Nam giới “chịu đựng” trong 30 ngày, liệu chất lượng tinh trùng có tốt hơn?

14:48 24/03/2021

"Chăm sóc trước khi sinh và sau khi sinh" đã trở thành một chủ đề thường xuyên được thảo luận, đặc biệt là đối với nam giới, những người quan tâm hơn đến chất lượng tinh trùng của mình.

Có người đưa ra “khuyến cáo” cho việc này, đó là nam giới nếu “chịu đựng” được 30 ngày khi mang thai thì sẽ có lợi cho việc cải thiện chất lượng tinh trùng. Vậy, có cơ sở khoa học nào cho nhận định này không?

tinh trùng, sức khoẻ nam giới, thụ tinh

Cải thiện chất lượng tinh trùng có thực sự phụ thuộc vào “việc nhịn lâu”?

Một số cặp vợ chồng trong thời kỳ mang thai thường kiêng quan hệ tình dục một thời gian để có được chất lượng tinh trùng cao hơn, nhưng không những không cải thiện được chất lượng tinh trùng mà còn làm giảm số lượng tinh trùng. Bởi một khi thời gian kiêng cữ của nam giới quá lâu sẽ khiến tinh trùng bị lão hóa, chất lượng cũng giảm sút.

tinh trùng, sức khoẻ nam giới, thụ tinh

Theo nghiên cứu khoa học, các độ tuổi tối ưu cho những người đàn ông để sinh con là giữa 25-35 tuổi, và chu kỳ sản xuất tinh trùng lão hóa và suy giảm chất lượng thường là khoảng 5-7 ngày. Nếu nam giới kiêng quan hệ một tháng hoặc vài tháng có thể dẫn đến suy giảm chất lượng tinh trùng, khó thụ thai, thậm chí tăng nguy cơ dị tật thai nhi. Vì vậy, cần có lời khuyên của các chuyên gia để tìm ra thời điểm thích hợp nhất, và tốt nhất là không nên quá 5 ngày nếu muốn mang thai.

tinh trùng, sức khoẻ nam giới, thụ tinh

Khi mang thai nam giới cần lưu ý những gì?

Trên thực tế, phụ nữ khi chuẩn bị mang thai trong đời thường có sự chuẩn bị kỹ lưỡng và cũng có thể chú ý đến một số chi tiết. Nhưng đàn ông thường bỏ qua một số điều, vì vậy đàn ông cũng nên chú ý.

tinh trùng, sức khoẻ nam giới, thụ tinh

1. Kiểm tra thường xuyên

Nam giới nói chung cần kiểm tra chất lượng tinh trùng và hệ tiết niệu khi mang thai. Kiểm tra tinh trùng có thể giúp xác định tỷ lệ sống sót và chất lượng của tinh trùng, đồng thời có thể đóng một vai trò trong việc dự đoán tỷ lệ tử vong và bất thường của thai nhi. Hệ tiết niệu liên quan mật thiết đến hệ thống sinh sản của nam giới, cũng cần kiểm tra thường xuyên để phát hiện vấn đề và điều trị càng sớm càng tốt.

tinh trùng, sức khoẻ nam giới, thụ tinh

2. Ăn uống điều độ

Thành phần chính của tinh trùng nam giới là protein, vì vậy nam giới nên ăn nhiều thực phẩm giàu protein trong thời kỳ mang thai như sữa, trứng và các sản phẩm từ đậu nành. Đồng thời, việc cải thiện chất lượng tinh trùng của nam giới còn phụ thuộc vào một số nguyên tố vi lượng, chẳng hạn như kẽm và selen. Thiếu những nguyên tố này có thể gây suy nhược cơ thể, trường hợp nặng có thể gây vô sinh.

tinh trùng, sức khoẻ nam giới, thụ tinh

3. Cuộc sống ổn định

Một cơ thể khỏe mạnh cần có một lịch sinh hoạt hợp lý, nếu không đảm bảo được giấc ngủ thì làm sao để cơ thể khỏe mạnh và làm sao để đảm bảo chất lượng tinh trùng cao?

tinh trùng, sức khoẻ nam giới, thụ tinh

4. Tránh xa thuốc lá và rượu

Thuốc lá và rượu bia có hại cho sức khỏe, đây là sự thật ai cũng biết. Đặc biệt, các chất độc hại trong thuốc lá, rượu bia có thể khiến chất lượng tinh trùng suy giảm, thậm chí có thể gây dị tật thai nhi. Theo thống kê, với những người hút trên 30 điếu thuốc mỗi ngày, tỷ lệ sống sót của tinh trùng chỉ là 49%. Các chuyên gia khuyên rằng nếu bạn muốn có thai, hãy tránh xa rượu và thuốc lá trước ít nhất nửa năm.

