Thứ tư, 10/09/2025
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những khu vực mang nhiều chất béo nhất trên cơ thể chúng ta có thể dự đoán tình trạng tim mạch. Bởi vậy, phán đoán tình trạng sức khoẻ qua mông là một biện pháp đơn giản nhưng không kém phần hiệu quả.
Mông hình tròn
Đây là hình dạng mông của một người khỏe mạnh. Nếu bạn phát triển lối sống sai lầm, hãy nhanh chóng thay đổi để có được một vóc dáng hoàn hảo, thon thả.
Khuyến cáo:
- Tiêu thụ lượng calo hợp lí với cơ thể.
- Luyện tập thể chất thường xuyên.
Mông hình vuông
Hình dạng mông này cho thấy chất béo đang được lưu trữ ở khu vực hõm của hông. Nó báo hiệu rằng bạn đang không tập thể dục đủ, hoặc bạn đang thực hiện sai phương pháp luyện tập - chúng không giúp bạn đốt cháy mỡ ở những vùng khó giảm. Ngoài ra, dáng mông hình vuông có thể được gây ra bởi một loại hormone cortisol - đây cũng là loại hormone gây ra các vấn đề về giấc ngủ.
Những người có mông hình vuông thường trao đổi chất tốt và tăng cân theo tỷ lệ cơ thể.
Khuyến cáo:
- Chú ý lượng calo nạp vào, nhưng không cần phải ăn kiêng quá nghiêm ngặt.
- Chú ý đến vai và đùi của bạn. Nếu luyện tập một cách hài hoà, nó sẽ giúp bạn có được những đường cong đáng mơ ước. Plank là một bài tập hiệu quả với trường hợp này.
Mông tam giác ngược
Mông dáng tam giác ngược hay hình chữ V thường phổ biến ở phụ nữ lớn tuổi do mức estrogen trong cơ thể thấp dẫn đến vùng dưới mông bị chảy xệ. Ngoài ra, phụ nữ có vai rộng cũng thường sở hữu dáng mông này. Chủ nhân của dáng vòng 3 này nên chú trọng bảo vệ sức khỏe tim mạch, xương khớp...
Khuyến cáo: Duy trì chế độ ăn lành mạnh, chăm vận động cũng rất cần thiết nhằm kiểm soát trọng lượng và hạn chế các vấn đề liên quan đến sức khỏe tinh thần.
Mông hình trái tim
Hình dáng mông này thường là eo thon, hông rộng và đùi to. Nữ giới sở hữu kiểu mông này thường dễ dàng giảm mỡ. Tuy nhiên nếu tăng cân, họ sẽ tăng nhanh và mạnh nhất ở phần giữa.
Nếu đùi và hông trở nên quá "mỡ màng", cho thấy bạn đang ăn kiêng sai cách, tập luyện không thường xuyên, chịu nhiều căng thẳng hoặc đang sử dụng đồ uống có cồn vượt mức.
Khuyến cáo:
- Xem xét lại chế độ ăn uống của bạn, hấp thụ nhiều protein, rau và trái cây.
- Tập trung rèn luyện phần dưới của cơ thể. Chạy và đi bộ có thể rất hữu ích cho bạn.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/muon-biet-minh-co-nam-trong-nhom-co-nguy-co-cao-bi-dot-q..
Các nhà khoa học từ trường Y Dược Leicester (Anh) đã phát hiện một hợp...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước
Bước qua tuổi 50, cơ thể con người giống như một chiếc xe đã đi được nửa chặng đường, các bộ phận bắt đầu "hao mòn". Lúc này, sức khỏe trở thành tài sản...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 7 giờ trước
Nhiều phụ nữ, đặc biệt là sau một thời gian sống và làm việc tự lập, có thể nhận thấy những thay đổi tinh tế trên cơ thể, bao gồm cả kích thước và...
Chăm con - 2 ngày, 17 giờ trước
Cha mẹ hãy bắt đầu từ những điều nhỏ nhất, giúp con tránh xa 3 thói quen có hại trước giờ ngủ, để mỗi đêm trôi qua đều là một bước tiến thông minh...
Chăm con - 2 ngày, 20 giờ trước
Nhiều nghiên cứu dài hạn cho thấy, yếu tố quyết định thành công trong cuộc đời không chỉ dựa vào chỉ số IQ hay thành tích học tập, mà quan trọng hơn chính là...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước
Vì “đang dở tay” làm nốt việc hay “tiết kiệm thời gian”, nhiều người, đặc biệt là dân văn phòng, đã hình thành thói quen nhịn tiểu mà không lường trước được những hậu...
Tin trong ngày - 2 giờ, 17 phút trước
Người dân khi đăng ký xe lần đầu sẽ được giảm tới 30% lệ phí, tương đương đến 6 triệu đồng tại Hà Nội và TPHCM. Để được hưởng ưu đãi này, thủ tục...
Tin trong ngày - 2 giờ, 18 phút trước
Hiện tỉnh này được định hướng sẽ trở thành trung tâm kinh tế, công nghiệp, dịch vụ logistics hàng đầu cả nước.
