Thứ ba, 26/08/2025
Các axit béo có trong mật ong có thể thúc đẩy nhu động ruột, đồng thời các vitamin và khoáng chất phong phú của nó có chức năng điều chỉnh dạ dày và ruột, có thể tống chất độc ra khỏi cơ thể và cải thiện tình trạng táo bón.
Trong cuộc sống, nhiều người thích uống nước mật ong, uống vào buổi sáng, trước bữa ăn và buổi tối, có thể nói không thể tách rời nước mật ong mỗi ngày. Nước mật ong tuy có nhiều lợi ích nhưng chúng ta không thể quá tùy tiện khi uống nước mật ong, đặc biệt phải chú ý đến “ba không” này, nếu làm sai thì nước mật ong không những không uống được mà còn sẽ ít tác dụng và cũng rất lãng phí mật ong. Chúng ta cùng xem bên dưới nhé.
1. Không pha nước sôi
Mật ong chứa nhiều hoạt chất và chất dinh dưỡng, nhiều người quen pha mật ong với nước nóng rồi đợi cho ấm, nhưng cách làm này không phù hợp. Vì nước sôi sẽ phá hủy các hoạt chất trong mật ong khiến mật ong mất tác dụng. Khi pha nước mật ong tốt nhất nên dùng nước ấm khoảng 40 độ sẽ có lợi hơn cho quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể.
Nếu bạn dùng nước nóng trên 60 độ, nhiệt độ cao sẽ phá vỡ men amylase trong mật ong. Các vitamin trong đó bị phá hủy, cuối cùng là màu sắc và mùi thơm của mật ong sẽ thay đổi.
2. Không uống quá nhiều
Nước mật ong là thức uống giải độc, làm đẹp, nhuận tràng được nhiều người lựa chọn. Uống điều độ rất tốt cho cơ thể. Nhưng nếu uống quá nhiều nước mật ong rất dễ gây tác dụng phụ cho cơ thể. Chẳng hạn như béo phì, ảnh hưởng đến sức khỏe của răng mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Vì vậy, hãy uống khoảng 100 gam mỗi ngày, nhưng tối đa không quá 200 gam và phải uống nhiều lần. Để không khiến cơ thể tiêu thụ quá nhiều đường, cơ thể không thể phân hủy các loại đường này một cách hiệu quả.
3. Không uống khi bụng đói vào buổi sáng
Nhiều người cảm thấy rằng uống một cốc nước pha mật ong khi bụng đói vào buổi sáng không chỉ giúp thư giãn ruột mà còn giúp giải tỏa cơn bốc hỏa. Nhưng trên thực tế, cách làm này không được khuyến khích. Nước mật ong chứa lượng đường tương ứng, không phải ở dạng nước tinh khiết. Sau khi uống, đường fructose trong mật ong phải được cơ thể con người chuyển hóa thành glucose trước khi được cơ thể con người hấp thụ và sử dụng, do đó làm mất tác dụng làm sạch môi trường bên trong cơ thể của một cốc nước đầu tiên vào buổi sáng.
Hơn nữa, mật ong là cốc nước đầu tiên không thể bổ sung nước hiệu quả cho tế bào cơ thể, thời gian đi tiểu cũng tương đối chậm hơn so với nước đun sôi, làm giảm tác dụng giải độc trong cơ thể. Lúc này, cơ thể không đào thải chất thải ra ngoài mà tiếp nhận chất mới, chất mới trộn lẫn với chất cặn bã thải ra ngoài, diễn ra quá trình chuyển hóa và hấp thụ chất lai mới và chất cũ trong cơ thể khiến chất dinh dưỡng của mật ong không thể thu được tốt, và các chất cặn bã được chuyển hóa trở lại, càng bất lợi cho sức khỏe.
Chà, bạn đã biết được “ba không” cần chú ý khi uống mật ong chưa? Về nhà và nói với gia đình của bạn cùng biết nhé.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/neu-ban-uong-nuoc-mat-ong-thuong-xuyen-thi-phai-chu-y-de..
Khi ngồi trên máy bay, nhiều người thường vô thức vắt chéo chân để tìm...
Chăm con - 17 giờ, 36 phút trước
Kết quả này không chỉ khẳng định vai trò thiết yếu của giáo dục thể chất trong trường học mà còn gợi mở hướng tiếp cận mới trong việc phát triển trí tuệ và...
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 41 phút trước
Khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta, giống như những cỗ máy cũ kỹ, liên tục nhắc nhở chúng ta rằng đã đến lúc phải duy trì sức khỏe! Chúng ta cần...
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 41 phút trước
Những loại cá này không chỉ làm món ăn mất đi vị tươi ngon mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày trước
Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y khoa Anh đã phân tích hơn 900 ca bệnh ung thư và cho thấy nhiều bệnh nhân thực ra đã xuất hiện những dấu hiệu cảnh...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày trước
Dưới đây là 4 loại thực phẩm điển hình chứa "chất độc tự nhiên". Các chuyên gia cảnh báo người dân cần thận trọng khi sử dụng các thực phẩm này.
