Thứ sáu, 26/04/2024
Đàn ông có thể làm gì để khiến họ sống lâu hơn?
Một số người nói rằng tuổi thọ chủ yếu được quyết định bởi gen. Một số người nói rằng tuổi thọ chủ yếu phụ thuộc vào việc bạn có sẵn sàng chi tiền hay không. Có nhiều sản phẩm chăm sóc sức khỏe có thể tăng cường miễn dịch và chống lão hóa, giúp bạn sống lâu hơn, nhưng giá cả tương đối cao.
Nhưng bác sĩ khuyên mọi người rằng cách thực sự để khiến một người đàn ông sống lâu hơn không quá phức tạp, chỉ cần duy trì một lối sống lành mạnh, đặc biệt là năm phương pháp sau đây, hy vọng bạn có thể làm tất cả chúng.
1. Đầu tiên, hãy bỏ hút thuốc
Trong cuộc sống thực, có bao nhiêu người đàn ông thích hút thuốc, nhưng bạn có thể không biết rằng hút thuốc lâu dài rất có hại cho cơ thể. Thuốc lá chứa nhiều chất gây ung thư. Hút thuốc trong thời gian dài có thể gây ung thư phổi và các khối u ác tính khác. Đó là yếu tố chính ảnh hưởng đến tuổi thọ của đàn ông.
Thật không may, mặc dù họ biết rằng hút thuốc lâu dài có hại cho sức khỏe, nhưng rất ít đàn ông sẵn sàng bỏ hút thuốc.
2. Ăn ít thực phẩm giàu chất béo, ăn nhiều rau và trái cây tươi
Để sống lâu hơn, điều quan trọng là duy trì thói quen ăn uống lành mạnh. Điều này bao gồm, bạn phải ăn ít thực phẩm béo quá nhiều dầu mỡ và ăn nhiều tươi Chỉ bằng cách này, chúng ta mới có thể tránh được nguy cơ huyết áp cao, tiểu đường và ung thư, và làm cho cơ thể chúng ta khỏe mạnh hơn.
3. Uống ít rượu
Nhiều người đàn ông vừa hút thuốc vừa uống rượu, nhưng nên bỏ hút thuốc và uống ít rượu hơn, vì uống rượu lâu dài có thể dễ dàng gây ra bệnh xơ gan do rượu, dẫn đến các bệnh về dạ dày và tuyến tụy. Nguy cơ cũng sẽ tăng lên rất nhiều, và những điều này có thể rút ngắn cuộc sống của một người đàn ông.
4. Tập thể dục nhiều hơn
Nếu bạn muốn sống lâu hơn, đàn ông phải vận động. Chỉ bằng cách tập thể dục nhiều hơn, bạn có thể tăng cường khả năng miễn dịch và tránh xa bệnh tật.
5. Phát triển thói quen tốt khi khám sức khỏe định kỳ
Nếu bạn muốn tránh xa bệnh tật, việc kiểm tra thể chất thường xuyên là rất quan trọng. Chỉ có kiểm tra thể chất thường xuyên mới có thể phát hiện một số bệnh trong thời kỳ ủ bệnh và can thiệp tốt hơn để ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nam-cach-de-dan-ong-song-lau-hon-rat-don-gian-uong-it-ru..
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ....
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều ký sinh trùng.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 21 giờ trước
Mùa xuân là mùa phục hồi của trái đất. Vạn vật đang dâng trào sức sống. Rau quả tươi theo mùa lần lượt được bày bán trên thị trường, mang đến cơ hội tốt...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 22 giờ trước
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh và sự sống động của xương. Ngược lại, tình trạng loãng xương giống như làn gió lạnh lẽo, âm...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 22 giờ trước
Nhờ hàng loạt các ưu điểm vượt trội và các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, Noni Enzyme đã trở thành một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu thị...
Khỏe đẹp - 3 ngày, 22 giờ trước
Đây là loại quả từng tạo nên 1 trào lưu, khiến nhiều người săn lùng. Chúng có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả, đồng thời giữ gìn nét tươi trẻ, ngừa ung thư,...
Tâm sự - 2 giờ, 5 phút trước
Nhiều người cho rằng mẹ chồng, con dâu từ xưa đã là thiên địch, không có cách nào điều chỉnh được. Tuy nhiên, khi tâm trí họ tiếp tục cởi mở, ngày càng có...
