Lợi ích của ngủ trưa

Nhiều người trung niên và người cao tuổi rất lo lắng về mái tóc bạc trắng của mình. Để trông tươm tất hơn, nhiều người đã nhuộm tóc từ độ tuổi 40, nhuộm hai lần một năm, và luôn nhuộm vào dịp năm mới và các ngày lễ, và đã làm như vậy trong hơn mười năm.

Gần đây, những tuyên bố về rau sam đã được nhắc đến nhiều lần trên mạng, trong đó tuyên bố gây chú ý nhất là nó "thanh lọc 80% độc tố khỏi gan trong 40 giờ". Tuyên bố này dễ bị khuếch đại trong quá trình lan truyền và dễ dẫn đến hiểu lầm.

Đa số người trung niên và người cao tuổi đều mắc phải sai lầm này: họ dành cả đời tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ và từ bỏ đồ ngọt, nhưng lại bỏ qua những thực phẩm thiết yếu, vốn là mối nguy hại sức khỏe tiềm ẩn lớn nhất.

Tại sao một người chăm sóc sức khỏe và phòng ngừa ung thư tốt như vậy lại không khỏe mạnh bằng người ăn uống tùy tiện? Trên thực tế, hầu hết người trung niên và người cao tuổi đã đi sai hướng trong việc phòng ngừa ung thư ngay từ đầu.

Nhiều người chỉ chú trọng uống đủ nước mà bỏ qua thời điểm bổ sung nước trong ngày. Theo một bác sĩ chuyên khoa thận, duy trì thói quen uống nước vào 2 thời điểm nhất định có thể giúp hạn chế tình trạng máu cô đặc, góp phần giảm nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim.

Đây là lý do cốt lõi tại sao nhiều người trung niên và người cao tuổi gặp vấn đề sức khỏe khi cố gắng duy trì chế độ ăn uống lành mạnh bằng cách ăn thịt.

Mùa hè đã đến, và máy điều hòa không khí trở thành cứu tinh giúp mọi người chống chọi với cái nóng. Tuy nhiên, bạn có biết rằng trong khi tận hưởng sự mát mẻ do máy điều hòa mang lại, một số chi tiết tưởng chừng như không đáng kể lại có thể âm thầm gây hại cho sức khỏe của chúng ta?

Vào tháng 5 năm 2026, một báo cáo từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã khiến vô số người ngừng vuốt ngón tay trên màn hình.

Khi ông Quang được đưa vào xe cứu thương, ông đã bất tỉnh. Điều kỳ lạ là, khi vợ ông tìm thấy, ông đang nằm trên mặt đất, miệng méo mó và không thể cử động, mà không có bất kỳ dấu hiệu báo trước nào.

Đinh lăng (Polyscias fruticosa), thuộc họ Ngũ gia bì (Araliaceae), từ lâu được người Việt ví như "sâm Nam" nhờ chứa nhiều hoạt chất quý và thường được sử dụng để bồi bổ sức khỏe.