Thứ sáu, 29/03/2024
Đầu tiên, gia vị
Trong bột ngọt, bột nêm, nước tương, các loại nước sốt, váng đậu lên men, tempeh, dầu hào và các gia vị khác đã thêm nhiều muối để giữ vị. Khi ăn vào cơ thể, muối được đào thải qua thận qua đường nước tiểu, việc nạp quá nhiều muối vào cơ thể sẽ gây gánh nặng cho thận khiến nước không được đào thải kịp thời dẫn đến tình trạng giữ nước và natri, phù nề. Quá nhiều natri có thể làm tăng gánh nặng cho thận, thúc đẩy phù nề, tăng huyết áp, gây mất nước ở mô và gây tổn thương cho thận.
Thứ hai, thịt chế biến sẵn và dưa chua
Loại thức ăn này khi nấu chín sẽ cho rất nhiều muối, nếu ăn quá nhiều muối vào cơ thể sẽ vượt quá tiêu chuẩn. Khi ăn mặn sẽ sinh ra cảm giác khát nước, cần uống nhiều nước để giải bớt cơn khát, lâu ngày không thoát được nước ra ngoài sẽ gây phù nề, tăng gánh nặng làm việc của thận và làm hỏng nó về lâu dài.
Thứ ba, món tráng miệng
Thật kỳ lạ, tại sao lại có muối trong món tráng miệng? Thực phẩm nhiều muối có thể làm tăng cảm giác thèm ăn của bạn, vì vậy muối cũng được thêm vào đồ ngọt để làm nổi bật vị ngọt, do vậy ăn đồ ngọt thường xuyên có thể dẫn đến quá nhiều muối.
Thứ tư, trái cây bảo quản và đồ ăn nhẹ, kẹo trái cây có
Quả mận chua chua ngọt ngọt đôi khi ăn thực sự ghiền, nhưng nếu ăn 10 miếng thì lượng muối của bạn sẽ chiếm 56% tổng lượng muối cần thiết trong một ngày. Mặc dù khi ăn bạn không cảm thấy mặn, đó là do trong quá trình chế biến đã cho nhiều đường, ba vị ngọt, chua, mặn có tác dụng “bổ hư suy nhược”, trong kẹo trái cây.
Thứ năm, bánh quy và khoai tây chiên
Khoai tây chiên và bánh quy đều là những món ăn vặt yêu thích của mọi người, và muối thường được thêm vào để thơm hơn. Mặc dù bánh quy không mặn, nhưng chúng cũng cần được chế biến với muối để hỗ trợ độ mạnh của gluten và bù lại vị ngọt của nó, vì vậy bánh quy cũng được coi là thực phẩm có nhiều muối.
Thứ sáu, các sản phẩm đậu nành chế biến thức ăn nhẹ
Mặc dù loại snack đậu nành này rất ngon nhưng hầu hết chúng đều đã trải qua các quá trình như ngâm nước muối và nêm gia vị trong quá trình chế biến, người ta cho thêm rất nhiều muối. Vì vậy, bạn sẽ luôn cảm thấy khát khi ăn và rất thích uống nước.
Thứ bảy, sản phẩm thịt chế biến
Để tăng thêm hương vị và tăng thời hạn sử dụng, xúc xích, thịt xông khói,… được chế biến với nhiều muối. Bệnh nhân cao huyết áp, người già và trẻ em nên ăn ít các sản phẩm thịt đã qua chế biến và ăn nhiều thịt tươi.
Mặc dù những món ăn vặt này rất ngon, nhưng chúng thực sự thu hút khẩu vị của bạn với những thành phần nặng, và “hàm lượng muối” trong đó nhiều. Vì vậy, cố gắng không ăn, hoặc ăn ít hơn.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/muoi-lam-ton-thuong-than-va-no-tinh-co-duoc-an-trong-nhu..
Hút thuốc giống như một con dao hai lưỡi, mang lại cảm giác "thoải mái"...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước
Mặc dù tiêu chuẩn y tế của con người ngày càng được nâng cao nhưng vẫn luôn có một số căn bệnh mà con người không thể khắc phục được, chẳng hạn như ung...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 8 giờ trước
Ớt là loại quả gia vị được sử dụng nhiều trong các món ăn của người Việt Nam. Tuy nhiên, ít người biết được rằng, trên cây ớt, ngoài quả thì lá ớt cũng...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 10 giờ trước
Uống rượu bia có thể gây ra những hậu quả tiêu cực cho sức khỏe, những tác động khó chịu đó sẽ bị khuếch đại nếu bạn uống không đúng lúc.
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 22 giờ trước
Ở nhiều gia đình bình thường, người chồng thường chết sớm hơn người vợ. Sự xuất hiện của hiện tượng này thường là kết quả của sự tác động tổng hợp của nhiều yếu...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 1 giờ trước
Đây là thắc mắc của nhiều người sau khi uống rượu bia. Thực tế, chuyên gia đã chỉ ra rất nhiều yếu tố tác động đến nồng độ cồn.
