Thứ tư, 29/10/2025
Có người đưa ra “khuyến cáo” cho việc này, đó là nam giới nếu “chịu đựng” được 30 ngày khi mang thai thì sẽ có lợi cho việc cải thiện chất lượng tinh trùng. Vậy, có cơ sở khoa học nào cho nhận định này không?

Cải thiện chất lượng tinh trùng có thực sự phụ thuộc vào “việc nhịn lâu”?
Một số cặp vợ chồng trong thời kỳ mang thai thường kiêng quan hệ tình dục một thời gian để có được chất lượng tinh trùng cao hơn, nhưng không những không cải thiện được chất lượng tinh trùng mà còn làm giảm số lượng tinh trùng. Bởi một khi thời gian kiêng cữ của nam giới quá lâu sẽ khiến tinh trùng bị lão hóa, chất lượng cũng giảm sút.

Theo nghiên cứu khoa học, các độ tuổi tối ưu cho những người đàn ông để sinh con là giữa 25-35 tuổi, và chu kỳ sản xuất tinh trùng lão hóa và suy giảm chất lượng thường là khoảng 5-7 ngày. Nếu nam giới kiêng quan hệ một tháng hoặc vài tháng có thể dẫn đến suy giảm chất lượng tinh trùng, khó thụ thai, thậm chí tăng nguy cơ dị tật thai nhi. Vì vậy, cần có lời khuyên của các chuyên gia để tìm ra thời điểm thích hợp nhất, và tốt nhất là không nên quá 5 ngày nếu muốn mang thai.

Khi mang thai nam giới cần lưu ý những gì?
Trên thực tế, phụ nữ khi chuẩn bị mang thai trong đời thường có sự chuẩn bị kỹ lưỡng và cũng có thể chú ý đến một số chi tiết. Nhưng đàn ông thường bỏ qua một số điều, vì vậy đàn ông cũng nên chú ý.

1. Kiểm tra thường xuyên
Nam giới nói chung cần kiểm tra chất lượng tinh trùng và hệ tiết niệu khi mang thai. Kiểm tra tinh trùng có thể giúp xác định tỷ lệ sống sót và chất lượng của tinh trùng, đồng thời có thể đóng một vai trò trong việc dự đoán tỷ lệ tử vong và bất thường của thai nhi. Hệ tiết niệu liên quan mật thiết đến hệ thống sinh sản của nam giới, cũng cần kiểm tra thường xuyên để phát hiện vấn đề và điều trị càng sớm càng tốt.

2. Ăn uống điều độ
Thành phần chính của tinh trùng nam giới là protein, vì vậy nam giới nên ăn nhiều thực phẩm giàu protein trong thời kỳ mang thai như sữa, trứng và các sản phẩm từ đậu nành. Đồng thời, việc cải thiện chất lượng tinh trùng của nam giới còn phụ thuộc vào một số nguyên tố vi lượng, chẳng hạn như kẽm và selen. Thiếu những nguyên tố này có thể gây suy nhược cơ thể, trường hợp nặng có thể gây vô sinh.

3. Cuộc sống ổn định
Một cơ thể khỏe mạnh cần có một lịch sinh hoạt hợp lý, nếu không đảm bảo được giấc ngủ thì làm sao để cơ thể khỏe mạnh và làm sao để đảm bảo chất lượng tinh trùng cao?

4. Tránh xa thuốc lá và rượu
Thuốc lá và rượu bia có hại cho sức khỏe, đây là sự thật ai cũng biết. Đặc biệt, các chất độc hại trong thuốc lá, rượu bia có thể khiến chất lượng tinh trùng suy giảm, thậm chí có thể gây dị tật thai nhi. Theo thống kê, với những người hút trên 30 điếu thuốc mỗi ngày, tỷ lệ sống sót của tinh trùng chỉ là 49%. Các chuyên gia khuyên rằng nếu bạn muốn có thai, hãy tránh xa rượu và thuốc lá trước ít nhất nửa năm.

Hạnh nhân có lợi cho tinh trùng
Hạnh nhân rất có lợi cho nam giới, đặc biệt là trong thời kỳ mang thai. Hạnh nhân có hàm lượng protein cao và giàu các nguyên tố vi lượng như kẽm và selen, thích hợp để tiêu thụ mỗi ngày, nói chung nên dùng 10-15 gam.

