Chủ nhật, 28/04/2024
Tại sao khoảng cách lại lớn như vậy? Chủ yếu là do các bệnh mãn tính đa dạng, khi tuổi tác tăng, nguy cơ mắc bệnh như huyết áp cao, tiểu đường, bệnh động mạch vành, ung thư, đột quỵ, sa sút trí tuệ, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính... cũng tăng lên. Dù chỉ mắc một trong số này cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và tuổi thọ.
Vì vậy, các bác sĩ muốn nhắc nhở mọi người rằng, nếu bạn sống qua tuổi 70 và vẫn thực hiện được 6 điều sau đây, thì bạn là người chiến thắng trong cuộc đời.
Sống qua tuổi 70 với chất lượng giấc ngủ tốt
Đối với những người 70 tuổi, chất lượng giấc ngủ là yếu tố quan trọng quyết định sự sống lâu. Đối với một số người lớn tuổi, qua tuổi 70, việc có một giấc ngủ sâu và ngon lành trở nên khó khăn hơn, việc thiếu ngủ kéo dài có thể dẫn đến giảm chất lượng giấc ngủ, tinh thần suy giảm, cùng với sự suy giảm về hệ miễn dịch và sự rối loạn nội tiết, dẫn đến một loạt các bệnh mãn tính.
Vì vậy, nếu bạn sống qua tuổi 70 và vẫn có chất lượng giấc ngủ tốt, thì chúc mừng bạn.
Sống qua tuổi 70 với thói quen đi đại tiện tốt
Đến tuổi 70, nhiều người đã mất đi thói quen đi đại tiện đúng lúc, đặc biệt là việc đi ngoài. Một số người lớn tuổi phải đi đại tiện nhiều lần mỗi ngày, trong khi một số khác gặp khó khăn trong việc đi đại tiện, thậm chí một số ngày cả tuần cũng không thể đi một lần.
Thay đổi thói quen đi đại tiện có thể gây ra sự không thoải mái cho người lớn tuổi, nhiều người thậm chí sợ đi đại tiện, và một số người có bệnh về mạch máu não, nếu thói quen đi đại tiện không tốt, cũng dễ gây ra các cơn đau nhanh về mạch máu não. Chỉ có những người đã lớn tuổi mới biết được việc đi đại tiện một cách đúng đắn là điều quan trọng như thế nào.
Sống qua tuổi 70 với thói quen ăn uống tốt
Với người cao tuổi, việc giảm cân đột ngột hoặc gặp vấn đề về ăn uống như khó nuốt, đau bụng, buồn nôn hoặc nôn mửa khi ăn đều là dấu hiệu cảnh báo về sự xuất hiện của bệnh tật.
Đối với người cao tuổi, việc duy trì một khẩu vị tốt rất quan trọng. Nếu khẩu vị bất thường, cần phải đi kiểm tra ngay lập tức, không được chần chừ.
Sống qua tuổi 70 với khả năng đi lại tốt
Cuộc sống là sự chuyển động không ngừng và cách tốt nhất để tăng cường sức khỏe là gì? Đương nhiên là đi bộ, đi bộ là một loại hình tập luyện độ thấp rất phù hợp với người lớn tuổi, đi bộ không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn là một cách thể hiện sức khỏe của một người lớn tuổi. Nếu một người lớn tuổi đi bộ không ổn định hoặc cần sự giúp đỡ của người khác để đi bộ, hoặc có dấu hiệu về sự không ổn định khi đi bộ, thì đó là dấu hiệu cảnh báo về sự xuất hiện của bệnh tật.
Ngược lại, nếu một người lớn tuổi khỏe mạnh, không có bệnh tật, thì khi đi bộ sẽ tạo ra cảm giác sảng khoái, sức khỏe tốt, và đi bộ một cách vững vàng.
Sống qua tuổi 70 với trí nhớ tốt
Đối với người lớn tuổi nếu có trí nhớ tốt thì đó là một điều may mắn, bởi với trí nhớ tốt, họ thường sẽ không gặp phải chứng sa sút trí tuệ khi cao tuổi, nhưng nếu trí nhớ kém, cần phải cảnh giác với sự xuất hiện của bệnh tật, như chứng sa sút trí tuệ ở người cao tuổi.
Sống qua tuổi 70 với khả năng giao tiếp xã hội tốt
Những người cao tuổi sống lâu thường vui vẻ, lạc quan hơn, và sẵn lòng tham gia vào các hoạt động xã hội tích cực. Người cao tuổi sống lâu thường có một mạng lưới bạn bè của riêng họ, ngược lại, những người lớn tuổi sức khỏe không tốt thường cảm thấy lo lắng và u ám, không muốn giao tiếp với người khác, thường là một mình.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/neu-ban-song-qua-70-ma-van-lam-duoc-6-dieu-nay-thi-ban-la-nguoi-chie..
Kỳ nghỉ 30/4 sắp đến. Đây là thời điểm giao mùa xuân và mùa hè,...
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 39 phút trước
“Ôi Chúa ơi, hãy nhìn người đàn ông đó!” một người phụ nữ hét lên, chỉ tay run rẩy vào người đàn ông đã ngã xuống. Người đàn ông sùi bọt mép và đồng...
