Thứ hai, 20/10/2025
Tại sao khoảng cách lại lớn như vậy? Chủ yếu là do các bệnh mãn tính đa dạng, khi tuổi tác tăng, nguy cơ mắc bệnh như huyết áp cao, tiểu đường, bệnh động mạch vành, ung thư, đột quỵ, sa sút trí tuệ, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính... cũng tăng lên. Dù chỉ mắc một trong số này cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và tuổi thọ.
Vì vậy, các bác sĩ muốn nhắc nhở mọi người rằng, nếu bạn sống qua tuổi 70 và vẫn thực hiện được 6 điều sau đây, thì bạn là người chiến thắng trong cuộc đời.
Sống qua tuổi 70 với chất lượng giấc ngủ tốt
Đối với những người 70 tuổi, chất lượng giấc ngủ là yếu tố quan trọng quyết định sự sống lâu. Đối với một số người lớn tuổi, qua tuổi 70, việc có một giấc ngủ sâu và ngon lành trở nên khó khăn hơn, việc thiếu ngủ kéo dài có thể dẫn đến giảm chất lượng giấc ngủ, tinh thần suy giảm, cùng với sự suy giảm về hệ miễn dịch và sự rối loạn nội tiết, dẫn đến một loạt các bệnh mãn tính.
Vì vậy, nếu bạn sống qua tuổi 70 và vẫn có chất lượng giấc ngủ tốt, thì chúc mừng bạn.
Sống qua tuổi 70 với thói quen đi đại tiện tốt
Đến tuổi 70, nhiều người đã mất đi thói quen đi đại tiện đúng lúc, đặc biệt là việc đi ngoài. Một số người lớn tuổi phải đi đại tiện nhiều lần mỗi ngày, trong khi một số khác gặp khó khăn trong việc đi đại tiện, thậm chí một số ngày cả tuần cũng không thể đi một lần.
Thay đổi thói quen đi đại tiện có thể gây ra sự không thoải mái cho người lớn tuổi, nhiều người thậm chí sợ đi đại tiện, và một số người có bệnh về mạch máu não, nếu thói quen đi đại tiện không tốt, cũng dễ gây ra các cơn đau nhanh về mạch máu não. Chỉ có những người đã lớn tuổi mới biết được việc đi đại tiện một cách đúng đắn là điều quan trọng như thế nào.
Sống qua tuổi 70 với thói quen ăn uống tốt
Với người cao tuổi, việc giảm cân đột ngột hoặc gặp vấn đề về ăn uống như khó nuốt, đau bụng, buồn nôn hoặc nôn mửa khi ăn đều là dấu hiệu cảnh báo về sự xuất hiện của bệnh tật.
Đối với người cao tuổi, việc duy trì một khẩu vị tốt rất quan trọng. Nếu khẩu vị bất thường, cần phải đi kiểm tra ngay lập tức, không được chần chừ.
Sống qua tuổi 70 với khả năng đi lại tốt
Cuộc sống là sự chuyển động không ngừng và cách tốt nhất để tăng cường sức khỏe là gì? Đương nhiên là đi bộ, đi bộ là một loại hình tập luyện độ thấp rất phù hợp với người lớn tuổi, đi bộ không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn là một cách thể hiện sức khỏe của một người lớn tuổi. Nếu một người lớn tuổi đi bộ không ổn định hoặc cần sự giúp đỡ của người khác để đi bộ, hoặc có dấu hiệu về sự không ổn định khi đi bộ, thì đó là dấu hiệu cảnh báo về sự xuất hiện của bệnh tật.
Ngược lại, nếu một người lớn tuổi khỏe mạnh, không có bệnh tật, thì khi đi bộ sẽ tạo ra cảm giác sảng khoái, sức khỏe tốt, và đi bộ một cách vững vàng.
Sống qua tuổi 70 với trí nhớ tốt
Đối với người lớn tuổi nếu có trí nhớ tốt thì đó là một điều may mắn, bởi với trí nhớ tốt, họ thường sẽ không gặp phải chứng sa sút trí tuệ khi cao tuổi, nhưng nếu trí nhớ kém, cần phải cảnh giác với sự xuất hiện của bệnh tật, như chứng sa sút trí tuệ ở người cao tuổi.
Sống qua tuổi 70 với khả năng giao tiếp xã hội tốt
Những người cao tuổi sống lâu thường vui vẻ, lạc quan hơn, và sẵn lòng tham gia vào các hoạt động xã hội tích cực. Người cao tuổi sống lâu thường có một mạng lưới bạn bè của riêng họ, ngược lại, những người lớn tuổi sức khỏe không tốt thường cảm thấy lo lắng và u ám, không muốn giao tiếp với người khác, thường là một mình.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/neu-ban-song-qua-70-ma-van-lam-duoc-6-dieu-nay-thi-ban-la-nguoi-chie..
Chế độ ăn uống lành mạnh với các loại trái cây phù hợp không chỉ...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 24 giờ trước
Cứ ra chợ hoặc tới siêu thị những ngày này, bạn sẽ thấy một loại rau củ quen thuộc được bày bán rộng rãi với mức giá vô cùng hấp dẫn. Đó chính là...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 1 giờ trước
Hầu hết chúng ta thường cho rằng đau vai chỉ là triệu chứng của thoái hóa khớp, viêm khớp hay do ngồi sai tư thế. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, cơn đau...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 16 giờ trước
Nhiều người thường cho rằng hơi thở có mùi là do vệ sinh răng miệng kém hoặc do thực phẩm. Tuy nhiên, nếu bạn đã đánh răng rất kỹ mà vẫn gặp phải 4...
