Mùa hè thường bị nóng gan, bạn có thể uống 3 loại sinh tố này với công thức cực đơn giản

08:21 22/05/2019

Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể, nó có trách nhiệm tổng hợp cholesterol, tổng hợp protein, và thải ra các chất độc hại. Vì vậy, "làm sạch" gan là việc hết sức cần thiết để giúp nó thực hiện chức năng của mình một cách hoàn hảo.

Trong thời tiết nóng bức như hiện nay thì gan làm việc quá sức, nóng gan rất dễ xảy ra, gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Vì vậy, chúng tôi sẽ giới thiệu những loại sinh tố tốt cho cơ thể, làm mát gan, giải độc rất hiệu quả.

Sinh tố củ cải đường

sinh tố giúp giải độc gan, cách giải độc gan hiệu quả, chăm sóc sức khỏe

Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể, nó có trách nhiệm tổng hợp cholesterol, tổng hợp protein, và thải ra các chất độc hại. Vì vậy, "làm sạch" gan là việc hết sức cần thiết để giúp nó thực hiện chức năng của mình một cách hoàn hảo.

Lấy ½ bát củ cải đường thái hạt lựu, trộn với 1 bát cà rốt thái hạt lựu. Sau đó mang xay thành hỗn hợp nước sinh tố có màu đỏ. Thêm 2 muỗng canh nước cốt chanh, 1 cốc kem dừa không đường, 2 muỗng cà phê bột dừa nạo, 1 muỗng canh hạt lanh rang vào nước ép này.

Trộn đều các thành phần với tốc độ cao trong 30 giây. Vậy là bạn đã có được món sinh tố tuyệt ngon và bổ dưỡng, tiêu thụ 1 lần mỗi tuần để có kết quả tốt nhất.

Củ cải đường có chứa các hợp chất kích thích việc sản xuất và hoạt động của các enzym hỗ trợ trong giải độc gan. Hơn nữa, nó giúp "làm sạch" và đào thải các chất gây ung thư ra khỏi gan.
Ngoài ra, củ cải đường rất tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn quá vì nó làm giảm cholesterol LDL (cholesterol xấu), ngăn ngừa sỏi thận và bảo vệ chống lại một số loại ung thư (ung thư gan, ung thư dạ dày...).

Sinh tố mãng cầu

sinh tố giúp giải độc gan, cách giải độc gan hiệu quả, chăm sóc sức khỏe

Để làm sinh tố mãng cầu, bạn cần chuẩn bị : Mãng cầu xiêm: 1 trái ( khoảng 300g), sữa tươi không đường 250ml, sữa đặc đủ ngọt.

Đầu tiên rửa sạch mãng cầu, tách từng múi và bỏ hột, sau đó cho phần mãng cầu đã bỏ hột vào ngăn đá. Khi mãng cầu đông đá, bạn lấy ra ngoài để khoảng 15 đến 20 phút rồi xay nhuyễn. Cho thêm 250ml sữa tươi + một hộp sữa đặc vào xay chung. Khi hỗn hợp nhuyễn, mịn, cho ra ly và thưởng thức.

Mãng cầu giúp "làm sạch" gan bởi vì nó rất hữu ích trong việc giải độc tố khỏi cơ thể. Sinh tố mãng cầu có chứa axit malic giúp hòa tan sỏi mật.

Trong mãng cầu còn có chứa một chất xơ gọi là pectin, đây là chất có tác dụng giúp cơ thể đào thải các kim loại nặng được tích lũy từ thực phẩm, nó còn giúp loại bỏ các vi khuẩn đường ruột, viêm bàng quang, ngăn ngừa các bệnh về gan và da.

Sinh tố chuối

sinh tố giúp giải độc gan, cách giải độc gan hiệu quả, chăm sóc sức khỏe

Đầu tiên, chuối lột vỏ, cắt thành miếng nhỏ cho vào ngăn đông tủ lạnh khoảng 2-3 tiếng để chuối cứng lại, như vậy khi xay sinh tố chuối sẽ nhiều bột và sánh mịn hơn. Khi chuối đã lạnh cứng, cho vào xay cùng 150ml sữa tươi + đá bào đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn, sau đó cho ra ly. Món sinh tố này phải thưởng thúc ngay sau khi làm xong và còn lạnh.

Chuối là loại trái cây chứa đường tự nhiên, những loại đường này có tác dụng kích thích não, làm bạn có thể nhớ lại các thông tin nhanh hơn và suy nghĩ nhanh hơn.

