Chủ nhật, 21/09/2025
Đồng thời, chú ý làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, không nên thức khuya, vận động hợp lý,… có lợi hơn cho quá trình phục hồi chức năng của dạ dày.
Dạ dày không tốt, ít ăn 4 loại rau này:
1. Ăn ít măng
Bây giờ đang là mùa xuân, những búp măng tươi vẫn đang mọc, mang đầy hương vị mùa xuân, được nhiều người thích ăn, nhất là một số người cao tuổi.
Vì sợi tre rất thô, khó nhai nuốt hết qua kẽ răng, sau khi vào dạ dày sẽ kích thích nhu động dạ dày quá mức, dễ gây tổn thương cho dạ dày.
Nhu động của dạ dày suy giảm khi về già, cộng với việc tiết dịch vị không đủ,… nên chức năng của dạ dày nói chung không được lý tưởng, vì vậy bạn nên ăn ít các thành phần tương đối thô này.
2. Ăn ít ớt
Đối với những người có dạ dày không tốt, đặc biệt là những người bị viêm loét dạ dày nếu muốn dạ dày phục hồi nhanh hơn thì không nên đụng đến.
Cảm giác cay thực chất là phản ứng với tổn thương cơ thể con người, nhưng sau nhiều năm bị kích thích cay, chúng ta có một sức đề kháng nhất định với nó, giống như việc xoa bóp, “đau và thoải mái”. Vậy cay không phải là một cảm giác tốt, đối với những người có dạ cố gắng không ăn càng nhiều càng tốt, và một số người cao tuổi nên ăn ít hơn.
3. Ăn ít các món lạnh
Các món ăn lạnh, bao gồm đồ ăn lạnh, bia, rượu và đồ uống có ga và các loại thực phẩm khác. Người bị dạ dày không nên ăn.
Thức ăn lạnh sẽ hạn chế tiết nước bọt và không có lợi cho quá trình phân hủy thức ăn. Nó cũng sẽ kích thích thành dạ dày và ức chế quá trình tiết dịch vị nên không có lợi cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn.
Nếu dạ dày không tốt, nên ăn nhiều thức ăn ấm, kể cả nước uống, nên kiểm soát nhiệt độ từ 40-60 độ, có lợi cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, phục hồi chức năng của dạ dày.
4. Ăn ít chất béo
Không chỉ thịt mỡ mà một số thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ như đồ chiên rán cũng nhiều dầu mỡ.
Gan cần tiết ra nhiều mật để phân hủy và hấp thụ chất béo trong ruột, nếu ăn quá nhiều chất béo, chất béo không hấp thụ được sẽ đi vào ruột già và sinh ra nhiều khí hơn, sự phân hủy của vi sinh vật nên có nhiều rắm hơn, và dễ bị dạ dày.
Vì vậy, nếu bị dạ dày, bạn nên chú ý đến chế độ ăn nhẹ và ăn ít thức ăn nặng mùi để tốt cho sức khỏe hơn.
Dạ dày không tốt đừng ăn 3 loại cơm:
Cơm chiên
Cơm chiên, bún... một mặt chứa nhiều dầu mỡ và các gia vị khác, đồng thời tương đối cứng, không có lợi cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ của dạ dày, ăn ít có thể giảm gánh nặng dạ dày.
Thức ăn thừa
Thức ăn thừa để qua đêm, hoặc thức ăn thừa từ sáng để ăn vào buổi trưa đều không tốt. Cảm giác thèm ăn của bạn sẽ kém hơn nhiều.
Bạn phải biết rằng, ăn không ngon đồng nghĩa với việc tiết nước bọt và dịch vị không đủ nên cũng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn. Người ta thường nói “không tập trước bữa ăn” để không ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn, vì vậy những người bị dạ dày nên cố gắng không ăn thức ăn thừa càng nhiều càng tốt, không những vậy còn phải chế biến thức ăn cẩn thận, kích thích cảm giác thèm ăn thông qua màu sắc và mùi vị của thực phẩm.
Cơm canh
Người bị dạ dày có thể uống thêm nước cháo, nhưng không thể ăn cơm với canh.
Những hạt gạo đã được ngâm trong nước canh sẽ trở nên cực kỳ cứng. Khi không nhai kỹ sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày sau khi vào dạ dày.
Một lượng lớn canh đi vào dạ dày làm loãng dịch vị, axit loãng, cơm không nát dễ gây khó tiêu như đau bụng, đầy bụng.
Tựu chung lại, người có đường tiêu hóa kém cần chú ý ăn chậm, không nên ăn quá no, ít ăn đồ cứng, nhiều chất xơ, quá nhiều dầu mỡ, cay nóng để không làm tăng gánh nặng cho dạ dày.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/neu-da-day-khong-tot-hay-an-it-hon-4-loai-rau-va-3-loai-..
Loài cây này được xem là “báu vật” y học quý hiếm, có thể đem...
Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 33 phút trước
Bạn nghĩ nhồi máu não là một cú sét đánh bất ngờ? Thực tế, nó giống một "âm mưu" được cơ thể lên kế hoạch từ lâu. Các bác sĩ đã phát hiện ra...
Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 1 phút trước
Ung thư cổ tử cung là một trong những căn bệnh nguy hiểm, thường tiến triển âm thầm trong giai đoạn đầu và không có triệu chứng rõ rệt. Tuy nhiên, cơ thể có...
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 28 phút trước
Theo y học cổ truyền, khí và huyết gắn bó mật thiết, bổ trợ lẫn nhau. Khí đủ thì huyết lưu thông, huyết đủ mới nuôi dưỡng được tạng phủ. Đặc biệt với phụ...
