Thứ ba, 07/10/2025
Có 2 thói quen tắm gội dưới đây cần bỏ ngay kẻo nguy hiểm tới tính mạng:
Tắm đêm sau 22 giờ
Nhiều người thường có thói quen tắm nhiều lần trong ngày vào mùa nóng, vì lúc nào cơ thể cũng dính dớp, mồ hôi khó chịu. Nhất là tắm đêm cho mát, để dễ ngủ hơn.
Tuy nhiên, lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng (Viện hàn lâm KH&CN Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội) cho biết: Đi tắm sau 22 giờ đêm là điều cấm kỵ, bởi đây là thời điểm mà nhiệt độ thấp nhất trong ngày, có thể gây ra hiện tượng co mạch máu. Khi máu không được lưu thông thì toàn thân sẽ bị đau nhức, thậm chí gây đau đầu nghiêm trọng. Đặc biệt, ban đêm dễ có "gió độc" gây đau cổ vai gáy, thậm chí là tai biến và đột quỵ.
Bác sĩ Lê Cao Phương Duy (khoa tim mạch can thiệp, Bệnh viện Nguyễn Tri Phương) cũng chia sẻ thêm, tắm đêm là thói quen rất xấu, coi thường sức khỏe của mình, có thể gây ra tình trạng nhiễm trùng phổi, đặc biệt ở những người đang trong thời kỳ dưỡng bệnh, suy giảm miễn dịch.
Khi tắm gội đêm, để đầu ướt đi ngủ, mạch máu não sẽ có xu hướng giãn, gây nên hiện tượng nhức đầu. Nếu lặp đi lặp lại nhiều lần như vậy có thể dẫn đến bệnh đau đầu mãn tính.
Ngoài ra, việc tắm đêm sẽ làm khởi phát bệnh có sẵn từ trước như: bệnh mạch vành, bệnh mạch máu não... do vậy không nên tắm quá khuya, không nên tắm trong khoảng 2 tiếng trước khi ngủ.
Vừa tắm xong đã nằm điều hoà ngay
Những ngày nắng nóng cao điểm, điều hòa chính là món đồ 'cứu rỗi' chúng ta. Tuy nhiên, dùng điều hòa sai cách sẽ gây tác hại rất lớn cho sức khỏe.
Đã từng có nhiều người phải nhập viện vì bị méo miệng, liệt mặt, thậm chí đột quỵ sau khi tắm nước lạnh rồi lập tức ngồi điều hòa ngay, vì như vậy nhiệt độ cơ thể hạ thấp đột ngột, máu không lưu thông.
Nhiều người đi ngoài nắng 38-39 độ về, vội vã vào phòng tắm nước lạnh, sau đó ra ngoài ngồi điều hòa thì thân nhiệt chuyển từ nóng sang lạnh đột ngột, sự chênh lệch nhiệt độ nhiều sẽ làm nhiệt độ cơ thể hạ đột ngột, mồ hôi không toát ra được, tổn hại đến trung khu thần kinh.
Dấu hiệu ban đầu chỉ là mệt mỏi, lờ đờ, đau đầu... nặng thì có thể gây khó thở, thậm chí là đột quỵ. Đặc biệt nguy hiểm hơn với những người có sức đề kháng yếu, nhất là trẻ nhỏ, người cao tuổi, phụ nữ mang thai.
(Ảnh minh họa)
Tắm đúng cách trong mùa hè:
- Thời gian tắm không nên quá lâu, mỗi lần tắm từ 15-20 phút.
- Nhiệt độ nước quá lạnh dễ dẫn đến tình trạng nhồi máu cơ tim, hạ huyết áp và đột quỵ. Tốt nhất là nên tắm khi nước ở nhiệt độ khoảng 20-25 độ C.
- Vào ngày hè cũng chỉ nên tắm tối đa 2 lần/ngày, một lần vào buổi sáng và có thể thêm một lần vào buổi chiều tối. Tắm nhiều lần gây ra hiện tượng khô da, làm mất đi các vi khuẩn có lợi trên da.
- Sau khi đi nắng hoặc ra nhiều mồ hồi, nên chờ đợi khoảng 15 phút cho đến khi cơ thể khô ráo rồi mới đi tắm.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mua-he-day-la-2-kieu-tam-goi-de-gay-dot-quy-nhat-nguoi-viet-dang-pha..
Có những thực phẩm dù đã quá hạn nhưng nếu biết cách bảo quản và...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày trước
Đây là 7 loại cá vừa sạch, vừa nhiều dinh dưỡng mà không lo hóa chất hay tăng trọng. Giá cả lại phải chăng, dễ tìm ở chợ hay siêu thị. Nếu biết cách...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 6 giờ trước
Đã có trường hợp tử vong sau khi ăn loại cá này.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 8 giờ trước
Đối với bệnh ung thư, lá của loại cây này đang được nghiên cứu như một nguồn dược liệu mới.