Đời sống số - 3 giờ, 31 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một quả đào mà bạn thấy ngon nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Kiến thức - 3 giờ, 35 phút trước
Nguồn gốc của việc chơi bài không hoàn toàn chắc chắn, nhưng người ta thường tin rằng chúng phát triển từ các lá bài Tarot của Pháp. Số lượng bài chơi phù hợp với...
Thời trang + - 3 giờ, 8 phút trước
Áo kẻ sọc luôn mang đến cho chị em vẻ ngoài trẻ trung và năng động nhất.
Kiến thức - 3 giờ, 9 phút trước
3 lý do khiến một gia đình không khá lên được rất đơn giản mà nhiều người không nhìn ra.
Kiến thức - 3 giờ, 9 phút trước
Tỉnh này được ví như 'tiểu sa mạc' của Việt Nam, và hứa hẹn sẽ là 'vùng đất của sự khác biệt' với hàng loạt dự án lớn trong tương lai gần.
Kiến thức - 4 giờ, 44 phút trước
Các bạn thích trồng và ngắm hoa có thể thử trồng 5 loại cây này nhé!
Kiến thức - 4 giờ, 44 phút trước
Dị ứng phấn hoa là tình trạng cơ thể phản ứng quá mức với phấn hoa từ thực vật. Phấn hoa là một loại bột mịn được tạo ra bởi các cơ quan sinh...
Tóc đẹp - 4 giờ, 44 phút trước
Theo thời gian, xu hướng tóc cũng không ngừng thay đổi. Từ tóc dài thướt tha đến tóc ngắn gọn gàng, từ tóc xoăn quyến rũ đến tóc thẳng trong sáng, phái đẹp có...
Kiến thức - 4 giờ, 44 phút trước
Tại các khu vực có kẻ vạch 4.4 (dạng mắt võng), các phương tiện không được phép dừng đỗ. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, ngay cả việc đi lên vạch này cũng...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 44 phút trước
Gần đây, bất ngờ xuất hiện tin Hồ Ca đã bí mật ly hôn với vợ quản lý Hoàng Hi Ninh. Cư dân mạng bàn luận sự xuất hiện gần đây của Hồ Ca,...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 35 phút trước
Ca sĩ Lệ Quyên đã có những chia sẻ gây chú ý khi bàn chuyện ai nuôi ai.
Kiến thức - 5 giờ, 35 phút trước
Đậu phụ là món ăn phổ biến trong các bữa cơm của gia đình Việt Nam. Nó chứa hàm lượng lớn protein, canxi, vitamin E, không cholesterol và ít carbohydrate có thể mang lại...
Đời sống trẻ - 5 giờ, 35 phút trước
Mấy ngày gần đây, trên khắp các nền tảng mạng xã hội, cụm từ khoá "ngủ 5 ngày 5 đêm" đang được lan truyền chóng mặt.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 35 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 26/4/2024: Trước bình luận của một dân mạng, Bảo Anh bức xúc phủ nhận thông tin vợ sửa mũi. Nam ca sĩ Quang Bình từng là huyền thoại...
Truyền hình - 5 giờ, 36 phút trước
Sắp tới, các khán giả yêu phim Hàn Quốc sẽ được chứng kiến những cặp đôi rất đẹp trên màn ảnh.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 36 phút trước
Sau thời gian hẹn hò, diễn viên Huỳnh Anh chính thức đăng ký kết hôn với bạn gái hơn 6 tuổi.
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 2 phút trước
Tọa lạc tại vị trí đắc địa ngay trung tâm quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh, Phòng khám đa khoa Tân Bình (495 Cộng Hòa, Phường 15, Quận Tân Bình) nổi lên như...
Đời sống trẻ - 5 giờ, 28 phút trước
Người Hàn Quốc nổi tiếng khắp thế giới với vẻ ngoài thu hút là kết quả của một sự pha trộn hoàn hảo giữa di truyền, chăm sóc cá nhân và một nền văn...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 28 phút trước
Nam diễn viên Kim Soo Hyun từng trải qua cảm giác ngượng ngùng, xấu hổ trước mặt đàn em Kim Bum.