Tin trong ngày - 2 giờ, 18 phút trước
TP.HCM sẽ triển khai chính sách khen thưởng, hỗ trợ tài chính lên đến 60 triệu đồng cho các xã và 5 triệu đồng cho phụ nữ nhằm khuyến khích sinh đủ hai con,...
Kiến thức - 2 giờ, 19 phút trước
Khi hoàn thành nghĩa vụ và xuất ngũ năm 2025, các quân nhân sẽ được hưởng những quyền lợi và khoản trợ cấp nào?
Tâm sự - 2 giờ, 19 phút trước
Trong đời sống hôn nhân, mối quan hệ nàng dâu nhà chồng luôn là vấn đề nhạy cảm. Nhiều phụ nữ sau khi kết hôn thường dốc hết lòng, coi cha mẹ chồng như...
Đi gì - 2 giờ, 19 phút trước
Xe hơi ngày càng phổ biến, nhưng không phải tài xế nào cũng hiểu rõ từng nút bấm trong khoang lái. Có những phím chức năng nếu lỡ tay bấm khi xe đang chạy,...
Kiến thức - 3 giờ, 8 phút trước
Theo quy định tại Luật Việc làm 2025 (có hiệu lực từ ngày 1/1/2026), người lao động chỉ được hưởng trợ cấp thất nghiệp khi đáp ứng đầy đủ 4 điều kiện cụ thể....
Tin trong ngày - 3 giờ, 9 phút trước
Hội đồng Giáo sư Nhà nước đã công bố danh sách ứng viên giáo sư, phó giáo sư năm 2025. Điều đặc biệt, trong số 26 ngành/liên ngành, Văn học là ngành duy nhất...
Tin trong ngày - 3 giờ, 9 phút trước
UBND TP.Hà Nội vừa quyết định giao hơn 41.255 m2 đất tại các ô K4TT1 và K4CX1, khu trung tâm đô thị Tây Hồ Tây (Starlake) tại phường Xuân Đỉnh, cho Trung tâm Phát...
Đời sống trẻ - 3 giờ, 10 phút trước
Vũ Ngọc Duy (24 tuổi, quê Phú Thọ) đã vượt qua gần 1.000 thí sinh và trở thành thủ khoa kỳ thi bác sĩ nội trú quy mô lớn nhất tại Đại học Y...
Xài gì - 3 giờ, 10 phút trước
Sau khi ra mắt iPhone 17, Apple tiếp tục duy trì chiến lược quen thuộc: loại bỏ một số mẫu cũ để tinh gọn danh mục và tạo sức hút cho thế hệ mới....
Kiến thức - 3 giờ, 10 phút trước
Có những loài vật được coi là linh thiêng, gắn liền với thần thánh hoặc mang ý nghĩa đặc biệt. Vì vậy, người xưa tin rằng tuyệt đối không nên giết hại hay ăn...
Làm sao - 4 giờ, 52 phút trước
Trong mỗi gia đình, người mẹ luôn giữ vai trò vô cùng quan trọng. Họ không chỉ là người thầy đầu tiên của con mà còn là tấm gương trực tiếp định hình nhân...
Tin trong ngày - 4 giờ, 52 phút trước
Dự án khu đô thị mới, du lịch, sinh thái, văn hóa, nghỉ dưỡng và vui chơi giải trí tại tiểu khu 112.3 (TP. Từ Sơn cũ), nay thuộc địa bàn phường Tam Sơn,...
Tin trong ngày - 4 giờ, 53 phút trước
Mới đây, Bộ Tài chính đề xuất nâng mức giảm trừ gia cảnh thuế thu nhập cá nhân từ 11 triệu đồng lên tối đa 15,5 triệu đồng/tháng, áp dụng từ kỳ tính thuế...
Tin trong ngày - 4 giờ, 53 phút trước
Tuyển sinh đại học 2025 chứng kiến một hiện tượng "lạ" khi nhiều trường, bao gồm cả những đại học top đầu, ngành học vốn được xem là "vua", vẫn phải thông báo tuyển...
Sản phẩm hot - 4 giờ, 54 phút trước
Rạng sáng ngày 10/9 (giờ Việt Nam), Apple đã chính thức trình làng iPhone 17 series tại sự kiện "Awe Dropping" với nhiều nâng cấp đáng giá về màn hình, hiệu năng, camera. Đây...
Kiến thức - 4 giờ, 22 phút trước
Theo quy định mới, việc đăng ký biến động đất đai sẽ có thay đổi, người dân cần nắm bắt để tránh thiệt thòi.
Tâm sự - 4 giờ, 23 phút trước
Nhiều người cho rằng hôn nhân hạnh phúc là cùng nhau chia sẻ mọi điều, đồng cam cộng khổ. Điều đó đúng, nhưng không đồng nghĩa với việc “làm thay” cho nhau. Vợ chồng...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 23 phút trước
Lối sống ưa chuộng đồ ăn nhanh và dành hàng giờ ngồi một chỗ với các thiết bị điện tử đang trở nên phổ biến. Tuy nhiên, sự tiện lợi này có thể phải...