tinh trùng, sức khoẻ nam giới, thụ tinh

Hạnh nhân có lợi cho tinh trùng

Hạnh nhân rất có lợi cho nam giới, đặc biệt là trong thời kỳ mang thai. Hạnh nhân có hàm lượng protein cao và giàu các nguyên tố vi lượng như kẽm và selen, thích hợp để tiêu thụ mỗi ngày, nói chung nên dùng 10-15 gam.

tinh trùng, sức khoẻ nam giới, thụ tinh

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nam-gioi-chiu-dung-trong-30-ngay-lieu-chat-luong-tinh-tr.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nam-gioi-chiu-dung-trong-30-ngay-lieu-chat-luong-tinh-trung-co-tot-hon-76187.html

Độ tuổi lý tưởng để sống là bao nhiêu? Không phải 80 hay 90. Câu trả lời có thể sẽ khiến bạn ngạc nhiên

Độ tuổi lý tưởng để sống là bao nhiêu? Không phải 80 hay 90. Câu trả lời có thể sẽ khiến bạn...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước

Điều đau đớn nhất là phải chứng kiến ​​những người thân yêu của mình lần lượt ra đi, đặc biệt là khi người già phải tạm biệt thế hệ trẻ.

Việt Nam có thứ quả mọc dại là thảo dược quý của thế giới, được bán với giá gần 1 triệu đồng/kg tại siêu cường châu Á

Việt Nam có thứ quả mọc dại là thảo dược quý của thế giới, được bán với giá gần 1 triệu đồng/kg...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 10 giờ trước

Vài năm trước, loại quả này đã tạo “cơn sốt” trên thế giới.

Cha mẹ khôn ngoan thường hay dạy con cách quản lý tài chính từ khi 'vỡ lòng': Bài học tiền bạc theo từng lứa tuổi, phụ huynh nào cũng cần phải biết

Cha mẹ khôn ngoan thường hay dạy con cách quản lý tài chính từ khi 'vỡ lòng': Bài học tiền bạc theo...

Chăm con - 2 ngày, 14 giờ trước

Một nghiên cứu của Đại học Cambridge đã chỉ ra một sự thật đáng chú ý là thói quen tài chính của trẻ nhỏ đã được hình thành trước 7 tuổi. Vậy làm thế...

7 loại cá 'ngậm' nhiều thủy ngân nhất, có thể gây tổn thương não, tăng nguy cơ mắc ung thư, thích mấy cũng đừng mua

7 loại cá 'ngậm' nhiều thủy ngân nhất, có thể gây tổn thương não, tăng nguy cơ mắc ung thư, thích mấy...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 16 giờ trước

Một số loại cá chứa hàm lượng thủy ngân cao, nếu tiêu thụ quá nhiều có thể gây ra hàng loạt hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe như tổn thương thần kinh, suy...

Mỡ nội tạng dư thừa có thể dễ dàng dẫn đến ba căn bệnh nghiêm trọng! Ăn bốn loại thực phẩm tiêu diệt mỡ nội tạng này để giảm mỡ nhanh hơn

Mỡ nội tạng dư thừa có thể dễ dàng dẫn đến ba căn bệnh nghiêm trọng! Ăn bốn loại thực phẩm tiêu...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước

Khi nhiều người ngồi xuống, bụng của họ trông giống như có một "chiếc vòng bơi" bao quanh, điều này không chỉ xấu xí mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tử vi ngày 20/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thân có nhiều tin vui về tiền bạc, Hợi vận trình giảm sút

Tử vi ngày 20/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thân có nhiều tin vui về tiền bạc, Hợi vận trình giảm sút...

Đời sống số - 3 giờ, 6 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 20/9/2025.

Hồ Quang Hiếu và vợ siêu mẫu làm điều chưa từng có trong tiền lệ Vbiz tại hôn lễ

Hồ Quang Hiếu và vợ siêu mẫu làm điều chưa từng có trong tiền lệ Vbiz tại hôn lễ

Chuyện làng sao - 4 giờ, 21 phút trước

Ca sĩ Hồ Quang Hiếu và Tuệ Như đã thực hiện nghi thức truyền thống tại nhà riêng.

Khung hình phạt với Hoa hậu Thùy Tiên, Hằng Du mục, Quang Linh Vlogs?

Khung hình phạt với Hoa hậu Thùy Tiên, Hằng Du mục, Quang Linh Vlogs?

Chuyện làng sao - 4 giờ, 22 phút trước

Theo thông tin từ Viện Kiểm sát Nhân dân tối cao vừa ban hành, cáo trạng truy tố 5 bị can thuộc Công ty cổ phần Tập đoàn Chị Em Rọt, về tội “Lừa...

