Thứ bảy, 20/04/2024
Khi nói đến cơm, mọi người đều biết rằng nó có ý nghĩa rất lớn đối với chúng ta và là một thực phẩm không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Ngoài ra, vì cơm có lợi thế về lượng calo cao và ngon miệng, nên nó không tốt hơn nhiều so với các loại thực phẩm khác về giá trị dinh dưỡng. Vì điều này, một số người đặt câu hỏi, điều gì sẽ xảy ra trong một tháng nếu chỉ ăn rau và không ăn cơm? Nữ bác sĩ bí mật nói với bạn.
Trước hết, nếu bạn không ăn cơm trong một tháng, thì hiệu quả của sự kiên trì sẽ rõ ràng, đó là giảm cân. Tất nhiên, điều kiện tiên quyết để giảm cân là bạn không nên ăn những món chiên và dễ béo. Nếu bạn không ăn cơm, bạn sẽ giảm cân.
Thứ hai, gạo là một trong những thực phẩm chính của chúng ta và nhiều người lo lắng rằng bỏ cơm trong một tháng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Trên thực tế, mặc dù cơm rất tốt, nhưng chúng ta không ăn nó, năng lượng của cơ thể hoàn toàn có thể được hỗ trợ bởi các loại thực phẩm khác, chẳng hạn như một số lượng lớn các loại rau.
Hãy lưu ý rằng một chế độ ăn uống cân bằng là rất quan trọng. Ngay cả khi bạn không ăn cơm, miễn là bạn tiêu thụ hợp lý các loại thực phẩm khác, thì mọi người không phải lo lắng về những tác động xấu của việc không ăn cơm trong một tháng. Bạn cũng có thể thấy người phương Tây về cơ bản không ăn cơm, họ chủ yếu dựa vào thịt và rau để lấy dinh dưỡng vẫn hoàn toàn bình thường.
Cuối cùng, điều đáng nói là nếu mọi người có ý định ăn nhiều cơm, thay vì thế hãy chú ý ăn vừa phải và ăn phong phú hơn các thực phẩm khác. Xét cho cùng, các loại rau khác nhau có giá trị dinh dưỡng khác nhau. Ngoài ra, quá trình trao đổi chất của cơ thể đòi hỏi đủ năng lượng, vì vậy bạn không thể chỉ ăn một hoặc hai loại rau, nếu không sự trao đổi chất sẽ bị chậm.
Nói chung, nếu bạn chỉ ăn rau thay vì cơm mỗi ngày thì hiệu quả sẽ có ý nghĩa hơn sau một tháng. Nếu bạn có thể cân bằng bữa ăn của mình mà không ăn cơm, sẽ không phải là vấn đề xấu và ngược lại.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/neu-ban-khong-an-com-moi-ngay-va-chi-an-rau-thi-chuyen-g..
Nhịp tim, một chỉ số sinh lý thường xuyên được nhắc đến trong cuộc sống...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước
Theo các chuyên gia, những vi khuẩn bám trên điện thoại có thể đóng vai trò như tác nhân gây bệnh ở người.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 10 giờ trước
Nước quan trọng như thế nào với cơ thể con người? Con người có thể tồn tại trong vài tuần mà không cần thức ăn và chỉ uống nước, nhưng nếu không có nước,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 1 giờ trước
Mặc dù đã hút thuốc 26 năm qua nhưng điều kỳ diệu là lá phổi của người đàn ông này vẫn giữ được vẻ hồng hào, gần như không hề bị tổn hại. Câu...
Chăm con - 2 ngày, 2 giờ trước
Nếu ngay từ khi còn nhỏ mà trẻ có thể bộc phát hoặc có những suy nghĩ 'như người lớn' thế này thì tương lai sẽ có nhiều cơ hội thành công hơn.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 4 giờ trước
Nếu đầu xuất hiện tóc bạc thì bạn đã thực sự già đi hay cơ thể đang thiếu chất dinh dưỡng nào đó?
Chuyện làng sao - 34 phút trước
Trong ngày cưới của TiTi, người được xem là tình tin đồn của Nhật Kim Anh, nữ diễn viên kiêm ca sĩ nổi tiếng đã có những phản ứng lạ.