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 34 phút trước
Bộ não của chúng ta có khoảng 100 tỷ tế bào thần kinh, là những tế bào não và tế bào não là một trong những tế bào tồn tại lâu nhất trong cơ...
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 37 phút trước
Mùa xuân, khi thiên nhiên dần thức tỉnh sau một mùa đông dài, không chỉ là thời điểm lý tưởng để chiêm ngưỡng vẻ đẹp của cây cối đâm chồi nảy lộc mà còn...
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 3 phút trước
Chế biến măng, sắn cần chú ý kỹ thuật để khử độc, nếu không có thể sẽ làm hại cả gia đình bạn.
Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 39 phút trước
Trong những ngày hè nắng nóng, khi sử dụng quạt mà mắc phải những sai lầm này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn và người thân.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 40 phút trước
Không ít người tiếp tục "đẩy thuyền" Kim Soo Hyun với Kim Ji Won khi nhìn thấy hình ảnh thân mật của hai người tại buổi tiệc mừng công phim "Nữ hoàng nước mắt"....
Chuyện làng sao - 5 giờ, 40 phút trước
Bất ngờ trước loạt món quà mà con gái Quyền Linh được nhận trong dịp sinh nhật tuổi 18 khiến netizen không khỏi choáng ngợp.
Thời trang sao - 5 giờ, 13 phút trước
Thùy Tiên, Phương Nhi, Tường San, Maily Style... cũng không cưỡng lại được sức hút của mẫu áo này.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 51 phút trước
Nữ diễn viên Kim Tae Hee trông thực sự nhỏ bé khi đứng bên cạnh hai tiền bối sở hữu chiều cao nổi bật.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 53 phút trước
Khi cuộc chiến pháp lý hậu ly hôn càng kéo dài, Angelina Jolie và chồng cũ Brad Pitt vẫn chưa thể tìm được thỏa thuận chung.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 55 phút trước
Loạt hình ảnh lãng mạn của Quang Hải và Chu Thanh Huyền đã nhanh chóng gây sốt.
Đời sống số - 6 giờ, 58 phút trước
Xem tử vi chủ nhật ngày 28/4/2024 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi về công việc, tài lộc, sức khỏe, tình duyên...
Kiến thức - 9 giờ, 35 phút trước
Khi đi công tác, du lịch, chúng ta thường gặp phải vấn đề ở khách sạn. Tuy nhiên, chúng ta cũng có thể gặp phải một số điều khó chịu khi ở khách sạn....
Chuyện làng sao - 10 giờ, 35 phút trước
Những năm 2000, độ nổi tiếng của Maggie Q sánh ngang với những cái tên như Vương Phi, Trương Bá Chi, Thư Kỳ. Và khi tiến thân tới Hollywood, cô tiếp tục trở thành...
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 39 phút trước
“Ôi Chúa ơi, hãy nhìn người đàn ông đó!” một người phụ nữ hét lên, chỉ tay run rẩy vào người đàn ông đã ngã xuống. Người đàn ông sùi bọt mép và đồng...
Kiến thức - 10 giờ, 49 phút trước
Trung Quốc có câu nói rất hay: "‘Giường không rời bảy, quan tài không rời tám, bàn không rời chín". Ẩn sau câu nói này là những lời khuyên rất quý giá.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 10 phút trước
Cường Đô La đã tình nguyện ở nhà chăm con cho Đàm Thu Trang đi chơi với bạn bè ngày lễ.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 11 phút trước
Hà Hồ luôn dành ra thời gian để dạy kĩ năng sống và sự tự lập cho cặp song sinh Lisa và Leon.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 13 phút trước
Phía Hương Tràm đã đăng tải lên thông tin đính chính về hình ảnh hai nhóc tì được cho là con của nữ ca sĩ.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 14 phút trước
MC Mai Ngọc biết ơn vì những người tử tế luôn quan tâm đến cô sau khi cô ly hôn.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 17 phút trước
Cuộc chiến pháp lý liên quan đến quyền giám hộ của Britney Spears và cha ruột kéo dài nhiều năm cũng đã đi đến hồi kết.
Phong thủy - 11 giờ, 24 phút trước
Khu vực trước nhà thường là khu vực phong thủy, đón lộc vào, nên luôn được chú ý giữ sạch sẽ và thông thoáng. Gia chủ thường chọn những loại cây phong thủy để...
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 34 phút trước
Bộ não của chúng ta có khoảng 100 tỷ tế bào thần kinh, là những tế bào não và tế bào não là một trong những tế bào tồn tại lâu nhất trong cơ...
Đời sống số - 12 giờ, 34 phút trước
Trong văn hóa cung hoàng đạo truyền thống, mỗi con giáp đều có vòng quay may mắn riêng. Hôm nay, chúng ta sẽ tập trung vào 4 con giáp có vận may đặc biệt...
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 37 phút trước
Mùa xuân, khi thiên nhiên dần thức tỉnh sau một mùa đông dài, không chỉ là thời điểm lý tưởng để chiêm ngưỡng vẻ đẹp của cây cối đâm chồi nảy lộc mà còn...