Thứ ba, 23/09/2025
Đồng thời, chú ý làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, không nên thức khuya, vận động hợp lý,… có lợi hơn cho quá trình phục hồi chức năng của dạ dày.
Dạ dày không tốt, ít ăn 4 loại rau này:
1. Ăn ít măng
Bây giờ đang là mùa xuân, những búp măng tươi vẫn đang mọc, mang đầy hương vị mùa xuân, được nhiều người thích ăn, nhất là một số người cao tuổi.
Vì sợi tre rất thô, khó nhai nuốt hết qua kẽ răng, sau khi vào dạ dày sẽ kích thích nhu động dạ dày quá mức, dễ gây tổn thương cho dạ dày.
Nhu động của dạ dày suy giảm khi về già, cộng với việc tiết dịch vị không đủ,… nên chức năng của dạ dày nói chung không được lý tưởng, vì vậy bạn nên ăn ít các thành phần tương đối thô này.
2. Ăn ít ớt
Đối với những người có dạ dày không tốt, đặc biệt là những người bị viêm loét dạ dày nếu muốn dạ dày phục hồi nhanh hơn thì không nên đụng đến.
Cảm giác cay thực chất là phản ứng với tổn thương cơ thể con người, nhưng sau nhiều năm bị kích thích cay, chúng ta có một sức đề kháng nhất định với nó, giống như việc xoa bóp, “đau và thoải mái”. Vậy cay không phải là một cảm giác tốt, đối với những người có dạ cố gắng không ăn càng nhiều càng tốt, và một số người cao tuổi nên ăn ít hơn.
3. Ăn ít các món lạnh
Các món ăn lạnh, bao gồm đồ ăn lạnh, bia, rượu và đồ uống có ga và các loại thực phẩm khác. Người bị dạ dày không nên ăn.
Thức ăn lạnh sẽ hạn chế tiết nước bọt và không có lợi cho quá trình phân hủy thức ăn. Nó cũng sẽ kích thích thành dạ dày và ức chế quá trình tiết dịch vị nên không có lợi cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn.
Nếu dạ dày không tốt, nên ăn nhiều thức ăn ấm, kể cả nước uống, nên kiểm soát nhiệt độ từ 40-60 độ, có lợi cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, phục hồi chức năng của dạ dày.
4. Ăn ít chất béo
Không chỉ thịt mỡ mà một số thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ như đồ chiên rán cũng nhiều dầu mỡ.
Gan cần tiết ra nhiều mật để phân hủy và hấp thụ chất béo trong ruột, nếu ăn quá nhiều chất béo, chất béo không hấp thụ được sẽ đi vào ruột già và sinh ra nhiều khí hơn, sự phân hủy của vi sinh vật nên có nhiều rắm hơn, và dễ bị dạ dày.
Vì vậy, nếu bị dạ dày, bạn nên chú ý đến chế độ ăn nhẹ và ăn ít thức ăn nặng mùi để tốt cho sức khỏe hơn.
Dạ dày không tốt đừng ăn 3 loại cơm:
Cơm chiên
Cơm chiên, bún... một mặt chứa nhiều dầu mỡ và các gia vị khác, đồng thời tương đối cứng, không có lợi cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ của dạ dày, ăn ít có thể giảm gánh nặng dạ dày.
Thức ăn thừa
Thức ăn thừa để qua đêm, hoặc thức ăn thừa từ sáng để ăn vào buổi trưa đều không tốt. Cảm giác thèm ăn của bạn sẽ kém hơn nhiều.
Bạn phải biết rằng, ăn không ngon đồng nghĩa với việc tiết nước bọt và dịch vị không đủ nên cũng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn. Người ta thường nói “không tập trước bữa ăn” để không ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn, vì vậy những người bị dạ dày nên cố gắng không ăn thức ăn thừa càng nhiều càng tốt, không những vậy còn phải chế biến thức ăn cẩn thận, kích thích cảm giác thèm ăn thông qua màu sắc và mùi vị của thực phẩm.
Cơm canh
Người bị dạ dày có thể uống thêm nước cháo, nhưng không thể ăn cơm với canh.
Những hạt gạo đã được ngâm trong nước canh sẽ trở nên cực kỳ cứng. Khi không nhai kỹ sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày sau khi vào dạ dày.
Một lượng lớn canh đi vào dạ dày làm loãng dịch vị, axit loãng, cơm không nát dễ gây khó tiêu như đau bụng, đầy bụng.
Tựu chung lại, người có đường tiêu hóa kém cần chú ý ăn chậm, không nên ăn quá no, ít ăn đồ cứng, nhiều chất xơ, quá nhiều dầu mỡ, cay nóng để không làm tăng gánh nặng cho dạ dày.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/neu-da-day-khong-tot-hay-an-it-hon-4-loai-rau-va-3-loai-..
Nhịn ăn tối tưởng chừng là cách giảm cân nhanh chóng và đơn giản, nhưng...
Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 16 phút trước
Dưới đây là một số dấu hiệu tóc thường gặp ở người khỏe mạnh, có tiềm năng sống thọ (theo quan sát lâm sàng của bác sĩ da liễu và chuyên gia dinh dưỡng)....
Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 17 phút trước
Loại rau này mang lại nhiều lợi ích như giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, tăng cường sức khỏe, kiểm soát huyết áp,…
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 41 phút trước
Lấy cảm hứng từ phẩm chất kiên cường và tinh thần quả cảm của lực lượng Công an Nhân dân (CAND), chương trình Chiến sĩ Quả cảm xuất hiện như một dấu ấn mới...
