Thứ tư, 05/11/2025
Nhưng liệu thói quen này có thực sự tốt cho sức khỏe? Câu trả lời là không. Việc sử dụng điện thoại trong nhà vệ sinh đang gây tổn hại nghiêm trọng đến nhiều bộ phận trong cơ thể mà chúng ta không ngờ tới.
Tổn thương mắt

Khi mắt nhìn chằm chằm vào màn hình điện thoại trong thời gian dài, sẽ dẫn đến hiện tượng khô mắt. Nếu mỗi lần vào nhà vệ sinh đều mang theo điện thoại, nguy cơ mắc bệnh khô mắt sẽ tăng lên đáng kể. Số lần chớp mắt cũng giảm, dẫn đến tình trạng mắt khô và không được làm ẩm đúng cách. Để bảo vệ mắt, hãy nhớ chớp mắt mỗi nửa giờ hoặc thực hiện các bài tập bảo vệ mắt. Ngoài ra, việc bổ sung thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, rau chân vịt, sữa, bí đỏ và trứng cũng rất cần thiết.
Tổn thương cổ

Việc cúi đầu chơi điện thoại liên tục, đặc biệt là khi sử dụng bồn cầu ngồi xổm, sẽ tạo áp lực lên cột sống cổ. Lâu dần, điều này có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như thoát vị đĩa đệm cột sống cổ.
Tổn thương não

Thói quen chơi điện thoại trong nhà vệ sinh dễ khiến thời gian đi vệ sinh kéo dài. Khi máu lưu thông không đều, việc đứng dậy đột ngột có thể làm tăng huyết áp và thiếu oxy lên não, dẫn đến chóng mặt và xuất hiện tình trạng "sao vàng" trước mắt, gây tổn thương cho não bộ.
Tổn thương cơ

Nghiên cứu cho thấy, ngồi xổm quá lâu, khoảng 15 phút hoặc hơn, có thể làm chậm lưu thông máu. Nhẹ thì gây tê chân, nặng thì có thể dẫn đến huyết khối và tắc nghẽn mạch máu. Đặc biệt, những người mắc bệnh xơ cứng động mạch hoặc mỡ máu cao càng không nên ngồi xổm quá lâu trong nhà vệ sinh, vì điều này có thể gây hại cho sức khỏe.
Tổn thương tinh thần

Thói quen chơi điện thoại trong nhà vệ sinh khiến não bộ luôn trong trạng thái hoạt động và căng thẳng, làm giảm khả năng hiểu và phân tích các vấn đề khác. Điều này có thể dẫn đến suy giảm trí nhớ, căng thẳng tinh thần và các vấn đề về thần kinh.
Kết luận
Hãy tập trung vào việc giải quyết nhu cầu sinh lý khi vào nhà vệ sinh và tránh bị phân tâm bởi điện thoại. Điều này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn giúp ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe liên quan đến mắt, cổ, não, cơ và tinh thần. Đối với những người bị táo bón, việc không sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh cũng giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn.

