Nên tắm trước hay gội đầu trước? Làm ngược có thể 'rước' bệnh vào người, thậm chí gây tử vong

Một số báo cáo từ Nhật Bản cho thấy mỗi năm nước này có khoảng 14.000 người tử vong do tắm không đúng cách, trong đó gần 90% là người trên 65 tuổi, và mùa đông là thời điểm dễ xảy ra tai nạn nhất. Chính vì vậy, nhiều người hoang mang trước thông tin gội đầu trước khi tắm là sai, nên tắm trước rồi mới gội đầu.

Tắm đúng cách sẽ giúp làm sạch cơ thể và bảo vệ sức khỏe đặc biệt là vào mùa đông

Tuy nhiên, nhiều chuyên gia nhận định thông tin này có phần gây hoang mang, bởi với người khỏe mạnh, việc gội đầu trước không nhất thiết gây nguy hiểm.

Vì sao không nên gội đầu trước khi tắm?

Khi tắm, lưu lượng máu trong cơ thể thường tập trung ở đầu. Nếu gội đầu ngay lúc này, việc lưu thông máu có thể bị ảnh hưởng, lâu dài có thể tác động đến hệ tuần hoàn não, đặc biệt với người mắc bệnh tim mạch. Nước ấm khi tắm giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, mở lỗ chân lông và đào thải mồ hôi, bụi bẩn trên cơ thể hiệu quả. Chuyên gia khuyến nghị thứ tự tắm gội hợp lý như sau:

- Rửa mặt: Làm sạch bụi bẩn và bã nhờn trên da mặt.

- Tắm: Rửa cơ thể từ tay chân lên thân, để cơ thể quen với nhiệt độ nước.

- Gội đầu: Cuối cùng, gội đầu khi cơ thể đã thích nghi với nước ấm, tránh gây áp lực lên tim và não.

Lưu ý:

Với người khỏe mạnh, nước ấm vừa phải là đủ, không cần quá lo lắng về thứ tự gội đầu. Tuy nhiên, với người mắc bệnh tim mạch hoặc huyết áp cao, đặc biệt vào mùa đông, nên tắm theo thứ tự từ tay chân, sau đó thân mình, cuối cùng mới gội đầu. Nhiệt độ nước và thời gian tắm cũng nên vừa phải, tránh quá lâu gây hạ huyết áp và tai nạn.

Gội đầu vào buổi sáng có thể tạo kích thích lớn cho não, đôi khi ảnh hưởng đến trí nhớ hoặc gây mệt mỏi. Do đó, không nên gội đầu quá thường xuyên vào buổi sáng.

Ngoài ra, việc chọn dầu gội thích hợp với từng loại tóc cũng rất quan trọng. Tóc dễ dầu, khô, chẻ ngọn hay hư tổn đều cần các sản phẩm chăm sóc riêng để bảo vệ tóc hiệu quả.