Nằm nghiêng chơi điện thoại có bị lác mắt không? Chuyên gia cho biết câu trả lời

Nằm nghiêng chơi điện thoại trong thời gian dài có thực sự gây lác mắt không? Theo các bác sĩ, nhận định này thực ra có cơ sở khoa học nhất định, bởi khi nằm nghiêng, thị lực của hai mắt không cân bằng, chức năng điều chỉnh và thu thập cũng không bình thường, một số bệnh nhân cận thị thích xem điện thoại di động mà không đeo kính, điều này có nhiều khả năng gây ra bệnh lác trong thời gian dài. "Gần đây, khoa tiếp nhận một số trường hợp bệnh nhân mắc chứng loạn thị cấp tính thông thường, nguyên nhân trực tiếp liên quan đến việc nằm xem điện thoại di động".

He Yanan, bác sĩ nhãn khoa tại Bệnh viện Đa khoa Trung Quốc, đã nói rõ nguyên nhân gây lác không phải do “nằm nghiêng” mà là “thời gian dài” và “tầm gần”. Vì con người cần sử dụng chức năng “điều chỉnh” của mắt khi nhìn ở khoảng cách gần, trong khi mắt đang “điều chỉnh” khiến mắt hướng vào trong (thường gọi là lác mắt), gọi là “tập hợp”. Điều chỉnh và tổng hợp là một quá trình liên kết với nhau. Duy trì mối quan hệ hợp tác. Sau đó, nếu bạn nhìn gần một vật nào đó trong thời gian dài, mắt bạn sẽ điều chỉnh quá mức và mắt bạn sẽ tiếp tục hướng vào trong, nếu cứ tiếp tục như vậy sẽ dẫn đến "chứng loạn thị chung".

He Yanan chỉ ra rằng nằm nghiêng trong thời gian dài và nghịch điện thoại di động không chỉ có hại trực tiếp cho mắt mà còn có hại cho cơ, cột sống, mạch máu, giấc ngủ, da,... Khi bạn nằm nghiêng và chơi với điện thoại di động, các mạch máu ở mắt ở phía gần gối bị nén và lượng máu cung cấp không đủ, có thể có sự chồng chéo hình ảnh trong thời gian ngắn và co thắt cơ mi. Đồng thời, thị giác khoảng cách giữa hai mắt không bằng nhau, sử dụng mắt trái và mắt phải không đồng đều dễ gây dị tật mắt, trường hợp nặng có thể dẫn đến nhược thị, lác, nằm nghiêng lâu khi chơi điện thoại di động sẽ khiến các cơ vùng vai, cổ, lưng dưới bị căng quá mức, trong thời gian dài sẽ rơi vào tình trạng cứng đơ, căng thẳng, mệt mỏi, về lâu dài dễ dẫn đến cứng cổ, đau vai, đau lưng, gây vẹo cột sống, gây thoát vị đĩa đệm cổ, thắt lưng, nằm lâu cũng khiến máu lưu thông chậm, độ nhớt của máu cao, nguy cơ huyết khối tĩnh mạch sâu tăng lên rất nhiều. Sử dụng điện thoại di động trước khi đi ngủ sẽ khiến não bộ rơi vào trạng thái hưng phấn, khó đi vào giấc ngủ và ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học, gây rối loạn và giảm chất lượng giấc ngủ, thức khuya, tiếp xúc với ánh sáng xanh từ điện thoại di động cũng có thể dẫn đến buồn ngủ, lỗ chân lông da to, mụn trứng cá, tàn nhang, bọng mắt và các vấn đề khác.

Theo báo cáo, trong những năm gần đây, số lượng bệnh nhân mắc chứng esotropia (mắt lác) cấp tính ngày càng tăng, mặc dù phổ biến hơn ở người lớn nhưng nó đang dần trở nên trẻ hơn. Thanh thiếu niên cũng nên chú ý đến thói quen của mắt khi sử dụng màn hình điện tử, cố gắng lựa chọn các sản phẩm điện tử có màn hình lớn, điều chỉnh phông chữ và độ sáng màn hình ở mức phù hợp để “có thể nhìn rõ mà không nheo mắt, không bị chói hay tốn nhiều công sức”. chú ý đến thời gian sử dụng mắt và ánh sáng.

Đây là hai lời khuyên để giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh.

1. Giảm thời gian nằm nghiêng chơi điện thoại. Nếu bạn thực sự muốn chơi điện thoại, hãy thử nằm ngửa chơi. Hãy chớp mắt nhiều hơn, giữ ẩm cho mắt, hạn chế sử dụng mắt trong thời gian dài càng nhiều càng tốt và chớp mắt có ý thức hơn.

2. Sử dụng điện thoại di động, máy tính bảng và các sản phẩm điện tử khác trong thời gian dài sẽ làm tình trạng khô mắt trở nên trầm trọng hơn, bạn thường có thể sử dụng một số loại nước mắt nhân tạo không có chất bảo quản để làm ẩm bề mặt mắt, từ đó giảm bớt cảm giác khó chịu do khô mắt gây ra.