Thứ sáu, 26/04/2024
Táo bón
Bã thức ăn đã tiêu hóa nằm lại trong ruột quá lâu khiến nước chứa trong đó không được hấp thụ trở nên khô cứng, khó thải ra ngoài dẫn đến rất lâu mới đi đại tiện một lần, thường là 2-3 ngày mới đi đại tiện được, rất khó tống xuất ra ngoài, phân giống như phân cừu hoặc phân ngựa, đây là táo bón!
Như vậy nếu như đại tiện bình thường, có thể đại tiện vào hai thời điểm này, vậy thì xin chúc mừng bạn, dạ dày rất khỏe mạnh, còn có thể cộng điểm trường thọ.
Thời điểm thứ nhất: sau khi ngủ dậy vào buổi sáng (trong khoảng thời gian từ 6-7 giờ)
Chúng ta phải đi đại tiện vì thức ăn đi vào cơ thể được tiêu hóa, tạo thành chất cặn bã, những chất cặn bã này không có lợi cho cơ thể nên cần được đào thải ra ngoài, thông thường sau khi ăn thức ăn, chất cặn bã sẽ được đào thải trong vòng 24 giờ!
Thì thời điểm buổi sáng tức là sau khi ngủ dậy là thời điểm tốt nhất, lúc này đại tiện xong sẽ rỗng ruột, bữa sáng và bữa trưa ăn vào thời điểm này sẽ được hấp thu tốt hơn. Nó có thể tránh được sự hấp thụ thứ cấp của chất cặn bã còn sót lại trong đường ruột, làm giảm khối lượng công việc của đường ruột. Tuy nhiên, mọi người đều khác nhau, và thời điểm này sau khi thức dậy vào buổi sáng không phải là thời điểm tốt nhất duy nhất.
2. Ngoài buổi sáng, trước khi đi ngủ cũng là thời điểm tốt nhất để đi đại tiện!
Bởi vì thói quen đại tiện của mỗi người là khác nhau, có người đi tiêu vào buổi sáng, có người đi tiêu vào buổi tối, hoặc, nhưng thời điểm tốt nhất để đi đại tiện là buổi sáng khi thức dậy và trước khi đi ngủ. Một số người khi ngủ sẽ xảy ra quá trình hấp thụ thứ cấp trong ruột, cặn bã còn sót lại trong ruột sẽ được hấp thụ trở lại, lúc này cặn bã thực chất không còn dinh dưỡng, chỉ còn lại một số chất độc và nước, sẽ cung cấp cho đường ruột. Mang theo gánh nặng và ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột! Vì vậy, đại tiện trước khi đi ngủ vào buổi tối là một trong những thời điểm đại tiện tốt nhất!
Vì vậy, trong một ngày, tốt nhất cơ thể con người nên đi đại tiện 1-2 lần!
Mỗi ngày đi đại tiện 1-2 lần là tốt nhất, có thể thải cặn bã ra ngoài kịp thời, rất có ích cho dạ dày và đường ruột, giảm bớt gánh nặng!
Thông thường, người bị táo bón có thể do 3 nguyên nhân này!
1. Thường xuyên ăn đồ cay, dầu mỡ
Về cơ bản đây là cách gọi chung cho những thức ăn có vị nặng, sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày, ảnh hưởng đến nhu động và tiêu hóa của đường tiêu hóa, rất dễ dẫn đến rối loạn chức năng tiêu hóa của dạ dày, thông thường nên cố gắng hết sức tránh.
2. Thực phẩm thiếu chất xơ
Nhiều người không thích ăn rau củ hay ngũ cốc thô, dễ khiến cơ thể thiếu chất xơ, ảnh hưởng đến tiêu hóa đường ruột.
3. Uống ít nước
Khi cơ thể không đủ nước, cơ thể sẽ tự động tìm kiếm nước, và chất cặn bã còn lại trong ruột có thể được tái hấp thu, và nước sẽ được hấp thụ, dẫn đến khô, khó bài tiết và táo bón.
Vì vậy, nhớ uống nhiều nước và bổ sung nhiều chất xơ, có thể khiến đường ruột ngày càng tốt hơn, cộng điểm kéo dài tuổi thọ!
Nguồn: http://baove.congly.vn/neu-moi-ngay-ban-di-dai-tien-vao-hai-thoi-diem-nay-thi-da-day-cua-ban-se-rat-..
Cuộc sống hiện đại có rất nhiều yếu tố gây bất lợi cho sức khỏe...
