học giỏi môn nào, bạn nên chọn nghề gì để có thu...

Một kiểu 'lừa đảo mới' xuất hiện ở chợ, hầu hết mọi người đều bị lừa mà không biết, bạn có bị lừa không?

Một kiểu 'lừa đảo mới' xuất hiện ở chợ, hầu hết mọi người đều bị lừa mà không biết, bạn có bị...

Kiến thức - 4 giờ, 19 phút trước

Siêu thị, các nền tảng mua sắm đã trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người, đặc biệt là giới trẻ. Chỉ cần một vài thao tác trên điện thoại, họ đã có...

Tại sao mắm tôm lại sủi bọt sau khi vắt chanh?

Tại sao mắm tôm lại sủi bọt sau khi vắt chanh?

Kiến thức - 4 giờ, 19 phút trước

Mắm tôm là thứ gia vị đặc trưng tạo nên nét riêng của ẩm thực Việt Nam. Khi ăn mắm tôm, nhiều người thường vắt chanh để mắm tôm có hương vị ngon hơn....

Hồ Ngọc Hà song ca cùng người yêu cũ Đức Trí

Phát hiện cục đá lạ ở Bình Định, có khả năng chống được bệnh ung thư, giá tiền tỷ chủ nhân vẫn không bán

Phát hiện cục đá lạ ở Bình Định, có khả năng chống được bệnh ung thư, giá tiền tỷ chủ nhân vẫn...

Kiến thức - 5 giờ, 47 phút trước

Cục đá nặng 1,2 kg, ban đầu có mùi tanh nhưng sau một thời gian lại tỏa ra mùi thơm giống hương trầm, nhiều người cho rằng nó chính là kho báu của đại...

Tết Trùng Cửu năm 2024 thắp hương vào giờ nào đẹp nhất?

Tết Trùng Cửu năm 2024 thắp hương vào giờ nào đẹp nhất?

Kiến thức - 5 giờ, 50 phút trước

Dưới đây là gợi ý khung giờ đẹp thắp hương Tết Trùng Cửu năm 2024, mọi người nên lưu ý.

Học theo cảnh báo không vứt giấy vệ sinh vào bồn cầu, gia chủ hết hồn vì nhà tắm bốc mùi kinh khủng! Vậy phải vứt giấy vệ sinh vào đâu?

Học theo cảnh báo không vứt giấy vệ sinh vào bồn cầu, gia chủ hết hồn vì nhà tắm bốc mùi kinh...

Làm sao - 5 giờ, 50 phút trước

Mỗi lần đi vệ sinh tại những nơi công cộng hoặc trung tâm thương mại, chúng ta đều bắt gặp dòng chữ như 'không vứt giấy vệ sinh vào bồn cầu', vậy phải vứt...

Vợ một cầu thủ Việt nổi tiếng gây tranh cãi vì ăn mặc xuề xoà khi đi du lịch châu Âu

Vợ một cầu thủ Việt nổi tiếng gây tranh cãi vì ăn mặc xuề xoà khi đi du lịch châu Âu

Chuyện làng sao - 5 giờ, 6 phút trước

Đây không phải lần đầu tiên nàng Wags này bị chê vì gu ăn mặc dù trên người cô dát toàn đồ hàng hiệu đắt tiền.

Ai sinh nhật âm lịch rơi vào ba ngày này? Ba năm tới sẽ có lộc lớn, có lượng tiền tiết kiệm khổng lồ và sống hạnh phúc

Ai sinh nhật âm lịch rơi vào ba ngày này? Ba năm tới sẽ có lộc lớn, có lượng tiền tiết kiệm...

Đời sống số - 5 giờ, 15 phút trước

Nếu bạn sinh vào 3 ngày âm lịch này, bạn sẽ gặp nhiều may mắn trong cuộc sống và được hưởng nhiều hạnh phúc nhất.

Diễn viên 'Kính vạn hoa' nổi tiếng một thời giờ được bắt gặp đi bán phá lấu

Diễn viên 'Kính vạn hoa' nổi tiếng một thời giờ được bắt gặp đi bán phá lấu

Chuyện làng sao - 6 giờ, 47 phút trước

Nhiều năm sau vai diễn trong 'Kính vạn hoa', Huỳnh Ngân hiện tại có cuộc sống mưu sinh vô cùng vất vả.

Xôn xao biển số xe máy mới có hai chữ cái: Quy định mới giải thích thế nào?

Xôn xao biển số xe máy mới có hai chữ cái: Quy định mới giải thích thế nào?