Tryptopan có trong chuối mà cơ thể chuyển đổi thành serotonin, chất gây hứng phấn tinh thần, sẽ giúp bạn cảm thấy vui vẻ, thư giãn, tư duy trong chiều hướng lạc quan yêu đời.

Chính nhờ hàm lượng kali dồi dào mà chuối là nguồn nhiên liệu tốt cho não vì chúng giúp bạn tập trung và suy nghĩ minh mẫn hơn.

Hạ Tú (Theo Nld.com.vn)
Loading...
Nướng 1 tép tỏi rồi ăn, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi kì diệu của cơ thể chỉ sau 24 giờ

Nướng 1 tép tỏi rồi ăn, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi kì diệu của cơ thể chỉ sau 24 giờ...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 6 giờ trước

Nhiều bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng nói rằng tỏi là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất hành tinh. Sau đây là những điều kỳ diệu xảy ra sau khi bạn...

Thiếu vitamin C gây bệnh gì? Triệu chứng và cách bổ sung đúng khoa học

Thiếu vitamin C gây bệnh gì? Triệu chứng và cách bổ sung đúng khoa học

Khỏe đẹp - 3 ngày, 14 giờ trước

Theo các chuyên gia y tế mỗi người trung bình cần 75 - 80mg vitamin C/ ngày. Cơ thể nếu không được đáp ứng đủ Vitamin C sẽ gây ra những căn bệnh nguy...

Nhìn lại hành trình 1 năm đầu nuôi con nhỏ, Hà Anh tự chiêm nghiệm ra nhiều điều

Nhìn lại hành trình 1 năm đầu nuôi con nhỏ, Hà Anh tự chiêm nghiệm ra nhiều điều

Chăm con - 4 ngày, 11 giờ trước

Lần đầu chăm con nhỏ, siêu mẫu Hà Anh trải qua những nỗi vất vả như bao bà mẹ khác: mặt phờ phạc như zombie vì thiếu ngủ, quần áo xộc xệch... Nhưng với...

10 tips sơ cứu nhất định phải biết, có thể giúp bạn thoát chết trong gang tấc

10 tips sơ cứu nhất định phải biết, có thể giúp bạn thoát chết trong gang tấc

Thuốc - 4 ngày, 12 giờ trước

Những mẹo sơ cứu dưới đây sẽ giúp ích cho bạn trong rất nhiều tình huống nguy cấp.

Khoa học nói rằng: Để giảm nguy cơ bị bệnh tâm thần, chúng ta chỉ nên làm việc 1 ngày/ tuần

Khoa học nói rằng: Để giảm nguy cơ bị bệnh tâm thần, chúng ta chỉ nên làm việc 1 ngày/ tuần

Chăm sóc sức khỏe - 5 ngày, 13 giờ trước

Một nghiên cứu mới cho thấy, 8 giờ làm việc một tuần được coi là có ích cho sức khỏe, giúp giảm 1/3 nguy cơ nảy sinh các vấn đề về tâm thần.

Vợ chồng Cẩm Vân - Khắc Triệu mang 500 triệu vào bệnh viện trao cho nhạc sĩ Xuân Hiếu đang chữa ung thư

Vợ chồng Cẩm Vân - Khắc Triệu mang 500 triệu vào bệnh viện trao cho nhạc sĩ Xuân Hiếu đang chữa ung...

Chuyện làng sao - 16 phút trước

Dù đang chống chọi với căn bệnh ung thư tiết niệu giai đoạn cuối nhưng nhạc sĩ Xuân Hiếu vẫn tươi cười, hớn hở khi được danh ca Tuấn Ngọc cùng vợ chồng Cẩm...

Sau nghi án đã đăng ký kết hôn, Linh Chi vui vẻ đi chơi với Ngọc Trinh, riêng Lâm Vinh Hải lại ở nhà rửa bát

Sau nghi án đã đăng ký kết hôn, Linh Chi vui vẻ đi chơi với Ngọc Trinh, riêng Lâm Vinh Hải lại...

Chuyện làng sao - 17 phút trước

Không chỉ mua hàng hiệu đắt tiền, mà Lâm Vinh Hải còn chăm chỉ làm việc nhà kể từ khi dọn về sống chung với Linh Chi.

