Thứ bảy, 27/07/2024
Trong nhịp sống hối hả ngày nay, ít ai để ý rằng thói quen hàng ngày như việc đại tiện cũng ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và tuổi thọ của chúng ta. Các chuyên gia sức khỏe khẳng định, việc đại tiện đều đặn vào một "thời điểm" cố định mỗi ngày không chỉ là dấu hiệu của một hệ tiêu hóa khỏe mạnh mà còn là bí quyết của một cuộc sống lâu dài.
Đặc biệt, buổi sáng sau khi thức dậy là thời điểm vàng để thải các độc tố và chất cặn bã tích tụ qua một đêm. Nếu không thể loại bỏ kịp thời, những chất độc hại này sẽ tích tụ lâu dài trong cơ thể, tạo gánh nặng cho các cơ quan và có thể gây ra nhiều loại bệnh tật. Đối với những người mắc chứng táo bón, việc đại tiện càng trở nên khó khăn, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Việc đại tiện vào một "thời điểm" nhất định mỗi ngày không chỉ là thói quen tốt mà còn là dấu hiệu của một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh. Thông thường, một giờ sau khi thức dậy là thời gian lý tưởng nhất để đi vệ sinh. Nếu không thể đại tiện vào thời điểm này, việc duy trì đại tiện ít nhất một hoặc hai lần mỗi ngày cũng rất quan trọng. Sự tích tụ độc tố không chỉ ảnh hưởng đến chu kỳ của các cơ quan mà còn có thể gây hại cho sức khỏe dài hạn, đặc biệt là hệ tiêu hóa.
Đối với những trường hợp bị táo bón, việc tăng cường các thực phẩm giúp tiêu hóa như chuối sẽ hỗ trợ đắc lực trong việc kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa và cải thiện tình trạng đại tiện. Chuối không chỉ giúp làm mềm phân mà còn kích thích nhu động ruột, giúp quá trình đại tiện diễn ra dễ dàng và hiệu quả hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên tiêu thụ chuối xanh vì có thể làm tình trạng táo bón trở nên trầm trọng hơn.
Trong cuộc chiến chống lại táo bón và duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, việc chú ý đến thời gian và chất lượng của việc đại tiện là vô cùng quan trọng. Đặt ra một lịch trình đại tiện ổn định, kết hợp với chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh, là chìa khóa để duy trì một cuộc sống trường thọ và tràn đầy năng lượng.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/neu-ban-dai-tien-vao-thoi-diem-nay-moi-ngay-thi-xin-chuc-mung-dieu-d..
Trong những năm gần đây, với mức sống của người dân không ngừng được cải...
Khỏe đẹp - 19 giờ, 30 phút trước
Theo chuyên gia dinh dưỡng Wang Zinan tại Bệnh viện Dalin Tzu Chi (Đài Loan, Trung Quốc) cho biết, loại nước này cực giàu dinh dưỡng, có thể tận dụng nhiều trong chăm sóc...
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 11 phút trước
Những bất thường trong việc đi lại ở người trung niên và người già thường là biểu hiện của các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 19 phút trước
Trên thị trường có một số loại cá không những không có giá trị dinh dưỡng mà còn có thể gây tác dụng phụ đối với sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày trước
Toàn bộ quá trình chuyển dạ, nếu diễn ra suôn sẻ, sẽ mất khoảng mười giờ. Nhưng nếu bà bầu thể lực kém hoặc thể lực yếu thì có thể phải mất một ngày...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
Nhiều người mắc các bệnh về viêm mũi, viêm xoang, thường xuyên hắt hơi, nghẹt mũi, chảy nước mũi. Đặc biệt là vào mùa hè, việc thường xuyên bật điều hòa cả ngày khiến...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 56 phút trước
Ban đầu, nhiều khán giả cho rằng yếu tố này là nguyên nhân chung đằng sau cả sự đổ vỡ và thành công của những cặp đôi đình đám trong phim truyền hình Hàn...