Khởi tố người đã đăng thông tin vu khống Hoa hậu Bùi Quỳnh Hoa

Khởi tố người đã đăng thông tin vu khống Hoa hậu Bùi Quỳnh Hoa

Chuyện làng sao - 4 giờ, 26 phút trước

Ngày 19/9, Công an Hà Nội cho biết, cơ quan CSĐT đã khởi tố vụ án, khởi tố bị can đối với Lê Hương Ly (29 tuổi, trú tại phường Đống Đa, Hà Nội)...

Đặc biệt chú ý: Dù mua nhà đất đã công chứng xong, 3 trường hợp này cũng không thể sang tên Sổ đỏ

Đặc biệt chú ý: Dù mua nhà đất đã công chứng xong, 3 trường hợp này cũng không thể sang tên Sổ...

Kiến thức - 4 giờ, 28 phút trước

Không ít trường hợp người mua vẫn không thể sang tên sổ đỏ do dù đã công chứng hợp đồng mua bán nhà đất.

'Đồng bào chú ý, máy bay địch cách Hà Nội 70km'... bài thi giúp Phan Hiển giành...

Bộ phận của bò rẻ hơn thịt, được ví 'bổ như nhân sâm', rất tốt cho xương khớp, kéo dài tuổi thọ

Bộ phận của bò rẻ hơn thịt, được ví 'bổ như nhân sâm', rất tốt cho xương khớp, kéo dài tuổi thọ...

Kiến thức - 4 giờ, 28 phút trước

Gân bò không chỉ là một món ăn ngon miệng mà còn được ví như "nhân sâm" nhờ những lợi ích sức khỏe vượt trội mà ít người biết đến. Với hàm lượng dinh...

Tại sao gần 148.000 thí sinh từ chối nhập học dù đã trúng tuyển đại học?

Tại sao gần 148.000 thí sinh từ chối nhập học dù đã trúng tuyển đại học?

Tin trong ngày - 4 giờ, 29 phút trước

Mùa tuyển sinh đại học năm 2025 chứng kiến một bức tranh trái chiều: tỷ lệ xác nhận nhập học tăng mạnh nhưng số lượng lớn thí sinh trúng tuyển lại không xác nhận...

Sao Việt 19/9: Huỳnh Anh Tuấn xuất viện sau thời gian đột quỵ; Ninh Dương Story hủy fan meeting, làm việc với cơ quan chức năng

Sao Việt 19/9: Huỳnh Anh Tuấn xuất viện sau thời gian đột quỵ; Ninh Dương Story hủy fan meeting, làm việc với...

Kiến thức - 5 giờ, 32 phút trước

Tin sao Việt 19/9/2025: Diễn viên Huỳnh Anh Tuấn xuất viện với trạng thái sức khoẻ tốt sau thời gian bị đột quỵ. Cặp đôi Ninh Dương Story thông báo hủy buổi fan meeting...

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Bảy ngày 20 tháng 9, tức ngày 29 tháng 7 âm lịch?

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Bảy ngày 20 tháng 9, tức ngày 29 tháng 7 âm lịch?

Đời sống số - 8 giờ, 35 phút trước

Thứ Bảy, ngày 20 tháng 9, tức ngày 29 tháng 7 âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Nhâm Thìn. Trong môi trường này, con giáp nào nên thận...

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một chiếc vòng đá yêu thích, để xem con bạn sẽ là ngôi sao hy vọng của gia đình hay là hố đen hủy diệt

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một chiếc vòng đá yêu thích, để xem con bạn sẽ là ngôi sao hy vọng của...

Đời sống số - 8 giờ, 55 phút trước

Hãy cùng nhau kiểm tra xem con mình có phải là ngôi sao may mắn mang lại sự thịnh vượng cho gia đình hay vô tình trở thành con ghẻ.

Quy định chốn phòng the 'khổ không nói nổi' của phi tần nhà Thanh? Đến Hoàng đế cũng phải bất lực, chẳng trách Ung Chính chỉ thích làm việc trong suốt 13 năm trị vì

Quy định chốn phòng the 'khổ không nói nổi' của phi tần nhà Thanh? Đến Hoàng đế cũng phải bất lực, chẳng...

Hồ sơ tư liệu - 8 giờ, 8 phút trước

Trong hậu cung triều Thanh, việc phi tần được thị tẩm không hề chỉ dựa vào sự sủng ái của hoàng đế mà còn phải tuân theo vô số quy củ khắt khe. Từ...

Loài cá quý hiếm ở Việt Nam rất ít người biết đến, trong bụng chứa 'báu vật' đắt như vàng, được nhiều người săn lùng

Loài cá quý hiếm ở Việt Nam rất ít người biết đến, trong bụng chứa 'báu vật' đắt như vàng, được nhiều...

