Thứ bảy, 26/07/2025
Nằm nghiêng chơi điện thoại trong thời gian dài có thực sự gây lác mắt không? Theo các bác sĩ, nhận định này thực ra có cơ sở khoa học nhất định, bởi khi nằm nghiêng, thị lực của hai mắt không cân bằng, chức năng điều chỉnh và thu thập cũng không bình thường, một số bệnh nhân cận thị thích xem điện thoại di động mà không đeo kính, điều này có nhiều khả năng gây ra bệnh lác trong thời gian dài. "Gần đây, khoa tiếp nhận một số trường hợp bệnh nhân mắc chứng loạn thị cấp tính thông thường, nguyên nhân trực tiếp liên quan đến việc nằm xem điện thoại di động".
He Yanan, bác sĩ nhãn khoa tại Bệnh viện Đa khoa Trung Quốc, đã nói rõ nguyên nhân gây lác không phải do “nằm nghiêng” mà là “thời gian dài” và “tầm gần”. Vì con người cần sử dụng chức năng “điều chỉnh” của mắt khi nhìn ở khoảng cách gần, trong khi mắt đang “điều chỉnh” khiến mắt hướng vào trong (thường gọi là lác mắt), gọi là “tập hợp”. Điều chỉnh và tổng hợp là một quá trình liên kết với nhau. Duy trì mối quan hệ hợp tác. Sau đó, nếu bạn nhìn gần một vật nào đó trong thời gian dài, mắt bạn sẽ điều chỉnh quá mức và mắt bạn sẽ tiếp tục hướng vào trong, nếu cứ tiếp tục như vậy sẽ dẫn đến "chứng loạn thị chung".
He Yanan chỉ ra rằng nằm nghiêng trong thời gian dài và nghịch điện thoại di động không chỉ có hại trực tiếp cho mắt mà còn có hại cho cơ, cột sống, mạch máu, giấc ngủ, da,... Khi bạn nằm nghiêng và chơi với điện thoại di động, các mạch máu ở mắt ở phía gần gối bị nén và lượng máu cung cấp không đủ, có thể có sự chồng chéo hình ảnh trong thời gian ngắn và co thắt cơ mi. Đồng thời, thị giác khoảng cách giữa hai mắt không bằng nhau, sử dụng mắt trái và mắt phải không đồng đều dễ gây dị tật mắt, trường hợp nặng có thể dẫn đến nhược thị, lác, nằm nghiêng lâu khi chơi điện thoại di động sẽ khiến các cơ vùng vai, cổ, lưng dưới bị căng quá mức, trong thời gian dài sẽ rơi vào tình trạng cứng đơ, căng thẳng, mệt mỏi, về lâu dài dễ dẫn đến cứng cổ, đau vai, đau lưng, gây vẹo cột sống, gây thoát vị đĩa đệm cổ, thắt lưng, nằm lâu cũng khiến máu lưu thông chậm, độ nhớt của máu cao, nguy cơ huyết khối tĩnh mạch sâu tăng lên rất nhiều. Sử dụng điện thoại di động trước khi đi ngủ sẽ khiến não bộ rơi vào trạng thái hưng phấn, khó đi vào giấc ngủ và ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học, gây rối loạn và giảm chất lượng giấc ngủ, thức khuya, tiếp xúc với ánh sáng xanh từ điện thoại di động cũng có thể dẫn đến buồn ngủ, lỗ chân lông da to, mụn trứng cá, tàn nhang, bọng mắt và các vấn đề khác.
Theo báo cáo, trong những năm gần đây, số lượng bệnh nhân mắc chứng esotropia (mắt lác) cấp tính ngày càng tăng, mặc dù phổ biến hơn ở người lớn nhưng nó đang dần trở nên trẻ hơn. Thanh thiếu niên cũng nên chú ý đến thói quen của mắt khi sử dụng màn hình điện tử, cố gắng lựa chọn các sản phẩm điện tử có màn hình lớn, điều chỉnh phông chữ và độ sáng màn hình ở mức phù hợp để “có thể nhìn rõ mà không nheo mắt, không bị chói hay tốn nhiều công sức”. chú ý đến thời gian sử dụng mắt và ánh sáng.
Đây là hai lời khuyên để giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh.
1. Giảm thời gian nằm nghiêng chơi điện thoại. Nếu bạn thực sự muốn chơi điện thoại, hãy thử nằm ngửa chơi. Hãy chớp mắt nhiều hơn, giữ ẩm cho mắt, hạn chế sử dụng mắt trong thời gian dài càng nhiều càng tốt và chớp mắt có ý thức hơn.
2. Sử dụng điện thoại di động, máy tính bảng và các sản phẩm điện tử khác trong thời gian dài sẽ làm tình trạng khô mắt trở nên trầm trọng hơn, bạn thường có thể sử dụng một số loại nước mắt nhân tạo không có chất bảo quản để làm ẩm bề mặt mắt, từ đó giảm bớt cảm giác khó chịu do khô mắt gây ra.
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nam-nghieng-choi-dien-thoai-co-bi-lac-mat-khong-chuyen-gia-cho-biet-..
Một nghiên cứu quy mô với dữ liệu từ 1.500 người cao tuổi sống thọ...
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 57 phút trước
Loại rau quen thuộc họ cải này là một siêu thực phẩm thuộc top "rau tốt nhất thế giới", nó cung nguồn năng lượng tuyệt vời, chứa đầy chất dinh dưỡng rất tốt cho...
