Mùa hè thường bị nóng gan, bạn có thể uống 3 loại sinh tố này với công thức cực đơn giản

08:21 22/05/2019

Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể, nó có trách nhiệm tổng hợp cholesterol, tổng hợp protein, và thải ra các chất độc hại. Vì vậy, "làm sạch" gan là việc hết sức cần thiết để giúp nó thực hiện chức năng của mình một cách hoàn hảo.

Trong thời tiết nóng bức như hiện nay thì gan làm việc quá sức, nóng gan rất dễ xảy ra, gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Vì vậy, chúng tôi sẽ giới thiệu những loại sinh tố tốt cho cơ thể, làm mát gan, giải độc rất hiệu quả.

Sinh tố củ cải đường

sinh tố giúp giải độc gan, cách giải độc gan hiệu quả, chăm sóc sức khỏe

Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể, nó có trách nhiệm tổng hợp cholesterol, tổng hợp protein, và thải ra các chất độc hại. Vì vậy, "làm sạch" gan là việc hết sức cần thiết để giúp nó thực hiện chức năng của mình một cách hoàn hảo.

Lấy ½ bát củ cải đường thái hạt lựu, trộn với 1 bát cà rốt thái hạt lựu. Sau đó mang xay thành hỗn hợp nước sinh tố có màu đỏ. Thêm 2 muỗng canh nước cốt chanh, 1 cốc kem dừa không đường, 2 muỗng cà phê bột dừa nạo, 1 muỗng canh hạt lanh rang vào nước ép này.

Trộn đều các thành phần với tốc độ cao trong 30 giây. Vậy là bạn đã có được món sinh tố tuyệt ngon và bổ dưỡng, tiêu thụ 1 lần mỗi tuần để có kết quả tốt nhất.

Củ cải đường có chứa các hợp chất kích thích việc sản xuất và hoạt động của các enzym hỗ trợ trong giải độc gan. Hơn nữa, nó giúp "làm sạch" và đào thải các chất gây ung thư ra khỏi gan.
Ngoài ra, củ cải đường rất tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn quá vì nó làm giảm cholesterol LDL (cholesterol xấu), ngăn ngừa sỏi thận và bảo vệ chống lại một số loại ung thư (ung thư gan, ung thư dạ dày...).

Sinh tố mãng cầu

sinh tố giúp giải độc gan, cách giải độc gan hiệu quả, chăm sóc sức khỏe

Để làm sinh tố mãng cầu, bạn cần chuẩn bị : Mãng cầu xiêm: 1 trái ( khoảng 300g), sữa tươi không đường 250ml, sữa đặc đủ ngọt.

Đầu tiên rửa sạch mãng cầu, tách từng múi và bỏ hột, sau đó cho phần mãng cầu đã bỏ hột vào ngăn đá. Khi mãng cầu đông đá, bạn lấy ra ngoài để khoảng 15 đến 20 phút rồi xay nhuyễn. Cho thêm 250ml sữa tươi + một hộp sữa đặc vào xay chung. Khi hỗn hợp nhuyễn, mịn, cho ra ly và thưởng thức.

Mãng cầu giúp "làm sạch" gan bởi vì nó rất hữu ích trong việc giải độc tố khỏi cơ thể. Sinh tố mãng cầu có chứa axit malic giúp hòa tan sỏi mật.

Trong mãng cầu còn có chứa một chất xơ gọi là pectin, đây là chất có tác dụng giúp cơ thể đào thải các kim loại nặng được tích lũy từ thực phẩm, nó còn giúp loại bỏ các vi khuẩn đường ruột, viêm bàng quang, ngăn ngừa các bệnh về gan và da.

Sinh tố chuối

sinh tố giúp giải độc gan, cách giải độc gan hiệu quả, chăm sóc sức khỏe

Đầu tiên, chuối lột vỏ, cắt thành miếng nhỏ cho vào ngăn đông tủ lạnh khoảng 2-3 tiếng để chuối cứng lại, như vậy khi xay sinh tố chuối sẽ nhiều bột và sánh mịn hơn. Khi chuối đã lạnh cứng, cho vào xay cùng 150ml sữa tươi + đá bào đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn, sau đó cho ra ly. Món sinh tố này phải thưởng thúc ngay sau khi làm xong và còn lạnh.