Kiến thức - 6 giờ, 52 phút trước

Từ 15/8/2023, biển số xe máy mới gồm hai chữ cái đã được áp dụng, vậy đâu là lý do cho sự thay đổi này?

Một phát hiện bất ngờ từ Đại học Harvard: Những người thức dậy vào thời điểm này buổi sáng có khả năng sống lâu hơn những người khác 20 năm!

Một phát hiện bất ngờ từ Đại học Harvard: Những người thức dậy vào thời điểm này buổi sáng có khả năng...

Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 9 phút trước

Trong cuộc sống hiện đại bận rộn, chúng ta luôn tìm kiếm chiếc chìa khóa mở ra cánh cửa dẫn đến sức khỏe và tuổi thọ. Từ chế độ ăn uống cân bằng đến...

Tháng 10/2024 có 5 ngày đặc biệt thu hút tài lộc, chuyện lạ hơn 800 trăm năm mới có một lần: Thực hư thế nào?

Tháng 10/2024 có 5 ngày đặc biệt thu hút tài lộc, chuyện lạ hơn 800 trăm năm mới có một lần: Thực...

Kiến thức - 6 giờ, 12 phút trước

Cộng đồng mạng đang rộ lên về một hiện tượng "kỳ lạ" phải hơn 800 năm mới xảy ra một lần, nhiều người chia sẻ vì tin rằng việc nhìn thấy và đăng lại...

Có một bí quyết để bóc vỏ hạt dẻ sống mà không cần dùng đến kéo

Có một bí quyết để bóc vỏ hạt dẻ sống mà không cần dùng đến kéo

Kiến thức - 6 giờ, 13 phút trước

Những mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn bóc hạt dẻ một cách nhanh chóng và đơn giản.

Võ Hạ Trâm tiết lộ từng suýt trầm cảm trong lần mang thai đầu, bật mí kinh nghiệm dưỡng thai trước ngày lâm bồn

Võ Hạ Trâm tiết lộ từng suýt trầm cảm trong lần mang thai đầu, bật mí kinh nghiệm dưỡng thai trước ngày...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 22 phút trước

Ca sĩ Võ Hạ Trâm bật mí kinh nghiệm dưỡng thai trước ngày vỡ chum khiến netizen không khỏi quan tâm.

Loại thực phẩm này có thể đẩy nhanh quá trình suy giảm trí não! Nếu không muốn già đi và mắc chứng mất trí nhớ, bạn nên dừng lại

Loại thực phẩm này có thể đẩy nhanh quá trình suy giảm trí não! Nếu không muốn già đi và mắc chứng...

Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 22 phút trước

Chế độ ăn uống không khoa học có thể ảnh hưởng đến trí não. Hãy cùng tìm hiểu nhé.

Không muốn thất thoát tài tộc, đừng dại để 7 đồ vật ở ban công lâu dài

Không muốn thất thoát tài tộc, đừng dại để 7 đồ vật ở ban công lâu dài

Phong thủy - 7 giờ, 45 phút trước

Ban công là vị trí đặc biệt trong nhà, có tác dụng đón dương khí, giao lưu với tự nhiên. Vì thế mà có những đồ vật không nên để ở ban công dù...

Sao Việt hôm nay 8/10/2024: Phương Thanh từng bị đồn tát Hà Hồ, mối quan hệ giờ ra sao? Số tiền NS Chí Trung được bạn gái cho tiêu vặt mỗi ngày

Sao Việt hôm nay 8/10/2024: Phương Thanh từng bị đồn tát Hà Hồ, mối quan hệ giờ ra sao? Số tiền NS...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 47 phút trước

Tin sao Việt hot nhất ngày 8/10/2024: Cái nắm tay này chứng minh cho mối quan hệ hiện tại giữa 'Nữ hoàng giải trí' và đàn chị Phương Thanh sau ồn ào mâu thuẫn...

Đại gia Cao Toàn Mỹ hiện ra sao sau vụ kiện chấn động với Hoa hậu Trương Hồ Phương Nga?

Đại gia Cao Toàn Mỹ hiện ra sao sau vụ kiện chấn động với Hoa hậu Trương Hồ Phương Nga?

Chuyện làng sao - 7 giờ, 47 phút trước

Gần 10 năm sau vụ kiện Hoa hậu Trương Hồ Phương Nga gây chấn động làng giải trí Việt thời đó, cái tên Cao Toàn Mỹ dần bị lãng quên. Hiện tại, cuộc sống...