Xài gì - 41 phút trước
Trong các mẫu điện thoại hiện tại, iPhone vẫn là dòng được nhiều người ưa chuộng. Nhưng nếu dưới tầm giá dưới 9 triệu mua thiết kế nào sẽ 'hời' nhất thì đây là...
Chuyện làng sao - 41 phút trước
Đám cưới cựu thành viên HKT - TiTi và DJ Nhung Babie đã khiến dân tình choáng ngợp.
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 26 phút trước
Không khó để nhận ra dấu hiệu trầm cảm ở nơi làm việc của người khác hay ngay cả bản thân bạn nếu căn cứ vào những điểm dưới đây.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 27 phút trước
Brooke Shields từng có mối quan hệ tình cảm gây nhiều tranh cãi với "Ông hoàng nhạc pop" Michael Jackson.
Kiến thức - 3 giờ, 27 phút trước
Trong bất kỳ bữa tiệc hay sự kiện xã hội nào, việc nắm vững cách mở đầu cuộc trò chuyện là vô cùng quan trọng. Đặc biệt, trong các bữa tiệc tối có sử...
Kiến thức - 3 giờ, 29 phút trước
Sau khi nghỉ việc, người lao động có thể được nhận 5 khoản tiền sau: trợ cấp mất việc, trợ cấp thôi việc, trợ cấp thất nghiệp, tiền nghỉ phép năm và tiền lương...
Kiến thức - 5 giờ, 32 phút trước
Thời gian trôi qua, số lượng ô tô ngày càng nhiều, và nếu để ý kỹ vào ô tô, bạn sẽ thấy rất nhiều ô tô có gắn một chú "tắc kè" nhỏ rất...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 38 phút trước
Hoàng Oanh đã đánh dấu cột mốc quan trọng của mình sau 2 năm chia tay chồng Tây khiến ai cũng nể phục.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 39 phút trước
Khác với mọi năm sẽ tiệc tùng cùng bạn bè hoặc đi nghỉ dưỡng tại biển, năm nay, Cao Thái Hà chọn đón tuổi mới bằng chuyến đi trở về với thiên nhiên, thiền...
Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 40 phút trước
Với cách làm này bạn sẽ có một món gà luộc thơm ngon và vô cùng hấp dẫn.
Kiến thức - 5 giờ, 44 phút trước
Khi tham gia giao thông lúc thời tiết nắng nóng nhiều người thường chọn bóng râm để đỗ dừng đèn đỏ. Hành vi này liệu có vi phạm luật giao thông và bị xử...
Kiến thức - 5 giờ, 22 phút trước
Mua nhà là điều mà nhiều bạn hiện nay lo lắng, bởi họ không biết cách xem nhà, sợ mua phải nhà xấu hoặc bị chủ đầu tư lừa đảo. Bài viết sau sẽ...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 23 phút trước
Em gái Trấn Thành ngày càng xinh đẹp nhưng lại bị nghi phẫu thuật thẩm mĩ.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 24 phút trước
Hoa hậu Đặng Thu Thảo hiếm hoi tiết lộ về tính cách của ái nữ nhà mình.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 58 phút trước
Sau nhiều năm tái hợp và ở bên Tạ Đình Phong nhưng Vương Phi vẫn chưa được gia đình họ Tạ thực sự chấp nhận. Bố Tạ Đình Phong vẫn một lòng bảo vệ...
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 58 phút trước
Những cách chế biến nấu nướng sau đây chính là góp phần làm bệnh ung thư, tim mạch gia tăng.
Kiến thức - 6 giờ, 59 phút trước
Ngày nay, người cao tuổi thường có một khoản tiết kiệm nhất định, dùng để đảm bảo cho cuộc sống và chi phí y tế khi tuổi già. Tuy nhiên, việc quản lý số...
Phong thủy - 6 giờ, 60 phút trước
Tại sao cổ nhân lại nói: 'Phòng khách không treo tranh tổ tiên, trong vườn không dựng lang nha bổng'. Liệu kinh nghiệm này còn có giá trị trong cuộc sống ngày nay?
Chuyện làng sao - 6 giờ, 3 phút trước
Nhan sắc "khuynh nước khuynh thành" của Phan Nghinh Tử từng khiến bao đàn ông mê đắm, nhưng rồi dẫu có xinh đẹp như tiên nữ giáng trần thì bà vẫn bị chồng phản...