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 45 phút trước
Chìa khóa cho một chế độ ăn uống lành mạnh là kết hợp thực phẩm hợp lý. Bạn không cần phải từ chối hoàn toàn nhiều món ăn ngon chỉ vì lo ngại về...
Chăm con - 23 giờ, 31 phút trước
"Con phải học hành chăm chỉ. Gia đình trông cậy vào con. Đừng làm cuộc sống của chúng ta thêm khó khăn".
Kiến thức - 6 giờ, 12 phút trước
Chuyển nhượng quyền sử dụng đất là một trong những quyền cơ bản của người sử dụng đất, trong đó có đất nông nghiệp. Do vậy, người dân có quyền chuyển nhượng đất nông...
Kiến thức - 6 giờ, 12 phút trước
Đây là thứ quà quý trời ban: hiếm có, đắt đỏ, và mang lại rất nhiều giá trị to lớn cho sức khỏe lẫn kinh tế.
Đời sống số - 6 giờ, 12 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 21/9/2025.
Kiến thức - 7 giờ, 17 phút trước
Luật Đất đai 2024 quy định cụ thể những loại đất có thời hạn trong vòng 50 năm.
Kiến thức - 7 giờ, 19 phút trước
Luật Bảo hiểm xã hội 2024 quy định việc hưởng Bảo hiểm xã hội một lần cho những người đã đóng BHXH trong vòng 20 năm.
Tin trong ngày - 7 giờ, 20 phút trước
Theo Nghị định 168/2024/NĐ-CP, hành vi lái xe leo lề có thể bị xử phạt nặng như vượt đèn đỏ. Tìm hiểu chi tiết mức phạt và thứ tự ưu tiên khi chấp hành...
Kiến thức - 7 giờ, 20 phút trước
Không cần thẻ tín dụng quốc tế, cũng chẳng cần đổi ngoại tệ, người Việt có thể thoải mái tiêu tiền Việt Nam khi du lịch Trung Quốc.
Đàn ông yêu - 7 giờ, 21 phút trước
Tôi thắng trận đấu Pickleball nhưng thua cả một đời người. Thua vì đã không biết trân trọng, thua vì đã để mất đi điều quý giá nhất mà mình từng có.
Dòng sự kiện - 7 giờ, 21 phút trước
Nguyễn Long Vũ được cho là "thư ký" của N.V.T, được cộng đồng mạng gọi biệt danh "tổng tài", đã bị Công an Hà Nội tạm giữ hình sự vì liên quan vụ đánh...
Kiến thức - 10 giờ, 16 phút trước
Loài thực vật này có hình dáng giống những cây thông tí hon, không chỉ đẹp mắt mà còn tiềm ẩn nguy cơ độc hại.
Tin trong ngày - 10 giờ, 26 phút trước
Từ ngày 01/7/2025, một chính sách trợ cấp mới sẽ được triển khai, theo đó, những người từ 75 tuổi trở lên, không có lương hưu hoặc trợ cấp bảo hiểm xã hội (BHXH)...
Đời sống số - 11 giờ, 35 phút trước
Chủ nhật, ngày 21 tháng 9, tức 30 tháng 7 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Quý Tỵ. Trong môi trường này, con giáp nào nên thận trọng...
Đời sống số - 11 giờ, 55 phút trước
Hãy chọn một trong 4 hình ảnh dưới đây mà bạn cảm thấy ấn tượng nhất ngay khi nhìn thấy, để khám phá điều bất ngờ trong nửa sau cuộc đời bạn nhé.
Kiến thức - 11 giờ, 9 phút trước
Từ ngày 1.7.2025, Luật Phòng cháy chữa cháy và Cứu nạn cứu hộ chính thức có hiệu lực. Theo quy định mới, hành vi sử dụng điện thoại tại cây xăng có thể bị...
Kiến thức - 11 giờ, 14 phút trước
Ngừng đóng bảo hiểm y tế (BHYT) không hẳn mất quyền lợi, 6 trường hợp vẫn được tính 5 năm liên tục và hưởng chi trả 100% chi phí khám chữa bệnh.
Kiến thức - 12 giờ, 34 phút trước
Nếu không nắm rõ, người dân rất dễ rơi vào tình huống “mất trắng” hoặc dính tranh chấp kéo dài khi chuyển nhượng đất đai.
Kiến thức - 12 giờ, 5 phút trước
Chưa đi đến vạch dừng mà gặp đèn vàng thì tài xế phải dừng lại trước vạch dừng, nếu không sẽ bị coi là vi phạm giao thông.
Đời sống số - 12 giờ, 6 phút trước
Từ ngày 1/12, hành khách đi máy bay thực hiện thủ tục qua VNeID và chỉ làm thủ tục tại quầy nếu có hành lý ký gửi hoặc thuộc diện đặc biệt.
Đời sống trẻ - 12 giờ, 17 phút trước
Tình huống gửi nhầm tin nhắn phàn nàn về sếp vào nhóm chat công ty tiềm ẩn nguy cơ mất điểm nghiêm trọng trong mắt đồng nghiệp và cấp trên. Tuy nhiên, những người...
Kiến thức - 12 giờ, 23 phút trước
Bắc Ninh từ lâu đã được biết đến là vùng đất địa linh nhân kiệt, nơi hội tụ nhiều giá trị văn hóa và lịch sử đặc sắc. Nổi tiếng với các làn điệu...