Chủ nhật, 10/08/2025
Các nhà nghiên cứu về sức khỏe cho biết rằng cách dễ nhất để hạ nhiệt thực sự là tắm nước nóng.
Họ cho biết, tắm nước lạnh hoặc ngâm mình trong nước lạnh thực sự làm tăng nhiệt độ cơ thể, bởi vì khi con người ngâm mình trong môi trường lạnh, cơ thể sẽ điều chỉnh nhiệt độ cốt lõi và khiến con người cảm thấy nóng hơn so với trước khi tắm nước lạnh. Vì vậy, các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng muốn hạ nhiệt độ cơ thể thì nên tắm nước nóng, vì tắm nước nóng sẽ làm tăng khả năng tuần hoàn máu, cho phép cơ thể mất nhiệt, do đó làm giảm nhiệt độ cơ thể.
Nếu muốn hạ nhiệt cơ thể khi nhiệt độ phòng cao, bạn nên tắm nước nóng hoặc ngâm mình trong bồn nước nóng. Nghiên cứu từ Viện Tim, Máu và Phổi Quốc gia Hoa Kỳ cũng chỉ ra rằng nhiệt độ cơ thể của một người sẽ giảm đáng kể khi ngủ, vì vậy tắm nước nóng trước khi đi ngủ càng có lợi cho việc thư giãn và khiến mọi người cảm thấy dễ chịu hơn, nghỉ ngơi tốt hơn.
Nhiệt độ thích hợp nhất để tắm là 45 độ C
Melissa, một bác sĩ da liễu tại Phòng khám Cleveland ở Hoa Kỳ. Theo Melissa Piliang, nhiệt độ thích hợp nhất để tắm là khoảng 45 độ C, bởi nhiệt độ này không chỉ có tác dụng bảo vệ lớp màng lipid của da mà còn có thể rửa sạch bụi bẩn, vi khuẩn. Tuy nhiên, cô cũng cho biết, thực ra việc đo nhiệt độ khi tắm không cần quá cẩn thận, chỉ cần nhiệt độ nước phù hợp với bản thân là nhiệt độ phù hợp nhất.
3 thời điểm không thích hợp để tắm
Sau khi hoạt động thể chất, trí óc ở cường độ cao
Sau khi vận động mạnh, quá trình tuần hoàn máu hoạt động mạnh, việc tắm ngay sẽ làm tăng gánh nặng cho tim và mạch máu, đặc biệt không thích hợp tắm nước lạnh. Hoạt động trí óc trong thời gian dài, não có nhu cầu về máu rất lớn. Nếu bạn đi tắm ngay, máu sẽ được truyền đến lớp da trên bề mặt cơ thể, có thể khiến lượng máu cung cấp cho não giảm nhanh chóng, dẫn đến ngất xỉu.
Khi bụng đói hoặc no
Sau khi ăn no, máu trong cơ thể chủ yếu tập trung ở hệ tiêu hóa, lúc này khi đi tắm, các mạch máu xung quanh giãn nở, có thể khiến tuần hoàn máu trong hệ tiêu hóa giảm tương đối, dễ dẫn đến khó tiêu.
Khi bụng đói, lượng đường trong máu trong cơ thể tương đối thấp, tắm làm tăng lưu lượng máu đến các mô da và giảm lượng máu cung cấp cho não, có thể dẫn đến tai nạn như ngất xỉu.
Sau khi uống rượu
Rượu ức chế hoạt động của chức năng gan và cản trở quá trình giải phóng glycogen. Khi tắm, lượng đường tiêu thụ trong cơ thể con người tăng lên, lượng đường trong máu không được bổ sung kịp thời nên dễ xuất hiện các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, suy nhược toàn thân, trường hợp nặng có thể hôn mê do hạ đường huyết.
Ngoài ra, say rượu có thể ảnh hưởng đến cảm giác thăng bằng của con người và rất dễ bị ngã trong phòng tắm trơn trượt.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mua-he-tam-nuoc-lanh-de-ha-nhiet-co-tot-hon-nuoc-nong-khong-vz62832...
Nếu dùng một từ để mô tả cuộc sống thường nhật, có lẽ đó sẽ...
Chăm con - 21 giờ, 16 phút trước
Trước đây, khi tôi đăng bức ảnh chụp cùng con trai trong chuyến đi gia đình, nhiều người quen đã bất ngờ trước chiều cao của cháu. Con trai tôi năm nay 12 tuổi,...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Loại quả này chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do gây căng thẳng oxy hóa và ngăn chặn sự phát triển của ung thư, tiểu đường, bệnh tim,...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Việc duy trì thể thao là điều tích cực, nhưng nếu không hiểu rõ rủi ro tiềm ẩn từ thời tiết khắc nghiệt, người chơi hoàn toàn có thể phải trả giá bằng sức...
Chăm con - 1 ngày, 5 giờ trước
Nhiều cha mẹ hiện đại luôn tâm niệm "phải tôn trọng con", nhưng càng áp dụng triệt để, con lại càng trở nên khó bảo. Vậy đâu là nguyên nhân?
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước
Nếu chúng ta muốn giảm thiểu tác hại của môi trường sống đối với cơ thể, cách tốt nhất và trực tiếp nhất là bắt đầu từ ngôi nhà của mình và tạo ra...
