Thứ tư, 29/11/2023
Tóc đen óng mượt
Nếu bạn muốn biết sức khỏe của một người, bạn có thể bắt đầu từ mái tóc của người đó. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, “thận cai quản tóc”, tóc khỏe và bóng mượt nghĩa là chức năng thận bình thường. Tóc của người khỏe mạnh có đủ chất dinh dưỡng và rất khó nhổ. Vì vậy, nếu một người có mái tóc đen và óng ả thì có nghĩa là người đó có sức khỏe tốt, rất khỏe mạnh.
Màu da hồng hào, đàn hồi
Nước da của một người hồng hào, có nghĩa là khí huyết dồi dào, kinh mạch thông suốt, cơ thể khỏe mạnh. Khi da trở nên nhợt nhạt có nghĩa là lượng máu cung cấp kém, mạch máu bị tắc và cơ thể có bệnh tật. Vì vậy, nếu làn da của một người tốt có nghĩa là cơ thể người đó khỏe mạnh và không có gì phải lo lắng.
Đi lại nhanh nhẹn
Khi một người bị bệnh, người đó sẽ gặp khó khăn trong việc di chuyển, chẳng hạn như đi lại khập khiễng và uể oải. Nhưng nếu bạn đang đi bộ nhanh nhẹn, thanh thoát, điều đó có nghĩa là cơ bắp của bạn khỏe mạnh, các khớp xương của bạn bình thường và trái tim của bạn đang ở trạng thái tốt.
Ngủ ngon
Tình trạng giấc ngủ của con người cũng là một chỉ số rất quan trọng, nói chung, người có giấc ngủ đủ chất lượng và sức khỏe tốt sẽ có một cơ thể tốt. Nếu chúng ta mắc bệnh viêm gan, bệnh tim, trầm cảm, dị ứng và các bệnh khác sẽ khiến chúng ta mất ngủ, chất lượng giấc ngủ kém, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Nếu chất lượng giấc ngủ tốt, không tức ngực, không chóng mặt, không mơ, không thức giấc lúc nửa đêm và không thức dậy giữa chừng thì chứng tỏ cơ thể rất khỏe mạnh.
Vết thương hồi phục nhanh hơn
Trong cuộc sống hàng ngày, trên da không thể tránh khỏi những vết sưng tấy, vết bầm tím, nếu vết sẹo có thể lành trong thời gian ngắn mà không chảy máu thì chứng tỏ khí huyết tốt, cơ thể khỏe mạnh. Nếu có bất thường về máu, chức năng đông máu giảm, vết thương chậm lành hoặc mất máu quá nhiều thì nên đi khám kịp thời. Ngoài ra, khi không có vết thương và ấn nhẹ vào da sẽ xuất hiện vết bầm tím là dấu hiệu của lượng tiểu cầu thấp.
Bạn có thể làm bài kiểm tra theo năm điều kiện trên, những người đáp ứng năm điều kiện trên là người có thể trạng tốt, cơ bản không mắc bệnh tật và sẽ sống lâu.
Làm thế nào để giữ gìn sức khỏe?
Chú ý đến chế độ ăn uống của bạn
Trong cuộc sống hàng ngày, hãy cố gắng tránh ăn những thực phẩm cay, nhiều chất béo, nhiều calo vì điều này sẽ làm tăng gánh nặng tiêu hóa cho dạ dày, ngoài ra, đồ chiên rán còn chứa một số chất có hại không tốt cho cơ thể con người. Bạn thường có thể ăn nhiều trái cây và rau quả giàu vitamin và chất xơ, tiêu thụ nhiều protein chất lượng cao hơn và ăn nhiều cá, tôm và trứng hơn. Đảm bảo đủ khí huyết và dinh dưỡng phong phú.
Tập thể dục
Khi con người già đi, các khớp của họ cũng bị mòn, gây đau khớp và ảnh hưởng đến việc đi lại bình thường. Tập thể dục nhiều hơn có thể thúc đẩy hoạt động của khớp, ngăn ngừa các mạch máu và mô khớp trở nên cứng và lão hóa, đồng thời giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta có thể tăng cường khả năng miễn dịch thông qua việc tập thể dục, chẳng hạn như chơi bóng rổ, tập squat, chạy… Đồng thời, bạn cũng phải đảm bảo ngủ đủ giấc để các độc tố trong cơ thể được đào thải tốt hơn. Ngủ đủ giấc cũng có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và giảm các bệnh khác nhau trong cơ thể.
Xem thêm
Khám phá mối quan hệ giữa chiều cao và tuổi thọ! Nghiên cứu mới nhất...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Cùng là sữa, sữa và sữa chua đều là sản phẩm phổ biến, bổ dưỡng được nhiều người sử dụng gần như mỗi ngày. Nhưng loại nào có hàm lượng canxi cao hơn, loại...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước
Mọi người đều biết rằng đi bộ hàng ngày là hình thức tập luyện đơn giản nhưng cũng mang lại lợi ích to lớn đối với sức khỏe mỗi người. Có 2 hình thức...