Kiến thức - 8 giờ, 9 phút trước

Với thịt ngon bổ dưỡng và đặc biệt là chiếc bong bóng quý hiếm được ví như “vàng ròng”, cá sủ vàng (tên khoa học Otolithoides biauritus) được xem là một trong những loài...

Tin vui lớn cho hàng triệu người lao động: Bảo hiểm thất nghiệp sẽ có hàng loạt thay đổi mới ngay trong thời gian tới

Tin vui lớn cho hàng triệu người lao động: Bảo hiểm thất nghiệp sẽ có hàng loạt thay đổi mới ngay trong...

Tin trong ngày - 8 giờ, 16 phút trước

Từ 1/1/2026, bảo hiểm thất nghiệp cho người lao động có nhiều thay đổi theo Luật Việc làm 2025.

Zalo, Messenger có tính năng giúp người dùng nhắn tin thoải mái không lo bị đọc trộm: Hãy làm theo cách sau

Zalo, Messenger có tính năng giúp người dùng nhắn tin thoải mái không lo bị đọc trộm: Hãy làm theo cách sau...

Làm sao - 8 giờ, 19 phút trước

Cách bật tính năng này trên ứng dụng Messenger và Zalo cũng khá đơn giản, dưới đây là hướng dẫn chi tiết.

Loại gỗ cực quý hiếm ở Việt Nam bị cấm khai thác, giá đắt ngang kim cương, 800 năm mới có thể thu hoạch

Loại gỗ cực quý hiếm ở Việt Nam bị cấm khai thác, giá đắt ngang kim cương, 800 năm mới có thể...

Kiến thức - 9 giờ, 49 phút trước

Loại gỗ này được du nhập từ Trung Quốc vào Việt Nam từ thời Thanh, thường mọc ở độ cao từ 100-800m so với mực nước biển.

Có đúng người đi xuất khẩu lao động về nước sớm sẽ nhận được loạt hỗ trợ, tối đa lên tới 40 - 100 triệu đồng?

Có đúng người đi xuất khẩu lao động về nước sớm sẽ nhận được loạt hỗ trợ, tối đa lên tới 40...

Tin trong ngày - 9 giờ, 54 phút trước

Chính phủ vừa ban hành chính sách hỗ trợ tài chính đáng chú ý dành cho người lao động Việt Nam đi làm việc ở nước ngoài theo hợp đồng phải về nước sớm....

Một địa điểm tại Việt Nam lọt Top những Trung tâm lịch sử đẹp nhất thế giới

Một địa điểm tại Việt Nam lọt Top những Trung tâm lịch sử đẹp nhất thế giới

Du lịch Việt - 9 giờ, 55 phút trước

Nơi đây được UNESCO công nhận là Di sản Văn hóa Thế giới.

'Tổng tài' U60 gây sốt khi dắt con gái vào lễ đường, phong độ lấn át cả con rể

'Tổng tài' U60 gây sốt khi dắt con gái vào lễ đường, phong độ lấn át cả con rể

Tin trong ngày - 9 giờ, 55 phút trước

Ở tuổi 60, doanh nhân người Thái Lan PassaVee Loputhai đã trở thành tâm điểm chú ý trong chính đám cưới của con gái mình nhờ vẻ ngoài trẻ trung, thân hình săn chắc...

Ngôn ngữ Nhật và Ngôn ngữ Anh: Nên học ngành nào ổn định hơn trong 10 năm tới?

Ngôn ngữ Nhật và Ngôn ngữ Anh: Nên học ngành nào ổn định hơn trong 10 năm tới?

Kiến thức - 9 giờ, 56 phút trước

Ngôn ngữ Anh và Ngôn ngữ Nhật đang là hai lựa chọn phổ biến với thí sinh yêu thích ngoại ngữ. Cả hai đều mở ra thị trường lao động rộng, song mỗi ngành...

Nếu bạn liên tục bị sếp chèn ép ở nơi làm việc, đừng quá khiêm tốn. Những phản ứng ngu ngốc nhất là: 1. Nhờ ai đó can thiệp; 2. Lao vào nịnh hót; 3. Bỏ việc một cách bốc đồng

Nếu bạn liên tục bị sếp chèn ép ở nơi làm việc, đừng quá khiêm tốn. Những phản ứng ngu ngốc nhất...

Kiến thức - 9 giờ, 57 phút trước

Nếu bạn liên tục bị sếp chèn ép ở nơi làm việc, đừng quá khiêm tốn. Những phản ứng ngu ngốc nhất là: 1. Nhờ ai đó can thiệp; 2. Lao vào nịnh hót;...