Khác hẳn cô Hạnh khắc khổ trong 'Về nhà đi con', Thuý Hà ngoài đời thật bốc lửa và mặn mà

Khác hẳn cô Hạnh khắc khổ trong 'Về nhà đi con', Thuý Hà ngoài đời thật bốc lửa và mặn mà

Chuyện làng sao - 17 phút trước

Những hình ảnh trên trang cá nhân của Thuý Hà khiến fan bộ phim "Về nhà đi con" nức lòng.

Bị chụp lén cảnh ngủ gật trên máy bay nhưng Angela Phương Trinh vẫn được khen ngợi hết lời

Bị chụp lén cảnh ngủ gật trên máy bay nhưng Angela Phương Trinh vẫn được khen ngợi hết lời

Chuyện làng sao - 17 phút trước

Chẳng phải ăn mặc gợi cảm hết cỡ hay phát ngôn sốc, Angela Phương Trinh vẫn thu hút được sự chú ý của fan với khoảnh khắc ngủ gật trên máy bay.

Ngô Kiến Huy tung hình đội vương miện đón tuổi mới

Ngô Kiến Huy tung hình đội vương miện đón tuổi mới

Album ảnh sao - 2 giờ, 6 phút trước

Nam ca sĩ vừa tung bộ ảnh mừng tuổi mới cho bản thân.

Ai xứng danh 'Nữ hoàng thảm đỏ' showbiz Việt tuần qua? (P117)

Ai xứng danh 'Nữ hoàng thảm đỏ' showbiz Việt tuần qua? (P117)

Thời trang sao - 2 giờ, 7 phút trước

'Cuộc chiến' thảm đỏ không bao giờ có hồi kết đối với sao Việt. Việc chọn lựa cho mình những bộ cánh lộng lẫy và xinh đẹp nhất để sải bước tại sự kiện...

Diện mạo của Akira Phan thay đổi thế nào sau khi phẫu thuật thẩm mỹ?

Diện mạo của Akira Phan thay đổi thế nào sau khi phẫu thuật thẩm mỹ?

Chuyện làng sao - 2 giờ, 7 phút trước

Bị chê 'phát tướng', xuống sắc Akira Phan đã chi khoảng 300 triệu để phẫu thuật thẩm mỹ. Sau khi 'dao kéo' sức khỏe của nam ca sĩ đã ổn, chỉ còn hơi sưng...

Cô chủ nhỏ với ước mơ xây dựng hệ thống Spa chuyên nghiệp

Cô chủ nhỏ với ước mơ xây dựng hệ thống Spa chuyên nghiệp

Làm đẹp+ - 5 giờ, 21 phút trước

Thiên Nhân - Miss online Châu Á với đam mê nghề làm đẹp. Trải qua biết bao sống gió gian nan, với nghị lực của mình cô đã gặt hái không ít thành công....

NSND Hoàng Dũng thán phục trước quan điểm vay nợ của 'ông vua cà phê Trung Nguyên'

NSND Hoàng Dũng thán phục trước quan điểm vay nợ của 'ông vua cà phê Trung Nguyên'

Chuyện làng sao - 6 giờ, 10 phút trước

Bên dưới chia sẻ của NSND Hoàng Dũng, Quốc Trường và loạt sao Việt nhanh chóng bày tỏ sự đồng tình.

Đây là nhóc tì sang chảnh nhất Vbiz, được cả gia đình đưa sang Santorini tổ chức sinh nhật

Đây là nhóc tì sang chảnh nhất Vbiz, được cả gia đình đưa sang Santorini tổ chức sinh nhật

Sao giải trí - 6 giờ, 11 phút trước

Nhân chuyến du lịch châu Âu cùng gia đình, cô bé Cherry - con gái thứ 2 của cặp đôi nổi tiếng Lý Hải và Minh Hà được cả gia đình tổ chức tiệc...

Bất ngờ về mối quan hệ giữa ca sĩ Thu Thủy và mẹ chồng tương lai

Bất ngờ về mối quan hệ giữa ca sĩ Thu Thủy và mẹ chồng tương lai

Chuyện làng sao - 6 giờ, 15 phút trước

Từng trải qua một lần hôn nhân đổ vỡ và có con riêng, nhiều người tò mò không biết Thu Thủy được nhà chồng tương lai đối xử thế nào.

Vợ Việt Anh phản ứng lạ khi bị nói nguyên nhân ly hôn do kém ứng xử, đáng chú ý vẫn là cách phủ nhận chuyện người thứ ba

Vợ Việt Anh phản ứng lạ khi bị nói nguyên nhân ly hôn do kém ứng xử, đáng chú ý vẫn là...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 19 phút trước

Hương Trần - vợ cũ Việt Anh để lại bình luận cho rằng do cô ứng xử không khéo léo mỗi khi "cơm không lành canh không ngọt" nên mới có kết thúc buồn....