Chăm con - 2 ngày, 1 giờ trước
Nuôi dạy một đứa trẻ tuổi dậy thì, nhiều khi giống như đang sống cùng một... chú nhím. Mỗi cái chạm quá gần, mỗi lời nói quá mạnh đều dễ khiến con “xù lông”...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 6 giờ trước
Cá hồi là một loại thực phẩm giàu protein và phổ biến trong chế độ ăn uống của nhiều người. Tuy nhiên, ít người biết rằng có một loại cá khác có dinh dưỡng...
Chăm con - 2 ngày, 7 giờ trước
Cứ mỗi tháng 9, một "vở kịch đẫm nước mắt" lại được dàn dựng ngay trước cổng trường mẫu giáo - các em nhỏ ôm chặt quần áo bố mẹ và khóc nức nở....
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 15 giờ trước
"Gần đây tôi phải dậy đi vệ sinh ba hoặc bốn lần một đêm, và giấc ngủ của tôi không được tốt. Có phải vì tôi đang già đi không?".
Kiến thức - 1 giờ, 23 phút trước
Theo Luật Căn cước, trong năm 2025 những công dân đủ 14 tuổi, 25 tuổi, 40 và 60 tuổi phải đổi lại thẻ căn cước. Tuy nhiên, trong 1 số trường hợp, công dân...
Kiến thức - 2 giờ, 50 phút trước
Theo quy định tại Luật bảo hiểm y tế 2024, có 12 trường hợp sẽ không được chi trả bởi quỹ BHYT, mặc dù người bệnh đã đến khám đúng tuyến.
Kiến thức - 2 giờ trước
Loại gỗ này có giá trị kinh tế cực kì cao, một mét khối gỗ lâu năm có thể lên tới 50 triệu đồng hoặc hơn.
Tin trong ngày - 2 giờ, 10 phút trước
Chế độ thai sản là một quyền lợi quan trọng và thiết thực đối với người lao động, đặc biệt là các bà mẹ trong giai đoạn sinh con. Theo quy định mới nhất...
Tin trong ngày - 2 giờ, 12 phút trước
Những ngành nghề mang lại cơ hội cho sinh viên mới ra trường khi thị trường lao động khát nhân lực, mức lương có thể đạt 100 triệu/tháng nếu có năng lực và kinh...
Kiến thức - 3 giờ, 33 phút trước
Từ một loại nấm mọc hoang dã nay “lộc trời” đã trở thành đặc sản quý hiếm, được giới thành thị săn lùng với mức giá lên đến 300.000 đồng/kg. Loài nấm đỏ rực,...
Tin trong ngày - 3 giờ, 35 phút trước
Đây là tòa nhà đầu tiên tại Việt Nam có kết nối trực tiếp từ tầng hầm đến ga ngầm metro, theo chuẩn quốc tế tương tự như các đô thị phát triển như...
Kiến thức - 3 giờ, 36 phút trước
Dù người ta thường nói: “Bạn không quản lý tiền, tiền sẽ quay lưng với bạn”, nhưng nếu bạn mù quáng bước vào đầu tư mà thiếu kiến thức và kế hoạch cụ thể,...
Kiến thức - 3 giờ, 37 phút trước
Để được cấp sổ đỏ, ngoài các yêu cầu về diện tích, người sử dụng đất cần đáp ứng thêm các điều kiện khác.
Đời sống số - 3 giờ, 51 phút trước
Xin chúc mừng những con giáp sẽ bắt đầu kiếm tiền trong tháng 6 nhuận và được bao quanh bởi sự giàu có.
Kiến thức - 3 giờ, 52 phút trước
Đại biểu Quốc hội kiến nghị mở rộng đối tượng được nhà nước hỗ trợ bảo hiểm y tế, tập trung vào nhóm người cao tuổi từ 60 đến dưới 75 tuổi không có...
Tin trong ngày - 3 giờ trước
Người dân Việt Nam đi du lịch ở những quốc gia này chẳng cần phải đổi tiền, mà vẫn thoải mái sử dụng.
Kiến thức - 3 giờ, 5 phút trước
Theo quy định, có những trường hợp đi xe không chính chủ sẽ không bị CSGT xử phạt.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 5 phút trước
Sao nhí này hoạt động nghệ thuật khi mới 4 tuổi, càng lớn càng tạo được ấn tượng đậm nét với khán giả.
Kiến thức - 3 giờ, 6 phút trước
Người lao động nghỉ hưu trước tuổi vẫn có cơ hội hưởng trọn mức lương hưu 75% nếu thuộc nhóm đối tượng được quy định cụ thể theo các chính sách mới có hiệu...
Kiến thức - 3 giờ, 27 phút trước
Hiện nay, vẫn có nhiều trường hợp được cấp Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất (sổ đỏ) mà chỉ phải nộp 100.000 đồng tiền lệ phí cấp.
Yêu - 4 giờ, 40 phút trước
Hôn nhân là chuyện hệ trọng cả đời, không thể quyết định một cách vội vàng. Dù là đàn ông hay phụ nữ, khi đứng trước ngưỡng cửa hôn nhân, ai cũng phải tự...
Kiến thức - 4 giờ, 42 phút trước
Hệ thống nhúng và Internet vạn vật (IoT) hiện là một lĩnh vực then chốt, vừa mang tính ứng dụng cao, vừa tạo ra cơ hội nghề nghiệp hấp dẫn.
Xài gì - 4 giờ, 46 phút trước
Việc sử dụng điều hòa không đúng cách không chỉ khiến hóa đơn tiền điện tăng chóng mặt, mà còn ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Các triệu chứng như khô họng, chóng...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 49 phút trước
Sở hữu vẻ ngoài trẻ trung, rạng rỡ như thiếu nữ đôi mươi dù đã bước sang tuổi 43, Jang Nara tiết lộ về những nỗi khổ sâu kín phải chịu đựng suốt nhiều...