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nam-gioi-chiu-dung-trong-30-ngay-lieu-chat-luong-tinh-tr..
Não bộ được xem là trung tâm điều khiển mọi hoạt động của cơ thể,...
Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 40 phút trước
Buổi sáng ăn uống sai cách lúc này có thể gây viêm loét, trào ngược hoặc đau bụng kéo dài. Dưới đây là 5 thực phẩm tuyệt đối không nên dùng khi bụng đói,...
Chăm con - 7 giờ, 40 phút trước
Nên cho con đi học mầm non lúc mấy tuổi luôn là câu hỏi khiến nhiều bậc cha mẹ tranh cãi. Có người sợ con thua ngay từ vạch xuất phát, muốn cho đi...
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 17 phút trước
Đột quỵ, thuật ngữ y khoa là nhồi máu não, là căn bệnh mà các mạch máu não đột nhiên bị tắc nghẽn, dẫn đến tình trạng tắc nghẽn nghiêm trọng nguồn cung cấp...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước
Khi đi chợ, có bao giờ bạn bị “mê hoặc” bởi dãy ớt chuông đủ sắc đỏ, vàng, xanh, cam rực rỡ? Thoạt nhìn tưởng chỉ khác nhau về màu sắc, nhưng thực tế,...
Chăm con - 1 ngày, 5 giờ trước
"Con trai không đánh không nên người", "Càng đánh càng cứng cáp"... đó là quan niệm mà không ít bậc phụ huynh vẫn tin tưởng khi nói về việc dạy dỗ con trai. Thế...
Đời sống số - 2 giờ, 55 phút trước
Có một quy luật thú vị về con cua trong tâm lý học.
Tin trong ngày - 2 giờ, 56 phút trước
Dưới đây là những nghề thuộc nhóm ngành khối A có nhu cầu nhân lực cao và mức lương cạnh tranh hấp dẫn tại thị trường lao động Việt Nam. Mỗi công việc đều...
Hồ sơ tư liệu - 2 giờ, 56 phút trước
Lữ Hậu là Hoàng hậu đầu tiên của nhà Hán, cũng là hoàng hậu chính thức đầu tiên trong lịch sử Trung Quốc. Là người cứng rắn, bà thường xuyên ra tay với thủ...
Phong thủy - 2 giờ, 56 phút trước
Theo quan niệm phong thủy, không phải vị trí nào cũng phù hợp để đặt nơi thờ tự. Nếu phạm phải các vị trí đại kỵ, gia chủ không chỉ làm giảm đi sự...
Tin trong ngày - 3 giờ, 7 phút trước
Hòn đảo này là nơi có số lượng tỷ phú và triệu phú lớn nhất trên mỗi m2, khách chỉ có thể đến đó bằng du thuyền hoặc trực thăng.
Tin trong ngày - 3 giờ, 8 phút trước
Từ năm 2025, quy định về số người được phép chở trên xe ô tô 4 chỗ sẽ có sự thay đổi quan trọng. Theo đó, hành vi chở 5 người trên xe 4...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 9 phút trước
Mẹ ruột Louis Nguyễn là vợ đầu của tỉ phú Johnathan Hạnh Nguyễn, bà xuất thân "không phải dạng vừa", thuộc dòng dõi "trâm anh thế phiệt" tại Philippines.
Hồ sơ tư liệu - 3 giờ, 9 phút trước
Hồ Quý Ly đã đi vào lịch sử với tư cách là vị vua đầu tiên cho phát hành tiền giấy tại Việt Nam.
Tin trong ngày - 3 giờ, 10 phút trước
Chương trình này được kỳ vọng sẽ mang lại một mùa Tết ấm áp, giúp người dân an tâm hơn trong việc chăm sóc sức khỏe.
Tin tức nhạc - 3 giờ, 10 phút trước
SpaceSpeakers Label (SS Label) đã ẩn đi nhiều ca khúc gắn liền với tên tuổi và phong cách cũ của các nghệ sĩ chủ chốt như Binz, Soobin và Rhymastic.
Tin trong ngày - 3 giờ, 16 phút trước
Ngày 28/10, Công an thành phố (CATP) Hà Nội tổ chức Hội ý nghiệp vụ bàn giải pháp nâng cao hiệu quả công tác đấu tranh phòng, chống tội phạm thanh thiếu niên gây...
Tin trong ngày - 4 giờ, 42 phút trước
Công ty TNHH Thương mại Đầu tư và Dịch vụ Bảo Quân, một doanh nghiệp mới thành lập vào tháng 4/2023, đã chi hơn 3.630 tỷ đồng để mua lại toàn bộ phần vốn...
Dòng sự kiện - 4 giờ, 42 phút trước
Theo Chỉ thị số 24/CT-TTg của Thủ tướng Chính phủ, có 25 thủ tục hành chính thiết yếu bắt buộc phải thực hiện trực tuyến.
Tin trong ngày - 4 giờ, 42 phút trước
Gần đây, trên mạng xã hội như TikTok đã xuất hiện một hình thức lừa đảo vô cùng tinh vi và chưa từng có tiền lệ, lợi dụng công nghệ trí tuệ nhân tạo...
Phong thủy - 4 giờ, 16 phút trước
Nhằm bảo vệ đường tài lộc của gia chủ, dưới đây là những lưu ý để bàn thờ Thần tài nhà bạn không bao giờ bị mất lộc.
Làm sao - 4 giờ, 16 phút trước
Trong thời đại vật giá leo thang, tiết kiệm không chỉ là một thói quen, mà là nghệ thuật quản lý cuộc sống. Biết chi tiêu thông minh, biết đủ và biết dành dụm...
Tin trong ngày - 4 giờ, 16 phút trước
Một sân vận động đa năng với sức chứa 60.000 chỗ ngồi, được trang bị công nghệ mái vòm đóng mở lần đầu tiên xuất hiện tại Việt Nam, sắp được xây dựng tại...
Tin trong ngày - 4 giờ, 16 phút trước
Thông tin ca sĩ Vũ Hà là một trong 36 bị cáo trong đường dây đánh bạc nghìn tỷ tại King Club đang gây xôn xao dư luận. Trớ trêu thay, giữa lúc vướng...
Kiến thức - 4 giờ, 17 phút trước
Trong lịch vạn niên, chó được tôn sùng bởi lòng trung thành, sự siêng năng và tinh thần trách nhiệm. Đối với những người sinh năm Tuất, việc sinh vào những tháng nhất định...
Hotgirl, hotboy - 5 giờ, 54 phút trước
Em chồng Hà Tăng là Tiên Nguyễn thông báo chuẩn bị kết hôn với vị hôn phu Justin Cohen.