Giữa tin đồn chồng cũ Tom Cruise không phải bố Suri, Katie Holmes mặc quần yếm ‘quên’ áo

Giữa tin đồn chồng cũ Tom Cruise không phải bố Suri, Katie Holmes mặc quần yếm ‘quên’ áo

Thời trang sao - 6 giờ, 22 phút trước

Cách ăn mặc của Katie Holmes gây chú ý giữa tin đồn nam tài tử Tom Cruise không phải là bố của bé Suri.

Bỏ 'Thư ký Kim', 'Phó chủ tịch' Park Seo Joon sánh đôi bên mỹ nhân sở hữu đôi chân dài 105cm

Bỏ 'Thư ký Kim', 'Phó chủ tịch' Park Seo Joon sánh đôi bên mỹ nhân sở hữu đôi chân dài 105cm

Thời trang sao - 7 giờ, 36 phút trước

Park Seo Joon và Kang Sora trở thành tâm điểm chú ý khi xuất hiện bên nhau tại sự kiện quy tụ nhiều nghệ sĩ tại Kbiz.

Đang cấp cứu cho bệnh nhân, nữ điều dưỡng bị đôi nam nữ đánh nhập viện

Đang cấp cứu cho bệnh nhân, nữ điều dưỡng bị đôi nam nữ đánh nhập viện

Tin trong ngày - 7 giờ, 36 phút trước

Khi đang cấp cứu cho một bệnh nhân, nữ điều dưỡng ở Trung tâm Y tế huyện Quỳ Châu (Nghệ An) bất ngờ bị 2 thanh niên một nam, một nữ lao đến hành...

Danh hài Hoài Linh bức xúc khi bị kẻ xấu lợi dụng hình ảnh, bịa đặt lời nói để PR sản phẩm

Danh hài Hoài Linh bức xúc khi bị kẻ xấu lợi dụng hình ảnh, bịa đặt lời nói để PR sản phẩm...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 38 phút trước

Nếu kẻ xấu còn tiếp tục lợi dụng hình ảnh, bịa đặt lời nói để PR nhẫn phong thủy, danh hài Hoài Linh sẽ nhờ pháp luật can thiệp.

Biết chồng phản bội, vợ quyết định ly hôn nhanh chóng, 1 năm sau bàng hoàng đau đớn khi gặp lại ở một nơi không ngờ

Biết chồng phản bội, vợ quyết định ly hôn nhanh chóng, 1 năm sau bàng hoàng đau đớn khi gặp lại ở...

Tâm sự - 7 giờ, 39 phút trước

Đối với Ly, mọi tội lỗi đều có thể tha thứ được, nhưng chồng phản bội thì cô sẽ buông tay ngay. Thật không ngờ, đằng sau bằng chứng ngoại tình ấy là một...

Đăng một bức ảnh giống như buổi lễ đính hôn, Ngọc Hân khiến dân tình xôn xao bàn tán

Đăng một bức ảnh giống như buổi lễ đính hôn, Ngọc Hân khiến dân tình xôn xao bàn tán

Chuyện làng sao - 7 giờ, 12 phút trước

Hoa hậu Việt Nam 2010 Ngọc Hân gây xôn xao dư luận khi chỉ đăng duy nhất bức ảnh giống khung cảnh buổi lễ đính hôn.

Dương Mịch siêu thon thả trong ngày ra mắt tượng sáp tại bảo tàng Madame Tussauds

Dương Mịch siêu thon thả trong ngày ra mắt tượng sáp tại bảo tàng Madame Tussauds

Chuyện làng sao - 7 giờ, 13 phút trước

Nữ diễn viên Dương Mịch không khỏi phấn khích khi được gặp “chị em sinh đôi” của mình tại Thượng Hải.

Vừa bước sang tuổi mới trai đẹp Lee Min Ho đã làm dân tình lóa mắt với màn hở bạo ở chốn công cộng

Vừa bước sang tuổi mới trai đẹp Lee Min Ho đã làm dân tình lóa mắt với màn hở bạo ở chốn...

Thời trang sao - 7 giờ, 14 phút trước

Mỹ nam Lee Min Ho lại khiến chị em đứng hình vì táo bạo khoe da thịt khi xuất hiện tại sân bay.