Thứ năm, 24/07/2025
Uống viên canxi trước bữa ăn, hay sau bữa tối?
Trong trường hợp bình thường, không nên uống viên canxi khi bụng đói, vì ở trạng thái đói, axit dịch vị tiết ra trong cơ thể người ít hơn, đặc biệt một số người bị viêm teo dạ dày bản thân sẽ cảm thấy không khỏe sau khi ăn viên canxi.
Nên uống viên canxi sau bữa ăn để tránh gây khó chịu cho đường tiêu hóa. Nếu bạn không ăn trong bữa ăn, nên ăn sau bữa ăn khoảng một giờ để giảm tác động của thức ăn đến sự hấp thụ canxi.
Nói một cách tương đối thì tác dụng của viên uống bổ sung canxi vào ban đêm sẽ tốt hơn, vì một phần canxi trong máu sẽ bị mất qua nước tiểu khi ngủ vào ban đêm, lúc này uống viên canxi có thể cung cấp nguồn canxi để điều hòa canxi vào ban đêm và ngăn chặn canxi trong cơ thể.
Tuy nhiên, đối với một số người bị giảm acid dịch vị và viêm teo dạ dày thì không nên uống trước khi đi ngủ mà nên uống trong bữa ăn sẽ tốt hơn.
Cách uống canxi
Đối với những nhóm người khác nhau, viên canxi phù hợp cũng khác nhau.
Bệnh nhân tiểu đường cần chú ý tránh dùng canxi gluconat; người thiếu axit dạ dày chú ý không chọn canxi chelat axit amin; người có đường tiêu hóa tương đối yếu có thể chọn canxi chelat axit amin; một số người tăng tiết axit dạ dày quá nhiều canxi vô cơ có thể được lựa chọn để bổ sung.
Điều cần nhắc lại là có cần bổ sung canxi hay không và liều lượng bổ sung canxi phải được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên môn.
Nói chung, viên canxi được uống hàng ngày, tốt nhất là uống cùng hoặc sau bữa ăn. Canxi rất quan trọng đối với cơ thể chúng ta, nhưng không có nghĩa là càng nhiều càng tốt, việc bổ sung hàng ngày phải có sự chỉ định của bác sĩ, không nên mù quáng!
Nguồn: http://baove.congly.vn/nen-uong-vien-canxi-truoc-hay-sau-bua-an-chu-y-bo-sung-canxi-day-la-cach-uong..
Một chương trình truyền hình nổi tiếng của Nhật Bản mang tên 'Sự khác biệt...
Khỏe đẹp - 20 giờ, 53 phút trước
Việc lựa chọn đồ uống bổ sung canxi, luôn là mối quan tâm hàng đầu của nhiều người. Sữa, sữa chua và sữa đậu nành là ba loại đồ uống quen thuộc, được ưa...
Chăm con - 24 giờ, 40 phút trước
Mùa hè là khoảng thời gian mà trẻ em háo hức mong chờ, cũng là lúc không ít phụ huynh lo lắng khi con em mình có thể bỏ rơi việc học. Trong khi...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 15 giờ trước
Các nhà khoa học Trung Quốc vừa công bố một đột phá trong y học: Phát triển thành công phương pháp kích hoạt tế bào miễn dịch chống ung thư ngay bên trong cơ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước
Trong thế giới ẩm thực, chúng ta luôn bị hấp dẫn bởi đủ loại món ngon hấp dẫn, nhưng đôi khi, những món ăn tưởng chừng như ngon lành này lại tiềm ẩn nguy...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước
Trước đây, lá khoai lang thường bị gắn liền với "thức ăn cho lợn" và thường bị bỏ qua. Nhưng giờ đây, chúng đã trở thành món ăn được ưa chuộng trên bàn ăn...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 8 phút trước
Nhiều nghệ sĩ đã gửi những lời chúc tốt đẹp nhất sau khi biết tin vui của gia đình nữ MC nổi tiếng.
Kiến thức - 8 giờ, 49 phút trước
Từ 1/1/2025 áp theo quy định mới, nếu xe máy mà không có đủ bộ phận này sẽ bị CSGT xử phạt hành chính.
Tin trong ngày - 8 giờ, 49 phút trước
Thời gian tối đa được bảo lưu kết quả do cơ sở đào tạo quy định, nhưng không ít hơn 3 năm đối với người quy định tại điểm a khoản 1 Điều 10...