Chăm con - 3 ngày, 3 giờ trước
Cho dù bạn theo đuổi nguyên tắc "mẹ nghiêm khắc, cha hiền lành" hay có xu hướng kết hợp "mẹ hiền lành, cha nghiêm khắc", bạn phải phân tích và đưa ra quyết định...
Chăm sóc sức khỏe - 4 ngày, 13 giờ trước
Lá tre tưởng không có công dụng nhưng hóa ra lại rất tốt đối với sức khỏe.
Dòng sự kiện - 42 phút trước
Chiều qua 19-10, bão Fengshen đã vào vùng biển phía Đông của khu vực Bắc Biển Đông, trở thành cơn bão số 12 hoạt động trên Biển Đông năm 2025. Dự báo diễn biến...
Kiến thức - 53 phút trước
Ngày nay, nhiều bậc cha mẹ đã từ bỏ cách dạy con bằng roi vọt. Nhưng cùng lúc đó, một hình thức bạo lực gia đình kiểu mới lại âm thầm xuất hiện không...
Tin trong ngày - 53 phút trước
Luật Nhà giáo số 73/2025/QH15, sẽ có hiệu lực từ ngày 1/1/2026, quy định rõ những việc nhà giáo không được làm cùng các hình thức xử lý kỷ luật và quy định về...
Kiến thức - 54 phút trước
Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực từ ngày 1/7/2025) quy định về việc hưởng BHXH một lần cho người đóng BHXH trên 20 năm.
Kiến thức - 55 phút trước
Cá anh vũ (Semilabeo notabilis), còn gọi là cá mõm lợn, từ lâu đã được biết đến như một “báu vật” dưới nước.
Sản phẩm hot - 1 giờ, 11 phút trước
Tháng 10 lại về, mang theo không khí Halloween ngập tràn sắc màu. Trên TikTok, Instagram, Facebook… đâu đâu cũng thấy những màn “biến hình thần tốc”, ý tưởng make-up sáng tạo hay màn...
Kiến thức - 2 giờ, 48 phút trước
Để tránh bị thiệt thòi, bạn nên biết rằng sẽ có một số trường hợp xây dựng không cần xin Giấy phép xây dựng theo quy định hiện hành.
Dòng sự kiện - 2 giờ, 48 phút trước
Tỉnh đặt mục tiêu vào năm 2030 sẽ trở thành cực tăng trưởng năng động phía Nam Đồng bằng sông Hồng và trở thành thành phố trực thuộc Trung ương.
Kiến thức - 2 giờ, 49 phút trước
Đây là một ngành học tiềm năng, thu hút sự quan tâm đặc biệt của phụ huynh và học sinh.
Làm sao - 2 giờ, 49 phút trước
Người xưa nói 'Rồng sinh rồng, phượng sinh phượng, con chuột thì biết đào hang'. Quả thật, thứ quyết định một đứa trẻ bay cao đến đâu không chỉ là năng khiếu, mà còn...
Tin trong ngày - 2 giờ, 49 phút trước
Nhìn như sinh vật ngoài hành tinh, nhưng bọ biển lại là món đặc sản khiến nhiều người mê mẩn, dù giá cao ngất và hương vị vẫn gây tranh cãi.
Kiến thức - 3 giờ, 45 phút trước
Ngôi nhà và chiếc xe từng là biểu tượng cho sự thành công, là mục tiêu phấn đấu của biết bao người. Thế nhưng, bước vào giai đoạn hậu tăng trưởng, thước đo giá...
Kiến thức - 3 giờ, 49 phút trước
Đây là loài đặc hữu được ghi nhận lần đầu tiên tại các đảo thuộc vịnh Hạ Long.
Phong thủy - 3 giờ, 13 phút trước
Từ xa xưa, người Việt khi xây nhà thường đặc biệt chú trọng đến hướng. Trong đó, hướng Nam luôn được xem là hướng "vàng" trong phong thủy. Không phải ngẫu nhiên mà cha...
Kiến thức - 3 giờ, 14 phút trước
Trong văn hóa tang lễ của người Việt, có một tập tục truyền đời ít ai không biết đó là "quan tài không được đặt xuống đất" trong suốt quá trình đưa tang. Nhiều...
Tin trong ngày - 3 giờ, 16 phút trước
Mức phạt mới được quy định tại Nghị định 168/2024/NĐ-CP đối với hành vi này đã tăng hơn 20 lần so với quy định trước đây.
Dòng sự kiện - 3 giờ, 25 phút trước
Cùng với điều chỉnh tuổi nghỉ hưu theo lộ trình hợp lý, GS. Nguyễn Thiện Nhân đề nghị chuyển từ trả lương tối thiểu sang lương đủ nuôi 2 con.
Đời sống số - 4 giờ, 30 phút trước
Vận may tài chính của một số người sẽ thăng hoa cho đến cuối năm! Chuyên trang tử vi liệt kê bốn con giáp sẽ gặp may mắn tài chính mạnh mẽ bắt đầu...
Kiến thức - 4 giờ, 51 phút trước
Khi bước sang tuổi 35, lợi thế công việc của bạn rõ ràng giảm sút. Nếu đột nhiên nhận được thông báo sa thải, tay bạn có thể run đến mức không cầm nổi...
Tin trong ngày - 11 giờ, 45 phút trước
Tại dự thảo Nghị định, Bộ Nội vụ dành Điều 9 quy định trách nhiệm, phạm vi giải quyết công việc của công chức và Trưởng thôn, Tổ trưởng Tổ dân phố.