Kiến thức - 34 phút trước
Theo kế hoạch đã được cấp phép, các chuyến bay kiểm tra xuất phát từ sân bay Tân Sơn Nhất, thực hiện đánh giá trong vùng trời Long Thành, sau đó quay lại hạ...
Kiến thức - 59 phút trước
Dự án có quy mô và vốn đầu tư lớn lên tới hơn 13.276 tỷ đồng của Vingroup sắp được khởi công tại quê nhà của tỷ phú Phạm Nhật Vượng.
Tin trong ngày - 1 giờ, 29 phút trước
Đường kết nối sân bay Gia Bình (Bắc Ninh) với Hà Nội dự kiến dài 35 km, rộng 120 m, tổng mức đầu tư 71.150 tỷ đồng. Đây sẽ là tin vui với hàng...
Tin trong ngày - 2 giờ, 51 phút trước
Công an phường Phương Liệt đã triệu tập nghi phạm hành hung cô gái 28 tuổi tại chung cư Sky Central. Lãnh đạo Công an TP Hà Nội chỉ đạo xử lý nghiêm vụ...
Kiến thức - 2 giờ, 59 phút trước
Khi áp quy định mới cho phép các viên chức và công chức ở Hà Nội nhận được mức thu nhập tăng thêm lên tới 9 triệu đồng mỗi tháng.
Tin trong ngày - 2 giờ, 7 phút trước
Với quỹ học bổng lên đến hàng trăm tỷ đồng, các trường đại học tư thục và có vốn đầu tư nước ngoài đang tạo ra lợi thế lớn trong cuộc đua tuyển sinh...
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 8 phút trước
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để thưởng thức đủ loại trái cây tươi ngon. Tuy nhiên, có một phần lỡ nuốt nhầm thì cực độc cho sức khỏe.
Kiến thức - 2 giờ, 8 phút trước
Theo Nghị định 168, người điều khiển xe máy sử dụng điện thoại sẽ bị phạt nặng.
Đời sống số - 2 giờ, 9 phút trước
Nhằm bảo vệ tài sản của mình, người dùng cần nâng cao cảnh giác với các thủ đoạn giả mạo khi liên kết ví điện tử với tài khoản hoặc thẻ ngân hàng.
Đời sống số - 2 giờ, 15 phút trước
Trong phong thủy và chiêm tinh học phương Đông, năm Tỵ thuộc hành Hỏa, còn tháng 6 âm lịch là thời điểm mùa Hè đỉnh điểm, thuộc Dương Hỏa cực vượng. Yếu tố này...
Tin trong ngày - 2 giờ, 29 phút trước
Nếu không thực hiện đúng thời hạn những việc này, người sử dụng đất sẽ bị xử phạt vi phạm hành chính.
Dòng sự kiện - 3 giờ, 59 phút trước
Dự thảo Nghị định về tiền lương giáo viên đang được lấy ý kiến đã đưa ra nhiều quy định quan trọng về nguyên tắc trả lương, cách tính lương và các loại phụ...
Tin trong ngày - 3 giờ, 60 phút trước
Sở hữu hương thơm đặc trưng như nước hoa cùng loạt công dụng quý về y học, hoa cúc chi không chỉ làm vàng rực cả góc trời Hưng Yên mỗi độ đông về...
Kiến thức - 3 giờ trước
Năm 2025 là một năm bội thu thành tích của giáo dục Việt Nam trên đấu trường quốc tế. Cả 5 đội tuyển tham dự các kỳ thi Olympic quốc tế đều lọt vào...
Kiến thức - 3 giờ, 1 phút trước
Ngoài việc được miễn hoàn toàn học phí, sinh viên ngành này còn nhận được gần 4 triệu đồng/tháng hỗ trợ sinh hoạt và ra trường được ưu tiên xếp lương cao nhất trong...
Đời sống số - 3 giờ, 2 phút trước
Có bốn con giáp bẩm sinh đã trung thành và chính trực. Họ có thể không nói những lời ngọt ngào, nhưng chắc chắn sẽ là chỗ dựa vững chắc nhất của bạn khi...
Kiến thức - 3 giờ, 2 phút trước
Căn cứ vào phổ điểm, nhiều trường được dự đoán điểm chuẩn năm nay sẽ giảm. Nhưng một số ngành hot vẫn có sự cạnh tranh cao và khả năng điểm chuẩn không giảm,...
Kiến thức - 3 giờ, 4 phút trước
Trong làng từng có một cây gỗ được trả giá tới 12 tỷ đồng nhưng người dân nhất quyết không bán.
Tin trong ngày - 3 giờ, 29 phút trước
Ở một số bãi rác nước ngoài, xuất hiện loài chim béo đến khó tin, thậm chí nặng hơn cả người. Dù sống chung, người dân địa phương vẫn thà nhặt rác mưu sinh...
Kiến thức - 4 giờ, 59 phút trước
Việt Nam không chỉ khẳng định vị thế là quốc gia xuất khẩu quế số 1 thế giới, thu về hàng trăm triệu USD mỗi năm, mà còn là nhà nhập khẩu lớn mặt...