Dòng sự kiện - 8 giờ, 49 phút trước
Căn cứ theo Nghị định 29, Trưởng thôn, Tổ trưởng dân phố có được hưởng chính sách tinh giản biên chế hay không?
Đời sống số - 8 giờ, 50 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 24/7/2025.
Tin trong ngày - 9 giờ, 54 phút trước
Theo quy định mới của Bộ Thông tin và Truyền thông và các nhà mạng như Viettel, Vinaphone, Mobifone, từ nay đến trước 1/8/2025, sẽ có 5 trường hợp mà số điện thoại chính...
Chăm con - 9 giờ, 55 phút trước
Nhiều bậc cha mẹ thường rơi vào tình huống quen thuộc là chỉ cần thấy con mắc lỗi hay không nghe lời là lập tức nổi giận, lớn tiếng quát mắng. Nhưng sau những...
Tin trong ngày - 9 giờ, 55 phút trước
Sân bay Gia Bình dự kiến sẽ rộng hơn sân bay Nội Bài và sân bay Tân Sơn nhất, chỉ đứng sau sân bay Long Thành.
Tin trong ngày - 9 giờ, 56 phút trước
Phía công an cảnh báo loạt số điện thoại sau: 02455557665, 02366888766,.. người dân chú ý cảnh giác tuyệt đối không nghe máy, không kết bạn Zalo để tránh bị lừa tiền.
Tin trong ngày - 9 giờ, 56 phút trước
Hiện đã có gần 100 cơ sở giáo dục đại học công bố điểm sàn nhận hồ sơ xét tuyển. Trong đó có nhiều ngành với điểm sàn thấp "kỷ lục". Thí sinh cần...
Đời sống số - 12 giờ, 45 phút trước
Thời tiết là biểu hiện của tự nhiên, người xưa đã mô phỏng nó bằng con giáp và các tiết khí. Ngày 24 tháng 7 là thứ Năm, ngày 30 tháng 6 âm lịch,...
Đời sống số - 12 giờ, 4 phút trước
Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý mang tính biểu tượng, thông qua hình ảnh cây cổ thụ để khám phá vận mệnh tương lai của con cái bạn, cụ thể là liệu...
Tin trong ngày - 12 giờ, 18 phút trước
Bộ Nội vụ tiến hành lấy ý kiến rộng rãi cho dự thảo Nghị định quy định về mức lương tối thiểu đối với người lao động làm việc theo hợp đồng lao động,...
Đời sống trẻ - 12 giờ, 18 phút trước
Khi sếp giao việc, những người có trí tuệ cảm xúc cao (EQ) biết cách biến mỗi câu trả lời thành công cụ để "ghi điểm" trong mắt cấp trên, giúp họ trở nên...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 18 phút trước
Sinh ra với dị tật hở hàm ếch, Lý Yên - con gái của diva Vương Phi đã trải qua hành trình 18 năm phẫu thuật và phục hồi đầy gian khổ. Từ cô...
Tin trong ngày - 12 giờ, 18 phút trước
Hiện tại đã có nhiều trường đại học công bố điểm sàn xét tuyển hệ chính quy năm 2025. Trong số đó có loạt trường đại học ở Hà Nội lấy điểm sàn từ...
Tin trong ngày - 12 giờ, 19 phút trước
Ngày 23/7, trường Đại học Thương mại thông báo điểm sàn xét tuyển và công thức quy đổi điểm thi tốt nghiệp THPT vào các ngành đào tạo năm 2025.
Hồ sơ Sao - 13 giờ, 5 phút trước
NTK Công Trí từng nói quan điểm sống: 'Tôi không đi thiền nhưng cả cuộc đời của tôi đã thiền rồi. Quan trọng là suy nghĩ của mình, giữ cho tâm được tịnh'.
Tin trong ngày - 13 giờ, 5 phút trước
Điểm sàn theo phương thức Xét kết quả thi tốt nghiệp THPT năm 2025 của Trường Đại học Sư phạm Hà Nội cao nhất là 22 điểm.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 6 phút trước
Không chỉ nổi tiếng trong nước mà NTK Công Trí còn có những thiết kế được các ngôi sao thế giới như Beyoncé, Camila Cabello, Lisa và Rosé (Blackpink)… ưa chuộng.