Chủ nhật, 20/07/2025
So với các sinh vật khác, cấu trúc cơ thể con người thực sự rất "thần kỳ". Chúng ta không chỉ có hệ hô hấp, tiêu hóa, tuần hoàn, các hệ thống khác, mà còn có sự hoạt động chung và sự phối hợp lẫn nhau của các hệ thống này. Cuộc sống và sức khỏe của chúng ta có thể được duy trì bình thường. Bất kể hệ thống nào trong cơ thể con người có bất thường, tình trạng thể chất của toàn bộ con người sẽ bị tổn hại rất lớn, và các loại bệnh tật sẽ theo sau.
Ruột là thành viên chủ chốt của hệ tiêu hóa con người. Một khi chức năng bình thường của nó bị rối loạn, hoạt động bình thường của toàn bộ hệ tiêu hóa sẽ "sụp đổ", không chỉ gây nguy hiểm cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến cuộc sống bình thường. Lúc này, nếu muốn phục hồi sức khỏe, cần phải "tắm" cho ruột. Vậy bạn nên làm như thế nào? Trên thực tế, 5 loại thực phẩm này có thể là "nước tắm" tốt nhất của bạn.
Ăn những thực phẩm này thường xuyên có thể giúp cho ruột sạch sẽ (Ảnh minh họa)
1. Rau bina
Rau bina là một loại rau có hàm lượng chất xơ cao, có thể thúc đẩy nhu động ruột của con người, giúp ruột bài tiết chất thải và độc tố. Do đó, sử dụng rau bina để làm sạch ruột là rất phù hợp. Ngoài ra, rau bina còn giàu chất chống oxy hóa, có thể phát huy tác dụng chống lão hóa ở một mức độ nhất định, thúc đẩy sức sống của não.
2. Đu đủ
Đu đủ có chứa một thành phần gọi là pectin có thể giúp ruột người bài tiết các chất dư thừa. Không chỉ vậy, đu đủ còn giàu vitamin và các chất dinh dưỡng khác, về cơ bản có thể đáp ứng nhu cầu của cơ thể con người. Do đó, ăn nhiều đu đủ mỗi ngày cũng sẽ có lợi ích rõ ràng cho việc duy trì sức khỏe của bản thân, đặc biệt là đối với phụ nữ. Ăn nhiều đu đủ cũng có thể giúp họ duy trì đường nét hoàn hảo.
3. Tảo bẹ
Tảo bẹ rất giàu iốt, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nguyên tố này có thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa triglyceride trong máu ở một mức độ nhất định, làm giảm hàm lượng cholesterol và chất béo trong cơ thể và ngăn ngừa sự tích tụ của chúng. Ngoài ra, tảo bẹ còn chứa một chất gọi là alginate, sau khi được cơ thể con người tiêu thụ, có thể sản sinh ra một chất giống như thạch trong cơ thể, có thể giúp "bám dính" vào rác và chất thải trong ruột, từ đó có tác dụng làm sạch ruột.
4. Sữa chua
Uống sữa chua không chỉ có thể thỏa mãn cơn thèm ăn mà còn có thể tắm rửa cho ruột. Hàm lượng canxi trong sữa chua tương đối cao, có thể giúp cơ thể con người bổ sung canxi. Ngoài ra, sữa chua rất giàu vi khuẩn lactobacilli, có thể giúp điều chỉnh sự cân bằng vi khuẩn trong ruột người, thúc đẩy nhu động ruột, do đó phát huy tác dụng thanh lọc ruột.
5. Mộc nhĩ
Mọi người đều biết rằng mộc nhĩ đen là một loại thực phẩm thực sự có thể đóng một vai trò nhất định trong việc bổ sung khí và kích hoạt lưu thông máu, nhưng trên thực tế, tác dụng của mộc nhĩ đen còn hơn thế nữa. Nó cũng có thể giúp cơ thể con người thanh lọc ruột. Điều này chủ yếu là do mộc nhĩ đen rất giàu chất gôm thực vật và chất này có khả năng hấp phụ mạnh. Nó có thể "bám" vào rác trong ruột người và nhẹ nhàng đưa chúng ra khỏi cơ thể. Nó cũng có thể đẩy nhanh nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón. Do đó, nó cũng là một " nước tắm" tốt cho đường ruột.
"Ngủ với điều hòa hay bật quạt vào ban đêm thì tốt hơn?". Người phụ...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước
Ngô từ lâu đã chiếm được cảm tình của nhiều người bởi giá trị dinh dưỡng dồi dào, tiện lợi trong chế biến. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo không phải...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Trong những năm gần đây, chứng khó chịu ở dạ dày dường như đã trở thành "đặc điểm chuẩn mực" đối với người hiện đại. Từ chứng đầy hơi thỉnh thoảng đến đau dạ...
Chăm con - 1 ngày, 8 giờ trước
Ai làm cha mẹ cũng mong con mình trở nên xuất chúng, thông minh hơn bạn bè đồng trang lứa. Tuy nhiên, sự khác biệt về mức độ thông minh ở trẻ là điều...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 12 giờ trước
Bông cải xanh luôn được ca ngợi là 'siêu thực phẩm' chống ung thư, nhưng ít ai biết rằng có một loại rau dân dã, giá rẻ bèo lại chứa đựng sức mạnh phòng...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước
Ngày 17/7, Thư ký báo chí Nhà Trắng Karoline Leavitt đã thông báo về tình hình sức khoẻ của Tổng thống Mỹ Donald Trump.