Chăm con - 2 ngày, 5 giờ trước
Đưa con ra ngoài chơi là một thói quen tốt, giúp bé cởi mở hơn, dễ dàng tương tác với thế giới xung quanh. Nhưng trong xã hội phức tạp như hiện nay, khi...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 19 giờ trước
Nhiều người tin rằng chanh có thể chữa được 12 loại ung thư, thậm chí còn mạnh gấp 10.000 lần hóa trị, nhưng sự thật là gì?
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày trước
Khi đến tuổi 55 hoặc 60, nhiều người trung niên sẽ bắt đầu giai đoạn nghỉ hưu. Thành tích của mỗi người sau khi nghỉ hưu cũng hoàn toàn khác nhau, nhưng cuộc sống...
Kiến thức - 1 giờ, 9 phút trước
Thịt bò rất giàu dinh dưỡng, có tác dụng bồi bổ cơ thể. Đồng thời, loại thịt này có thể được chế biến thành nhiều món ngon. Tuy nhiên, không phải chị em nào...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 9 phút trước
Jang Geun Suk – nam diễn viên Hàn Quốc nổi tiếng đã trở lại diễn xuất sau 5 năm vắng bóng.
VIDEO - 1 giờ, 10 phút trước
Hồng Nhung mạo hiểm thực hiện màn đu dây có độ khó cao dù đang bị rách cơ vai trái, phải nhập viện can thiệp giảm cơn đau. Nữ ca sĩ bối rối và...
Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 48 phút trước
Dạ dày heo luộc tưởng chừng như đơn giản nhưng nếu như không biết cách luộc thì khó có thể thành công được.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 57 phút trước
Truyền thông mới đây đưa tin, nữ ca sĩ kiêm diễn viên nổi tiếng của Malaysia - Queenzy Cheng đã đột ngột qua đời khi đang quay phim.
Kiến thức - 2 giờ, 4 phút trước
Hiện nay, giá vàng đang tăng cao, lãi suất tiết kiệm xuống thấp nên nhiều người đổ xô vào mua vàng. Tuy nhiên, chuyên gia đã đưa ra lời khuyên nếu muốn tích lũy...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 14 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 29/11/2023: Trong đám cưới Đoàn Văn Hậu, Hòa Minzy bất ngờ tiết lộ nam cầu thủ từng giúp đỡ mình. Dung nhan mẹ ruột diễn viên Đình Tú...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 18 phút trước
Mới đây, nam diễn viên Kim Woo Bin công khai ủng hộ bạn gái Shin Min Ah trong một bộ phim mới sắp ra mắt của cô.
Đời sống trẻ - 3 giờ, 32 phút trước
Có câu nói thế này: 'Đừng ngủ khi bạn thân còn thức', nó quá đúng với trường hợp sau đây của một cô gái Chiết Giang khiến dân tình cười bò.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 33 phút trước
Tại lễ trao giải Kim Mã mới đây, không ngờ trong số các người đẹp, nổi bật nhất lại là Lâm Thanh Hà dù sao nữ đã sắp chạm ngưỡng 70 tuổi.
Kiến thức - 3 giờ, 33 phút trước
Hoa ti gôn (tigon) gắn liền với truyền thuyết về câu chuyện tình yêu buồn. Tuy nhiên, loại hoa này có màu sắc rất đẹp, rực rỡ.
Kiến thức - 5 giờ, 23 phút trước
Việc dự đoán tương lai của nền văn minh nhân loại là điều khó khăn vì khó có thể dự đoán được những thay đổi về công nghệ và xã hội sẽ xảy ra...
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 32 phút trước
Bệnh tiểu đường, một căn bệnh phổ biến trong thời đại này, không chỉ là vấn đề y tế mà còn là thách thức về lối sống. Vào ban đêm, khi thế giới im...
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 33 phút trước
Nên chọn trứng to hay nhỏ? Vấn đề này đã gây tranh cãi từ lâu. Một số người cho rằng trứng càng lớn thì càng tốt vì chúng được cho là có hàm lượng...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 44 phút trước
Về việc miêu tả ngoại hình của Nicole Kidman, chỉ cần nhìn thấy vẻ ngoài của cô ấy, bạn sẽ phải thốt lên rằng sao lại có những người xuất sắc như vậy. Vì...
Đời sống số - 6 giờ, 45 phút trước
Sau đây, chúng tôi xin chúc mừng những bạn thuộc 3 con giáp Tý, Tỵ, Thìn, đồng thời nhắc nhở họ hãy giữ thái độ khiêm tốn, thận trọng và tiếp tục làm việc...
Chuyện làng sao - 13 giờ, 56 phút trước
Sự nghiệp thành công của Lưu Đức Hoa trong nhiều năm qua không thể thiếu sự trợ giúp hai người phụ nữ. Một người là vợ của anh - Chu Lệ Thiên và người...
Chuyện làng sao - 13 giờ, 28 phút trước
Ngày 27/11, Song Hye Kyo đã đăng tải bức ảnh kỷ niệm sinh nhật cô lên tài khoản Instagram.
Thời trang + - 14 giờ, 36 phút trước
Nếu bạn muốn tăng thêm vẻ hấp dẫn cho gương mặt trong mùa đông thì hãy cùng "làm dáng" với những kiểu mũ sau đây nhé!
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 36 phút trước
Trong xã hội hiện đại, lối sống và thói quen ăn uống của con người có liên quan mật thiết đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Đặc biệt, ung thư là căn...