Nếu bạn vẫn quan tâm đến 7 điều này khi về già, về cơ bản bạn có thể sống đến 90 tuổi!

Kể từ khi nghỉ hưu, hành vi của ông Dương có phần kỳ lạ. Ông hạn chế giao tiếp, thường xuyên tự mình ở trong nhà và trí nhớ giảm sút đáng kể. Ông thường hay nhìn ngó lung tung và thỉnh thoảng lại nói một mình.

Vợ ông qua đời sớm và bấy lâu nay ông Dương sống độc thân, nuôi dạy hai đứa con thành người. Mọi người thường nói với ông rằng, giờ đây ông có thể tận hưởng cuộc sống và lên kế hoạch cho tuổi già của mình. Tuy nhiên, ông Dương lại càng ngày càng trở nên ít nói. Các con ông đã có gia đình riêng và không sống cùng ông. Sau khi phát hiện ra những dấu hiệu bất thường, họ cảm thấy rất lo lắng.

Các con ông đã đưa ông đến bệnh viện để kiểm tra, sau khi kiểm tra, bác sĩ cho biết ông Dương mắc chứng mất trí nhớ của người già, nếu không can thiệp kịp thời, tình trạng sẽ trở nên nghiêm trọng hơn và cuối cùng, ông có thể sẽ không thể tự chăm sóc bản thân.

Chứng mất trí nhớ ở người già thường được biết đến như bệnh Alzheimer, một dạng bệnh thoái hóa thần kinh tiến triển âm thầm. Đặc trưng lâm sàng bao gồm rối loạn trí nhớ, mất khả năng nói, sử dụng, nhận biết, tổn thương kỹ năng không gian thị giác, rối loạn chức năng thực hiện và thay đổi tính cách cùng hành vi.

Chứng mất trí nhớ ở người già, như cái tên gợi ý, thường xảy ra khi tuổi tác tăng lên. Theo dữ liệu từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), chứng mất trí nhớ là nguyên nhân gây tử vong thứ năm trên thế giới, ảnh hưởng đến khoảng 50 triệu người trên toàn cầu, phần lớn trong số này là người già.

Khi tuổi già, nếu bạn vẫn quan tâm đến 7 điều sau đây, xin chúc mừng, bạn cơ bản có thể sống đến 90 tuổi!

Học tập: Người già vẫn giữ niềm đam mê học hỏi, đó là điều tuyệt vời. Nhiều người già tham gia các hoạt động văn hóa, học vẽ, đánh đàn piano, viết chữ đẹp, chơi violin... Những người già yêu thích học tập sẽ làm chậm quá trình teo não, từ đó giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.

Vận động: Người già sống lâu thường có đặc điểm chung là yêu thích vận động. Họ hiểu rằng, càng ít vận động, cơ thể càng trở nên cứng nhắc, cơ bắp teo tóp. Vận động không chỉ tăng cường hệ miễn dịch mà còn giúp họ lạc quan hơn, sẵn lòng giao tiếp và giảm nguy cơ mắc bệnh.

Công việc: Một số người già không muốn nghỉ hưu vì họ thấy cuộc sống trở nên buồn chán, công việc giúp họ cảm thấy có ích hơn. Tiếp tục làm việc sau tuổi hưu giúp giảm nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ.

Giao tiếp xã hội: Giao tiếp là cầu nối giữa con người với con người. Thiếu giao tiếp, một người có thể cảm thấy cô đơn và trở nên tự kỷ. Đặc biệt, nếu một người già từng rất xã hội nhưng bỗng nhiên trở nên tự kỷ, cần phải cảnh giác với khả năng mắc bệnh.

Cuộc sống tình dục: Một số người có quan điểm sai lầm về cuộc sống tình dục của người già. Thực tế, người già cũng cần đến cuộc sống tình dục.

Thực phẩm: Mọi người cần thức ăn để sống, khi người già không thích ăn uống, sức khỏe và hệ miễn dịch của họ sẽ suy giảm. Ngay cả khi khả năng tiêu hóa giảm sút, người già cũng cần quan tâm đến việc ăn uống đủ chất.

Du lịch: Du lịch không chỉ là hoạt động của giới trẻ, người già, khi đã nghỉ hưu, có thể tận dụng thời gian rảnh để du lịch, khám phá và thư giãn.

Quan tâm đến những điều này không chỉ làm phong phú cuộc sống của người già mà còn giúp họ duy trì sức khỏe và tinh thần tốt, tiến xa hơn trên con đường đến tuổi 90.