Chuối là loại trái cây chứa đường tự nhiên, những loại đường này có tác dụng kích thích não, làm bạn có thể nhớ lại các thông tin nhanh hơn và suy nghĩ nhanh hơn.

Tryptopan có trong chuối mà cơ thể chuyển đổi thành serotonin, chất gây hứng phấn tinh thần, sẽ giúp bạn cảm thấy vui vẻ, thư giãn, tư duy trong chiều hướng lạc quan yêu đời.

Chính nhờ hàm lượng kali dồi dào mà chuối là nguồn nhiên liệu tốt cho não vì chúng giúp bạn tập trung và suy nghĩ minh mẫn hơn.

Hạ Tú (Theo Nld.com.vn)
Loading...
Bố mẹ cao không quá 1m65, con vẫn cao hơn 170cm! Hãy thực hiện tốt các yếu tố này để trẻ phát triển chiều cao tối đa

Bố mẹ cao không quá 1m65, con vẫn cao hơn 170cm! Hãy thực hiện tốt các yếu tố này để trẻ phát...

Chăm con - 17 giờ, 27 phút trước

Từ nhỏ đến lớn, chiều cao của trẻ luôn là tâm điểm của các bậc phụ huynh. Một số quản điểm cho rằng chiều cao phụ thuộc vào dinh dưỡng và di truyền, thế...

5 cách nhanh chóng chấm dứt táo bón

5 cách nhanh chóng chấm dứt táo bón

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước

Có nhiều cách trị táo bón tại nhà đơn giản. Người bệnh có thể thoải mái áp dụng các biện pháp điều trị này không cần dùng đến thuốc.

Sán lá gan làm tổ dày đặc 2 chân và 'vùng kín' người phụ nữ do 'nghiện' món ăn mà rất nhiều người Việt cũng mê mẩn

Sán lá gan làm tổ dày đặc 2 chân và 'vùng kín' người phụ nữ do 'nghiện' món ăn mà rất nhiều...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước

Nhìn kết quả chụp X-quang của bệnh nhân nữ đến bác sĩ cũng phải "dựng tóc gáy" vì lượng sán lá gan trong cơ thể bệnh nhân này dày đặc!

3 loại ung thư cặp đôi, vợ hoặc chồng bị thì người còn lại lập tức kiểm tra càng sớm càng tốt

3 loại ung thư cặp đôi, vợ hoặc chồng bị thì người còn lại lập tức kiểm tra càng sớm càng tốt...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 10 giờ trước

Chúng ta thường nghe từ "cặp đôi" sử dụng để mô tả ngoại hình và cách cư xử của một cặp vợ chồng. Tuy nhiên, một căn bệnh "ung thư cặp đôi" lại đang...

Căn bệnh đến 80% người bị không phát hiện ra triệu chứng, đến lúc biết thì đã quá muộn

Căn bệnh đến 80% người bị không phát hiện ra triệu chứng, đến lúc biết thì đã quá muộn

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 9 giờ trước

Viêm gan C thường lây truyền khi máu của người nhiễm virus xâm nhập vào cơ thể của người chưa bị nhiễm.

NS Minh Vượng kể điều ít ai biết về 'hai lão chồng trẻ' NSƯT Phú Đôn và NSƯT Quốc Khánh

NS Minh Vượng kể điều ít ai biết về 'hai lão chồng trẻ' NSƯT Phú Đôn và NSƯT Quốc Khánh

Chuyện làng sao - 3 giờ, 55 phút trước

Làm việc và thân thiết với nhau mấy chục năm, nghệ sĩ Minh Vượng đã tâm sự về NSƯT Phú Đôn và NSƯT Quốc Khánh.

19 tuổi, Hoa hậu Lương Thuỳ Linh quyết tâm san núi làm đường

19 tuổi, Hoa hậu Lương Thuỳ Linh quyết tâm san núi làm đường

Hoa Hậu - 3 giờ, 55 phút trước

Hoa hậu Lương Thùy Linh leo núi gần 2 tiếng đồng hồ để tìm phương án thực hiện dự án nhân ái, mang con đường kết nối sự sống đến với người dân xóm...