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 29 phút trước
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều ký sinh trùng.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước
Mùa xuân là mùa phục hồi của trái đất. Vạn vật đang dâng trào sức sống. Rau quả tươi theo mùa lần lượt được bày bán trên thị trường, mang đến cơ hội tốt...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh và sự sống động của xương. Ngược lại, tình trạng loãng xương giống như làn gió lạnh lẽo, âm...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 18 giờ trước
Nhờ hàng loạt các ưu điểm vượt trội và các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, Noni Enzyme đã trở thành một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu thị...
Chăm sóc sức khỏe - 1 giờ, 17 phút trước
Tọa lạc tại vị trí đắc địa ngay trung tâm quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh, Phòng khám đa khoa Tân Bình (495 Cộng Hòa, Phường 15, Quận Tân Bình) nổi lên như...
Đời sống trẻ - 2 giờ, 43 phút trước
Người Hàn Quốc nổi tiếng khắp thế giới với vẻ ngoài thu hút là kết quả của một sự pha trộn hoàn hảo giữa di truyền, chăm sóc cá nhân và một nền văn...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 43 phút trước
Nam diễn viên Kim Soo Hyun từng trải qua cảm giác ngượng ngùng, xấu hổ trước mặt đàn em Kim Bum.
Kiến thức - 2 giờ, 1 phút trước
Khi đi du lịch hoặc công tác, cần phải ở khách sạn, nhiều người thường thắc mắc tại sao nhiều khách sạn lại sử dụng tấm kính trong suốt để ngăn cách giữa phòng...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 16 phút trước
Lí do khiến Bảo Anh công khai con gái 13 tháng tuổi của mình.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 16 phút trước
Kỳ Duyên đã bất ngờ thả tim vào bài đăng của Minh Triệu.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 17 phút trước
Ca sĩ Thiều Bảo Trâm có động thái gây chú ý sau khi bị phát hiện hẹn hò bạn trai kém tuổi.
Đời sống số - 4 giờ, 51 phút trước
Bất kể bạn là đàn ông hay phụ nữ, sinh vào 4 ngày âm lịch mang mệnh phú quý thì bạn là người làm chủ, không cần phải lo lắng về tiền bạc. Một...
Kiến thức - 4 giờ, 8 phút trước
Để tránh phiền toái, đừng cho người khác mượn giấy phép lái xe của bạn.
Tin trong ngày - 4 giờ, 16 phút trước
Đây sẽ là tòa nhà cao thứ 3 tại Thủ đô Hà Nội, hiện đang tiến hành xin giấy phép xây dựng, tổng vốn dự kiến cho công trình vào khoảng 4.810 tỷ đồng....
Chuyện làng sao - 4 giờ, 19 phút trước
Nhiều bạn thích ăn thịt kho tàu ngon hơn, có cảm giác như tan trong miệng. Làm thế nào để món thịt lợn kho đạt được tác dụng này? Trên thực tế, để đạt...
Xài gì - 12 giờ, 43 phút trước
Việc sử dụng điều hòa đúng cách không chỉ tận dụng hết chức năng của thiết bị mà còn giảm 'gánh nặng' cho hóa đơn tiền điện ở gia đình bạn trong mùa hè....
Đời sống số - 12 giờ, 46 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 26/5/2024.
Kiến thức - 12 giờ, 52 phút trước
Dù bạn ở thành phố hay nông thôn, bạn sẽ luôn nghe thấy tiếng kêu thảm thiết của mèo vào ban đêm. Tất nhiên, chúng ta đã quen với tiếng kêu như vậy và...
Chuyện làng sao - 13 giờ, 54 phút trước
Phương Trinh Jolie và Lý Bình đã kỉ niệm 2 năm bên nhau bằng bộ ảnh ngọt ngào.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 56 phút trước
Hà Anh vẫn rất xinh đẹp ở những tháng cuối thai kì.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 59 phút trước
Midu và bạn thân là đạo diễn Luk Vân đã có những phản ứng khác nhau khi bị chỉ trích vì được cho rằng lợi dụng Harry Lu.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 26 phút trước
Thời điểm khi Song Hye Kyo chỉ đóng vai phụ thì nữ diễn viên này đã trở thành ngôi sao nổi tiếng, nhưng rồi sự nghiệp của cô hiện sa sút thảm hại.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 26 phút trước
Ca sĩ Paul Kim mới đây thông báo sắp kết hôn với người yêu sau 9 năm hẹn hò mà không tổ chức đám cưới.
Hotgirl, hotboy - 15 giờ, 18 phút trước
Tại sự kiện Icon Fashion Week diễn ra hôm 21/4 tại Nhà hát Hòa Bình, giới mộ điệu thời trang đã được thỏa sức ngắm nhìn những "bộ cánh" đặc sắc, phá cách qua...