Đời sống số - 1 giờ, 6 phút trước
Tài khoản ngân hàng sẽ bị đóng nếu không phát sinh giao dịch trong thời gian từ 6 đến 12 tháng.
Kiến thức - 2 giờ, 37 phút trước
Vượt đèn đỏ là lỗi vi phạm khá phổ biến với mức phạt cao. Tuy nhiên, một lỗi cũng phổ biến không kém là đè vạch kẻ đường (hoặc đi quá vạch kẻ đường)...
Tin trong ngày - 2 giờ, 7 phút trước
UBND tỉnh Phú Thọ phê duyệt quy hoạch khu công nghiệp Trung Hà II và Phù Ninh không chỉ giúp nâng cao khả năng cạnh tranh, mà còn góp phần vào sự phát triển...
Tin trong ngày - 3 giờ, 36 phút trước
Người dân không bắt buộc phải đổi căn cước công dân (CCCD) sau khi địa phương thực hiện sáp nhập hoặc điều chỉnh địa giới hành chính. Thông báo này được Công an phường...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 16 phút trước
Hoa hậu Kỳ Duyên không giấu được sự bức xúc khi ảnh riêng tư với Hoa hậu Thiên Ân bị phát tán.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 22 phút trước
Tin sao Việt 20/7/2025: Quản lý của Huỳnh Anh Tuấn đã bất ngờ chia sẻ đoạn video ghi lại hình ảnh đầu tiên của nam diễn viên sau khi vượt qua cơn đột quỵ....
Kiến thức - 3 giờ, 26 phút trước
Thông tư 73 của Bộ Công an quy định việc CSGT dừng phương tiện sẽ kiểm tra việc chấp hành các quy định về quy tắc giao thông đường bộ.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 32 phút trước
Vừa qua trong khuôn khổ chương trình “ TiktokShop Vietnam Summit 2025” cùng với Ngọc Trinh, Diệp Lâm Anh, Long Chun… Chàng MC truyền hình Nguyễn Quang Tâm đã vinh dự nhận giải thưởng...
Tin trong ngày - 4 giờ, 36 phút trước
Đây là vấn đề khá nhiều người quan tâm bởi đôi khi đèn pha sợi đốt cũ ánh sáng không đủ để di chuyển trong điều kiện thiếu sáng khiến họ có nhu cầu...
Kiến thức - 5 giờ, 37 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024 sẽ chính thức có hiệu lực, không chỉ điều chỉnh các quy định về tuổi nghỉ hưu mà còn có những thay đổi...
Kiến thức - 5 giờ, 44 phút trước
Để hỗ trợ thí sinh có cái nhìn tổng quan và đưa ra lựa chọn phù hợp nhất, dưới đây là điểm chuẩn của Học viện Ngoại giao trong 3 năm qua, cùng với...
Tin trong ngày - 5 giờ, 45 phút trước
Năm nay, công tác tuyển sinh đại học (ĐH) chứng kiến nhiều điểm khác biệt so với các năm trước, đáng chú ý là việc xét tuyển cùng một đợt và sự chênh lệch...
Tin trong ngày - 5 giờ, 46 phút trước
Theo nhận định từ các chuyên gia, phổ điểm thi tốt nghiệp THPT năm nay sẽ tác động đáng kể đến điểm chuẩn đầu vào của trường Đại học Y Hà Nội. Đặc biệt,...
Đời sống số - 5 giờ, 47 phút trước
Ngày 21 tháng 7 là thứ Hai, ngày 27 tháng 6 âm lịch. Trong môi trường như vậy, con giáp nào nên thận trọng hơn? Và làm thế nào để điều chỉnh?
Đời sống số - 5 giờ, 7 phút trước
Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý vui để khám phá tính cách và tiềm năng sức khỏe lâu dài của bạn dựa trên quả đào bạn yêu thích. Hãy nhìn 4 hình...
Kiến thức - 5 giờ, 21 phút trước
Theo quy định mới nhất, người dân sẽ không phải đến cơ quan công an để đổi thẻ CCCD?
Kiến thức - 6 giờ, 37 phút trước
Từ 1/7/2025, Chính phủ thay thế mức lương cơ sở 2,34 triệu đồng bằng mức tham chiếu mới.
Tin trong ngày - 6 giờ, 54 phút trước
Bộ Tài chính hoàn thiện hồ sơ trình Chính phủ dự thảo Nghị định sửa đổi, bổ sung Quyết định số 269 về chế độ phụ cấp phục vụ đối với cán bộ, công...
Tin trong ngày - 6 giờ, 7 phút trước
Sắp tới khi quy định của luật chính thức có hiệu lực, nhà giáo còn được hưởng thêm các khoản phụ cấp đặc thù, trách nhiệm, ưu đãi, trợ cấp vùng khó khăn, trợ...
VIDEO - 6 giờ, 14 phút trước
Đình Tú và Ngọc Huyền tiếp tục khiến dân tình "dậy sóng" với đoạn clip hơn 1 phút ghi lại những khoảnh khắc lãng mạn, ngọt ngào trước ngày cưới.