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 57 phút trước
Nhắc đến HPV, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến ung thư cổ tử cung. Tuy nhiên, ngoài gây tổn thương cổ tử cung, nhiễm HPV còn có thể gây ra một căn bệnh khác...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 57 phút trước
Mới đây, Vương Phi và Lý Yên xuất hiện tại sân bay quốc tế Bắc Kinh. “Thiên hậu” trông có vẻ hốc hác và gầy gò.
Kiến thức - 8 giờ, 57 phút trước
Chúng ta sử dụng phòng tắm trong nhà thường xuyên hàng ngày và phòng tắm cũng là nơi dễ tích tụ nhiều loại mùi khác nhau. Khi thời gian sử dụng tăng lên, chúng...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 24 phút trước
Shiloh, con gái ruột đầu lòng giữa Angelina Jolie và Brad Pitt nhận về nhiều bình luận từ cư dân mạng trong lần xuất hiện gần đây.
Đời sống số - 9 giờ, 27 phút trước
Xem tử vi thứ 7 ngày 27/7/2024 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi về công việc, tài lộc, sức khỏe, tình duyên...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 32 phút trước
Vợ Đức Tiến đã có những chia sẻ trên trang cá nhân của mình khi bị chỉ trích hay kể khổ sau sự ra đi của chồng.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 34 phút trước
Nam Em đã có những chia sẻ về tình trạng sức khỏe của bản thân.
Kiến thức - 13 giờ, 42 phút trước
Việc làm là một chủ đề rất nóng trong xã hội ngày nay, vô số người học tập chăm chỉ suốt mười năm chỉ để có được một công việc tử tế.
Đời sống số - 13 giờ, 15 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một tách cà phê mà bạn muốn thưởng thức nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Địa chỉ ăn ngon - 14 giờ, 2 phút trước
Quẩy là một trong những món ăn sáng truyền thống ở Việt Nam. Nhiều người thích thưởng thức món quẩy giòn với sữa đậu nành vào buổi sáng. Tuy nhiên, công thức làm món...
Đời sống số - 14 giờ, 3 phút trước
Những điều tốt đẹp sẽ tiếp tục đến từ ngày mai 27/7. Người sinh dưới 3 cung hoàng đạo sẽ thịnh vượng và giàu có. Nếu rơi vào đống tiền thì càng đi nhiều...
Làm đẹp+ - 14 giờ, 4 phút trước
Trong thế giới làm đẹp đầy mê hoặc, nơi nghệ thuật và sự tinh tế hòa quyện, không thể không nhắc đến dịch vụ lông mày 200 triệu đồng trứ danh của "Vua Phun...
Chuyện làng sao - 14 giờ, 14 phút trước
Mối tình giữa Vương Phi và Lý Á Bằng từng là đề tài bàn tán sôi nổi của biết bao người. Ngay cả con gái Lý Yên cũng được cộng đồng mạng quan tâm,...
Phong thủy - 14 giờ, 14 phút trước
Không phải gia đình nào cũng có thể đặt bàn thờ ở tầng cao nhất của ngôi nhà vì sẽ có rất nhiều lí do. Vậy đặt bàn thờ ở ngay tầng 1 có...
Hoa Hậu - 14 giờ, 14 phút trước
Vừa đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Nhật Bản 2024, người đẹp 25 tuổi bị chê có nhan sắc già nua, gu thời trang nhạt nhòa.
VIDEO - 14 giờ, 14 phút trước
Khi được MC Quyền Linh gợi ý nói về chuyện hẹn hò, tần suất gặp gỡ trong một tuần. Nhà trai nhanh chóng đáp: "Tuần 3 lần, lần 2 ngày" khiến nhà gái bật...
Kiến thức - 15 giờ, 35 phút trước
Chỉ ít ngày nữa khi Luật Đất đai 2024 chính thức có hiệu lực, những quy định cũ về đất nông nghiệp sẽ có nhiều thay đổi.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 35 phút trước
Ngày 24 tháng 7, một loạt ảnh chụp lại cảnh Triệu Lệ Dĩnh đi ăn cùng con trai và bố mẹ đã được lan truyền trên mạng.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 36 phút trước
Nam tài tử Leonardo DiCaprio đã phải chịu khoản lỗ hàng triệu đô la trong khi liên tục bị chỉ trích là kẻ đạo đức giả.