Chăm sóc sức khỏe là một hành động cần thiết và quan trọng. Hãy từ bỏ thói quen sử dụng điện thoại trong nhà vệ sinh ngay hôm nay để bảo vệ cơ thể khỏi những tổn thương không đáng có. Việc dành thời gian cho sức khỏe của mình không bao giờ là quá muộn. Hãy hành động ngay bây giờ để có một cuộc sống khỏe mạnh và lành mạnh hơn.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/neu-ban-su-dung-dien-thoai-di-dong-trong-nha-ve-sinh-ngu-tang-cua-ba..
Độ mềm mại hay săn chắc của ngực phụ nữ khác nhau tùy từng người....
Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 40 phút trước
Trường hợp của người đàn ông 59 tuổi ở Trung Quốc tử vong là lời cảnh báo về những thói quen tưởng vô hại nhưng tiềm ẩn nguy cơ chết người.
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 54 phút trước
Nhiều người không thể ngờ loại cá này lại mang “chìa khóa” của sự trường thọ.
Chăm con - 17 giờ, 5 phút trước
Các nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra rằng tiếng quát mắng không giúp trẻ ngoan hơn mà còn âm thầm tàn phá tâm lý, cảm xúc và sự phát triển trí tuệ của...
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 55 phút trước
Để đất nước phát triển vững mạnh mỗi ngày, không chỉ cần những chiến công lớn lao, mà còn cần sự góp sức của từng cá nhân trong cuộc sống. Ở đó, mỗi người...
Chăm con - 20 giờ, 40 phút trước
Không phải điểm số, mà khả năng hiểu và quản lý cảm xúc mới là chìa khóa giúp trẻ thành công khi trưởng thành. Theo chuyên gia Reem Raouda, cha mẹ biết im lặng...
Đời sống số - 1 giờ, 8 phút trước
Những người sinh năm Dần sẽ gặp phải những cơ hội chưa từng có trong sự nghiệp của mình trong 10 năm tới.
Đời sống số - 8 giờ, 60 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 5/11/2025.
Tin trong ngày - 8 giờ, 23 phút trước
Theo nguyên tắc, mỗi thửa đất đủ điều kiện chỉ được cấp một Giấy chứng nhận (hay còn gọi là sổ đỏ, sổ hồng). Tuy nhiên, theo quy định, vẫn có một trường hợp...
Doanh nghiệp - 8 giờ, 29 phút trước
Từ một cậu bé nghèo lớn lên giữa vùng cao nguyên Đắk Lắk khắc nghiệt, ông Đặng Lê Nguyên Vũ đã kiến tạo nên thương hiệu Trung Nguyên lừng danh thế giới. Hành trình...
Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 40 phút trước
Trường hợp của người đàn ông 59 tuổi ở Trung Quốc tử vong là lời cảnh báo về những thói quen tưởng vô hại nhưng tiềm ẩn nguy cơ chết người.
Tin trong ngày - 9 giờ, 45 phút trước
Chính phủ đã ban hành Nghị định số 282/2025/NĐ-CP quy định xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực an ninh, trật tự, an toàn xã hội; phòng, chống tệ nạn xã hội;...
Tin trong ngày - 9 giờ, 48 phút trước
Sau khi phẫu thuật thẩm mỹ mà làm thay đổi đặc điểm nhận dạng thì hãy nhớ đi đổi lại các giấy tờ tùy thân để tránh những rắc rối không đáng có.
Kiến thức - 9 giờ, 49 phút trước
Theo Luật mới nhất, 3 trường hợp dưới đây chỉ phải nộp khoản phí 100.000 đồng khi làm sổ đỏ.
Kiến thức - 10 giờ, 31 phút trước
Tính đến ngày 15/4/2025, cả nước có khoảng 2,06 triệu người cao tuổi đang hưởng trợ cấp xã hội hàng tháng. Dưới đây là một số điểm đối tượng này cần biết để nhận...
Kiến thức - 10 giờ, 35 phút trước
Trên thế giới có ba quốc gia vô cùng đặc biệt vì được bao quanh hoàn toàn bởi nước khác, đó là Vatican, San Marino và Lesotho.
Dòng sự kiện - 10 giờ, 36 phút trước
Hương vị thơm ngon của loại quả này đã chinh phục được nhiều thực khách khó tính, được Mỹ, Trung Quốc tăng nhập khẩu.
Kiến thức - 10 giờ, 40 phút trước
Theo quy định, có những trường hợp xây dựng nhà dưới 7 tầng ở Hà Nội sẽ được miễn giấy phép xây dựng.
Tin trong ngày - 10 giờ, 23 phút trước
Hội đồng Giáo sư Nhà nước vừa công bố danh sách ứng viên giáo sư (GS) và phó giáo sư (PGS) đạt chuẩn năm 2025.
Tin trong ngày - 10 giờ, 29 phút trước
Hệ thống đèn chiếu sáng công cộng sử dụng năng lượng mặt trời trên tuyến đường nông thôn mới được thôn Trung Thành, xã Đại Lai, tỉnh Bắc Ninh (địa phận huyện Gia Bình...
Kiến thức - 10 giờ, 29 phút trước
Người xưa có câu "Nam sợ lõm, nữ sợ lồi, không góa bụa thì cô đơn" nghe tưởng nói chuyện tướng mạo, nhưng thực ra lại ẩn chứa bí quyết chọn bạn đời theo...
Kiến thức - 11 giờ, 33 phút trước
Giấy phép lái xe (GPLX) là loại giấy tờ do cơ quan có thẩm quyền cấp cho người dân sau khi hoàn thành kỳ thi sát hạch về lý thuyết và thực hành, đạt...
Kiến thức - 11 giờ, 38 phút trước
Nhiều người từng vội bán đất bằng giấy tay với giá rẻ, đến khi giá đất tăng cao lại nảy sinh ý định đòi lại. Tuy nhiên, chuyên gia pháp lý khẳng định người...
Tin trong ngày - 11 giờ, 41 phút trước
Với chính sách mới, điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia bảo hiểm xã hội (BHXH) tự nguyện.
Phong thủy - 11 giờ, 14 phút trước
Việc thờ cúng Thần Tài - Ông Địa với mong muốn cầu tài lộc, may mắn là một nét văn hóa quen thuộc của người Việt. Vậy vì sao bàn thờ Thần Tài luôn...
Tin trong ngày - 11 giờ, 15 phút trước
Theo thông tin từ Cục Khí tượng Thủy văn (Bộ Nông nghiệp và Môi trường), bão Kalmaegi đang di chuyển rất nhanh, cường độ mạnh và sẽ được phát tin bão khẩn cấp ngay...