Tái xuất mạng xã hội tiện lên tiếng khẳng định muốn bắt đầu lại lần nữa, Goo Hye Sun bị độp ngay: 'Chị đã ly hôn chưa?'

Tái xuất mạng xã hội tiện lên tiếng khẳng định muốn bắt đầu lại lần nữa, Goo Hye Sun bị độp ngay:...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 25 phút trước

Goo Hye Sun mới đây đã đăng ảnh cho thấy sức khỏe cô tốt hơn rất nhiều, nhưng điều khiến fan bức xúc hơn đó là Knet không ngừng nhắc khéo đến chuyện ly...

Tóc rụng, hư tổn biến thành tóc đẹp dễ dàng... với 10 công thức tự nhiên

Tóc rụng, hư tổn biến thành tóc đẹp dễ dàng... với 10 công thức tự nhiên

Tóc đẹp - 4 giờ, 33 phút trước

Việc uốn, xấy đã khiến tóc của nhiều bạn trẻ bị hư tổn và rụng. Để giải quyết vấn đề rụng tóc hiệu quả và tiết kiệm chi phí, bạn đừng bỏ lỡ các...

Lý Thanh Thảo nhập viện vì huyết áp hạ thấp, chóng mặt và người mệt lả

Lý Thanh Thảo nhập viện vì huyết áp hạ thấp, chóng mặt và người mệt lả

Chuyện làng sao - 4 giờ, 34 phút trước

Những hình ảnh nữ diễn viên trong bệnh viện khiến không ít người xót xa và lo lắng cho cô.

Dùng từ 'chó' để nói về những người chê mình xấu sau thẩm mĩ, Việt Anh bị cư dân mạng mắng 'vô học'

Dùng từ 'chó' để nói về những người chê mình xấu sau thẩm mĩ, Việt Anh bị cư dân mạng mắng 'vô...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 39 phút trước

Phẫu thuật dù đẹp hay xấu thì việc nhận ý kiến từ người đối diện là chuyện thường nhưng thái độ và cách đáp trả của Việt Anh thật sự có vấn đề.

Con gái diva Hồng Nhung đã sở hữu nhan sắc 'thiên thần lai' hút mắt dù mới 7 tuổi

Con gái diva Hồng Nhung đã sở hữu nhan sắc 'thiên thần lai' hút mắt dù mới 7 tuổi

Chuyện làng sao - 4 giờ, 42 phút trước

Nhìn những bức ảnh mà Hồng Nhung đăng tải về con gái, ai cũng phải xuýt xoa vì dung nhan xinh xắn của cô bé.

Lý Thần có tình mới với nhan sắc xinh đẹp, thanh cao chẳng kém Phạm Băng Băng?

Lý Thần có tình mới với nhan sắc xinh đẹp, thanh cao chẳng kém Phạm Băng Băng?

Chuyện làng sao - 5 giờ, 15 phút trước

Lý Thần được cho là đã có tình mới sau khi chia tay Phạm Băng Băng.

9 kiểu nhà 'đại kị' nhất định phải tránh xa kẻo tán gia bại sản

9 kiểu nhà 'đại kị' nhất định phải tránh xa kẻo tán gia bại sản

Phong thủy - 5 giờ, 16 phút trước

Nếu đã trót mua phải một trong những kiểu nhà này, gia chủ một là tìm cách sửa lại, hai là phải bán ngay.

Thầy Park tiết lộ lý do 'hay khóc'

Thầy Park tiết lộ lý do 'hay khóc'

Tin trong ngày - 5 giờ, 16 phút trước

"Khi tôi về Hàn Quốc hay bị hỏi: Sao ông Park Hang Seo khóc nhiều thế ? Vì vậy, tôi phải đính chính là tôi không hay khóc nhưng do mắt bị nghẽn tuyến...

Hé lộ không gian vườn nhà của Hoa hậu Phạm Hương tại Mỹ

Hé lộ không gian vườn nhà của Hoa hậu Phạm Hương tại Mỹ

Chuyện làng sao - 5 giờ, 24 phút trước

Niềm vui nho nhỏ của Hoa hậu Phạm Hương khi ở xứ sở cờ hoa là tự tay chăm sóc những loại cây, hoa trong khu vườn của mình.