Kiến thức - 2 giờ, 43 phút trước
Ở nơi làm việc, bạn phải thường xuyên tham dự các sự kiện xã hội, suy cho cùng, sự sắp xếp xã hội của công ty là để nhân viên trong công ty có...
Hotgirl, hotboy - 2 giờ, 7 phút trước
Sau khi loạt ảnh cưới và lễ thành hôn được chia sẻ trên mạng, dân tình mới ngã ngửa khi bà xã TikToker 'chuyên giả gái' Phạm Thoại lại chính là tình cũ của...
Đời sống số - 3 giờ, 55 phút trước
Trong số 12 con giáp, có 3 con giáp chính có tố chất thu hút tài lộc, tài lộc dồi dào trong năm nay, có cơ hội lật kèo và trở thành người chiến...
Làm đẹp+ - 3 giờ, 60 phút trước
Bác sĩ Phí Mạnh Cường – chuyên gia Thẩm mỹ viện DaVinci cho biết, thời gian gần đây các bác sĩ đã tiếp nhận nhiều trường hợp cắt mí bị hỏng tại các spa...
Đi gì - 3 giờ, 22 phút trước
Khi lái xe, bạn phải thường xuyên bảo dưỡng và thay thế lốp theo đúng thời gian quy định.
Kiến thức - 4 giờ, 45 phút trước
Từ 1/7/2024, Luật Căn cước chính thức có hiệu lực, theo đó, có những đối tượng sẽ phải đổi sang thẻ Căn cước mới.
Hotgirl, hotboy - 4 giờ, 45 phút trước
Hình ảnh của TikToker 'chuyên giả gái' Phạm Thoại và vợ trong ngày cưới hôm nay (29/3) được lan truyền trên các diễn đàn.
Làm sao - 4 giờ, 45 phút trước
Những cách này rất đơn giản và sẽ giúp gia đình bạn tiết kiệm khá nhiều tiền gas mỗi tháng đấy!
Hotgirl, hotboy - 4 giờ, 46 phút trước
Hậu hôn lễ, Chu Thanh Huyền viết: 'Hôm nay xong công việc rồi thì em xin được 1 lần phơi bày tất cả mọi chuyện. Che giấu những điều này, khiến em vô cùng...
Làm đẹp+ - 4 giờ, 20 phút trước
Nước hoa không chỉ là món phụ kiện thời trang “ăn điểm” của nữ giới, mà còn giúp nàng khéo léo thể hiện cá tính và vẻ đẹp nội tâm bên trong, cũng chính...
Kiến thức - 5 giờ, 7 phút trước
Sau hàng loạt vụ việc tiền gửi tiết kiệm tại các ngân hàng 'không cánh mà bay' gây xôn xao, chuyên gia chỉ bạn một số nguyên tắc để an toàn hơn khi gửi...
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 8 phút trước
Hầu hết các vấn đề xảy ra trong cơ thể đều không xuất hiện một cách đột ngột mà đã tích lũy và phát triển từng bước từ những vấn đề nhỏ thành những...
Đời sống số - 5 giờ, 8 phút trước
Có những câu nói dân gian từ nghìn đời truyền lại, giờ vẫn đúng! Người xưa nói rằng, có 5 món quà không nên cho hay tặng, ai cũng nên lưu ý!
Kiến thức - 5 giờ, 8 phút trước
Vai trò của người cha trong việc giáo dục con cái vô cùng quan trọng!
Kiến thức - 7 giờ, 35 phút trước
Trong môi trường kinh tế hiện nay, người dân thường phải đối mặt với áp lực mất giá tiền gửi. Nhiều yếu tố như lạm phát, lãi suất giảm và sự bất ổn của...
Kiến thức - 7 giờ, 59 phút trước
Trứng vịt là loại trứng thường gặp trong cuộc sống của chúng ta, ngoài ra còn có trứng ngỗng, trứng cút không thể tách rời khỏi chúng ta. Trứng vịt chứa nhiều chất dinh...
Thời trang + - 7 giờ, 13 phút trước
Người ta nói con gái vốn dĩ không thể cưỡng lại được “màu hồng”. Phụ nữ dù ở lứa tuổi nào thì chỉ cần mặc màu hồng là sẽ thấy ngay sự dịu dàng...
Kiến thức - 7 giờ, 13 phút trước
Thời gian trôi qua rất nhanh, ngày tảo mộ đang đến trong nháy mắt, như chúng ta đã biết, ngày tảo mộ là một ngày lễ truyền thống ở nước ta, mỗi khi ngày...
Đời sống số - 7 giờ, 14 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 3 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một phòng ngủ mà bạn muốn ngủ ở đó nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 27 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 29/3/2024: Dân mạng xôn xao trước clip Hương Tràm bên hai nhóc tỳ khóc khỉnh làm rộ tin đồn nữ ca sĩ bí mật sinh con ở Mỹ....