Kiến thức - 16 phút trước
Nhiều người khi tham gia giao thông băn khoăn việc điều khiển xe máy lúc trời mưa có cần phải bật đèn xe không và dưới đây là thông tin giải đáp.
Chăm sóc sức khỏe - 1 giờ, 16 phút trước
Trước đây, loại lá này mọc hoang dại, không có giá trị kinh tế nên ít người chú ý. Nhưng hiện nay, nó đã trở thành 'đặc sản quê' xuất hiện tại một số...
Tin trong ngày - 1 giờ, 17 phút trước
Theo quy định, hiện nay người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được hoàn trả tiền đã đóng trong một số trường hợp cụ thể.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 17 phút trước
Sau hơn hai thập kỷ gần như "lười biếng" với sân khấu ca nhạc, Tạ Đình Phong bất ngờ tuyên bố "tăng ca" hết công suất từ đầu năm 2025, khiến làng giải trí...
Kiến thức - 1 giờ, 17 phút trước
Theo quan niệm dân gian và nhân tướng học, nốt ruồi đỏ (hay còn gọi là nốt ruồi son) thường được xem là dấu hiệu may mắn, gắn liền với tính cách hoặc vận...
Du lịch Việt - 1 giờ, 17 phút trước
Xã này được đánh giá là có nhiều lợi thế, tiềm năng sẵn có để xây dựng phát triển trở thành đô thị du lịch sinh thái biển có tầm cỡ khu vực và...
Kiến thức - 2 giờ, 5 phút trước
Không giống nhiều loại cá có thể mua quanh năm, cá ngần chỉ có trong một mùa rất ngắn, có tiền chưa chắc đã mua được.
Tin trong ngày - 3 giờ, 33 phút trước
Từng là thứ cỏ dại mọc hoang cho trâu bò ăn, cây năn bộp giờ đây đã "lột xác" thành một đặc sản nức tiếng của miền Tây. Với giá bán lên tới 120.000...
Tin trong ngày - 3 giờ, 33 phút trước
Sau hai lần được điều chỉnh từ 1/7/2024, hàng triệu người về hưu sẽ tiếp tục đón tin vui khi lương hưu tăng lần thứ 3 kể từ ngày 1/7/2025, nối tiếp đợt điều...
Kiến thức - 3 giờ, 47 phút trước
Mức phạt từ việc tự ý chuyển đổi đất trồng lúa sang đất ở tại Thủ đô Hà Nội sẽ có sự thay đổi.
Kiến thức - 3 giờ, 49 phút trước
Lại là tháng 7 âm lịch. Người ta thường nói: "Tháng 7 nóng như thiêu đốt, cửa địa ngục mở rộng". Nghe có vẻ hơi huyền bí, nhưng thực ra đó là một loại...
Kiến thức - 3 giờ, 52 phút trước
Thu nhập của giáo viên THPT, giáo viên THCS, Tiểu học và giáo viên mầm non vượt mốc 20.000.000 đồng/tháng từ năm 2026 nhưng chỉ áp dụng với những đối tượng cụ thể.
Làm sao - 3 giờ, 60 phút trước
Ngày nay, siêu thị là địa điểm mua sắm quen thuộc của hầu hết các gia đình. Mỗi khi có chương trình khuyến mãi hay giảm giá sâu, rất nhiều người tiêu dùng đều...
Phong thủy - 3 giờ, 11 phút trước
Trong cuộc sống, nhiều người thường than thở rằng “của cải khó tích lũy” - họ có thu nhập ổn định nhưng luôn gặp phải những khoản chi tiêu bất ngờ; họ nỗ lực...
Đời sống số - 3 giờ, 15 phút trước
Những người sinh năm Ngọ sẽ có sự nghiệp và may mắn về tài chính trong ba năm tới.
Kiến thức - 11 giờ, 44 phút trước
Giá trị của cây gỗ này rất đắt đỏ và quý hiếm nên việc chúng được xếp vào hạng mục số I theo quy định phân loại gỗ tự nhiên của Việt Nam là...
Kiến thức - 11 giờ, 44 phút trước
Hà Nội sẽ chi trả toàn bộ chi phí bảo hiểm y tế cho 4 nhóm đối tượng chính sách và hỗ trợ một phần mức đóng bảo hiểm xã hội tự nguyện cho...
Tin trong ngày - 11 giờ, 44 phút trước
Khi thực hiện thủ tục cấp sổ đỏ cho đất không có giấy tờ, người dân cần nộp một số khoản phí và lệ phí theo quy định của pháp luật.
Đời sống trẻ - 11 giờ, 45 phút trước
Sau trải nghiệm diễn xuất ngắn ngủi trong phim Phía Trước Là Bầu Trời, Thành Vinh quay trở lại với con đường học thuật và gặt hái được nhiều thành tựu.
Kiến thức - 11 giờ, 45 phút trước
Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ 2024 có hiệu lực từ đầu năm 2025 đã sửa đổi quy định về tín hiệu đèn giao thông, người dân chú ý.