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 30 phút trước
Anh Lý, 38 tuổi, một quản lý cấp trung trong ngành tài chính bỗng nhận tin sét đánh, anh mắc bệnh tiền liệt tuyến. Nhiều năm làm việc căng thẳng, tiệc tùng liên miên,...
Chăm con - 14 giờ, 21 phút trước
Nghiên cứu từ Đại học Harvard đã chỉ ra rằng, việc cha mẹ chỉ tập trung vào thành tích học tập mà bỏ qua những khía cạnh khác có thể là một thiệt thòi....
Chuyện làng sao - 2 giờ, 4 phút trước
Khánh Phương - một thành viên trong Ngũ Hổ Tướng đã lên tiếng xin lỗi về ồn ào quảng cáo web cá độ trong MV mới.
Kiến thức - 2 giờ, 24 phút trước
Công trình này được khởi công vào ngày 4/11/1993, hòa lưới quốc gia tổ máy đầu tiên vào ngày 12/5/2000, khánh thành nhà máy ngày 27/4/2002 và đến tháng 6/2021 được khởi công mở...
Tin trong ngày - 3 giờ, 54 phút trước
Khi mô hình chính quyền 2 cấp đã được triển khai, nhiều quy định về nhân sự cũng thay đổi. Vậy, quy trình bãi nhiệm Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố năm 2025...
Đi gì - 3 giờ, 58 phút trước
Phụ nữ hôm nay không chỉ chờ đợi tình yêu, mà dám chủ động nắm bắt hạnh phúc, khẳng định bản lĩnh và phong cách sống tự tin giữa nhịp sống hiện đại.
Tin trong ngày - 3 giờ, 18 phút trước
Cơ quan khí tượng cảnh báo, siêu bão Ragasa mạnh nhất năm 2025, gây thời tiết cực đoan, dông lốc cực nguy hiểm. Dự báo Ragasa sắp trở thành cơn bão số 9 trên...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 20 phút trước
Tin sao Việt 23/9/2025: Lê Dương Bảo Lâm nhanh chóng đưa ra phản hồi trước những thông tin gây hoang mang dư luận. Cư dân mạng liên tục đặt nghi vấn phải chăng nàng...
Đời sống số - 5 giờ, 34 phút trước
Thứ Tư, ngày 24 tháng 9, ngày mùng 3 tháng 8 âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, Tháng Ất Dậu và Ngày Bính Thân. Trong môi trường này, con giáp nào nên thận...
Tin trong ngày - 5 giờ, 38 phút trước
Dự án có tổng mức đầu tư khoảng 300.000 tỷ đồng có tuyến đại lộ dài 80km dọc hai bờ sông, từ cầu Hồng Hà đến cầu Mễ Sở, trong đó 67km cầu cạn,...
Kiến thức - 5 giờ, 38 phút trước
Cùng tìm hiểu xem nhân vật này là ai mà sở hữu khối tài sản 'khủng khiếp' đến như vậy nhé!
Dòng sự kiện - 5 giờ, 39 phút trước
Theo quy định mới sắp có hiệu lực, trường hợp người sử dụng lao động không đóng đủ bảo hiểm thất nghiệp cho người lao động thì phải trả khoản tiền tương ứng với...
Tin trong ngày - 5 giờ, 43 phút trước
Từng là “điểm đen” ô nhiễm gây bức xúc, sông Tô Lịch đang có những tín hiệu hồi sinh rõ rệt. Với sự thay đổi này, nhiều chuyên gia và đơn vị lữ hành...
Tin trong ngày - 5 giờ, 43 phút trước
Các bệnh viện trên cả nước phải 'khai tử' bệnh án giấy và hoàn tất bệnh án điện tử trước 30/9 theo yêu cầu của Bộ Y tế. Người dân sẽ dùng sổ sức...
Kiến thức - 5 giờ, 52 phút trước
Nghị định 233/2025 của Chính phủ về cơ chế tài chính trong BHXH, BHYT và BHTN vừa ban hành đã nêu rõ một số trường hợp đặc biệt. Theo đó, người thụ hưởng có...
Du lịch Việt - 5 giờ, 52 phút trước
Trong danh sách những ngôi làng đẹp nhất thế giới năm 2025 vừa được công bố, có một địa điểm ở Việt Nam.
Đời sống số - 5 giờ, 54 phút trước
Hãy tưởng tượng trước mặt bạn có 4 bông hoa may mắn. Chọn nhanh 1 bông hoa mà bạn bị thu hút nhất – rồi xem thông điệp của vận may dành cho bạn...
Tin trong ngày - 6 giờ, 44 phút trước
Những điều chỉnh trong chính sách thi và tuyển sinh sắp tới không chỉ là vấn đề của ngành giáo dục, mà là câu chuyện của từng gia đình.
Kiến thức - 6 giờ, 45 phút trước
Nhiều trường hợp phải đổi CCCD sang căn cước mới, nếu không sẽ bị xử phạt theo quy định.
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 45 phút trước
Nhịn ăn tối tưởng chừng là cách giảm cân nhanh chóng và đơn giản, nhưng thực chất lại là con dao hai lưỡi hủy hoại sức khỏe một cách thầm lặng.
Tin trong ngày - 6 giờ, 45 phút trước
Vừa qua, Bộ Nội vụ đã có trả lời chính thức về thắc mắc của người dân liên quan đến thẩm quyền ký giấy tờ, văn bản, bao gồm cả sổ đỏ, khi Chủ...
Kiến thức - 6 giờ, 46 phút trước
Loại cây này đã trở thành một biểu tượng của giới thượng lưu và nhà sưu tầm gỗ quý tại châu Á.