Chăm con - 2 ngày, 10 giờ trước
Gần đây, nhiều gia đình khi nhắc đến chuyện sinh con bằng phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) thường băn khoăn trước một lời đồn: "Trẻ sinh bằng IVF yếu hơn, thậm...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 10 giờ trước
Tại các chợ dân sinh và siêu thị Việt Nam, người tiêu dùng có thể dễ dàng tìm thấy một loại cá nhỏ bé nhưng lại mang trong mình nguồn dinh dưỡng "khổng lồ",...
Chăm sóc sức khỏe - 1 giờ, 27 phút trước
Tuy súp lơ xanh và súp lơ trắng trông có vẻ giống nhau, nhưng giá trị dinh dưỡng của chúng lại khác nhau đáng kể.
Nhà Sao - 1 giờ, 27 phút trước
Chốn đi về của Phương Oanh - Shark Bình mang phong cách thiết kế hiện đại, sang trọng, có hồ bơi chẳng khác nào một khu nghỉ dưỡng cao cấp.
Kiến thức - 1 giờ, 28 phút trước
Kho vàng 6 tỷ tấn ấy chưa bao giờ biến mất, nó chỉ đang nằm im, lặng lẽ, ở nơi sâu nhất của hành tinh chúng ta.
Đời sống số - 2 giờ, 41 phút trước
Ngày 8 tháng 10, thứ Tư, ngày 17 tháng 8 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Bính Thân và ngày Canh Tuất. Với sự kết hợp này, con giáp nào sẽ may...
Kiến thức - 2 giờ, 10 phút trước
Một tin vui đang đến với hàng chục nghìn người lao động Việt Nam: khoảng 50.000 người làm việc tại Hàn Quốc sẽ có cơ hội nhận lương hưu trong thời gian tới, nhờ...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 10 phút trước
Lâm Khánh Chi giàu có nhưng gặp nhiều trắc trở trong tình duyên.
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 10 phút trước
Loại cây này được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khoẻ như ngăn ngừa các bệnh mãn tính, hỗ trợ giấc ngủ ngon.
Tin trong ngày - 2 giờ, 12 phút trước
Mục tiêu tổng quát là phấn đấu đến năm 2030 Việt Nam là nước đang phát triển có công nghiệp hiện đại, thu nhập trung bình cao.
Kiến thức - 3 giờ, 50 phút trước
Từng rơi vào cảnh nợ nần, suýt phải bán nhà, anh Trần Quý Bảo (xã Bình Minh, Nghệ An) đã “đổi đời” nhờ nuôi ốc bươu đen, thu về hàng tỷ đồng mỗi năm...
Tin trong ngày - 3 giờ, 50 phút trước
Bệnh viện hàng đầu của Việt Nam đang nỗ lực đưa cơ sở đào tạo của đơn vị trở thành trường đại học y dược.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 50 phút trước
NSƯT Bảo Quốc ở tuổi U80 sống trong biệt thự triệu đô khiến ai cũng ngưỡng mộ.
Kiến thức - 3 giờ, 54 phút trước
Chất hút ẩm là một vật dụng quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Bạn thường thấy một gói nhỏ bên trong một số loại đồ ăn nhẹ đóng gói, túi xách mới hoặc...
Chăm con - 3 giờ, 56 phút trước
Một cô giáo hiệu trưởng có hơn 30 năm kinh nghiệm dạy học từng chia sẻ rằng: quy tắc gia đình không phải là xiềng xích trói buộc con, mà là những ngọn đèn...
Hồ sơ tư liệu - 5 giờ, 32 phút trước
Phường Kim Liên đã chính thức đi vào hoạt động từ ngày 1/7/2025 trên cơ sở sáp nhập các đơn vị hành chính cũ. Mang tên một trong "Thăng Long Tứ trấn" lịch sử,...
Đời sống số - 5 giờ, 32 phút trước
Thao tác là bước quan trọng để đảm bảo các quyền lợi của trẻ về y tế, giáo dục, an sinh xã hội sau này cho thế hệ tương lai.
Tin trong ngày - 5 giờ, 33 phút trước
Kỳ thi tốt nghiệp trung học phổ thông năm 2026 dự kiến diễn ra sớm hơn so với các năm trước.
Kiến thức - 5 giờ, 33 phút trước
Nếu bạn vừa đỗ vào những chuyên ngành dưới đây, thật đáng chúc mừng bởi bạn có một tương lai rộng mở và đầy hứa hẹn đấy!
Tin trong ngày - 5 giờ, 34 phút trước
Ảnh hưởng hoàn lưu bão số 10, sáng nay (7/10), mưa lớn kéo dài khiến hàng loạt ngõ ngách và tuyến phố của Hà Nội chìm trong nước.
Kiến thức - 5 giờ, 34 phút trước
Thời xưa, khi mừng sinh nhật, người ta thường nói "trường thọ trăm tuổi". Đây không chỉ là lời chúc tốt đẹp về sự trường thọ mà còn phản ánh khát vọng trường thọ...
Tin trong ngày - 5 giờ, 3 phút trước
Vào khoảng 22h ngày 6/10, một số người mặc cảnh phục, gồm công an và cảnh sát cơ động, có mặt tại tòa nhà số 18 Tam Trinh (Hà Nội) là nơi đặt trụ...