Xác minh thông tin sư trụ trì của chùa Nga Hoàng ở Vĩnh Phúc bị tố 'gạ tình' phóng viên

Xác minh thông tin sư trụ trì của chùa Nga Hoàng ở Vĩnh Phúc bị tố 'gạ tình' phóng viên

Tin trong ngày - 5 giờ, 25 phút trước

Sau khi xuất hiện thông tin Đại đức Thích Thanh Toàn, trụ trì chùa Nga Hoàng (xã Hợp Châu, huyện Tam Đảo, Vĩnh Phúc) có hành vi "gạ tình" đối với nữ phóng viên,...

Mẹo lọc sạch xương cá, mình cá vẫn nguyên vẹn

Mẹo lọc sạch xương cá, mình cá vẫn nguyên vẹn

VIDEO - 6 giờ, 3 phút trước

Với mẹo nhỏ này bạn sẽ dễ dàng rút xương cá nhanh, không bị sót mà vẫn giữ nguyên được hình dáng con cá.

Mừng sinh nhật Angel Beauty quà tặng khủng lên đến 2 tỷ đồng

Mừng sinh nhật Angel Beauty quà tặng khủng lên đến 2 tỷ đồng

Spa - 6 giờ, 28 phút trước

Thẩm mỹ viện Angel Beauty tri ân đến tất cả khách hàng trong dịp sinh nhật tròn 12 tuổi.

Ca sĩ Phương Thanh than thở khi bị 'thầy tà ma' lợi dụng tên tuổi

Ca sĩ Phương Thanh than thở khi bị 'thầy tà ma' lợi dụng tên tuổi

Chuyện làng sao - 7 giờ, 49 phút trước

Nếu như những sao Việt khác bị lợi dụng hình ảnh, tên tuổi để bán hàng, PR sản phẩm thì ca sĩ Phương Thanh lại bị hại theo cách khác.

Bạn muốn hẹn hò: Lại xuất hiện cô nàng xinh đẹp chỉ muốn... đi du lịch châu Âu

Bạn muốn hẹn hò: Lại xuất hiện cô nàng xinh đẹp chỉ muốn... đi du lịch châu Âu

VIDEO - 7 giờ, 50 phút trước

Khi chàng trai hỏi cô gái có thích đi du lịch hay không, cô nàng thẳng thắn cho biết chỉ thích đi châu Âu vì gần như các nước ở châu Á, cô đều...

Không khí lạnh tràn về sớm, mùa đông năm 2019 diễn biến thế nào?

Không khí lạnh tràn về sớm, mùa đông năm 2019 diễn biến thế nào?

Dòng sự kiện - 8 giờ, 52 phút trước

Đợt không khí lạnh tràn về cuối tuần qua đã khiến miền Bắc se lạnh ở vùng đồng bằng, vùng núi trời chuyển rét đậm về đêm và sáng sớm.

Ai xứng danh 'Nữ hoàng thảm đỏ' showbiz Việt tuần qua? (P124)

Ai xứng danh 'Nữ hoàng thảm đỏ' showbiz Việt tuần qua? (P124)

Thời trang sao - 8 giờ, 53 phút trước

'Cuộc chiến' thảm đỏ không bao giờ có hồi kết đối với sao Việt. Việc chọn lựa cho mình những bộ cánh lộng lẫy và xinh đẹp nhất để sải bước tại sự kiện...

Đông Nhi - Ông Cao Thắng gây sốt với bộ ảnh pre-wedding 'hack tuổi' cực đỉnh

Đông Nhi - Ông Cao Thắng gây sốt với bộ ảnh pre-wedding 'hack tuổi' cực đỉnh

Chuyện làng sao - 8 giờ, 53 phút trước

Đông Nhi - Ông Cao Thắng lập tức nhận được hàng chục ngàn lượt yêu thích và khen ngợi từ khán giả cho bộ ảnh này.

Đã đẹp 'băng thanh ngọc khiết', Suzy lại còn khoe phong cách mùa thu ngọt ngào khiến ai cũng xuýt xoa

Đã đẹp 'băng thanh ngọc khiết', Suzy lại còn khoe phong cách mùa thu ngọt ngào khiến ai cũng xuýt xoa

Thời trang sao - 8 giờ, 3 phút trước

Hình ảnh của Suzy ở sân bay mới đây khiến ai cũng phải trầm trồ ngưỡng mộ.